6 Consejos Para Dejar De Criticarte A Ti Mismo Y A Los Demás

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¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado duro contigo mismo? ¿Qué hay de ser duro con los demás?

Nadie aprecia las críticas negativas, incluso si crees que estás siendo útil. Lo creas o no, tu ser interior tampoco aprecia cuando te criticas a ti mismo.

Afortunadamente, puedes aprender a tener una actitud más positiva hacia ti mismo y hacia los demás, y no es tan difícil como podrías pensar. Con una simple acción aquí y la alteración de un hábito allí, pronto encontrará que su perspectiva cambia.

Aquí hay algunas estratagemas para intentar adoptar:

1. Dale cumplidos

Cuando te sientas obligado a criticar o juzgar a alguien, usa tu fuerza de voluntad para decir algo agradable en su lugar. Incluso podrías guardarte el cumplido para ti y simplemente pensarlo. Sin embargo, te sorprenderás de lo mucho que mejoran tus relaciones si estás dispuesto a expresar tu amabilidad en voz alta.

Piense en sus atributos positivos durante unos minutos cada día. Atrápate cuando empieces a hablarte negativamente a ti mismo. Di algo positivo en su lugar.

2. Considere La Diferencia Entre Dar Consejos Y Ser Crítico

El consejo es útil y tiene una intención positiva. La crítica tiene una intención negativa y no es útil. Piense cuidadosamente, ¿cuáles son sus verdaderas intenciones? ¿Qué estás tratando de lograr honestamente?

¿Te criticas a ti mismo? ¿Por qué? Imagina que alguien que te importa está en la misma situación. ¿Qué consejo les darías?

3. Comience Su Día Con Una Actitud Positiva

Al comenzar su día con un comienzo positivo, será menos probable que sea crítico consigo mismo o con los demás. Considera lo que te hace sentir bien. ¿Es música? ¿Leyendo citas inspiradoras? ¿Recuerdas tus vacaciones favoritas? Hacer una lista de cosas que le llenan de gratitud?

Comience el día con pensamientos positivos y energía. Lleva esa sensación todo el tiempo que puedas cada día.

4. ¿Qué queréis?

Pasa más tiempo pensando en lo que quieres, en lugar de lo que no quieres. Pensar en lo que no quieres es abordar la vida desde una perspectiva negativa.

Mantén tus pensamientos enfocados en lo que quieres. Su estado de ánimo será más ligero y se tratará a sí mismo y a los demás más amablemente también.

5. Permita Que Las Situaciones Y Las Personas Sean Como Son

Una de las formas más fáciles de sentirse infeliz es creer que todo se supone que es de cierta manera. Es posible que creas que otros deberían agradecerte por un cumplido u ofrecerte su asiento en el autobús, pero es posible que no se sientan de esa manera.

En realidad, todos ven el mundo de manera diferente, y tus puntos de vista no son más correctos que los de cualquier otra persona. Si crees que todos los demás deberían ver las cosas automáticamente a través de tu perspectiva, es probable que seas crítico y miserable.

6. Comprender la situación

Asegúrese de tener una comprensión completa y precisa antes de sacar conclusiones precipitadas. Las personas más críticas del mundo a menudo operan con información insuficiente. Antes de decir algo negativo, haz un esfuerzo para obtener toda la historia.

Autoestima

Quizás el tema más importante es la autoestima. Aquellos que son críticos con los demás a menudo lo hacen para sentirse más importantes, superiores o dominantes.

También es posible que estés usando la crítica como una forma de evitar que otros se acerquen demasiado a ti.

Considera por qué criticas a los demás y a ti mismo. La solución se hace más evidente si identifica correctamente la causa.

Si tienes tendencia a ser crítico, puedes disfrutar más de tu vida haciendo un cambio positivo. Aprende a ser amable y paciente. Solo se necesita práctica. Sé amable con todos los que conozcas. Sé amable y paciente contigo mismo también.

Antes de que te des cuenta, este comportamiento se convertirá en un hábito y descubrirás que has adquirido una nueva perspectiva positiva con respecto a ti mismo, a los demás y a la vida misma.

Hal Stone, Sidra Stoneabrazar a tu Crítico Interior: Convertir la Autocrítica en un Conjunto Creativo; 1993 ISBN-13: 978-0062507570

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