51 duchovní cíle prospívat v (2021)

10 min read

naučili jste se pronásledovat sny svého života, ale nikdo vás nenaučil, jak vychovávat část vás, kterou nelze vidět; vaše duše, duch, intelekt, vůle, ego, energie, emoce, svědomí a další.

čtěte dále a zjistěte, jak vám nastavení duchovních cílů může pomoci prosperovat a zlepšit váš život.

pojďme se do toho ponořit.

praxe vděčnost

tento duchovní cíl je jedním z nejlepších způsobů, jak začít. Cítit vděčnost za nejjednodušší věci ve vašem životě, které vám přinášejí určitou úroveň radosti.

Rozpoznejte své Ego

je to to, co nás udržuje připravené na fyzické přežití, nicméně ego může převzít a řídit utrpení.

Šířte laskavost

podnikněte kroky, abyste pomohli někomu, kdo slibuje žádnou odměnu. Jen úsměv nebo skutečně laskavé slovo by mohlo změnit to, aby někomu přineslo mír.

praxe všímavosti

všímavost zahrnuje život v okamžiku a pozorování vlastní lidské zkušenosti prostřednictvím všech pěti vašich smyslů.

výzvy zvládnete uvolněně a efektivně, otevíráte dveře, které vám pomohou autenticky porozumět sobě, zvyšují vaši duševní stabilitu atd.

sebereflexe

Přemýšlejte o svých rozhodnutích a činech každý den jako o duchovním cíli. Podívejte se na ně z objektivního hlediska a zeptejte se sami sebe, co byste mohli udělat lépe.

Zůstaňte objektivní k příběhu nebo emocím dne, abyste mohli jasně vidět.

napište deník

úmyslná reflexe a psaní vám pomohou posoudit, kde jste byli a kam jdete.

reflexní momenty psaní v časopise mohou skutečně zpochybnit přesvědčení, o kterých jste se kdysi cítili tak jistí. Pak můžete přijmout nová přesvědčení více v souladu s tím, kdo skutečně jste.

znát své hodnoty

vaše hodnoty jsou to, co dělá život smysluplný pro vás. Seznamte se s tím, co jsou, a nechte je, aby vás uzemnili.

meditujte denně

strávte 5 nebo 10 minut denně meditací, abyste cítili své spojení s něčím větším než vy-nebo s nějakou vyšší sférou.

získáte jasnost a usilujete o spojení se svým nejvyšším já.

svoboda volby

Využijte svou svobodu volby svých myšlenek a přesvědčení. Nemusíte věřit každé myšlence, kterou si myslíte. Zeptejte se jich, jako duchovní cíl, a rozhodněte se, zda odpovídají vašim hodnotám.

Zobrazit empatii

empatie vytváří novou úroveň trpělivosti, porozumění a soucitu vůči ostatním tím, že cítí, co mohou cítit. Někdy není třeba mluvit ani slovo.

poznejte sami sebe

Poznejte kvalitu svých myšlenek a to, jak se cítíte ve svém těle.

ověřte své emoce

vaše zkušenosti spolu s vašimi myšlenkami a vírou vytvářejí vaše emoce. Takže je ověřte a přijměte, jakmile přijdou, nechte je projít a nechte je jít.

držet se příběhu zážitku a emocí z něj vám přináší pouze utrpení.

kultivujte toleranci

požádejte jinou osobu, aby vysvětlila své přesvědčení nebo perspektivu, abyste se mohli pokusit pochopit jejich názor.

podívejte se spíše na své podobnosti s ostatními než na své rozdíly.

dobrovolník

dobrovolnictví ve vaší komunitě vám pomůže vyvést vás z vaší komfortní zóny a umožní vám být součástí něčeho, co je větší než vy.

také vám pomůže změnit lidi ve vaší komunitě způsobem, kterému možná nikdy nebudete rozumět.

začleňte rituály

vytvořte malé, ale smysluplné návyky, jako je vděčnost před jídlem, večerní modlitba, čtení inspirativních knih nebo písem nebo cokoli, co zvedne vašeho ducha.

pusťte nezdravé návyky

všímavost vám pomůže lépe si uvědomit nezdravé návyky, o kterých jste nikdy předtím nepřemýšleli.

rozhodněte se nechat je jít do minulosti a nahradit je zdravějšími.

vyzařujte mír

Identifikujte způsoby, jak učinit vaše vztahy, myšlenky a činy klidnějšími. Pracujte na zmírnění napětí v různých oblastech svého života, abyste podpořili svůj duchovní růst.

vyhýbejte se zbytečné negativitě a zároveň stanovujte pevné hranice, mírumilovně, na věci, které budete a nebudete tolerovat.

sledujte, jak je vše propojeno

duchovní růst vyžaduje pohled dovnitř, ale je důležité také otevřít své zaměření a pocit, že jste součástí většího celku.

jste spojeni s lidmi, věcmi a vesmírem významným způsobem, který se dotýká vašeho života a životů druhých. Tato poučná realizace podporuje vaše činy, přesvědčení a myšlenky na růst.

rozšiřte milost

pomozte někomu jinému na jejich duchovní cestě.

rozšiřte milost někomu, kdo potřebuje přestávku, nebo pomozte někomu pochopit kousky svých rozbitých snů.

20. Trávit více času v přírodě

lidé jsou součástí přírody a my jsme se od ní nějak oddělili. Rozhodli jsme se to spíše kontrolovat, než s tím pracovat.

trávení času v přírodě vám pomůže zapamatovat si a spojit se s tím, kým skutečně jste.

chůze naboso na Zemi

energie našich těl se vyrovnává s energií Země. Chůze naboso umožňuje energii Země proudit nahoru a sloučit se s naší energií.

výhody jsou zdravější tělo, mysl a duch.

život vždy pracuje ve Váš prospěch

i v náročných podmínkách život pracuje, aby vám pomohl zjistit, kdo skutečně jste. Uvědomte si, že život nám dává příležitosti být světlem na světě prostřednictvím našich výzev.

sedět v klidu

sedět v klidu znamená být s vaší myslí bez myšlení a všímat si zvuků, které slyšíte a co vidíte, aniž byste je označili.

stačí si všimnout všeho, co vaše smysly zvedají, a jak procházejí, nechte je jít.

pozorujte bez označení

pozorujte bez označení, jen si všimněte zvuku bez označení jako cvrlikání, pták nebo motor. Stačí se podívat bez označení věcí.

Toto je praxe prováděná bez toho, aby se mysl zapojila. Jste jen povědomí.

uzemnění

připojení k energii Země se provádí dvěma způsoby. Jeden je tím, že stojí nebo chodí naboso na zemi a fyzicky se připojuje k zemi.

další je tím, že sedíte uvnitř a vizualizujete svou energii sahající dolů nohama a do země. Vaše energie se pak rozprostírá jako kořeny do země.

buďte otevřeni tomu, abyste nevěděli

mnozí z nás se cítí bezpečněji, když vědí, jak okolnost půjde. I když se můžete zbavit potřeby vědět, jak a jen udržet pocit vize ve svém srdci, jste pánem.

zpívat, tančit nebo přeskočit!

tyto aktivity snižují stres, stimulují imunitní odpověď, zvyšují práh bolesti, zlepšují funkci srdce a plic atd.

jsou to také zábavné způsoby, jak dosáhnout svého duchovního cíle. Zvedají vaše vibrace, což vede k většímu optimismu, vlastní hodnota, a vděčnost. Stojí za to zpívat pár barů, i když si myslíte, že zpíváte špatně!

Uvolněte mentalitu oběti

litovat se vás udržuje v myšlení oběti nebo mučedníka. To vás odpojí od duchovního růstu.

postupujte podle kroků k uvolnění nezdravých návyků.

povznášející Hudba

pozitivní zvuky a texty vám přirozeně pomohou zvednout náladu a pokud jsou texty duchovní, mohou vás také přiblížit k připojení k Vaší posvátné straně.

zvuky přírody

slyšení zvuků přírody vám může pomoci spojit vás s posvátností země.

fyzickými přínosy jsou snížená bolest, nižší stres, lepší nálada a lepší kognitivní výkon.

oceňujte krásu

všude je krása, pokud se podíváte dostatečně pozorně. Když změníte svůj pohled, věci, na které se díváte, mají tendenci se měnit.

začněte oceňovat krásu a uvidíte krásu ve více věcech a zvedněte své odhodlání prosperovat.

Vezměte si východ slunce

úcta, kterou cítíte při svědectví východu slunce, vám pomůže zapojit se do klidu, abyste viděli, že je něco většího, čeho jsme všichni součástí.

Připojte se ke skupině podobně smýšlejících lidí

Obklopte se lidmi, jejichž cíle a touhy jsou podobné vašim. Nebudete se cítit sami ve svých pokusech a budete mít kamarády odpovědnosti.

budete si navzájem pomáhat.

odpusťte

držte se zášti a minulé bolesti jen bolí. Tomu druhému to nic nedělá.

rozhodněte se, zda vám opravdu stojí za to držet se těchto věcí. Pak pusťte a odpusťte.

stát se náročnějším

rozlišování je schopnost rozpoznat rozdíl mezi dobrem a zlem, pravdou a lží.

vyžaduje získání silného pocitu, kdo jste, a pochopení motivů. Toho lze dosáhnout tím, že strávíte více času oddaností a meditací.

Nalaďte se na svou intuici

intuice je schopnost porozumět něčemu instinktivně, bez nutnosti vědomého uvažování.

udržování vztahu s vesmírem prostřednictvím oddanosti vám může pomoci stát se intuitivnějším.

Vytvořte Modlitební rutinu

modlitba je komunikace mezi lidmi a Bohem. Cíle vykládat břemena v modlitbě nebo modlitbou za druhé mohou být rutinní.

pokud nevěříte v Boha, modlitby mohou být jednoduše nabídnuty vesmíru nebo energii kolem vás.

pusťte kontrolu

vaše ego vás miluje oklamat, abyste věřili, že můžete ovládat a opravit vše ve svém životě a dokonce i ostatní lidi, takže vy nebo jiní nějakým způsobem trpí.

pochopte, že existuje mnoho věcí mimo vás, nad kterými nemáte žádnou kontrolu, a je to v pořádku. Možná se vám uleví.

Sledujte půst

půst vám může pomoci udržet vaše zaměření při dodržování duchovních závazků a zlepšit vaše zdraví, protože je to dobrý způsob, jak detoxikovat vaše tělo.

další informace o vesmíru

Stanovte si cíle číst a studovat knihy o vesmíru a lépe je poznat. Vědět více o vesmíru je jedním z charakteristických znaků spirituality.

navštivte duchovní stránky

většina světových náboženství má svatá místa nebo místa historického významu.

plánujte navštívit tyto stránky samostatně nebo s malou skupinou, abyste se mohli hlouběji spojit s příběhy, které tvoří praktiky takových náboženství.

hledejte duchovní odpovědi na životní otázky

v lidské mysli se často objevují otázky jako: kam lidé chodí, když umírají? Skončí svět? Existuje soud po smrti?

Stanovte si cíl odhalit pravdy na takové otázky a vytvořit si o nich vlastní názor.

oddělte se od utrpení

pokud jste chyceni v opakování “příběhu” toho,co se stalo buď ve vaší hlavě, nebo nahlas, držíte se zpět od připojení k hlubšímu vám.

ať už bylo v minulosti bolestné cokoli, udělejte z vašeho záměru jej konečně uvolnit a podívat se na něj z pohledu námitek. Zavřete knihu o tomto příběhu a kultivujte věci, díky nimž se vám daří ve vašem duchovním životě.

Mindful Walking

chůze, takže můžete stisknout pauzu na život a být v tuto chvíli. Vezměte všechny památky a zvuky se svými smysly a nechte krásu kolem vás vzniknout.

vědomá chůze je praxe, která může sloužit mnoha velkým výhodám.

poslouchejte své tělo

emoce jsou signálem, který vám vaše tělo dává, abyste věděli, zda jsou vaše myšlenky nebo přesvědčení v souladu s vaším vyšším já nebo ne.

jakmile rozpoznáte tento signál, můžete dovolit, aby se tato emoce pohybovala skrze vás a nechala na svém místě myšlenku nebo víru, která se cítí lépe.

duchovní citace

Udržujte některé povznášející duchovní citace užitečné k poslechu, takže můžete jít k nim, kdykoli zjistíte, že je čas znovu se připojit k vašemu vyššímu já.

Rozpoznejte své energetické tělo

je méně zřejmé věnovat pozornost vašemu energetickému tělu, protože je jemnější a neviditelnější.

vědomé ladění do jemných znaků a signálů ve vašem okolí vám pomůže naučit se udržovat všechna energetická centra zarovnaná.

praxe jógy

záměrem jógy je harmonizovat vaše tělo, mysl a duši. Fyzické výhody jsou dobře známy, ale také vám pomohou spojit se s tělem a emocemi uloženými hluboko uvnitř.

jóga podporuje nesouzení a přijetí toho, kde jste v životě, s vědomím, že budujete silný základ pro silnější život.

prohloubte svou náboženskou praxi

ať už k vám náboženství mluví, prohloubte ji tím, že se dozvíte více o jeho historii a hlubších významech a učeních.

Vyčistěte svůj prostor

neustále si vyměňujete energii a informace s ostatními a je přirozené, že se můžete cítit vyčerpaní nebo ohromeni.

Vyčistěte svůj energetický a duševní prostor, například rozmazáním kadidlem, šalvějí, cedrem nebo palo santo. Vymazání nepořádku ve vašem obytném prostoru také vyčistí vaši energii.

odpojte od technologie

zatímco Online technologie je požehnáním, může vás odvrátit od vašich cílů, pokud neustále kontrolujete sociální média nebo jdete online, aniž byste si toho všimli.

Připojte se k pohybu směrem k digitálním detoxům tím, že nastavíte čas na odpojení od technologie a internetových služeb.

Co Mohu Udělat Pro Duchovní Růst?

Stanovte si duchovní cíle zkoumáním svého jádra a kladením otázek jako: Kdo jsem? Jaký je můj účel? Čeho si nejvíc vážím?

Stanovte si cíle, abyste o sobě hlouběji přemýšleli a umožnili vám všimnout si věcí, které vám pomohou dosáhnout naplnění.

nastavte duchovní cíle, abyste hledali hlubší významy ve svém životě a analyzovali vzorce, které vám pomohou vidět, že máte kontrolu nad svým osudem.

trvá pět až 10 minut, než meditujete každý den, když se probudíte, polední přestávka nebo před spaním.

duchovní cíle osvobodí vaši mysl a podpoří silnější vztah s vaším duchovním wellness.

Jaké Jsou Příklady Osobních Cílů?

stanovení cílů nám pomáhá dosáhnout lepších výsledků a cítit se motivováni převzetím odpovědnosti za naše činy.

některé příklady nastavení osobních cílů jsou:

• v novém roce budu trávit více volného času s rodinou
• růst a zrát jako osoba
• rozvíjet nové dovednosti, aby byl profesionálně úspěšný
• Vyjadřujte lásku své rodině častěji
• napište do svého deníku každý den

inteligentní duchovní cíle

S. M. A. R. T. cíle jsou psány s následujícími kritérii, takže můžete mít větší úspěch s nastavením cíle:

• konkrétní: buďte dostatečně konkrétní, abyste věděli, kdy jste dosáhli svých cílů.
• měřitelné: Sledujte své cíle tím, že máte způsob, jak je měřit.
• dosažitelné: Nastavte si své cíle dostatečně vysoko, abyste se mohli sami vyzvat a tlačit vás kolem své komfortní zóny, ale ne tak vysoko, že je nemožné dosáhnout.
• realistické: ujistěte se, že vaše cíle jsou v souladu s vaší vizí, která je zásadní pro jejich dosažení.
• související s časem: ať už týden nebo měsíc, cíle založené na čase vám pomohou tempo, jak se pohybujete směrem k požadovanému výsledku.

například:

• celkový cíl: Chci duchovně růst a prospívat.

S. M. A. R. T. Cíl: Zaměřím se na své duchovní návyky a začnu tím, že strávím více času v přírodě. Udělám to na jeden týden a všimnu si změny, až budu úspěšný.

Jak Se Mohu Zaměřit Na Duchovní Růst?

nastavte záměr duchovního růstu a zapište si své duchovní cíle.

myšlenkou by mohlo být zapojit vaši rodinu a komunitu, aby s vámi duchovně rostly.

Připojte se k online komunitě a získejte nápady a spojení, které vám pomohou zůstat na správné cestě. Pointa je, že duchovní růst je relační povahy.

vaše duchovní cíle vás spojí s vaším přímým vztahem k Bohu, Božskému, vesmíru nebo jakémukoli štítku, který se cítíte pohodlně.

duchovní cíle pro ateisty

často se předpokládá, že ateisté nemají spiritualitu. Spiritualita je jednoduše přídavné jméno používané k popisu hledání místa ve vesmíru.

duchovní cíle jsou záměry, které musíte objevit svůj účel a žít smysluplný život.

nezáleží na tom, jestli se řídíte učením Krista, Buddhy, nebo dokonce, pokud vůbec nejste náboženští a nevěříte v Boha.

nastavení duchovních cílů způsobuje, že se cítíte spojeni s vesmírem, světem a lidmi v něm. Ateisté to chápou a pro psychologický make-up našeho druhu je nezbytné, aby se tak cítili.

Jaký Je Konečný Cíl Spirituality?

cíle, jako je získání nového auta, většího domu nebo vaší sestry, aby byly více milující, nepřináší “štěstí”, pokud jste neudělali práci, abyste se soustředili na pocit naplnění.

konečné duchovní cíle mají být dostatečně osvíceny, aby umožnily výzvám, které jsou v životě nevyhnutelné, přicházet a odcházet a snášet mnohem méně utrpení.

Připojte se k mnoha lidem, kteří nacházejí své božské spojení a osvobozují se od problémů duševního zdraví.

Nechť laskavost naplní vaše srdce a má v úmyslu sloužit druhým. Ty vám pomohou soustředit se na vaše duchovní cíle, abyste prospívali.

pokud tento článek nastavil vaši mysl, aby byla zvědavá na to, jaké jsou vaše duchovní cíle pro prosperující, pak to prosím předejte příteli, aby podpořil ✅ jejich cestu. Nebo komentář níže ✅ ✅ o tom, jaké jsou vaše duchovní cíle.

intuitivní Life Coaching – 9 důvodů, proč věřit své intuici

9 Osvědčené strategie, aby se masivní akce

kariéra trenér-co potřebujete vědět