Going Yard: Hitch Men

Hitters jsou sportovci a sportovci se rádi pohybují. Závěs umožňuje hitterům pohybovat se. Když většina lidí slyší slovo “závěs”, předpokládají to nejhorší. Hitter se závěsem se ho musí zbavit! Popadněte vidle a pochodně! Spal to!

Hitch, prosím. Bryce Harper a Mike Moustakas přidali zádrhel a výsledky byly působivé. Pomocí těchto dvou hitterů jako případových studií zjistíme, co je to závěs, jak to pomáhá a jak provést závěs.

co je to závěs?

• závěs je pohyb s horní částí těla (obvykle rukama a pažemi) během fáze nakládání a kráčení houpačky.
• k závěsu dochází, když se ruce pohybují ze své výchozí polohy pryč od místa, kde nakonec skončí, když přední noha přistane.
• stejně jako jakýkoli jiný aspekt houpačky může být závěs užitečný pro houpačku nebo zátaras k úspěchu.

existují dva hlavní druhy závěsů: Ty, které se provádějí manipulací s polohou konce netopýra a těmi, které zahrnují pohyb polohy paží hittera. Někdy závěs zahrnuje oba tyto pohyby.

existují hitters, kteří se zastaví nakloněním konce špičky netopýra od těla nebo směrem k džbánu.

Gary Sheffield:

existují hitters, kteří se zadrhávají s rukama obvykle dolů ruce jako jejich první tah.

Barry Bonds:

a existují hitters, kteří dělají obojí a mění polohu konce své pálky, když se jejich paže pohybují.

Josh Hamilton (na střední škole!):

jak to pomáhá

Isaac Newton byl na něčem. Myšlenka udržet tělo v pohybu, aby se další pohyb usnadnil, může být aplikována na sportovce. Nakonec jsem našel důvod ukázat, co se stane, když sportovec přeruší svůj pohyb, pokusí se restartovat a výsledky jsou hrozné.

vtipy stranou, mechanické výhody dobře provedeného závěsu zpožďují ruce v pohybu vpřed a vytvářejí určitý rytmus a načasování v houpačce. Tolik hitterů-zejména mladších-chce vzít ruce přímo k baseballu. Žádný bueno. Proč používat pouze svaly v náručí, když trochu pohybu a trpělivosti umožní vašim ostatním svalům vystřelit a pomoci doručit hlaveň? V jednoduchém smyslu, dobře provedený závěs udržuje ruce a paže obsazené, zatímco zbytek těla se vyrovnává a připravuje se na oheň.

jak zdánlivě nadměrný pohyb pomáhá načasování? Přemýšlejte o tom, jak se ruce pohybují v houpačce jako auto, které se připravuje na drag race. Představte si dvě identická auta se stejně kvalifikovanými řidiči, kteří se chystají závodit po čtvrt kilometru. Auto č. 1 musí čekat na startovní čáře, zatímco auto č. 2 je povoleno 100 noha válcování start. Auto č. 2 to nemůže okamžitě položit, protože stále musí načasovat zelenou signalizaci. Takže auto č. 2 začíná pomalým rozjezdem, zvedne to trochu, když se světlo změní na žlutou a pak se uvolní, když se světlo změní na zelenou. Auto č. 2 vyhraje pokaždé a bude mít celkově plynulejší jízdu.

držet se metafory, co když auto č. 2 začíná od 500 stop dozadu nebo podlahy, musí zabrzdit, aby čas světlo, pak zrychluje, nebo má hrozný řidič? Hitter stále musí být zručný, aby využil závěsu, a závěs nemůže být tak náhlý, že nakonec vytvoří překážky v houpačce.

ale dost s metaforami, čas se ponořit do dvou hitterů, kteří měli velké období s nedávným přidáním závěsu.

Mike Moustakas

zde je swing 2015 vlevo a 2014 vpravo:

a zde jsou jeho spray grafy pro první dva měsíce sezóny pro 2015 a 2014:

jeho swing z roku 2015 je mnohem plynulejší. V minulosti si položil ruce a pak sledoval baseball. Teď si nastavuje ruce, když sleduje baseball. Tato myšlenka pohybu při sledování je nejviditelnější v jeho rukou, ale podívejte se, jak tento prospěšný nápad pronikl celým jeho švihem. V roce 2014 jeho spodní část těla vypadala jako postupný postup. Ohnul zadní nohu, stočil boky, a pak zvedl nohu. Po jeho cívce se pohybuje vpřed s jeho dolní části těla, ale podívejte se, jak jeho boky jsou do značné míry mrtvé. Cívka, stání, pak vpřed.

v roce 2015, navzdory menšímu zvedání nohou, vytváří lepší rytmus. Stále se iniciuje ohnutím zadní nohy,ale sledujte, jak se jeho noha začíná vznášet ze země, když se jeho boky stočí. Stále se stáčí, když se pohybuje vpřed a uvolňuje energii z této cívky, když jeho noha dopadne na zem.

v minulých letech viděl Moustakas jako nízký průměrný hitter s velkými tendencemi k tahu a jeho houpačka odpovídá tomuto trendu. Když jde spustit svou pálku, v jeho houpačce není žádná energie ani rytmus. Jeho pálkařská rychlost vycházela z jeho syrové síly. Moustakas není útočník s velkým pohybem vpřed, takže jedinou možností, kterou měl, bylo svalovat se a tvrdě otáčet míče. Jeho vzor byl založen na vytrhávání přední strany, spíše než projíždění zadní stranou. To je těžký vzorec opakovat a ten, který může vytvořit pouze sílu na straně tahu.

letos může jít do všech polí, protože před spuštěním netopýra je vytvořena energie. Spíše než jednat jako zástupný symbol, jeho spodní polovina řídí a přispívá. Stejně jako auto č. 2 má ve své houpačce rozjezd, díky kterému je mnohem snazší rozjet věci. Stále může vytáhnout míč,ale není to jediná zbraň v jeho arzenálu.

Bryce Harper

zde je houpačka před závěsem vlevo a houpačka se závěsem vpravo:

a zde jsou tabulky sprejů porovnávající jeho výsledky v této sezóně před a po přidání závěsu v květnu:

houpačka vlevo je od Harpera na samém začátku sezóny, a houpačka vpravo je, když Harper začal všechno mazat začátkem května. Harperův nový krok není tak zřejmý jako Moustakasův. S Harperem sledujte, jak se netopýr pohybuje, když ho zvedne z ramen. Na začátku sezóny zvedl pálku z ramene a pak se zastavil, když sledoval míč.

když se začal zahřívat, zvedl pálku, ukázal konec směrem k džbánu a poté pokračoval zbytkem svého švihu. I když je zádrhel jiný než Moustakasův, myšlenka nezastavit pohyb je stejná. Harper měl vždy zabijáckou rychlost netopýra, ale teď je ve svém startu mnohem plynulejší. Má rozjezd, díky kterému je dosažení maximální rychlosti snadnější úkol.

stejně jako Moustakas, Harper přidal schopnost používat celé pole, spíše než spoléhat na vytrhnutí míče na jeho tahovou stranu. Když má hitterův švih nějaký rytmus, otevře se celé pole. Chcete porazit posun? Stop!

volně tekoucí pohyb jeho závěsu ovlivnil i zbytek jeho těla. Jeho boky se nyní více otáčejí a děje se to v lepším vzoru. Na začátku roku, jeho krok byl výtah, cívka, a jít. Teď je to výtah při navíjení, a pak rozbrečet baseballové míče.

jako vedlejší poznámka, závěs není jediným důvodem harperovy dominance. Má elitní fyzické nástroje a letos ukazuje přístup k zápasu. Vylepšená houpačka mu umožňuje proniknout do těchto dárků.

pokyny pro zavěšení

• posuňte horní a dolní část těla jednotně. Jakmile se nohy pohybují, nechte ruce / paže pohybovat. Také zápas je v tempu. Hitter s pomalým, časným krokem bude zničen pozdním, rychlým závěsem.
• spodní část těla se opravdu nemůže připojit, ale může pomoci. Během závěsu se nehýbejte. Buď se začne pohybovat vpřed nebo cívka; nebo nějaká kombinace těchto dvou.
• buď položte ruce (pokud již nezačínají pod hrudníkem), nebo je udržujte ve stejné výšce. Klíčovou myšlenkou v závěsu je zpoždění rukou vpřed. Po upuštění ruce, hitters muset dostat je zpět kolem výšky ramen a čas potřebný k tomu zpoždění ruce pěkně.
• vyklápění pálky je v pořádku, pokud je špička od těla.
• nikdy pozastavit. Neničte dobrý závěs pozastavením.
• Věřte tomu.

dobrý závěs vytváří tok v hitteru. Dobrý houpačka není krok jedna, krok dva, krok tři atd. Je to plynulý postup. Houpejte se při pohybu!

Jose Donaldson:

ruce a nohy se pohybují společně? Zkontrolovat.

ruce jdou dolů? Zkontrolovat.

Bat tipy od těla? Zkontrolovat.

Troy Tulowitzki:

ruce a nohy v synchronizaci? Zkontrolovat.

ruce klesají? Zkontrolovat.

Bat tipy od těla? Zkontrolovat.

kotě Ruth:

ruce a nohy se pohybují společně? Zkontrolovat.

ruce jdou dolů? Zkontrolovat.

Bat tipy od těla? Zkontrolovat.

ne každý hitter, který má závěs, je úspěšný. Vlastně bych řekl, že jsou. Jediní útočníci, kteří bojovali se závěsem, o kterém veřejnost ví, jsou ti na úrovni první ligy. Sémantika stranou, hitters, kteří bojují se závěsem, mají obvykle základní problémy s houpačkou. Ike Davis se nebránil, protože měl zádrhel. Bojoval, protože i přes rychlost netopýra dlouho dostával pálku do zóny, a jeho spodní polovina se zastavila a umožnila mu pouze zapnout míče, než je projet.

někteří hitters ve skutečnosti mají problém s jejich závěsem, který vede ke špatným výsledkům, ale je to dvojsečný meč, protože stejný závěs také pomáhá jejich rytmu a pocitu v těstíčku. Javy Baez rozčiluje strikeouts a whiffs i s rychlostí zabijáka bat. Jeho závěs pomáhá vytvořit tuto rychlost netopýra, ale to ho staví do hrozné pozice, aby tuto rychlost použil, protože drží ruce příliš vysoko a tipuje pálku velmi pozdě v pořadí. Spíše než opustit závěs, byl bych rád, kdyby se Baez vrátil do Wrigley se stejnými pohyby, jen o něco níže a o něco dříve v jeho pořadí.

pokud jste to udělali tak daleko, dovolte mi, abych se s vámi vyrovnal: bude mnoho trenérů, hodnotitelů a hráčů, kteří nazývají dobře provedený závěs nákladem, shromážděním nebo něčím jiným. To je naprosto v pořádku. Pokud se chcete vrátit zpět do tohoto článku a ovládat F “hitch” a nahradit jej svým zvoleným slovem, jděte do toho. Myšlenka neomezovat pohyb je klíčovou myšlenkou. To, co se snažím udělat, je odstranit některé tabu spojené se slovem ” hitch.”Zádrhel není špatný. Špatný závěs je špatný stejně jako jakýkoli jiný aspekt houpačky.

fouká mi mysl, že se v tak špatném světle uvažuje o závěsu. Nejlepší hitters ve hře to dělají a mladší hitters si mohou vytvořit vlastní. Vypadá to skvěle a především pomáhá netopýrovi zasáhnout zatracený míč. Může to nějakou dobu trvat, než najdete vlastní vzor hittera, ale to je naprosto v pořádku. Nebojte se toho, co se může pokazit, nechte se napumpovat o tom, kolik může jít správně s nějakým pohybem v houpačce.