Bronchitis Signs, Symptoms and 13 Natural Remedies

bronchitida je jednou z 10 nejlepších podmínek, pro které lidé vyhledávají lékařskou péči. Je to nepříjemné onemocnění, které vás nechává kašlat týdny (nebo více) a přichází se spoustou hlenu. Ačkoli mnoho lékařů léčí bronchitidu antibiotiky, většina případů je způsobena viry a antibiotika jsou zcela neúčinná. Zkuste použít některé bezpečné a přírodní prostředky. Mohou pomoci snížit otok v průduškách a zmírnit někdy bolestivý kašel.

Co Je Bronchitida?

bronchitida je zánět průdušek, zkumavek, které přenášejí vzduch do plic. Tento stav způsobuje, že neustále kašlete, někdy ztěžuje dýchání. Kašel může dokonce vést k bolesti na hrudi a sípání. Bronchitida je také známá jako nachlazení na hrudi, protože se obvykle vyskytuje poté, co jste již zažili příznaky běžného nachlazení.

asi 5 procent dospělých každoročně hlásí epizodu akutní bronchitidy. Až 90 procent z nich vyhledá lékařskou pomoc. Ve skutečnosti je bronchitida pátým nejčastějším důvodem, proč dospělí vidí svého praktického lékaře. (1)

příznaky a příznaky

hlavním příznakem akutní bronchitidy je přetrvávající kašel. Tento kašel trvá, dokud se vaše průdušky nezhojí a otok klesá. Kašel trvá méně než 3 týdny u 50 procent pacientů. Ale u 25 procent pacientů to může trvat déle než jeden měsíc. Protože se bronchitida obvykle vyvíjí poté, co jste již měli nachlazení nebo chřipku, můžete také zaznamenat typické příznaky nachlazení a chřipky, jako například:

• bolest v krku
• únava
• ucpaný nebo rýma
• horečka
• bolesti těla
• zvracení
• průjem

když kašlete, můžete vytvořit čirý hlen nebo slizkou látku; pokud je hlen žluté nebo zelené barvy, je to známka toho, že máte také bakteriální infekci.

Mezi další příznaky akutní bronchitidy patří sípání (pískavý nebo pískavý zvuk při dýchání), tlak na hrudi nebo bolest, nižší horečka a možná i dušnost, zejména během fyzické aktivity. (2)

lidé s chronickou bronchitidou nejčastěji zažívají kašel (často nazývaný kuřácký kašel) s velkým množstvím tekutiny, sípání a nepohodlí na hrudi.

akutní bronchitida vs. chronická bronchitida

existují dva hlavní typy bronchitidy: akutní (krátkodobá) a chronická (probíhající). Akutní bronchitida je častější. Obvykle nezpůsobuje žádné problémy, jakmile je infekce pryč. Stejné viry, které způsobují nachlazení a chřipku, jsou nejčastější příčinou akutní bronchitidy. Akutní bronchitida trvá od několika dnů do 10 dnů; kašel však může trvat několik týdnů po infekci.

chronická bronchitida je pokračující, závažný stav, který je spojen se zrychleným poklesem funkce plic. Vyskytuje se, pokud je výstelka průdušek neustále podrážděna a zanícena. Lidé s chronickou bronchitidou mají dlouhodobý kašel s hlenem. Někdy mohou viry nebo bakterie infikovat již podrážděné průdušky, což ještě zhoršuje stav.

kouření je hlavní příčinou chronické bronchitidy. Takže první linií léčby je přestat kouřit a vyhnout se pasivnímu kouření. Ve skutečnosti výzkum ukazuje, že přibližně jedna čtvrtina kuřáků může být ovlivněna klinicky významnou chronickou obstrukční plicní chorobou (CHOPN). CHOPN je respirační onemocnění charakterizované abnormální zánětlivou odpovědí v plicích a omezeným prouděním vzduchu. (3)

příčiny a rizikové faktory

stejné viry, které vám způsobují nachlazení nebo chřipku, často způsobují také bronchitidu. Někdy jsou příčinou bakterie. Výzkum naznačuje, že 85 až 95 procent případů akutní bronchitidy je způsobeno viry, z nichž nejčastější jsou rhinovirus, adenovirus, chřipka A A B a parainfluenza. Pokud jsou bakterie příčinou bronchitidy, je to obvykle u lidí se základními zdravotními problémy. (4) v obou případech se vaše tělo snaží bojovat s bakteriemi a v důsledku toho se vaše průdušky zvětšují a vytvářejí více hlenu, což způsobuje menší otvory pro proudění vzduchu a ztěžuje dýchání.

lidé se slabším imunitním systémem, jako jsou starší lidé, kojenci a malé děti, mají vyšší riziko vzniku akutní bronchitidy než lidé v jiných věkových skupinách. Chronická bronchitida se vyskytuje častěji u lidí starších 45 let, ale může se vyvinout v jakémkoli věku.

mnoho dospělých, u kterých se vyvine chronická bronchitida, jsou kuřáci nebo žijí s kuřákem. Studie publikovaná v Current Opinion in Pulmonary Medicine naznačuje, že u více než 40 procent kuřáků se během svého života vyvine chronická bronchitida. Vědci zjistili, že kuřáci mohou snížit riziko vzniku příznaků CHOPN s fyzickou aktivitou a zvýšit jejich přežití snížením kouření. (5)

ženy jsou také více ohroženy rozvojem chronické bronchitidy; ve skutečnosti jsou ženy více než dvakrát častěji než muži diagnostikovány s chronickou bronchitidou.

další faktory, jako je kontakt s prachem, chemickými výpary a výpary z určitých pracovních míst, také zvyšují riziko bronchitidy. To zahrnuje pracovní místa v těžbě uhlí, manipulaci s obilím, chovu hospodářských zvířat a textilní výrobě. U některých lidí se může vyvinout bronchitida kvůli reakci na alergie nebo potravinové intolerance.

konvenční léčba bronchitidy

výzkum ukazuje, že 85 procent pacientů se zlepší bez specifické léčby bronchitidy. Některé systematické recenze nezjistily žádný přínos z používání antibiotik, protože většina případů bronchitidy je virová. (6)

bronchodilatátory se někdy používají k rozšíření dýchacích cest uvolněním hladkého svalstva průdušek. Bronchodilatátory se běžně používají pro astma, CHOPN, alergické reakce a další stavy, které způsobují problémy s dýcháním. Používá se pro závažnější případy bronchitidy u lidí, kteří vykazují známky bronchospasmu. To přijde s některými vedlejšími účinky, včetně bolesti hlavy, nevolnost, žaludeční nevolnost a příznaky podobné chřipce.

volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen, aspirin a acetaminofen, se někdy používají k úlevě od bolesti a horečky spojené s bronchitidou. S těmito typy léků musíte být opatrní, protože si můžete vzít příliš mnoho, aniž byste si to uvědomovali. Acetaminofen, například, je v několika běžných volně prodejných značkách, které můžete užívat v kombinaci. Stejně jako vedlejší účinky užívání příliš velkého množství předávkování aspirinem nebo ibuprofenem může předávkování acetaminofenem vést k selhání jater, kómatu a dokonce ke smrti.

13 přírodní prostředky pro bronchitidu

změny životního stylu

1. Protizánětlivá a probiotická strava

kdykoli se snažíte bojovat s infekcí, ať už je to virové nebo bakteriální, měli byste se zaměřit na konzumaci protizánětlivých potravin, které pomohou posílit imunitní systém a snížit vnitřní otoky. Jezte hodně syrového ovoce a zeleniny, které poskytnou důležité vitamíny a minerály a nebudou produkovat hlen. Kostní vývar je další léčivé jídlo, které dodá základní vitamíny a minerály a pomůže vám rychle se uzdravit.

je také užitečné jíst potraviny bohaté na probiotika, protože posilují imunitní funkci a doplňují zdravé bakterie ve střevě, což je nezbytné, pokud užíváte antibiotika. Některé vynikající možnosti zahrnují kefír, kultivovanou zeleninu (jako zelí a kimchi), kombucha, kokosový kefír a kultivovaný jogurt.

existují také některé potraviny, kterým byste se měli vyhnout, protože produkují hlen, včetně konvenčních mléčných výrobků, cukru a smažených potravin.

2. Zůstaňte hydratovaní

pití velkého množství vody po celý den pomůže ztenčit hlen v průduškách, snížit kašel a usnadnit dýchání. Pijte sklenici vody asi každé 2 hodiny. Je také užitečné přidat do nápoje nějaký med Manuka, který vám pomůže s kašlem.

3. Použijte zvlhčovač

zvlhčovač může pomoci uvolnit hlen a zmírnit sípání a omezený průtok vzduchu. Studie z roku 2014 publikovaná v Value in Health naznačuje, že zvlhčovací terapie je nákladově efektivní a účinná u pacientů s chronickou obstrukční plicní chorobou. (7) použijte jednu ve své ložnici po celou noc, dokud se příznaky bronchitidy nevymizí.

4. Přestat kouřit

nejdůležitějším krokem, který můžete udělat, abyste snížili své šance na rozvoj bronchitidy, je přestat kouřit nebo nezačít kouřit. Několik studií zjistilo, že riziko chronické bronchitidy je u současných kuřáků výrazně vyšší než u lidí, kteří nikdy nekouřili. Výzkum však také ukazuje, že přibližně 5 let po ukončení léčby se u kuřáků v minulosti přiblížilo riziko chronické bronchitidy u nekuřáků. (8) pokud kouříte, poraďte se se svým lékařem o programech a produktech, které vám mohou pomoci přestat kouřit.

je také důležité snažit se vyhnout pasivnímu kouři a jiným dráždivým látkám plic, jako je prach, páry, výpary a znečištění ovzduší.

5. Zkuste Pursed – Lips dýchání

lidé s chronickou bronchitidou mohou mít potíže s dýcháním kvůli omezenému průtoku vzduchu v průduškách. Dýchací technika zvaná dýchání sevřenými rty může být užitečná. Podle Nadace CHOPN pomáhá dýchání sevřenými rty zpomalit dýchání, udržet dýchací cesty otevřené déle, aby se vaše plíce mohly zbavit více zatuchlého, zachyceného vzduchu, snížit práci s dýcháním a zlepšit výměnu kyslíku a oxidu uhličitého. Dýchání ušpiněných rtů může také zvýšit dobu, po kterou můžete cvičit nebo provádět činnost, což může být pro lidi s chronickou bronchitidou obvykle obtížné. (9)

Chcete-li dýchat peněženky, vdechujte nosem asi 2 sekundy, přitiskněte si rty, jako byste se chystali sfouknout svíčku, a pak vydechněte velmi pomalu skrz sevřené rty, dvakrát až třikrát tak dlouho, jak jste vydechli (asi 4 sekundy).

doplňky

6. N-acetylcystein (NAC)

N-acetlycystein pomáhá snižovat závažnost a frekvenci záchvatů kašle a zlepšuje celkovou funkci plic zvýšením hladin glutathionu a ztenčením bronchiálního hlenu. Doplnění NAC pomůže ztenčit váš hlen, takže je snazší vykašlat. Studie z roku 2015 ukazuje, že k prevenci exacerbací u pacientů s chronickou bronchitidou může být použita dávka 1 200 miligramů denně, a pokud pacient nemá obstrukci dýchacích cest, postačuje pravidelná léčba 600 miligramů denně. (10)

7. Echinacea

mnoho chemických složek echinacey jsou silné imunitní stimulátory a poskytují významnou terapeutickou hodnotu. Mnoho studií ukazuje, že echinacea má schopnost bojovat proti běžnému nachlazení svými antivirovými vlastnostmi, což snižuje šance na nachlazení o 58 procent. Pomáhá také snižovat příznaky nachlazení, které jsou také běžnými stížnostmi lidí trpících bronchitidou. (11) namísto použití volně prodejných léků k úlevě od bolesti spojené s bronchitidou můžete použít echinacea k úlevě od bolesti v krku nebo bolesti hlavy.

8. Vitamin C

Vitamin C pomáhá posílit váš imunitní systém a snižuje závažnost a trvání nachlazení a dalších respiračních problémů způsobených viry. Můžete si vzít 1 000 miligramů vitamínu C denně, abyste zahnali nadcházející příznaky nachlazení, nebo si vezměte 4 000 miligramů denně, abyste se zbavili nachlazení, které je již ve vašem systému. (12) protože bronchitida obvykle začíná jako běžné nachlazení, použijte vitamín C k řešení problému dříve, než se stane větším problémem.

do své stravy můžete také přidat potraviny vitamínu C, které zahrnují pomeranče, kale, kiwi, jahody, grapefruit, červené papriky, zelené papriky, guava a brokolici.

9. Astragalus

kořen Astragalus je jednou z nejsilnějších rostlin na budování imunity na planetě. Pomáhá posilovat slabé plíce a zvyšuje schopnost těla bojovat s infekcemi; nedoporučuje se však s horečkou. Ačkoli plný rozsah schopností byliny je ještě třeba určit, existují dostatečné důkazy o tom, že astragalus může být použit jako doplňková terapie pro posílení imunitního systému a bojové podmínky, jako je bronchitida. (13)

10. Ženšen

ženšen je bylinný doplněk, který může pomoci zlepšit funkci plic, a proto se běžně používá k léčbě respiračních stavů, jako je astma. Má schopnost snižovat plicní bakterie a léčit chronické obstrukční plicní onemocnění. Snižuje také zánět a zvyšuje imunitní funkci. (14)

Esenciální Oleje

11. Eukalyptový olej

eukalyptový olej může být velmi užitečný pro lidi s bronchitidou. Hlavní složka eukalyptu, cineol, může snížit exacerbace a dušnost a zároveň zlepšit funkci plic. Výzkum také naznačuje, že cineol je aktivní regulátor a reduktor zánětu dýchacích cest. (15)

můžete si vyrobit parní lázeň s eukalyptovým olejem. Nalijte šálek vroucí vody do misky a promíchejte 10 kapek oleje. Poté položte ručník na hlavu, když se opíráte o misku a hluboce vdechujte 5-10 minut. Můžete také aplikovat 2-3 kapky eukalyptového oleje a stejných dílů kokosového oleje přímo do hrudníku jako parní tření.

12. Mátový olej

mátový olej poskytuje pocit chlazení a má uklidňující účinek na tělo. Má také antimikrobiální vlastnosti a schopnost vyčistit dýchací cesty. Chcete-li zmírnit příznaky bronchitidy, vdechujte mátový olej přímo z láhve. To pomůže uvolnit vaše dutiny a zmírnit bolest v krku. Můžete také aplikovat 2-3 kapky mátového oleje na hrudník s teplým kompresí. (16)

13. Oreganový olej

oreganový olej působí jako přírodní antibakteriální činidlo a podporuje bronchiální zdraví. Slouží jako přírodní antibiotikum bez škodlivých vedlejších účinků. Oreganový olej má také schopnost léčit virové stavy, snížit zánět a zmírnit příznaky bronchitidy způsobené alergiemi. (17) Chcete-li použít oreganový olej jako přírodní antibiotikum, vezměte 1-2 kapky se stejnými částmi kokosového oleje interně po dobu nejvýše dvou týdnů najednou.

opatření

navštivte svého lékaře, pokud příznaky bronchitidy trvají déle než tři týdny nebo pokud kašel vyvolává krev nebo hlen, který je silnější a tmavší.

Závěrečné myšlenky

• bronchitida je zánět průdušek, zkumavek, které přenášejí vzduch do plic. Tento stav způsobuje, že neustále kašlete, někdy ztěžuje dýchání.
• existují dva hlavní typy: akutní (krátkodobé) a chronické (probíhající).
• stejné viry, které vám způsobují nachlazení nebo chřipku, často způsobují také bronchitidu. Někdy jsou příčinou bakterie. Výzkum naznačuje, že viry způsobují 85 až 95 procent případů akutní bronchitidy.
• přírodní bronchitida léky patří změny životního stylu, dechová cvičení, doplňky jako vitamin C a éterické oleje.