5 Body Transformation Contest Secrets

Představte si ztrátu téměř 3 liber týdně po dobu 3 měsíců. To Jonny Munro udělal, aby vyhrál soutěž o transformaci těla a zcela změnil svůj vzhled a úroveň důvěry za pouhých 12 týdnů.

pomocí krátkých, roztržených tréninků Jonny dokázal ztratit více než 32 liber tuku, zatímco ztratil bolesti zad, šetřil peníze a budoval důvěru, aby se znovu vydal na pláž bez košile.

Objevte tajemství soutěže 5 body transformation program Jonny zde.

#1-Musíte mít motivaci ke změně

opravdu potřebujete pobídku, abyste mohli jít. Může to být hluboká hořící touha po svobodě od tuku, nebo možná budete chtít vybudovat důvěru a mít více energie. Pro Jonnyho, největší pobídka přišla od jeho malé dcery.

to pomohlo Jonnymu zahájit úžasnou cestu, kde se tolik naučil o svém těle a jeho schopnosti uspět. Pokud bojujete nebo máte depresi, budete ohromeni nejen tím, jak dobrá transformace těla vás nutí cítit se fyzicky, ale také duševní změny, které získáte, včetně zvýšení vaší důvěry.

#2 – Potřebujete termín pro transformaci vašeho těla

mnoho lidí odkládá bez termínu a je to opravdu klíč k tomu, aby lidé, včetně Jonnyho, podnikli kroky nyní. Takže až příště začne soutěž o transformaci těla, ujistěte se, že vstoupíte a využijete lhůtu, abyste mohli jednat.

#3-Zjistěte více o svém těle, výživě a cvičení

stejně jako většina kluků byl Jonny aktivní, když byl mladší, ale když konečně dostal svou první skutečnou práci, začal cvičit méně a jíst více. V podstatě prošel” obrácenou ” transformací těla a hodně přibral. Ve skutečnosti získal přes 40 liber tuku.

ale když vstoupil do transformační soutěže TT, všechno se změnilo, protože začal věnovat pozornost tomu, jak jeho tělo reagovalo na určité potraviny a cvičení. cvičení rutiny

zjistil, že se cítil mnohem lépe jíst celé, přírodní potraviny a dělat krátké, roztržení cvičení. Protože Jonny byl atletický chlap, nebyl na dlouhé pomalé kardio, a zjistil, že tréninkové tréninky Turbulence udělaly mnohem více pro jeho ztrátu tuku.

#4-zaměřte se na krátké, prasklé tréninky, které transformují vaše tělo

Jonny nepracoval před zahájením své transformační cesty s odbouráváním tuků, takže moudře začal pomalu s začátečnickými tréninky z tréninku Turbulence. Ale za pár krátkých týdnů byl mnohem silnější a ztratil téměř 20 liber tuku!

zdvojnásobil sílu tisku na hrudi (při získávání hrudního svalu a ztrátě tuku na prsou) a téměř zdvojnásobil svůj intervalový trénink spalování tuků.

#5 – zaměřte se na celé, přírodní potraviny obrázky

i když Jonny nejedl dokonale po dobu 12 týdnů (měl několik velkých zmrzlinových nocí), jeho závazek jíst celé, přírodní potraviny, jako je ovoce, zelenina a chudé zdroje bílkovin, mu pomohl snadno ztratit tuk, zatímco ještě má zmrzlinu několik nocí.

navíc provedl celoživotní změny výživy, které bude snadné držet, protože miluje jíst dobré jídlo a jak se cítí. Už to není jen “odhlašování”, když se nají. Místo toho si vychutnává skutečné jídlo a vyhýbá se zpracovanému odpadu.
Bonus Tip-Vezměte spoustu měření

jedna lítost Jonny má o jeho tělo transformační výsledky soutěže je, že neudělal dost měření. Zatímco měl svou tělesnou hmotnost, což je možná nejdůležitější opatření, neznal procento tělesného tuku.

ale co je nejdůležitější, Jonny má silnou transformaci těla před a po fotografiích, které sdílí se světem a jednoho dne v budoucnu ukáže své dceři. Jonny může být tak hrdý na svou schopnost transformace.

soutěž mu opět dala svobodu, energii, hrdost a důvěru a vím, že to může udělat i pro vás. Navíc inspiruje ostatní, aby se stali příběhy o úspěchu Transformace kvůli rozdílu, který udělal ve svém vlastním těle.

Jonny energie je přes střechu a jeho bolesti zad je pryč díky jednoduché tělesné hmotnosti cvičení v Turbulence tréninku, v kombinaci se ztrátou více než 32 liber tuku, který může být těžké na něčí tělo.

takže začněte s těmito tajemstvími soutěže o transformaci těla ještě dnes a můžete mít důvěru a svobodu stejně jako Jonny, a jednoho dne brzy budete tím, kdo inspiruje ostatní k transformaci!

těšíme se na váš úspěch,

Craig Ballantyne, CSCS, MS

PS-Klikněte zde vyzkoušet Turbulence školení.