Cómo Revelar Su Trastorno Alimenticio A Amigos Y Seres Queridos

Colaboradora: Nina Savelle-Rocklin, Psy.D.

“Tengo algo que decirte

Muchas personas con trastornos de la alimentación sufren en silencio y solas. Su lucha es profundamente privada y a menudo se asocia con la vergüenza. La revelación significa enfrentar temores sobre el juicio, el rechazo y los malentendidos.

” Me temo que tus sentimientos hacia mí cambiarán.”

Si te preocupa que tus seres queridos piensen menos de ti si supieran la verdad, considera tus relaciones. ¿Son condicionales o se basan en el apego mutuo?

Cuando te aceptas a ti mismo como eres, perfectamente imperfecto (como todos lo somos), es más fácil confiar en que los demás también te aceptarán a ti.

” Me preocupa que no lo consigas.”

Muchos conceptos erróneos sobre los trastornos de la alimentación persisten en nuestra sociedad, como:

• Los trastornos de la alimentación son competencia de las adolescentes
• Trastornos de la alimentación sobre la vanidad y la apariencia
• Los trastornos de la alimentación son sobre el control
• El atracón es sobre la fuerza de voluntad

Ayuda a educar a las personas sobre los trastornos de la alimentación, para hacerles saber que lo que está pasando es un “síntoma” de la problema. Puede haber aspectos sociales y genéticos, y a menudo el comportamiento representa un intento de resolver un conflicto psicológico a través de la acción.

” Me temo que seré demasiado para ti.”

Si temes que otros se sientan incómodos si supieran la verdad, piensa en cómo reaccionarías si un amigo cercano revelara un secreto doloroso. ¿Te sentirías agobiado? ¿O estar preocupado y ansioso por ayudar? Considera que los amigos se preocupan por tu bienestar tanto como tú por el de ellos.

” Por favor, no me des ningún consejo.”

Los amigos y la familia a menudo dan consejos bien intencionados que duelen más de lo que ayudan. Por ejemplo, ” ¿Crees que deberías comer eso?”o,” Unos cuantos mordiscos no te harán daño.”

Comentarios como” Te ves saludable “también son contraproducentes, ya que una persona con un trastorno alimenticio a menudo lo traduce como” Te ves gordo.”

Dígale a sus seres queridos que no sean la policía de alimentos. La comida no es el problema; en realidad es la solución a lo que sea que esté causando que recurras a (o de) la comida, aunque sea una solución destructiva.

” Aquí está cómo ayudarme.”

Deje que sus amigos y seres queridos sepan la mejor manera de apoyarlo. Algunos ejemplos incluyen:

“Lo que es más útil para mí es que alguien diga” Sé que es difícil, sé que duele, pero estoy aquí para amarte y apoyarte”.

“Me gustaría que alguien me dijera,” No tengo la misma lucha que tú, pero tengo la mía. Estaría feliz de estar ahí para ti, solo escuchar y no juzgarte o tratar de entenderte o tratar de arreglarte.”

” Ayudaría si me dijeran que no me define y que puedo vencer al ED that que me aman sin importar el resultado.”

” Voy a superar esto.”

siempre Hay esperanza. Revelar su trastorno alimenticio a amigos y familiares de confianza puede conducir a la comprensión, la cercanía y el apoyo. En última instancia, es posible que te sientas lo suficientemente seguro como para recurrir a personas amorosas y que te apoyen cuando estés molesto, en lugar de recurrir al trastorno alimenticio.

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Compartir su trastorno alimentario con familiares y amigos de confianza es importante, ¿cuál ha sido su experiencia? Por favor, comparta sus pensamientos y consejos aquí!

Sobre el autor:

Nina Savelle-Rocklin, Psy.D. es un psicoanalista con sede en Los Ángeles que se especializa en temas de peso, comida e imagen corporal. Es una reconocida experta en trastornos de la alimentación, entrevistada y citada por Los Angeles Times, Prevention, Real Simple, HuffPost y muchas otras publicaciones.

Ha sido invitada a compartir su experiencia en dos Cumbres de Alimentación consciente y contribuye regularmente a Eating Disorder Hope. Actualmente está escribiendo un libro para Rowman & Littlefield sobre el tratamiento psicoanalítico de los trastornos de la alimentación.

Dr. Nina escribe un blog galardonado, Haz las Paces Con la comida, presenta un podcast popular, Gana La Guerra de la Dieta con la Dra. Nina, y se puede ver en su serie de videos de YouTube, The Dr. Nina Show. Para obtener más información, visite www.winthedietwar.com.

Las opiniones y puntos de vista de nuestros colaboradores invitados se comparten para proporcionar una perspectiva amplia de los trastornos alimenticios. Estos no son necesariamente los puntos de vista de Eating Disorder Hope, sino un esfuerzo por ofrecer discusión de varios temas por parte de diferentes individuos preocupados.

Última Actualización & Revisado Por: Jacquelyn Ekern, MS, LPC on 12 de febrero de 2015
Publicado en EatingDisorderHope.com