4 Důvody ke spánku s chladicí oční maskou

myslíte si, že oční masky jsou zábavným doplňkem, který si malé dívky berou na spaní? Zatímco dělají nějaké rozkošné masky se zábavnou výšivkou, aby odpovídaly nočním košilím a spánkovému oblečení pro děti, dospělí jsou nejpravděpodobnějšími spotřebiteli dnešního pokročilého spánku.

spíše než myslet na tyto masky jako na příslušenství nebo zábavné triky, začněte o nich přemýšlet jako o legitimních nástrojích, které vám pomohou vyřešit některé z nejčastějších problémů se spánkem. Tady je skvělá zpráva: jsou levné!

potřebujete masku na spaní?

pokud jste připraveni investovat do nové matrace, protože se snažíte spát nebo spát celou noc, nebude to bolet vyzvednout kvalitní chladicí oční masku, když jste u toho. Můžete si koupit některé z nejlepších masek za méně než 20 $a během několika nocí budete vědět, zda jsou vaše problémy se spánkem způsobeny únikem světla do vašeho pokoje nebo jinými běžnými rozptýleními.

i když světlo neruší váš spánek, stále existují čtyři dobré důvody pro spánek s maskou:

1. Oční kruhy a sáčky nemají šanci proti chladicí oční masce.

pravidelně se probouzíte s hlubokými vaky, tmavými kruhy nebo nafouknutým zarudnutím kolem očí? Ať už je to způsobeno alergiemi, nespavostí nebo zdravotním stavem, nošení chladné oční masky by mohlo pomoci vyřešit problém. Chlad omezuje krevní cévy obklopující vaše oči a to na krátkou dobu zmírní tmavé zbarvení. Můžete stále vypadat opotřebované později v průběhu dne, ale alespoň můžete začít čerstvé.

2. Suché oči a některé běžné příčiny bolesti očí a nepohodlí lze snadno napravit teplem.

pokud trpíte chronickými suchými očima nebo trpíte bolestí v důsledku namáhání očí, může vám pomoci relaxace s teplou gelovou maskou přes oči. Na obličej nechcete používat ohřívací podložku v plné velikosti a mokrý hadr je nedbalý a může se cítit nepříjemně. Gelové oční masky, které můžete zahřát, se dokonale hodí na obličej, aniž by to ohrozilo pokožku nebo zrak.

3. Neexistuje lepší způsob, jak relaxovat.

gelové masky jsou zábavné, když se nudíte, ale nejlépe se aplikují na vaše oči. Můžete je zahřát nebo ochladit v mrazáku na krátkou dobu, v závislosti na tom, co považujete za nejpohodlnější. Pak je sklouznout přes oči, dostat se do pohodlné polohy a vyčistit si mysl.

ať už si užíváte plného zdřímnutí nebo se jen zhluboka nadechnete, abyste zmírnili stres v polovině dne, budete se pravděpodobně cítit svěží, když odstraníte masku. Jedná se o rychlý a levný způsob, jak vyčistit hlavu, když se život jen komplikuje.

4. Masky jsou jedním z nejpřirozenějších léků na bolesti hlavy a migrény.

mnoho lidí přísahá spícími zavázanýma očima, aby zablokovalo světlo, které může způsobit nesnesitelnou migrénu, ale maska spánku vám také může pomoci vyhnout se bolestem hlavy způsobeným deprivací spánku. Pokud máte při cestování tendenci mít bolesti hlavy, možná budete chtít investovat do cestovní oční masky a gelové masky,kterou můžete doma zahřát.

možná také zjistíte, že spící zavázané oči vás dostanou do duševního prostoru pro spánek. Jakmile spíte s maskou na týden nebo dva, zasunutí bude signalizovat Vašemu mozku, že je čas na odpočinek. Pokud zjistíte, že máte méně očních kruhů nebo sáčků nebo že otoky již nejsou problémem, jsou to jen další důvody, proč jít spát s oční maskou.