4 Tipy pro správu bojového klubu

dokonce i garáž může vypadat jako profesionální Tělocvična, pokud je udržována čistá a organizovaná, a lednice s některými proteinovými koktejly a energetickými nápoji ji může posunout na další úroveň. Vybavení první pomoci by mělo být vždy snadno dostupné a během tréninku a sparringu byste měli mít vždy k dispozici vodu.

Inspirujte důvěru

je pravděpodobné, že budete mít ve svém klubu spoustu začátečníků. To znamená hodně nervozity a potenciál pro členy vycouvat, pokud nemají pocit, že se jim bude dařit. Nejlepší možný způsob, jak inspirovat důvěru v ostatní, je vyzařovat důvěru sami. Ve skutečnosti je řízení strachu jednou z největších výhod učení, jak se během boje chovat.

je to dobrý nápad, aby se tyto obavy venku na první den. Čeho se členové bojí, a jak jim můžete pomoci cítit se sebevědoměji? Možná jim chybí síla, ale je pravděpodobnější, že jim stačí říct, že to dokážou a že dostanou podporu na každém kroku.

spusťte tréninkový Program

jedním z nejrychlejších způsobů, jak vyděsit nové rekruty, je dezorganizace, takže i když začínáte svůj klub s přáteli, ujistěte se, že se vyvíjíte a dodržujete plán tréninkových dnů. Trénink pro tým bojovníků obvykle začíná dobrým zahřátím složeným z obvodů cvičení s nízkou intenzitou, tělesnou hmotností a následným dynamickým protahováním.

pak začněte okruhy intenzivnějších tréninků, následované rychlými sparingovými koly. Myšlenka je taková, že každý bojovník by měl být plně zahřát a mít svůj adrenalin v době, kdy se dostanou do” skutečného ” boje. Sparring kola by měla trvat pouze jednu až tři minuty-možná vás překvapí, jak rychle se všichni unaví.

nezapomeňte, že spuštění jakéhokoli typu klubu bude vyžadovat odhodlání, zaměření a spoustu pokusů a omylů. Mějte na paměti tyto tipy a nedovolte, aby vám několik falešných startů stálo v cestě snu o bojovém klubu.

Mikkie je spisovatel na volné noze z Chicaga. Je také matkou dvou dětí, která miluje sdílení svých nápadů na interiérový design, rozpočtové hacky, a DIY. Když nepíše, honí malé nebo šplhá po skalách v místní lezecké tělocvičně.