Analytická hypnoterapie

co je hypnoanalýza?

v tomto videu hypnoterapeut Jonathan Garside vysvětluje více o hypnoanalýze a síle hypnoterapie a o tom, jak skutečně zažíváme stavy podobné transu každý den.

teorie hypnoanalýzy spočívá v tom, že pro některé problémy nebo obavy existuje příčina. Cílem terapie je odhalit tuto příčinu a tím ji vyřešit. Tento proces je často delší než návrh hypnoterapie a může trvat několik sezení. To vám a vašemu terapeutovi umožňuje spolupracovat v bezpečném a důvěrném prostředí. Postupem času se buduje vztah a důvěra.

mít důvěryhodný vztah je klíčové, protože byste se přirozeně měli otevírat a diskutovat o věcech, které mohly být “zabaleny” z minulosti. Tyto minulé události mohou být často příčinou současného problému. Stejnou teorii používají psychoanalytičtí terapeuti.

jaký je rozdíl mezi hypnoanalýzou a psychoanalýzou?

rozdíl mezi hypnoanalýzou a psychoanalýzou je použití hypnózy. Když je někdo v hypnotickém stavu, jejich vědomá mysl spadá do pozadí a umožňuje podvědomí, aby se přihlásilo. To je část mysli, která má tendenci “ukládat” informace o “příčině” určitých problémů.

například při dotazu si možná nepamatujete konkrétní událost, která vyvolala fobii. Takže vaše vědomá mysl si toho nemusí být vědoma. Pomocí hypnoanalýzy může hypnoterapeut komunikovat s vaším podvědomím, aby odhalil událost / příčinu ve vašem podvědomí.

jakmile je příčina nalezena a řešena, existuje prostor pro nové, zdravé způsoby myšlení. K tomuto procesu se obvykle používají hypnoterapie a techniky navrhování.

vzhledem k tomu, že tato terapie je tak složitá a zapojená, potřebuje odborné znalosti vyškoleného odborníka a v ideálním případě by se měla konat osobně. Například nahrávky s vlastní hypnózou nejsou pro tento typ práce vhodné.

techniky používané v hypnoanalýze

dvě nejčastěji používané techniky jsou volná asociace a přímá regrese.

svobodné sdružení

tato technika byla průkopníkem Sigmunda Freuda. Zahrnuje to jednoduše nechat své myšlenky běžet zdarma, pohybující se od jednoho k druhému bez úsudku nebo zvážení. Jak to děláte v hypnoanalýze, mluvíte své myšlenky nahlas, svému terapeutovi.

s vedením hypnoterapeuta budou vaše myšlenky směřovány k “pravdě”, které obvykle může být vaše podvědomí odolné. Cílem je identifikovat události, které mohou být příčinou nebo kořenem vašeho současného zájmu.

přímá regrese

regrese je mocný nástroj používaný hypnoterapeuty k přístupu k něčí minulosti prostřednictvím hypnózy. Při hypnoanalýze můžete být požádáni, abyste přemýšleli o nedávné události, když jste pocítili příznaky svého problému(například pokud máte strach z výtahů, může to být naposledy, kdy jste byli ve výtahu). Poté budete požádáni, abyste skutečně prožili zážitek a “zesílili” pocity, jak jste schopni.

pak se používají různé techniky, aby se vaše vzpomínky vrátily k objevení původní “události”, když jste se poprvé cítili takto. Výška vašich emocí by se měla snižovat, jakmile se přiblížíte k počáteční “události”.

o použitých technikách rozhodne váš hypnoterapeut, který posoudí, který přístup je pro vás a vaše okolnosti nejlepší.

s čím může pomoci?

Hypnoanalýza může pomoci široké škále obav. Je však třeba poznamenat, že v některých případech nemusí existovat základní příčina. Například obavy, jako jsou špatné návyky, kontrola bolesti a nedosažení cílů, mohou být vhodnější pro návrh hypnoterapie. To však bude záležet na individuálních okolnostech.

obavy, o kterých si myslíte, že mají základní příčinu, však rozhodně stojí za prozkoumání hypnoanalýzou. Mezi obavy, které na tento přístup často dobře reagují, patří:

• obecná úzkost
• fobie
• nespavost
• stres
• sexuální problémy
• záchvaty paniky
• závislost na alkoholu
• poruchy příjmu potravy
• nízká sebedůvěra

každý jedinec je jiný a bude reagovat na různé přístupy, takže buďte otevřeni zkoumání svých možností. Pokud již podstupujete psychologickou léčbu, nezapomeňte svému psychoterapeutovi sdělit, že uvažujete o hypnoanalýze. Mohou zajistit, že v léčbě nedojde ke konfliktu, a v případě potřeby komunikovat se svým hypnoterapeutem.

jak dlouho bude léčba trvat?

Hypnoanalýza často vyžaduje dlouhodobější léčebný plán než jiné přístupy v hypnoterapii. Počet relací, které budete potřebovat, bude zcela záviset na povaze obav, které řešíte, a na tom, jak v relacích reagujete.

Promluvte si se svým hypnoterapeutem o tom, protože by měli být schopni poskytnout vám hrubý průvodce, kolik relací budete potřebovat a kdy můžete očekávat výsledky.

je tento přístup vhodný pro mě?

Hypnoanalýza je pro většinu lidí nesmírně užitečná, nemusí však být vhodná pro každou okolnost. Doporučujeme vám, abyste o tom mluvili s vhodně vyškoleným hypnoterapeutem. Mohou se dozvědět více o vás a problému, který chcete řešit, a mohou vám navrhnout správný přístup.

pokud je váš případ považován za vhodný pro hypnoanalýzu, je to hodnotná cesta, která má dlouhodobé pozitivní účinky.