Cómo enseñar a su Hijo a Cepillarse los Dientes
Como abrocharse el cinturón de seguridad o mirar a ambos lados antes de cruzar una calle, enseñar a su hijo a cepillarse los dientes es esencial para su salud a largo plazo.
Enseñar a los niños buenos hábitos de cepillado de dientes importa. Más del 40 por ciento de los niños tienen caries antes de comenzar el jardín de infantes, y la caries dental es la dolencia principal en los niños pequeños. Según la Academia Americana de Pediatría, ocurre cinco veces más que el asma y siete veces más que las alergias comunes. Pero los dientes de un niño no son permanentes. Se necesitan tres años para que entre un juego completo de 20 “dientes de leche”. Para cuando tienen 12 o 13 años, estos dientes primarios se han caído en lugar de los dientes permanentes adultos. Si un niño va a perder sus dientes de leche de todos modos, ¿importa si se cepilla regularmente?
Sí, resulta que sí. Los dientes de leche son vitales para la formación oral adecuada. Actúan como guías para los dientes adultos permanentes, y si se caen prematuramente, los dientes adultos pueden no tener suficiente espacio para entrar correctamente. La descomposición de los dientes de leche también puede provocar problemas como:
- Dificultad para comer y hablar
- Dolor / Malestar
- Infecciones y
- Baja autoestima
Sin embargo, como cualquier padre sabe, enseñar a su hijo a cepillarse los dientes no es un proceso sencillo. Puede ser difícil determinar cuándo y cómo comenzar a formar los hábitos dentales de su hijo, especialmente si reacciona al “momento de cepillarse los dientes” con lágrimas y deshielos. Entendemos que cepillarle los dientes a su hijo puede ser frustrante y confuso. Pero no tiene que serlo. Hemos recopilado nuestros mejores consejos y trucos para hacer que el cepillado de dientes sea un proceso agradable que prepare a su hijo para una salud dental a largo plazo.
Cuándo comenzar a cepillarse
Es esencial comenzar a cepillarse los dientes de su hijo a una edad temprana, tanto para formar buenos hábitos como para promover la salud bucal a largo plazo. Incluso puede comenzar antes de que aparezca el primer diente. En el caso de los bebés, es importante mantener las encías limpias. Limpie suavemente las encías de su bebé con un paño suave y agua después de cada alimentación. Si puede, pase de un paño a un cepillo de dientes húmedo del tamaño de un bebé con cerdas suaves: comenzar a su hijo con un cepillo de dientes elimina una transición a veces complicada de paños a cepillos de dientes. Otro beneficio de limpiar las encías de su bebé es que la ligera presión del roce puede aliviar los dolores y molestias de la dentición.
Los dientes de un niño pueden salir antes de lo que cree. En algunos niños, el primer diente aparece a los 6 o 7 meses de edad. Tan pronto como aparezca el primer diente, comience una rutina de cepillado. Lo mejor es cepillarse los dientes dos veces al día, preferiblemente por la mañana después del desayuno y antes de acostarse por la noche.
Cómo cepillarse los dientes Correctamente
Antes de empezar a enseñarle a su hijo cómo cepillarse los dientes, tómese un momento para verificar que se está limpiando los dientes correctamente. Según la Asociación Dental Americana, la técnica de cepillado de dientes adecuada dura un mínimo de dos minutos e incluye los siguientes pasos:
- Comience inclinando su cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados con respecto a las encías. El ángulo es importante: se dirigirá a las áreas cercanas a la línea de las encías donde más se acumula la placa.
- A continuación, mueva suavemente el cepillo en movimientos anchos de los dientes, frotando hacia adelante y hacia atrás sobre los dientes.
- Con este ritmo, cepille las superficies internas, las superficies externas y las superficies de masticación de los dientes.
- Para alcanzar las superficies interiores de los dientes frontales, incline el cepillo de dientes verticalmente y cepíllelo con movimientos verticales.
- Cepille la superficie de la lengua para eliminar las bacterias y los restos de alimentos.
Debe cepillarse los dientes dos veces al día durante dos minutos a la vez. Lo mismo se aplica a los niños, pero la técnica variará ligeramente dependiendo de la edad del niño.
Bebés
Para los bebés, limpie las encías y la boca después de cada alimentación para reducir la acumulación de azúcares de los alimentos o la leche y dificultar el crecimiento de bacterias. Use un paño húmedo limpio o una toallita de xilitol hasta que el niño crezca su primer diente; en este punto, cambie a un cepillo de dientes de cerdas suaves del tamaño de un bebé. Comenzar a usar un cepillo de dientes en lugar de paños o toallitas puede reducir la probabilidad de que reaccione mal a los cepillos de dientes más adelante.
Niños pequeños
Aunque tienen adorables sonrisas dentadas, los niños pequeños todavía no tienen un juego completo de dientes. Para cuidar sus dientes en crecimiento y encías sensibles, use una cantidad del tamaño de un guisante de pasta dental con flúor. Si su hijo es menor de 2 años o tiene problemas para escupir, use una cantidad aún más pequeña, del tamaño de un arroz; no será dañino si lo ingiere.
- Encuentre una posición cómoda tanto para usted como para su hijo. A algunos niños les resulta más fácil sentarse o acostarse en el regazo de sus padres, mientras que otros prefieren pararse en un taburete.
- Incline el cepillo de dientes 45 grados hacia la línea de las encías y muévalo de un lado a otro con movimientos cortos.
- Comience a limpiar las superficies internas de los dientes antes de pasar a las superficies externas y de masticación.
- Debido a que está usando solo una pequeña cantidad de pasta de dientes, está bien si su hijo la traga.
Niños
Después de cumplir tres años, su hijo tendrá un juego completo de dientes de leche. Ahora tienen la edad suficiente para comenzar a aprender a cepillarse los dientes por sí mismos. Debido a que los niños pequeños no tienen las habilidades motoras para los cepilladores de dientes expertos, este proceso de aprendizaje durará años, a menudo hasta que tengan entre 6 y 8 años de edad.
- Usted o su hijo deben inclinar el cepillo 45 grados hacia las encías.
- Con movimientos cortos, mueva el cepillo de dientes hacia adelante y hacia atrás a lo largo del interior y exterior de cada diente.
- Incline la punta del cepillo hacia arriba para limpiar las áreas de difícil acceso detrás de los dientes superiores e inferiores.
- Cepille la lengua para eliminar las bacterias.
Cuando un niño tiene la edad suficiente para cepillarse los dientes, debe inspeccionarlos regularmente para ver si a su hijo le falta alguna área. Como regla general, siga cepillando los dientes de su hijo, al menos ocasionalmente, hasta que tenga 7 años de edad.
Cómo enseñar a sus hijos a Cepillarse los dientes
Enseñar a sus hijos a cepillarse los dientes, e incluso disfrutarlo, no tiene por qué ser imposible. Estos son algunos consejos para que los años de entrenamiento sean divertidos para toda la familia.
Tenga los suministros adecuados
Los materiales adecuados pueden hacer o romper una sesión de cepillado de dientes. Para los niños, use un cepillo de dientes suave y de cabeza pequeña para eliminar los restos de comida, las bacterias y la placa pegajosa. Las cerdas rígidas a menudo son abrasivas en las encías sensibles de un niño pequeño. Reemplace el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses o cuando se vea desgastado o desgastado. Además, considere reemplazar un cepillo de dientes después de que un niño haya tenido un resfriado o gripe; nada es peor que reintroducir gérmenes en el sistema inmunitario agotado de un niño.
Intente dejar que su hijo elija un cepillo de dientes o pasta de dientes que le guste. Los pinceles para personajes son más divertidos que los aburridos, los modelos de color sólido y la pasta de dientes puede venir en una amplia gama de sabores. Darle a su hijo la opción de elegir su cepillo de dientes y pasta de dientes le da propiedad en la rutina de cepillado de dientes y ayuda a fomentar una relación positiva con la higiene dental.
Apégate a una rutina
Establece una rutina de cepillado de dientes y apégate a ella. Puede ser tentador omitir una sesión después de un largo día, o cuando está de vacaciones y su horario regular se interrumpe. Evite la tentación de cortar o acortar una sesión de cepillado de dientes. Su hijo comenzará a pensar que cepillarse los dientes no es esencial, lo que puede socavar sus esfuerzos de enseñanza.
Incluye a la Familia
Haz de cepillarte los dientes un evento familiar. Deje que todos los miembros de su familia se limpien los dientes juntos en la misma habitación. Pon un temporizador y tal vez hasta pon algo de música. Cuando cepillarse los dientes se convierte en un momento de unión familiar y diversión, los niños están más dispuestos e interesados en participar.
Hágalo divertido
¿Quién dijo que cepillarse los dientes tenía que ser aburrido? Toca la canción favorita de tu hijo e inventa un baile, o cepíllate los dientes al ritmo de la música. Lee una historia en voz alta usando tus mejores y tontas voces. Busque videos cortos para ver mientras se cepilla los dientes o deje que su hijo interactúe con una aplicación de cepillado de dientes. Las opciones son infinitas. Cuando una rutina es divertida, su hijo comenzará a desearla.
Pon un ejemplo
Cepíllate los dientes delante de tu hijo. Déjales ver que es algo que tú también tienes que hacer. Al cepillarse los dientes, narre cada paso. Haga lo mismo cuando esté cepillando los dientes de su hijo: hágales saber lo que está haciendo, por qué lo está haciendo y qué es lo siguiente. Esto ayuda a normalizar el cepillado de dientes y elimina cualquier sorpresa de la rutina.
Cree un sistema de recompensas
Recompensar un buen comportamiento de cepillado ayudará a motivar a su hijo. Puede ser creativo con su sistema, adaptarlo a lo que le encanta a su hijo. ¿Su hijo pequeño está obsesionado con las pegatinas? Haz un calendario y deja que le agreguen una pegatina nueva cada día que se laven los dientes. Si su hijo empapa cuentos, deje que elija el cuento para dormir como recompensa por cepillarse los dientes. Para los niños mayores, puede usar el método de pegatina para obtener premios más significativos. Por ejemplo, cada tres pegatinas podría significar una tarde en el parque. Algunos niños solo quieren su afirmación: decir que está orgulloso de ellos podría ser suficiente refuerzo positivo.
Con facilidad
A medida que su hijo crezca lo suficiente para cepillarse los dientes, tome turnos con él en el baño. Comience cepillando los dientes del niño primero y luego pídales que repitan lo que acaba de hacer. Al aumentar gradualmente el tiempo que su hijo pasa cepillándose los dientes, lo hace más fácil para que se cepille los dientes de forma independiente sin problemas.
Consejos para un Niño Retorcido u Obstinado
A veces, no importa lo que intente, a su hijo simplemente no le gusta cepillarse los dientes. Una sesión nocturna puede terminar con lágrimas y pasta de dientes en cada superficie. Días como este no son divertidos para nadie. He aquí algunas ideas para los momentos en que su hijo no cooperará.
Manténgase positivo
Lo último que necesita es que su hijo desarrolle fobia dental o resentimiento hacia cepillarse los dientes. Incluso si su hijo odia cepillarse los dientes, nunca lo amenace con visitas al dentista si no se cepilla los dientes. Eso solo creará una actitud hostil hacia la higiene dental, y puede ser difícil romper esas asociaciones de la primera infancia: más del 50 por ciento de la población adulta evita a los dentistas a menos que tengan dolor. En su lugar, intenta crear recompensas positivas para reforzar el buen comportamiento.
Sea un ejemplo
Deje que su hijo vea a todos cepillarse los dientes, incluso a usted: cepillarse los dientes es importante, indoloro y normal. Incluso si no se están cepillando contigo, haz que sea una experiencia divertida. Salta, haz chistes, haz ruidos tontos, toca música, muéstrales que disfrutas cepillándote los dientes y que puede ser divertido. Incluso puede dejar que su hijo se cepille los dientes, pero trate de no hacer caras o ruidos si accidentalmente lo meten en las encías.
Sal del baño
No limites el cepillado de dientes al baño. Pasee por la sala de estar para una divertida marcha, o cepíllese en el bosque después de una caminata familiar o en el parque después de un picnic. Aún puede mantener la rutina de cepillarse los dientes dos veces al día, pero en una variedad de lugares nuevos y novedosos.
Pruebe nuevos suministros
Si su hijo siente náuseas al sabor de la pasta de dientes, intente cepillarse con agua. El cepillado es más importante que la pasta, así que si no puede encontrar pasta de dientes que le guste a su hijo, córtela por una temporada o intente hacer la suya propia. Un cepillo de dientes eléctrico podría ser una adición emocionante y atractiva a su rutina de cepillado de dientes, y si es difícil que su hijo se cepille durante más de ráfagas cortas, un cepillo eléctrico puede incluso ser más efectivo.
Déjelos Ver
Intente que su hijo se pare frente a un espejo mientras se cepilla los dientes por detrás. Eso le permite al niño ver exactamente lo que está haciendo y puede ser suficiente distracción para disminuir el miedo o la incomodidad.
Proporcione distracciones
Los niños pequeños tienden a ser muy cinestésicos. Cambie un temporizador digital por un reloj de arena para una forma visual de mantener el tiempo durante las sesiones de cepillado de dientes. Dele a su hijo algo interesante para que lo sostenga y juegue mientras se cepilla los dientes para distraerlo o calmarlo. Eso los mantendrá enfocados en algo más allá de sus dientes. Trate de contarle a su hijo una historia mientras se cepilla los dientes. Tal vez ponga a su hijo en la historia, convirtiéndolo en un personaje que tiene que derrotar a los “malos” que traen caries. Solo continúe con la historia durante las sesiones de cepillado de dientes, dándole a su hijo algo que esperar con ansias.
Hacer que su hijo se cepille los dientes puede ser difícil, pero sería peor para él tener dientes o empastes dolorosos. Si su hijo no puede tolerar cepillarse los dientes dos veces al día, intente reducirlo a solo las noches por un tiempo. Aunque es importante cepillarse los dientes por la mañana, es más importante limpiarse los dientes antes de acostarse. Mientras un niño duerme, las bacterias tienen la oportunidad de crecer y alimentarse relativamente sin molestias, y el azúcar sobrante de los alimentos o la leche es un ambiente perfecto.
No olvide los chequeos regulares
Los chequeos dentales regulares son un componente esencial de la higiene bucal de su hijo. Visitar a un dentista de forma rutinaria reforzará las lecciones que les está enseñando en casa y permitirá que los expertos dentales examinen los dientes y las encías de su hijo. Las citas dentales pueden comenzar cuando su hijo tiene 6 meses de edad o después de su primer cumpleaños. Un dentista pediátrico puede darle a su hijo una lección profesional y atractiva sobre los dientes y cómo cuidarlos, así como monitorear el desarrollo de sus dientes. Un dentista puede notar señales de advertencia antes de que comiencen las caries y las infecciones, y las visitas regulares son una parte importante de un modelo de salud preventiva.
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