8 Beneficios inesperados de Dejar de consumir alcohol

Verse más joven

El alcohol suprime la producción de vasopresina en el cuerpo, una hormona antidiurética. Por eso pierdes mucha agua cuando bebes. Su cuerpo se deshace de una gran cantidad de agua que realmente necesita para funcionar correctamente. Eso incluye deshidratar la piel, lo que te hace parecer mayor. Para algunas personas, beber también causa acné, manchas rojas y empeora el eccema. Por lo general, la piel se aclara bastante rápido después de dejar de beber.

Tener más Dinero

A medida que las adicciones van, el alcohol no es el más caro, pero puede sumar, especialmente si bebes en bares o clubes, y especialmente si compras bebidas para amigos o personas que te gustaría como amigos. El consumo regular de alcohol en exceso puede costar tan poco como 100 dólares a la semana, dependiendo de lo que esté dispuesto a beber, o puede costar muchas veces eso. Lo que gastes en alcohol ahora, sin duda se podría usar mucho mejor en otros lugares.

Sin resacas

Esta parece obvia, pero muchas personas no se dan cuenta hasta que dejan de fumar cuánto tiempo ha pasado desde que se despertaron sin resaca. Habían estado tan acostumbrados a despertarse sintiéndose terribles que olvidaron que la sensación no era normal.

Despertarse sin resaca, porque no bebió, tiene el beneficio adicional de permitirle dormir mejor. El alcohol hace que el sueño sea más superficial y menos reparador. Una vez más, la mayoría de las personas son conscientes de esto porque se despiertan sudando, con náuseas o teniendo que ir al baño, pero en realidad experimentar unas cuantas noches de sueño reparador tiene efectos casi inmediatos en el estado de ánimo, la fuerza de voluntad, la concentración y la memoria.

Probar cosas nuevas

Para muchas personas adictas al alcohol, beber se convierte en lo principal que hacen en su tiempo libre. Pasa las horas en que no hay nada mejor que hacer. Otra forma de decirlo es que beber desperdicia mucho tiempo. Es una forma de evitar el aburrimiento, pero el aburrimiento es bueno cuando nos inspira a probar cosas nuevas. Si beber siempre es tu solución al aburrimiento, nunca tienes una razón para probar algo nuevo. Muchas personas adquieren nuevos pasatiempos o renuevan pasatiempos antiguos una vez que dejan de beber.

Más Autoconciencia

Quizás el beneficio más importante de dejar el alcohol es una mayor autoconciencia. La mayoría de las personas desarrollan una adicción al alcohol como una forma de evitar ciertos pensamientos y sentimientos. Tal vez no quieras sentir la ansiedad de hablar con la gente en una fiesta, o tal vez no quieras los recuerdos intrusivos de algún evento traumático. El alcohol los suprimirá, pero también suprime todo lo demás. Hace que sea más difícil ser consciente de sus necesidades, pensamientos y deseos. Vas por la vida en piloto automático, sintiendo menos dolor, pero también menos placer. El dolor es lo que dificulta dejar de fumar. Por lo general, se requiere terapia y tiempo para aprender a manejar esos pensamientos y emociones dolorosos, pero a cambio, puedes sentirte vivo de nuevo. Puedes sentir que estás participando en tu propia vida.

Tal vez ninguno de estos beneficios son suficientes por sí solos para convencerlo de dejar de beber, pero juntos, hacen la vida mucho mejor. Sean cuales sean sus razones para dejar de fumar, puede esperar algunos beneficios inesperados.

Si usted o alguien que ama está luchando con la adicción al alcohol o una enfermedad mental, el centro de Rehabilitación y Bienestar Médico Dawn puede ayudarlo. Somos uno de los centros de bienestar y tratamiento de adicciones más respetados de Tailandia. Utilizamos modalidades de tratamiento de vanguardia para brindar atención personalizada para tratar la adicción, la depresión, la ansiedad, el trastorno bipolar, los trastornos de personalidad, el trastorno de estrés postraumático y el agotamiento ejecutivo. Consulte nuestra página de contacto para comunicarse con nosotros por teléfono o correo electrónico.