Co dělat po mých 90 dnech P90X!

aktualizace tohoto příspěvku od 12-1-11 skvělé zprávy…. P90x2 je nyní k dispozici ke koupi. Stále můžete udělat P90X plus nebo Insanity nebo Asylum, ale pokud opravdu hledáte další úroveň P90X, musíte se podívat na cvičební program P90X2.

nezapomeňte se podívat, jaký je rozdíl mezi P90X a P90X2, abyste dostali odpovědi na vaše otázky týkající se P90X2 od samotného muže Tonyho Hortona.

co dělat po mých 90 dnech P90X? Takže jste dokončili své 90 dny s P90X a přemýšlíte, ” co teď?”Nejprve se poplácejte po zádech. To, co jste právě dosáhli, není snadný úkol. 90 dny cvičit a jíst správně je určitě těžké, ale pokud jste něco jako já, zjistili jste, že jak dny plynuly, stalo se druhou přirozeností jíst správně a dělat cvičení P90X. Nyní byste měli být v docela skvělé kondici a musíte se rozhodnout pro nový soubor cílů. Nyní víte, jak P90X pracuje s vaším tělem a víte, jak plán výživy P90X pracuje s vaším tělem. Doufejme, že jste se také naučili, jak sacharidy pracují s vaším tělem a kolik spánku potřebujete pro optimální fyzický výkon.

pokud se rozhodnete, můžete pokračovat s P90X stejně jako jste dělali. Můžete jít na větší váhu nebo více opakování. to je skvělá věc, o P90X, můžete jej začlenit do jakékoliv rutiny. Můžete se tlačit tvrději a tvrději. Můžete přidat k němu, vybrat a vybrat si rutinu, přidat běh, plavat, některé lavičky lisování nebo jakoukoli jinou činnost,kterou chcete.

pokud opravdu chcete napadnout sami ještě dále pak může jít na další úroveň a objednat P90X plus cvičení. S P90X Plus získáte nějaké zbrusu nové pohyby a nikdy předtím jste neviděli cvičení, zatímco se houpáte s Jasonem Shcheffem, vedoucím zpěvákem Chicaga. Zde je to, co získáte s P90X plus:

Tonyho zcela nová řada P90X® Plus: další úroveň

nový P90X Plus prorazí plošiny intenzivními novými kardio, sekáním svalů a pohyby Ab/core-ripping. Přidání těchto nových pokročilých cvičení do rotace P90X doslova posune váš trénink na další úroveň a vytvoří kombinace cvičení mimo vaši představivost.

kdy jste připraveni na P90X Plus?

cvičení P90X Plus jsou pro vás, pokud jste dosáhli slušné úrovně kondice a dokončili jste P90X.

série P90X Plus zahrnuje to vše …

5 nových cvičení X-treme na 4 DVD:

Interval X Plus

pohání vaši srdeční frekvenci nahoru a dolů rychlostí 3, což vytváří dramatičtější změnu v nejkratším časovém období. (40 minut)

Kenpo Cardio Plus

pokročilé Kenpo s novými pohyby buduje vytrvalost, rovnováhu a obratnost při drcení nejodolnější vrstvy tuku. (40 minut)

horní Plus

toto monstrum horní část těla cvičení bude výbuch všechny vaše svaly od boků na nahoru zcela synergickým způsobem. (45 minut)

celkové tělo Plus

přidáním nových synergických pohybů se vaše svaly čerpají a poté se zotavují postupně, dokud vám nezbude nic. (45 minut)

Abs/Core Plus

čtyři různé pozice pro zintenzivnění vaší ab práce a skartování vaší střední části ještě rychleji. (20 minut)

Plus bonusové nástroje pro X-celerate vaše výsledky!

Fitness průvodce s plně přizpůsobenými tréninkovými plány, které vám ukážou, jak začlenit vaše nové cvičení P90X Plus do vašeho kompletního systému.

Down-loadable listy nahrávat své opakování a sady a sledovat svůj pokrok! Ke stažení zde.

DVD Extras-Tonyho trenér sleduje podrobné profesionální tipy na každém kroku, které vám pomohou dosáhnout dokonalé formy a ještě lepších výsledků!

ZÍSKEJTE P90X PLUS ZDE!

pokud hledáte něco jiného, co vás napadne úplně jiným způsobem, doporučuji vám vyzkoušet Shaun T Insanity. Říká se, že je to nejtěžší cvičení, jaké kdy bylo na DVD. Nepotřebujete žádné další vybavení, stačí použít vlastní tělesnou hmotnost. Existuje mnoho lidí, kteří udělali P90X / Insanity hybrid cvičení, aby se vešly jejich představ. Máme oba tréninky a budeme to dělat v budoucnu.

Získejte Insanity Zde!

pokud si chcete dát pauzu a jen se snažíte udržet zisky, které jste dosáhli, můžete to udělat také. Tony Horton doporučuje P90X Yoga X jednou týdně a P90X Plyometrics, P90X Core Synergistics nebo P90X Kenpo X jednou nebo dvakrát týdně. Chcete-li udržet svalovou hmotu, stačí udělat první kolo tréninku odporu. Získáte 80% výhody v tréninku odporu během prvního setu, takže to zajistí, že neztratíte to, co jste získali. Po tomto plánu vám nedá obrovské zisky, ale stačí udržet svalovou hmotu po nějakou dobu. Tím se sníží vaše odporové tréninky na méně než 30 minut, dokud se nerozhodnete, že je čas pro vás udělat další fitness skok.

nezapomeňte, pokud opravdu chcete vědět, co dělat po mých 90 dnech P90X, odpověď je nyní jednoduchá. Popadněte P90X2 a vezměte si fitness na další úroveň.

Tagged s: P90X * P90X Plus

soubor pod: P90X

Líbí se vám tento příspěvek? Přihlásit se k mé RSS feed a získat zatížení více!