10 Consejos Para Comenzar El Día Con Una Nota Positiva

Seamos realistas, las mañanas te hacen o te rompen. Ya sea que seas una persona de la mañana o no, si comienzas el día con una nota positiva, te ayudará a preparar tu día para que sea genial. Después de todo, una de las claves del éxito es elegir la alegría y con eso viene una vida más positiva.

Ser positivo es una opción. Nuestros estados de ánimo pueden cambiar todo el día, y cómo decidas dejar que tu estado de ánimo te afecte determinará cómo va el resto de tu día. Es difícil, algunos días nos sentimos más deprimidos que otros, no todos tienen un gran día todos los días. Pero independientemente de los desafíos y las caídas que experimentamos en nuestras vidas, algunas de las personas más felices y exitosas que conozco eligen comenzar su día de alguna manera positiva. En última instancia, cambia todo su día, incluso cuando surgen desafíos.

Me gusta empezar el día con el mejor estado de ánimo posible. Curiosamente, esto ha cambiado mucho de mis veinte años anteriores a mis veinte años posteriores. Cuando tenía veinte años, comenzar el día con una nota positiva significaba poder levantarme de la cama a una hora decente y tomar mi café de la mañana. Sé lo que estás pensando.¿cómo es despertarse a las 10 a. m. y medicarse con café para comenzar el día con una nota positiva?

No es como hago las cosas ahora. Pero definitivamente puedo decir que en ese momento, pensé que era un gran día si podía levantarme a las 9 a.m. Sin embargo, los tiempos han cambiado. Ahora soy madre y tengo una vida ocupada. Pero aquí es donde les digo, comenzar cada mañana con una nota positiva depende de su actitud.

Aquí hay 10 consejos para comenzar el día con una nota positiva:

Despierta con un corazón agradecido

Una gran cosa que hacer cuando te despiertes por primera vez es pensar en 3-5 cosas por las que estás agradecido. Dilas en tu cabeza o dilas en voz alta. Esto hace que tu mente vaya en el estado de ánimo correcto y en una dirección positiva.

Despertar en la 1a alarma

Es más fácil decirlo que hacerlo. Lo sé, lo sé. Soy totalmente culpable de esto, pero cuando me despierto con la primera alarma, me despierta más rápido y soy más productivo por la mañana. A pesar de que estoy cansado al principio, en última instancia, estoy menos aturdido, lo que me ayuda a comenzar el día con una nota positiva.

Beber agua

Esto es algo que he empezado a hacer desde hace aproximadamente un mes. Esto ayuda enormemente a mi salud. Dejé de tomar café y esto sirve como hidratación extra por la mañana y también como un despertar extra.

Hacer ejercicio

Mientras haces ejercicio en la mañana no es para todos, confía en mí cuando digo que esto tiene un impacto tan positivo en nuestro cuerpo y mente. Esto literalmente supera al café como un estímulo. ¡Hacer ejercicio por la mañana es muy beneficioso y es una excelente manera de comenzar el día con una nota positiva!

Meditar

Tomarse cinco minutos por la mañana para meditar o incluso hacer ejercicios de respiración es una excelente manera de despejar su mente antes de que comience el día, por lo tanto, prepárese para tener un gran día. Hay algunas aplicaciones para respirar y meditar. ¡Si tienes a Alexa, incluso puedes hacer estas manos libres!

Leer o escribir

Tengo una amiga que se despierta cada mañana y lee un capítulo antes de prepararse para su día. Tengo otro amigo que escribe a primera hora de la mañana. Escribir en un diario o afirmaciones son igualmente un método fantástico para comenzar el día con una nota positiva.

Comience el día temprano

Claramente, para hacer cualquier actividad adicional por la mañana, deberá despertarse temprano. Me despierto alrededor de las 5:30 am todos los días. Me estoy esforzando por llegar a las 5 a. m. comience ahora porque quiero agregar una rutina de ejercicios más consistente por las mañanas.

Desayuno saludable

Sin duda esto también es importante. Comienzo mi día con un delicioso batido lleno de proteínas. Finalmente, también quiero agregar una dosis de jugo de apio a primera hora de la mañana, antes de mi batido. El jugo de apio tiene una gran cantidad de beneficios y actualmente estoy investigando eso. ¡Estad atentos a un posible artículo sobre eso!

Multitarea con Podcasts

Me encanta escuchar podcasts mientras me preparo por la mañana. Cualquier cosa inspiradora generalmente llama mi atención y es una excelente manera de practicar el cuidado personal mientras se prepara por las mañanas.

Salir a tiempo

Si bien esta es una acción pequeña, tiene un mayor impacto en todo el día. ¿Cuántas veces ha salido corriendo por la puerta a toda prisa y posteriormente ha notado un patrón de cosas que simplemente van mal a lo largo de todo el día?! Me pasa de vez en cuando. Salir por la puerta a tiempo o incluso temprano te prepara para un día menos estresante.

Solía decir que nunca fui una persona matutina. Sin embargo, hoy en día, soy una persona matutina por naturaleza. Si no me preparo para el éxito, entonces fallo. ¿Me vuelvo a levantar? Por supuesto que sí. No todos los días son perfectos. Pero, en última instancia, con la práctica de buenos hábitos de autocuidado, sus mañanas pueden volverse más y más positivas. La próxima vez que se despierte en el lado equivocado de la cama o simplemente no tenga ganas de hacer la vida hoy, recuerde estos consejos para comenzar su mañana de la manera más positiva.

¿Cómo comenzará su mañana de una manera más positiva? ¿Qué le ayuda a incorporar una perspectiva positiva en cada día?

Sobre el Autor

Jovi estudió Periodismo en Southwestern College. Actualmente trabaja a tiempo completo y es madre de una hermosa hija, llamada Olivia. Cuando no está trabajando o pasando tiempo con familiares y amigos, disfruta de ser una loca señora de las plantas, ver HGTV y pasar tiempo de calidad con su hija. A menudo puedes encontrarla en una cafetería local escribiendo para su blog personal. Espera un día trabajar a tiempo completo como escritora e inspirar a otros a vivir una vida feliz y exitosa.

Sitio web: www.jovicasie.com