jaký styl jógy je Prana Flow?

Prana Flow Yoga Teacher Shiva Rea

od Kara-Leah Grant,

Prana Flow je osvobozující, evoluční, rytmická třída toku vinyasa, která zahrnuje mudru, zpívání, bandhu, pranayama, meditace, asana, Kriya a spousta zábavy.

je nastaven na hudbu a je téměř zaručeno, že zvýší vaše vibrace, otevře vaše srdce a uvolní vaši mysl.

a miluji to.

moje první zkušenost s Prana Flow přišla prostřednictvím školení učitelů s Twee Merriganem, který studoval u Shivy sedm let. Po letech inspirace všemi různými styly jógy, včetně Astanga, Bhakti, Bikram, Power, Baron Baptise ‘ s Vinyasa style, Iyengar, Kundalini a Restorative … bylo to, jako by se uvnitř rozsvítilo světlo. Konečně jsem se vrátil domů.

všechny styly jógy jsou jóga. Každý má co nabídnout. Žádný není “správný” způsob.

co se mi na Prana Flow líbí, je to, že zahrnuje mnoho dalších stylů jógy – a jedním z jeho základních učení je, že jde o spojení s vaším interním učitelem. A. K. a. ta vrozená inteligence, nebo prána, která žije uvnitř vás, a je to o tom, aby vás mohla vést. Dává vám svobodu ve třídě jít s tím, co vám říká vaše tělo.

po čtyřech dnech toku prány s Twee se moje tělo otevřelo a uvolnilo více než v předchozích několika měsících cvičení jiné jógy. Ale nejdůležitější rozdíl, který jsem si všiml, bylo to, že jsem cítil ten pocit lehkosti a radosti, který se ze mě vylil a promítl se do mého učení. V mé první třídě po víkendu, moji studenti a já jsme se smáli a chichotali se víc,než jsme kdy měli ve třídě jógy. Cítil jsem se, jako bych byl schopen přenést svou vášeň pro jógu snadněji než kdy předtím.

ještě musím nastavit své třídy na hudbu (to přijde!), ale teď se cítím svobodně cvičit na hudbu. Před, když jsem si oblékl Madonna vyznání na tanečním parketu a bez námahy protékal 90 minutová praxe, jen nechat hudbu a mé tělo vzít mě tam, kam chce, malá část mě si myslela, že nedělám “správnou jógu”. Jóga neměla být tak zábavná. To osvobozující. To je radost. Teď vím, že to samozřejmě je. Jóga je oslavou života, životní síly v nás.

ačkoli nuda je onemocnění mysli, a jako takové, něco, co přestane s pravidelnou praxí jógy, vím, že pro mnoho mých studentů se nudí praktikovat stejné pozice znovu a znovu. Prana Flow představuje nekonečný (téměř!) asana-například existuje asi 25 různých verzí Surya Namaskara (pozdrav slunce).

jak nám Twee rád připomínal během našeho vzdělávání učitelů, existují tisíce asany a kolik jsme jich kdy udělali! To je něco, co jsem často zažil ve své vlastní praxi. Když přecházím z jedné asany do druhé, naladím se na Šakti (božská ženská tvůrčí síla) pohybující se ve mně, tato energie mě často vezme směrem, který je úžasný, ale nepodobá se žádné asaně, kterou jsem kdy učil. Znovu jsem cítil, že nedělám “správnou jógu”, jen jsem si hrál.

no doh!

to je to, o čem je tok Prany – hraní ve vašem těle a sledování toku Šakti. V mé praxi mě vždy zavede na místo, kde je Šakti zablokována, a když dýchám na toto místo, odevzdávám se do mého těla … blokáda se roztaví a Šakti se může volně pohybovat, dokud nedosáhne další blokády.

Toto je kouzlo toku prány a kouzlo jógy. Jak rád říkám svým studentům jógy-jak se první jogíni naučili jógu? Rozhodně to nebylo z DVD, nebo knihy, nebo od učitele. Ne, naučili se tím, že naladili jemné toky energie v jejich těle a dovolili shakti, aby je vedl.

pro mě se Prana Flow nemusí stát ani v rámci třídy jógy. Může to přijít, když tančím, nebo když zahradničím, nebo když vařím, nebo dokonce když se směju s přáteli. Pro mě je to stav bytí, když jsme spojeni s Božským uvnitř, když jsme spojeni s naší vnitřní silou, a my jen proudíme životem.

a jaká úžasná věc to je!