jak úmyslné bydlení může změnit váš život

mnoho lidí touží žít život, díky kterému se cítí více naplněni, ale prostě nevědí, jak to udělat. Odpověď? Úmyslné bydlení. Úmyslné bydlení je praxe, která může mít pozitivní dopad na téměř každou oblast vašeho života.

je to všechno o rozhodování o tom, jaké jsou vaše hodnoty a žít způsobem, který je plně v souladu s nimi. Pojďme se dostat do toho, jak to všechno funguje!

co je záměrné bydlení?

úmyslný život je život, který je v souladu s vašimi základními hodnotami. Někdo, kdo žije úmyslným životem, rozhoduje záměrně, jak chce, aby jejich život vypadal.

jsou v souladu se svými cíli a hodnotami a rozhodují se na základě svých priorit. Tím, že jsou úmyslní, jsou také schopni usilovat nejen o jednodušší život, ale také o bohatší život.

jak může úmyslné bydlení změnit váš život?

úmyslné bydlení může dělat zázraky pro váš život. I když se to může zdát jako více práce, než jen jít s proudem, uvidíte výhody v každé oblasti vašeho života. A kdo se nechce dostat do bodu, kdy žije svůj nejlepší život?

dává vám jasnost

jednou z nejvýznamnějších výhod, které získáte z úmyslného života, je jasnost. Když jste v souladu se svými hodnotami, můžete snadněji identifikovat typ života, který chcete. A je snadné rozpoznat části vašeho života, které se úplně nehodí.

zabraňuje vám žít život na autopilotu

tolik lidí prochází životem na autopilotu. Ve skutečnosti zhruba 96% lidí uvádí, že většinu svého života žije na autopilotu. Každý den dělají stejné věci, jednoduše proto, že to vždy dělali.

rozhodují se podle toho, co je v té době nejjednodušší nebo nejpohodlnější. Nicméně, když žijete úmyslně, uděláte každé rozhodnutí záměrně, než abyste nechali rozhodnutí, aby se vám stalo.

podporuje vděčnost

v rušném světě je snadné ztratit ze zřetele důležité věci. Ale úmyslné bydlení opravdu otevírá vaše oči do částí vašeho života, které jsou pro vás nejdůležitější.

to vám umožní skutečně cítit vděčnost za tyto věci. To přináší ještě více výhod. Studie zjistily, že ti, kteří praktikují vděčnost, jsou také šťastnější.

pomáhá vám dosáhnout vašich cílů

úmyslné bydlení je jedním z nejlepších tipů pro stanovení cílů. Když jste v souladu se svými hodnotami a prioritami, je snadné stanovit konkrétní a žalovatelné cíle. A vědět, co od života Chcete, vám dává veškerou motivaci, kterou potřebujete k dosažení těchto cílů.

jak žít více úmyslně

nyní znáte výhody úmyslného života, zde je návod, jak začít s aplikací záměru na svůj život.

vezměte inventář svého života nyní

prvním krokem k životu úmyslnějšího života je inventarizace všeho ve vašem životě nyní. Prozkoumejte své vztahy, kariéra, zdraví, finanční situace, a více. Udělejte si seznam výsledků, které máte nyní. To vám pomůže rozhodnout, jaké výsledky opravdu chcete.

Definujte své hodnoty

jakmile víte, kde se v současné době nacházíte, věnujte nějaký čas přemýšlení o svých hodnotách. Položte si tyto klíčové otázky, které vám pomohou zdokonalit se v tom, co je pro vás důležité:

• které části vašeho života vám přinášejí největší radost?
• jaká je vaše vize do budoucna a co by se muselo změnit, abyste se tam dostali?
• co jste dosud upřednostňovali? Jaký z toho máte pocit?
• které části vašeho života vám přinášejí energii a které vám odebírají energii?

implementujte podpůrné návyky

Jakmile znáte své základní hodnoty, můžete implementovat každodenní návyky, které vám pomohou tyto hodnoty podpořit. Můžete se například rozhodnout, že finanční zdraví je jednou z vašich priorit.

pokud váš život v současné době neodráží tuto hodnotu, můžete implementovat nové návyky, které to změní. Můžete naplánovat týdenní data peněz sami se sebou, vytvořit plán splácení dluhu, nebo omezit své výdaje, abyste zvýšili své úspory.

také se rozhodnete věnovat několik minut každý den, abyste si užili nejjednodušší potěšení ze života nebo dokonce usilovali o život pomalého života.

mít důvod, proč za každým rozhodnutím

jak jsem již zmínil, úmyslné bydlení přichází s výhodou, že již nežijete život na autopilotu. Udělat to, za každým rozhodnutím musíte mít silné proč. Už žádné rozhodování, protože je to nejjednodušší možnost nebo to, co ostatní lidé chtějí, abyste udělali.

namísto, mít za každým rozhodnutím účel — a je v pořádku, pokud je tento účel samoobslužný.

Check-in se sami pravidelně

úmyslné bydlení není nutně tak snadné, jak to zní. Je to rozhodnutí, které musíte udělat každý den. Skvělý způsob, jak toho dosáhnout, je naplánovat časy, abyste se sami přihlásili, a ujistěte se, že stále žijete způsobem, který odpovídá vašim hodnotám.

úmyslné životní tipy pro vaši kariéru

nejlepší způsob, jak tip pro úmyslné bydlení ve vaší kariéře, je předem rozhodnout, co chcete. To znamená stanovit konkrétní kariérní cíle, jako je cílová pozice, společnost nebo plat.

jakmile máte na mysli konkrétní cíle, upřednostněte je. Vyhraďte si čas ve svém rozvrhu, než ho ostatní naplní vašimi prioritami. Můžete také začít říkat ne věcem, které vám neslouží, abyste vytvořili větší prostor pro věci, které dělají.

zpočátku se bude cítit divně a může vyvolat negativní reakci lidí ve vašem životě. Ale je důležité, pokud opravdu chcete úmyslnou kariéru.

úmyslný život ve vaší kariéře také vyžaduje upřednostnění masivní akce před pasivní akcí. Pasivní akce spotřebovává informace, zatímco masivní akce tyto informace přijímá a něco s nimi dělá.

většina z nás tráví svůj čas v pasivní akci. Konzumujeme a plánujeme, ale nikdy se nepřecházíme do masivní akční fáze. Úmyslné bydlení vyžaduje masivní akci, abyste mohli změnit svůj život tak, aby odrážel vaše hodnoty.

Tipy pro úmyslné bydlení jako rodič

Rodičovství je jednou z nejdůležitějších oblastí pro praktikování úmyslného života, ale může být také jednou z nejobtížnějších. Jedním ze způsobů, jak skutečně praktikovat úmyslné rodičovství, je vytvořit prohlášení o rodinné misi nebo potvrzení o rodičovství.

zavázat se být přítomen a zasnoubený, když jste se svými dětmi. To znamená stanovit technologické hranice kolem vašich dětí a všimnout si, jak často používáte technologii, zatímco trávíte čas se svými dětmi.

dalším tipem pro úmyslné bydlení jako rodič je kvalitní čas trávit sám s každým dítětem. S menším rozptylováním budete nuceni být více přítomni. Můžete se také lépe naučit, co každé z vašich dětí potřebuje, což může pomoci definovat vaše rodinné hodnoty a priority.

Tipy pro úmyslné bydlení pro vaše zdraví

naše zdraví je něco, co příliš mnoho z nás podceňuje. Bereme to jako samozřejmost, a často za to zaplatíme později, fyzicky, mentálně, a finančně. Jedna překvapivá studie zjistila, že lidé se špatným zdravotním stavem vydělávají méně peněz, šetří méně a hromadí méně bohatství během svého života než zdraví lidé.

jedním ze způsobů, jak žít záměrně zdravý život, je vytvářet každodenní rutiny. Vaše každodenní rutina může zahrnovat čas na pohyb těla a čas na zaměření na vaše duševní zdraví prostřednictvím deníku, meditace nebo terapie.

cvičení všímavého stravování je také skvělý způsob, jak žít úmyslně zdravý život. Když budete jíst vědomě, opravdu dávat pozor na podněty vaše tělo vysílá, a jste plně přítomen při jídle.

Tipy pro úmyslné bydlení s vašimi financemi

nebyl jsem opravdu úmyslný o svých financích až do svých dvaceti let a vím, že mnoho dalších lidí má stejnou zkušenost. Bez konkrétních cílů může být obtížné činit úmyslná rozhodnutí o výdajích.

v důsledku toho je stanovení cílů a vytvoření plánu pro vaše peníze nejlepším způsobem, jak být úmyslný se svými financemi a změnit svůj peněžní příběh. Pomůže vám také zaměřit se na vaši finanční integritu. Několik dalších tipů, které můžete zahrnout, zahrnuje:

• pauza před nákupem-vytvořte pravidlo, kde musíte počkat nejméně 72 hodin poté, co se rozhodnete něco koupit.
• mějte na paměti, odkud pocházejí vaše peníze-znát čas, který jde do každého dolaru, vám může pomoci učinit úmyslnější rozhodnutí o jeho utrácení.
• Naplánujte si týdenní data peněz sami.
• praxe vděčnost za to, co máte — to může pomoci snížit nutkání hromadit více.

Sečteno a podtrženo: Úmyslné bydlení může změnit váš život k lepšímu!

úmyslné bydlení může mít neuvěřitelný dopad na váš život. Můžete přestat žít na autopilotu a říct ne věcem, které vám neslouží, abyste vytvořili prostor pro věci, které jsou.

úmyslné žití není jednorázový proces. Vyžaduje to neustálé úsilí a praxi. Dobrá zpráva? Zvládneš to! Je čas žít svůj nejlepší život!