Cómo el Cuidado Quiropráctico Alivia el Dolor de Hombro

¿Está tomando analgésicos para el dolor de hombro? Dejar. Busque ayuda y visite a su quiropráctico de Dallas para identificar la causa de su dolor para un tratamiento quiropráctico correctivo. Aunque tomar medicamentos puede aliviarle el dolor de inmediato, no aborda la causa del dolor. No debería ser una sorpresa si aún sentirá el dolor después de que el medicamento desaparezca. En lugar de depender de analgésicos, visite a su quiropráctico o reserve una cita para su tratamiento correctivo. Aseguraría que la causa del dolor fuera identificada y corregida para evitar que el dolor reapareciera. Pero, ¿cómo funciona la quiropráctica?

Esencialmente, el tratamiento quiropráctico es manipular el sistema musculoesquelético y no solo abordar el dolor en el hombro. Significa que sus articulaciones, cartílagos, huesos, ligamentos, tendones y tejidos conectivos están recibiendo atención y cuidado. Por lo tanto, tomar medicamentos puede aliviar el dolor, pero el estrés o la lesión en su sistema musculoesquelético aún están presentes, lo que incluso puede causarle dolor. Con esto, el tratamiento quiropráctico garantiza que su cuerpo y sistema musculoesquelético se cuiden al localizar la fuente de la incomodidad, especialmente la incomodidad de sus hombros.

¿Cómo alivian el dolor los quiroprácticos y ajustan el hombro?

Los hombros son articulaciones integrales conectadas a los nervios del cuello, la columna vertebral y el resto del cuerpo. Experimentar dolor en el hombro probablemente sería causado por una desalineación en la columna vertebral o una lesión en el cuello. Una lesión como una caída accidental puede causar desalineación u otras lesiones graves que podrían provocar dislocaciones de hombro o tensión en los ligamentos del hombro, la columna vertebral y los nervios de la espalda. Con esto, su quiropráctico no solo trataría su hombro per se, sino que también sería necesario un examen de sus nervios, rango y cuello.

En el caso de dolor crónico en el hombro, el cuello y la espalda, su quiropráctico de la clínica Paul Grinstaff probablemente le aconsejará que se asegure una exploración ósea o una radiografía. Las pruebas ayudarán al quiropráctico a determinar el dolor para que usted reciba el plan de tratamiento quiropráctico correcto. Por lo tanto, un quiropráctico experimentado no solo romperá su espalda o realizará la manipulación de la articulación del hombro sin determinar primero la causa del dolor en el hombro.

Pero usted puede preguntar, ” ¿Cuáles son los problemas comunes del hombro que causan dolor?”Los problemas típicos que causan dolor en el hombro son tendinitis, distensiones, bursitis, dislocación del hombro, esguinces, lesión del manguito rotador y hombro congelado.

Si cree que se ha torcido y torcido el hombro, no programe una cirugía. No lo necesitas. Si usted tiene un hombro congelado, o se ha dislocado el hombro, probablemente no justificaría un procedimiento quirúrgico también. Incluso la bursitis y una lesión en el manguito rotador que puede causar molestias extremas en el hombro probablemente necesitarían un soporte ortopédico para el hombro y varias sesiones en el quiropráctico. El tratamiento no invasivo o los tratamientos alternativos como la quiropráctica son útiles para varias afecciones del hombro. Si sientes dolor en el hombro, no entres en pánico y no programes la cirugía todavía. Es posible que no necesite cirugía en absoluto, ya que una visita a un quiropráctico puede ser lo que necesita. ¿Y cómo puede un quiropráctico aliviar el dolor de su hombro?

¿La quiropráctica puede ayudar a aliviar y tratar el dolor en los hombros y el brazo?

¡por supuesto! La atención quiropráctica puede ayudar a aliviar y tratar el dolor, no solo en los hombros, sino también en el cuello y la espalda. Si siente dolor en el hombro, lo más probable es que sea causado por irritación en los tendones, ligamentos, músculos o nervios. La causa común de irritación se debe a la inflamación de la cápsula de bursa, o la afección llamada bursitis. Los músculos tensos o torcidos en la parte superior del brazo o los tríceps y los músculos debajo del omóplato o subescapular son las causas comunes del dolor.

Entonces, ¿qué puede hacer su quiropráctico? En primer lugar, un examen completo estará en la parte superior de la lista de tareas pendientes. Ayudará al quiropráctico a identificar y descubrir la causa raíz del dolor en el brazo o el hombro. No hay dudas sobre las causas probables ya que una gammagrafía ósea o una resonancia magnética, incluso una radiografía ayudará al quiropráctico a identificar el problema que le causa malestar. Por lo tanto, no necesita vivir y soportar las molestias, ya que puede buscar tratamiento quiropráctico.

Su quiropráctico Paul Grindstaff también puede tratar los hombros congelados, lo cual es bastante doloroso ya que puede afectar su movilidad. Es debilitante que realizar tareas cotidianas triviales como peinarse el cabello, cepillarse los dientes o ponerse el vestido o la camisa pueda ser doloroso. En algunas noches, un hombro congelado puede incluso arruinar su buen descanso nocturno. Pero no tienes que soportar la incomodidad y el dolor extremos. Busque atención quiropráctica inmediata para tratar su hombro congelado pronto. No querrás dejar tu hombro congelado sin tratar por tanto tiempo. Probablemente no lo querrá, ya que un hombro congelado sin tratar puede llevarlo a la incapacidad de usar el hombro afectado, no solo por unos días o semanas, sino que podría tomar años.

Además de tratar la bursitis y el hombro congelado, su quiropráctico también puede tratar la lesión del manguito rotador. Es común tratar la cirugía como el único tratamiento para la lesión del manguito rotador causada por la inflamación de los músculos que sostienen los hombros. La inflamación en el hombro causa rigidez en los hombros y le causa dolor. El dolor incluso puede correr hasta el área del cuello, lo que dificultaría su movilidad y lo haría incapaz de levantar los brazos. Por lo tanto, si cree que rascarse la espalda, dormir de lado y levantar las manos sobre la cabeza son tareas simples, intente tener una lesión en el manguito rotador y pensará lo contrario.

¿Cuál es el mejor ejercicio para evitar y aliviar el dolor de hombro?

Hay varios ejercicios para aflojar la tensión muscular en los hombros. Pruebe estos ejercicios durante unos minutos todos los días para aliviar el dolor. La mayoría de las actividades son de 10 minutos, solo con tres a cinco repeticiones. Al hacer los ejercicios, concéntrese en los músculos de los hombros y sienta cómo se relajan y liberan la tensión. Pero solo estire hasta el grado en que se sienta cómodo y aumente lentamente el tiempo y la repetición. Si no puedes hacer 5 repeticiones en el primer intento, está bien. Puede aumentar el tiempo y las repeticiones a medida que avanza en los próximos días. También debe tener en cuenta que si experimenta más dolor o que el dolor se intensificó, suspenda el ejercicio. Si no está seguro de las rutinas de ejercicio, su quiropráctico de la clínica quiropráctica Grindstaff puede aconsejarle sobre los estiramientos y ejercicios adecuados para su condición.

1. Ejercicio de liberación del cuello para aflojar suavemente la tensión en los hombros y el cuello. Puedes hacer esto bajando suavemente la barbilla hacia el pecho. Sienta el estiramiento a lo largo de la parte posterior de su cuello, mantenga la posición durante un minuto y repita hasta cinco veces. Coloque las manos sobre la cabeza por encima de las orejas e incline suavemente la cabeza hacia el hombro izquierdo o derecho.
2. El estiramiento a través del pecho ayuda a aumentar la flexibilidad de la articulación del hombro y el rango de movimiento. Para hacer esto, coloca el brazo sobre el pecho y coloca el otro brazo sobre el codo para apoyarlo y aumentar la tensión. Mantenga la posición durante un minuto y repita hasta 5 veces para cada lado del brazo.
3. La expansión del pecho es la misma en todo el pecho que aumenta la flexibilidad y el rango de movimiento. Para hacer esto, use una banda o toalla y sosténgala detrás de la espalda con ambas manos. Ensancha el pecho apretando y acortando la banda para mover los omóplatos uno hacia el otro. Mantenga la posición durante un máximo de 30 segundos y repita hasta 5 veces.
4. El ejercicio de giro sentado te ayuda a estirar el cuello y los hombros. Mantenga las caderas en su lugar, con la cara hacia adelante. Gira la parte superior del cuerpo hacia el lado izquierdo y lleva la mano derecha al muslo derecho. Manténgalo presionado durante 30 segundos y repítalo en el otro lado.
5. Los rollos espinales de brazos de águila son ejercicios que puedes hacer cruzando los codos delante de tu cuerpo. Doble los codos, coloque los antebrazos y las manos juntas, y alcance la mano izquierda para tocar la palma derecha. Sostenga durante 15 segundos y repita en el otro lado de la mano.

Hay otros ejercicios para los hombros que puedes hacer para aumentar tu flexibilidad y rango de movimiento. Haga los ejercicios lentamente, manténgalo durante unos segundos hasta un minuto y repita cinco veces. Puede comenzar con recuentos y repeticiones más bajos y aumentar una vez que se sienta cómodo. Sentirá la tensión en sus hombros y tal vez un poco de dolor. Pero podría mejorar. Si desea conocer más estiramientos y ejercicios, y si va a aliviar su problema de hombro, visite Paul Grindstaff en quiropráctica clínica hoy.