5 nejlepších tělocvičen pro začátečníky vysvětleno

máte potíže s rozeznáním rozdílu mezi činkou a činkou?

Myslíte si, že jóga je medvěd žijící v lese, který čeká, až ukradne váš košík pic-a-nic?

podívejte se, každý je v určitém okamžiku začátečník, ale neměli byste nechat své obavy z toho, že půjdete do posilovny, aby vám zabránil jít.

co byste měli udělat, je prohlídka a prozkoumání nejlepších tělocvičen pro začátečníky před podpisem jakýchkoli smluv.

existuje spousta možností, díky nimž se budete cítit jako doma. Nestojí to moc a poskytnou vám dobrý sortiment vybavení, abyste mohli zjistit, kde jsou vaše silné stránky.

za mé peníze se jedná o 5 nejlepších členství v tělocvičně pro začátečníky (v žádném konkrétním pořadí):

1. Planet Fitness
2. Crunch Fitness
3. LA Fitness
4. Anytime Fitness
5. YMCA

když navštívíte tyto tělocvičny, určitě uvidíte spoustu lidí, kteří jsou na stejné lodi jako vy.

dokonce i když začnete dostat na kloub, můžete se rozhodnout zůstat v těchto řetězcích na chvíli. Po všem, ve všech těchto tělocvičnách je spousta pro pokročilé stážisty, také.

pojďme se podívat na výhody každého z nich a co potřebujete vědět, než se připojíte.

co by začátečníci měli hledat v tělocvičně

je snadné se cítit z hloubky, když právě začínáte.

mnoho tělocvičen nemusí vynaložit velké úsilí na pomoc nováčkům, aby se cítili jako doma, takže zde je několik faktorů, na které je třeba dávat pozor při prohlídce míst:

• Cena: Nemá smysl dělat velkou investici, když si nejste jisti, zda se budete držet režimu. Chcete dostupnost, abyste neztratili moc v případě, že si uvědomíte, že tělocvična není pro vás to pravé.
• pohodlí: je snazší získat novou rutinu, když nemusíte jít z cesty. Při hledání zjistěte, které možnosti jsou nejblíže vašemu domovu a / nebo práci. Pokud potřebujete pozdní noční přístup, podívejte se na 24 hodinové tělocvičny.
• Skupinové Třídy: Pokud se vám nelíbí cvičit na vlastní pěst, můžete získat hodně hodnoty z jógy, spin, nebo jiné třídy, které přicházejí s vaším členstvím v tělocvičně. V ideálním případě bude mít Tělocvična, ke které se připojíte, nepřeberné množství možností, takže si můžete vyzkoušet něco ze všeho.
• osobní trenér: pokud jste zcela nový fitness, někdy budete potřebovat trochu pomoci, zejména pokud jste obeznámeni s vybavením. Různé tělocvičny nabídnou trenéry, někdy zdarma, někdy za mírné zvýšení ceny. Tato osoba bude k dispozici, aby odpověděla na všechny vaše otázky o tom, které úseky byste měli dělat, jak dlouho, a kolik opakování byste měli začít.

nyní se podívejme na některé z nejlepších národních tělocvičných řetězců, které kontrolují všechny nebo většinu těchto polí.

Planet Fitness

hlavním prodejním místem Planet Fitness je nízká cena.

existují plány začínající na pouhých 10 $měsíčně. Opravdu nebudete moci najít členství v tělocvičně mnohem méně než to.

kromě ceny, Planet Fitness jde z cesty, aby bylo jasné, že je to místo pro začátečníky.

jen vzít v úvahu jejich reklamní slogan:

svět soudců, my ne. na Planet Fitness, být zdarma.

místa jsou dokonce vybavena alarmem” Lunk”. Pokud se některý vzpěrač trochu hlučí, spustí se alarm, který je nastaví rovně.

Planet Fitness nabízí trenéry zdarma v rámci svého programu PE@PF.

nejen to, ale řetězec hostí zábavné akce, aby se lidé cítili vítáni.

v určitých dnech v měsíci rozdávají tělocvičny pizzu a bagely zdarma. Je to skvělý způsob, jak karboload před nástupem na eliptické.

PF je skvělá volba, pokud se poprvé připojíte do posilovny. Ale jakmile se stanete středně pokročilým nebo pokročilým, možná budete chtít absolvovat tělocvičnu s lepším vybavením a vybavením.

Planet Fitness pros:

• rozpočet přátelský
• extrémně začátečník přátelský
• žádní kulturisté
• pizza zdarma!
• 24 hodin

Planet Fitness cons:

• hrozné pro vzpírání
• žádné bazény nebo péče o děti

(Přečtěte si více v recenzi My Planet Fitness.)

Crunch Fitness

pokud jde o Crunch Fitness vs. Planet Fitness, je to rozhodně za atraktivnější cenu.

Základní členství Crunch stojí mezi $ 10 – $ 22 měsíčně.

pokud opravdu chcete vyšší vybavení, jako je opalování a hydromasáž, možná budete muset upgradovat na jeden z plánů, které stojí 30 $měsíčně.

ceny se liší podle místa, stejně jako ve všech tělocvičnách big box.

Crunch je však dobrou volbou pro začátečníky, pokud se chcete připojit ke třídě, abyste zůstali motivovaní.

Crunch má nepřeberné množství možností od tance po svalové sochařství.

ačkoli neuvádějí náklady, Crunch má osobní trenéry za cenu, což znamená, že cena se pravděpodobně liší podle místa.

Crunch je hodně jako Planet Fitness-začátečník přátelský a poměrně snadný na peněžence. Získáte lepší výběr vzpírání zařízení zde, ačkoli, spolu se skupinovými třídami na některých místech.

Crunch Fitness pros:

• cenově dostupné & cenově dostupné
• výběr pevného vybavení
• skupinové třídy dostupné

Crunch Fitness cons:

• žádné bazény nebo péče o děti na většině míst

(Přečtěte si moji úplnou recenzi Crunch Fitness.)

LA Fitness

LA Fitness je to, čemu říkám Tělocvična střední třídy, a je to jeden krok od krize.

měsíční poplatky se liší podle místa, ale měli byste očekávat, že budete platit v rozmezí 25 až 30 $měsíčně.

pokud jde o tělocvičny střední třídy, LA Fitness má velký sortiment vybavení s téměř každou hmotností, kardio strojem a třídou, na kterou si vzpomenete.

Chcete-li se ujistit, že je pro vás vhodný, můžete vždy požádat o jednodenní vstupenku.

Vezměte si to na projížďku a uvidíte, co si myslíte.

také mnoho míst LA Fitness přichází se speciálním vybavením, které nenajdete v tělocvičnách ve stejné cenové kategorii.

od bazénů až po basketbalové kurty můžete získat spoustu stejných funkcí, které máte tendenci získat pouze v některých elitních tělocvičnách za zlomek ceny.

LA Fitness pros:

• vynikající výběr zařízení
• tuny skupinových tříd
• většina míst má bazény, péči o děti & sportovní kurty

LA Fitness cons:

• většina míst LA Fitness Není 24 hodin

(Přečtěte si moji úplnou recenzi LA Fitness zde.)

Anytime Fitness

kdykoli se začnete dostávat do vyšších cen.

kromě plánů členství, které stojí $ 30 na $ 40 za měsíc, máte také jednorázové iniciační poplatky, které se pohybují mezi $ 80 a $ 100 v závislosti na umístění.

ale dostanete to, za co zaplatíte: velký výběr kardio vybavení a volných závaží.

v závislosti na tom, kde se zaregistrujete, můžete dokonce získat neomezené třídy zahrnuté v ceně vašeho členství.

(některá místa si však budou účtovat příplatek, proto buďte varováni a přečtěte si drobný tisk.)

Anytime také vyvinula dálkové koučování, takže můžete získat osobní trenér, prostřednictvím textu!

nakonec bych však doporučil Anytime Fitness pro začátečníky, kteří jsou trochu na starší straně.

s stříbrné tenisky programy speciálně určené pro seniory, starší dav může najít další lidi ve svém věkovém rozmezí pracovat se cítit pohodlněji, pokud ji potřebují.

jak již název napovídá, Anytime Fitness je otevřena 24/7 téměř na všech místech — takže nebudete mít mnoho výmluv za chybějící cvičení!

Anytime Fitness pros:

• 24 hodinový přístup
• skvělý výběr zařízení
• skupinové třídy K dispozici

kdykoli Fitness nevýhody:

• dražší než podobné tělocvičny střední třídy
• třídy, které nejsou vždy součástí členství

(Přečtěte si více zde: stojí za to kdykoli Fitness?)

YMCA

možná budete překvapeni, když uvidíte YMCA na tomto seznamu, ale už to není jen pro letní tábor pro děti.

za zhruba 40 až 50 dolarů měsíčně pro dospělé (méně pro dospívající a seniory)získáte přístup k většině stejného vybavení a vybavení, včetně bazénů, které získáte v elitních tělocvičnách.

YMCA stojí za to kvůli jejich velkému objemu.

s více než 2700 míst, tam je povinen být jeden buď v blízkosti vašeho domu nebo vašeho pracoviště.

osobní trenéři se zdají být závislí na umístění.

a i když existuje velké množství vybavení, YMCA nejsou přesně na radarech většiny lidí.

najdete zde všechny druhy lidí, kteří zde pracují, takže je pravděpodobné, že najdete lidi, kteří jsou na stejné úrovni jako vy.

YMCAs obvykle nejsou tak přeplněné jako větší řetězy, takže pokud trpíte úzkostí v tělocvičně, může to být místo pro vás.

je to také úžasné a příjemné místo, kde se můžete spojit s celou rodinou a užít si péči o děti při práci.

YMCA pros:

• překvapivě dobrý výběr zařízení
• méně přeplněné než jiné tělocvičny
• bazény, vynikající péče o děti a sportovní kurty

YMCA cons:

• drahá volba pro svobodné dospělé

(podívejte se na moji úplnou recenzi tělocvičny YMCA zde.)

balení

pokud jde o výběr správné tělocvičny pro vás, možná nevíte, kde začít.

jaká cvičení vás baví? Jak často se můžete zavázat jít?

Začněte tím, že odpovíte na tyto otázky a cestujete co nejvíce tělocvičen výše, které najdete ve vašem okolí.

nepodepisujte žádné smlouvy, dokud si užijete volné cvičení nebo dva v tělocvičně a nevyčerpáte veškeré vybavení a vybavení pro sebe

zde jsou některé další návody, které vám pomohou učinit informované rozhodnutí.

• do které tělocvičny se mám připojit? Kvíz!
• co dělat svůj první den v tělocvičně
• co dělat, když si už nemůžete dovolit tělocvičnu
• nejlepší Tělocvičny pro hubnutí

doufám, že to pomůže!