Articles / 22 prosince, 2021

čerstvý bylinný čaj (12 bylin k vyzkoušení)

čerstvý bylinný čaj může mít úžasný dopad na vaše zdraví a pohodu. Vaše zahrada (nebo supermarket) dodává nádherné nesčetné množství čerstvých bylin, které lze vařit do povznášejícího horkého nebo studeného čaje.

některé odkazy na této stránce jsou affiliate odkazy, což znamená, že mohu získat malou provizi, bez dodatečných nákladů pro vás, pokud si zakoupíte prostřednictvím těchto odkazů. Děkujeme za podporu rostlin na bázi Folk! Chcete-li se dozvědět více o affiliate odkazy na rostlině založené Folk, přečtěte si Zásady ochrany osobních údajů & Podmínky použití.

přejít na:

❓co jsou bylinné čaje?
🌿Seznam Bylina na Čaj
🔪Krok za Krokem Průvodce
💭Tipy
⚙️Zařízení
🥘Související Recepty
📖 Recept
💬 Společenství

Oživit sami tím, že přináší čerstvý čaj do vašeho života.

při sběru bylin ze zahrady a přípravě aromatického bylinného čaje je v procesu krásné spojení mezi lidmi a rostlinami.

nejen, že konzumujete něco přímo ze zdroje, ale když jste v rostlinách a mezi nimi, nemůžete si pomoci, ale obdivovat přírodu a cítit se šťastní.

samozřejmě, pokud nemáte přístup do zahrady, váš místní supermarket bude prodávat čerstvé bylinky.

na Středním Východě (jsem libanonského dědictví) pití bylinného čaje je součástí každodenního života, obvykle doprovází sladkou pochoutku, jako je Sfouf (kurkuma krupicový dort) nebo Namoura(jiný typ sladkého krupicového dortu).

pár mých oblíbených kombinací je černý čaj s čerstvou mátou nebo kardamomem, nebo yansoon, což je arabština pro anýz (anýz) nebo dokonce černý čaj se šalvějí.

čerstvý čaj je velkou součástí mého života a já jsem ještě více inspirován, abych ho pil od přijetí 369 Cleanse.

takže jsem se s vámi chtěl podělit o jednoduché recepty na bylinkový čaj, pro některé inspo. Byl jsem ve zvyku užívat si jógu následovanou pěkným horkým šálkem bylinného čaje.

přes noc čerstvé bylinné čaje-piju bylinný čaj denně

❓co jsou bylinné čaje?

Herbal tea také nese název “tisane” a může být vyroben z květu, semen, listů, stonků nebo kořenů širokého výběru rostlin.

Tisany (bylinné čaje) mohou být použity pro různé léčebné účely, jako je relaxace, pomoc při problémech se žaludkem/trávením a posílení imunitního systému.

neexistuje žádná nejlepší bylina pro čaj, protože každá se používá z různých důvodů a má jinou příchuť. V tomto seznamu bylin na čaj, který osobně rád používám, však můžete najít oblíbenou.

List seznam bylin pro čaj

meduňka

má jemnou chuť. Některé z výhod čaje z meduňky jsou antibakteriální, antivirové, vysoká hladina antioxidantů, sedativní a trávicí vlastnosti.

pomáhá při závratě.

rád umístím svůj meduňkový čaj/vodu na slunce, abych absorboval vitamín D. použijte pár větviček na porci.

mincovna

jeden z nejpopulárnějších; zelený mátový čaj se může pochlubit silnou sladkou a chladnou chutí, která je osvěžující, skvělá pro ledový čaj nebo ochucenou vodu, protože aroma se rychle naplní.

rád ho piju jako horký a studený čaj.

mincovna je plná vitamínů, minerálů a antioxidantů. Skvělé pro rozrušení žaludku. Použijte tolik listů, kolik si vaše chuťové buňky přejí.

estragon

chutná jako lékořice-mňam! Obsahuje flavonoidy a je bohatý na vitamíny a minerály spolu s poly-fenolickými sloučeninami.

skvělé pro hladinu cukru v krvi. Jedna snítka na šálek estragonového čaje. Zjistil jsem, že to nevyžaduje žádné sladění.

tymián

chuť podobná oreganu. Tato bylina s malými listy obsahuje značné antivirové vlastnosti.

ideální, když se cítíte pod počasím.

polovina malé hrsti je vše, co potřebujete na šálek, abyste si uklidnili tymiánový čaj.

citron Verbena

mírně voňavá bylina s citronovou příchutí obsahující protizánětlivé, expektorantní a antiseptické vlastnosti.

použijte pár malých větviček na porci citronového verbenového čaje.

bazalka

tady je ten, který jste pravděpodobně nepovažovali za bylinu na čaj. Bazalka má silnou voňavou chuť a vůni, je to bylinné antibiotikum, antiseptické a protizánětlivé.

3-4 listy na šálek čerstvého bazalkového čaje.

olivový list

mírná chuť, olivový listový čaj je vynikající pro lymfatický systém.

rád rozdrtím listy rukama, než se ponořím do vroucí vody. Nechte čaj sedět nejméně 10 minut.

jedna větvička s několika listy na šálek.

citronová tráva

osvěžující a citronovou příchutí. Tato bylina, která mi připomíná Bali (všude se podává jako ledový čaj)

tento čaj bojuje proti volným radikálům má vysoký obsah antioxidantů a je protizánětlivý. Jedna část hůlky na šálek.

pokud připravujete hrnec citronového čaje-použijte celou tyčinku , která může být rozbita na základně citronové tyčinky a poté rozdělena na kousky, vázáním listů kolem ní, abyste ji drželi pohromadě.

čokoládová máta

má silnou aromatickou chuť, která je podobná čokoládě & máta peprná. Ačkoli někteří lidé nemohou zjistit čokoládovou část.

tato bylina obsahuje různé vitamíny, minerály a antioxidanty. Vyžaduje pouze malou snítku na šálek.

šalvěj

silná chuť, na rozdíl od žádné jiné.

šalvěj má mnoho antioxidantů a protizánětlivých vlastností. Ideální pro rozrušení nebo plynný žaludek.

pár listů na šálek.

rozmarýn

další silně ochucená bylina. Rozmarýn se používá po tisíce let, rozmarýnový čaj se může pochlubit antidepresivem, afrodiziakum, antiseptikum, analgetikum, antivirové, protizánětlivé a expektorantní.

používejte podle vašich chuťových pohárků.

Oregano

silná chuť, podobná tymiánu. Oregano se používá léčivě & kulinářské od našich dávných předků.

má vynikající spektrum vitamínů & minerálů a má protiplísňové, antiseptické, antibakteriální a antivirové vlastnosti.

skvělá podpora lymfatického systému.

Oregano je jednou z nejlepších libanonských bylin a funkcí v naší slavné směsi koření Zaatar nebo čerstvého oreganového salátu. Jen snítku nebo dvě, aby se uklidňující šálek.

Step průvodce krok za krokem

ve třech jednoduchých krocích se naučíte, jak připravit čaj s bylinkami;

Krok 1-Vyberte a umyjte čerstvé bylinky, vložte do hrnku nebo hrnce

Krok 2-nalijte vroucí vodu a nechte strmé po dobu 5-10 minut

Krok 3-přidejte požadované sladidlo, promíchejte a užívejte si.

Tips Tipy

čerstvé bylinky-používejte pouze bylinky, které nejsou zhnědlé a zvadlé. Ty přinesou nejlepší výsledky a aroma.

některé bylinky jsou lepší, když jsou rozdrceny rukama, jako je meduňka, estragon, olivový list, šalvěj a rozmarýn. Drcení pomáhá uvolňovat oleje uvnitř.

v případě potřeby použijte přírodní sladidla, jako je javorový sirup, kokosový cukr, agávový sirup nebo med.

některé bylinky se dobře spárují s citronem, čerstvým zázvorem nebo kurkumou – podle potřeby přidejte plátky.

smíchejte bylinky a vytvořte preferovanou domácí směs bylinného čaje

pro silnější čerstvé čaje, strmé po delší dobu, od hodin do noci. Rád mám vždy v lednici láhev studené bylinné vody/čaje, abych mohl celý den popíjet.

vařené listy nezůstanou zelené,zhnědnou.

sušení čerstvých bylin – zachránit a užít si bylinný čaj po celý rok; po umytí požadovaných bylin je nechte důkladně uschnout na vzduchu umístěním na slunné místo. Po zaschnutí (to se bude lišit mezi bylinami) nakrájejte a uložte do vzduchotěsné nádoby na chladném suchém místě pro pozdější použití, až jeden rok.

Equipment Equipment zařízení

Čajová konvice* – toto je nejlepší Čajová konvice v horním obrázku
konvice * – toto je konvice, kterou používám doma
lžíce
čajový šálek* – aby odpovídala čajové konvici

která je vaše oblíbená z výše uvedeného seznamu bylin na čaj? Alternativně, pokud máte svůj vlastní recept na bylinkový čaj, rád bych od vás slyšel, zanechte mi komentář níže a dejte mi hodnocení. To mi pomůže udržet lidi založené na rostlinách.

případně jste náhodou vyfotili? Tag me @plantbasedfolk na Instagram být uváděn prostřednictvím příběhů.

Janelle x

Recipe recept