13 Consejos para Evitar las Ampollas de los Tacos de Fútbol

Cómo proteger una Ampolla para jugar

Si no es completamente necesario hacerlo, no recomendamos jugar con una ampolla. Esto se debe a que potencialmente se puede reventar, dejando la herida abierta a la infección. Si tiene la intención de jugar con una ampolla, le recomendamos que la rellene bien.

Las sugerencias mencionadas anteriormente, como la gasa y la piel de lunares, son buenas formas de proteger una ampolla para el juego. Sugerimos frotar un poco de vaselina por encima de esto para minimizar la fricción aún más.

No te avergüences si necesitas pedir un poco de tiempo para volver a cubrir tu ampolla, o si necesitas que te manden a la banca para el final del juego si el dolor se vuelve demasiado. Es mucho mejor actuar preventivamente y evitar que su ampolla empeore que seguir adelante y lesionarse realmente.

Cómo tratar una ampolla

En términos generales, no es una buena idea reventar su ampolla a menos que un profesional médico calificado lo aconseje. Si se abre, no debe quitar la capa superior de la ampolla que ahora parecerá un exceso de piel. Esto se debe a que la piel nueva debajo de la ampolla requiere que la capa superior de piel se cure correctamente.

Las ampollas malas pueden tardar hasta 3 semanas en sanar por completo, pero con el cuidado y el mantenimiento adecuados, este tiempo se puede reducir. Rellenar el área afectada es una de las cosas clave que puede hacer para minimizar el período de recuperación. Trate de permitir que la ampolla respire cuando no use los tacos.

Un remedio casero que es favorito en la comunidad de fútbol es hacer un remojo de té verde. Llene un tazón con agua tibia y agregue 3 bolsitas de té verde y una cucharada de bicarbonato de sodio. Sumerja los pies en esta solución durante 20-30 minutos. Se sabe que el té verde tiene propiedades antiinflamatorias, y el bicarbonato de sodio tiene propiedades antisépticas. Combinados, estos hacen un gran remojo para los pies con ampollas.

El aloe vera es otro antiinflamatorio natural. Comúnmente utilizado para las quemaduras solares, también es altamente efectivo como tratamiento de ampollas. Muchas farmacias venden gel de aloe vera. Simplemente aplique esto en sus ampollas y deje que se absorba en su piel. Esto reducirá el dolor, el enrojecimiento y la hinchazón.

Cómo drenar un Blíster

Aunque no se recomienda, en raras ocasiones puede ser necesario drenar el blíster. Siempre recomendamos ponerse en contacto con un profesional de la salud y pedirle que lo haga por usted. En el peor de los casos, puede hacerlo usted mismo, pero por favor, solo como último recurso.

El primer paso es lavarse las manos y los pies con jabón antibacteriano y agua tibia. Limpie la ampolla y la piel que la rodea con yodo u otro antiséptico.

Utilice este antiséptico para esterilizar también una aguja afilada. Haga algunos agujeros en la capa superior de la ampolla, cerca de donde se encuentra con la piel. A continuación, debe permitir que el líquido se drene lentamente de estos orificios, aplicando una presión suave si es necesario.

Tenga mucho cuidado de no arrancar la capa superior de la piel. Use una crema o líquido antibiótico para esterilizar la herida. Cúbralo con un poco de gasa limpia para evitar que entren cuerpos extraños en el sitio abierto.

Controlar el blíster durante los próximos días. Si observa enrojecimiento, pus o inflamación, o nota picazón y dolor creciente, comuníquese con un profesional médico. Todos estos son signos de una infección que podría llegar a ser muy grave si no se trata.

Si no nota ninguno de estos síntomas y la herida parece estar sanando bien, está bien. Esterilice un par de pinzas y tijeras, luego utilícelas para quitar cuidadosamente la capa superior de la piel.

¿Cómo se pega una ampolla en el talón?

Si la ampolla no se ha reventado, debe encontrar un trozo de fieltro adhesivo o piel de lunares que sea de 2 a 3,5 pulgadas más grande que la ampolla.

Debe hacer un agujero en el centro que sea simplemente más grande que la circunferencia de la ampolla en sí.

Coloque un ungüento antibiótico en la ampolla y luego coloque la piel de lunares sobre ella.

Cubra esta área con gasa y cubra con cinta quirúrgica para asegurar en su lugar.

¿Cómo puede reducir el dolor de las ampollas?

Lo primero que hay que hacer es eliminar todo lo que esté ejerciendo presión sobre él. Quítate los tacos y cualquier otro calzado ajustado.

Debe dejarlo abierto al aire para respirar tanto como sea posible. Si sabe que es probable que entre en contacto con cosas, le recomendamos cubrirlo con una escayola o una piel de moles.

Si es muy doloroso, puede remojar su ampolla en agua fría durante aproximadamente 20 minutos cada pocas horas. Esto es particularmente útil si la ampolla tiene picazón o dolor. La mejor manera de hacerlo es humedecer una franela y escurrir el agua antes de colocarla sobre la ampolla.

También podría considerar la aplicación de gel de aloe vera en este punto para ayudar al proceso de curación. La vitamina E también es un agente curativo efectivo en el hogar. Si tiene cápsulas de vitamina E en casa, vacíe el contenido y mézclelas con una cantidad igual de aceite de caléndula. Aplique esto en el blister.

¿Deberían estar ajustados mis tacos?

Al comprar zapatos de fútbol, se recomienda optar por un ajuste más ajustado que en otros zapatos. Muchos expertos recomiendan reducir el tamaño a la mitad. Por ejemplo, si normalmente compra zapatos de talla 11½, compraría zapatos de talla 11.

Esto ayudará a que el pie se quede quieto dentro del zapato, ya que hay menos aire entre el pie y los tacos. No se preocupe demasiado, ya que el material se estirará naturalmente para moldearse en su pie con el tiempo.

En términos generales, los tacos no deben ser más de ¼ de pulgada más largos que el pie más grande. Esto se debe a que los tacos que son demasiado grandes para el pie presentan un mayor riesgo de lesiones.

¿Se pueden usar plantillas dentro de los tacos?

Es absolutamente vital que tus tacos se sientan cómodos cuando juegues al fútbol. Agregar una plantilla a los tacos proporcionará una capa adicional de acolchado en la planta del pie para que sea más fácil de usar.

No debería sentir la presión de los clavos en el pie, pero tampoco debería haber demasiada amortiguación. Esto puede provocar inestabilidad y lesiones.