jak mluvit s někým o poruchách příjmu potravy

obáváte se, že někdo, na kom vám záleží, může mít poruchu příjmu potravy?

může být neuvěřitelně obtížné zvýšit téma poruch příjmu potravy u přítele nebo milovaného člověka. Pokud si všimnete varovných příznaků poruchy příjmu potravy u přítele nebo člena rodiny, které se vás týkají jejich celkového zdraví a duševní pohody, je důležité promluvit! Můžete být jen katalyzátorem, který jim pomůže získat léčbu obnovy, kterou potřebují, aby se zlepšili.

i když se možná obáváte, že jste si situaci špatně vyložili, nebo že řeknete špatnou věc, nebo že byste mohli poškodit váš vztah s touto osobou, je důležité, abyste to nenechali zastavit, abyste vyjádřili své obavy.

lidé, kteří se potýkají s poruchami příjmu potravy, se často příliš bojí nebo popírají nebo mají pocit, že si nezaslouží natolik, aby požádali o pomoc. V mnoha případech, interně bojují stejně jako vy, abyste našli způsob, jak zahájit konverzaci a mluvit o tom, s čím se zabývají.

V každém případě se poruchy příjmu potravy zhoršují, čím déle jdou bez profesionální léčby. Fyzické, duševní, a emoční poškození poruchy příjmu potravy mohou být závažné a dokonce život ohrožující.

čím dříve začnete pomáhat někomu, na kom vám záleží tím, že v rozhovoru uvedete toto obtížné téma, tím lepší je jejich celková šance na zotavení a život bez poruchy příjmu potravy.

níže uvedené tipy jsou zde, aby vám pomohly projít kroky, jak někoho oslovit o vašich obavách, abyste se cítili pohodlněji o tom, co říct, co neříkat a jak podpořit někoho, na kom vám záleží, pokud máte podezření, že může mít poruchu příjmu potravy.

vězte, že neexistuje žádný “správný” nebo “špatný” způsob, jak s někým mluvit o tomto citlivém tématu, a že různé přístupy budou fungovat pro různé lidi. Věřte, že děláte to nejlepší, co můžete, a že děláte správnou věc tím, že své obavy předáte jednotlivci starostlivým a podpůrným způsobem.

1. Buďte připraveni

než se přiblížíte k někomu o podezření na poruchu příjmu potravy, věnujte nějaký čas tomu, abyste se co nejvíce vzdělávali o tématu poruch příjmu potravy.

poruchy příjmu potravy jsou závažné stavy duševního zdraví, které mají nejvyšší úmrtnost na jakékoli psychiatrické onemocnění a lidé si je “nevyberou”. Vyvíjejí se z komplexu, multifaktoriální příčiny, včetně genetické zranitelnosti, psychologické faktory, sociokulturní vlivy, nízká sebeúcta, nespokojenost těla, dietní chování, a je pravděpodobnější, že se objeví během období změn, životní přechody, a vysoký stres. Poruchy příjmu potravy nediskriminují, a mohou se objevit v jakémkoli věku, v jakémkoli pohlaví, a při jakékoli hmotnosti nebo velikosti těla a nezapadají do jedné stereotypní formy.

zde jsou některé webové stránky, které vám pomohou dozvědět se více:

NEDIC: Národní informační centrum pro poruchy příjmu potravy (Kanada)

NEDA: Národní asociace poruch příjmu potravy (Spojené státy americké)

Národní spolupráce s poruchami příjmu potravy (Austrálie)

Motýlí Nadace pro poruchy příjmu potravy (Austrálie)

2. Vyberte si pečující prostředí

vyhraďte si čas na soukromou, uctivou konverzaci, abyste otevřeně a čestně diskutovali o svých obavách starostlivým a podpůrným způsobem. Vyberte místo, které se pro danou osobu cítí bezpečně a pohodlně, například doma, a když vás nepřeruší nebo nezkrátí konverzaci. Vyhněte se protahování tématu během jídla nebo kolem jídla, nebo v situacích, kdy se někdo z vás cítí naštvaný, unavený, nebo emocionální. Cílem je mít klidný a klidný čas a místo pro setkání.

3. Použijte správný jazyk

může být těžké vědět, co říct, nebo co spouští věci, které byste se měli vyhnout, když pracujete odvahu mluvit se svým přítelem nebo blízkým. Pamatujte, že je lepší mluvit, než mlčet, pokud máte obavy, i když si nejste zcela jisti, jak jít o věcech.

níže uvádíme několik užitečných tipů, když mluvíte s někým, o kterém máte podezření, že může mít poruchu příjmu potravy.

co na to říct

• zkuste použít “I prohlášení”, jako například “starám se o tebe “nebo” bojím se o tebe “nebo” bojím se, že tě slyším zvracet.”
• sdělte své obavy pečlivým způsobem. Podělte se o své vzpomínky na konkrétní časy, kdy jste se cítili znepokojeni stravováním nebo cvičením svého přítele. Vysvětlete, že si myslíte, že tyto věci mohou naznačovat, že by mohl existovat problém, který vyžaduje odbornou pozornost.
• aby se člověk cítil pohodlně a dejte jim vědět, že je bezpečné s vámi mluvit.
• povzbuzujte je, aby vyjádřili, jak se cítí; pamatujte, že je stejně důležité pochopit, jak se cítí, spíše než jen uvést, jak se cítíte.
• dejte člověku čas mluvit o svých pocitech, nespěchejte je ani je neodřízněte.
• Poslouchejte s úctou to, co váš milovaný říká, a dejte jim vědět, že je nesoudíte ani nekritizujete.
• povzbuzujte je, aby vyhledali pomoc a prozkoumali tyto obavy u terapeuta, lékaře, registrovaného dietologa nebo jiného zdravotnického pracovníka, který má znalosti o poruchách příjmu potravy. Vysvětlete, že tam budete s nimi na každém kroku, jak nabídnout podporu. Pokud se cítíte pohodlně, nabídněte, že vám pomůžete domluvit schůzku nebo doprovázet svého přítele nebo blízkého při jejich první návštěvě. (Může být užitečné předem provést nějaký základní výzkum u zdravotnických pracovníků, kteří se specializují na léčbu poruch příjmu potravy ve vaší místní oblasti, aby měli tyto informace připravené ke sdílení, pokud jsou otevřeni hledání léčby.)

zde je několik věcí, kterým se musíte vyhnout, protože mohou přispět ke konfliktu a bránit otevřenému, upřímný, milující, a podpůrná konverzace.

co neříkat

• Vyhněte se zaměření na jídlo (pamatujte, že jídlo je často jen příznakem většího problému); místo toho zkuste mluvit o tom, jak se člověk cítí.
• neobviňujte osobu ani nenaznačujte, že dělá něco špatně; např.”Místo toho zkuste,” bojím se o tebe.”
• neberte roli terapeuta. Nemusíte mít všechny odpovědi; To je nejdůležitější naslouchat a vytvořit bezpečný prostor pro osobu mluvit.
• Vyhněte se ovládnutí konverzace a zkuste poslouchat více, než mluvíte.
• Vyhněte se manipulativním výrokům; např. ” Přemýšlejte o tom, co mi děláte.”Nebo” Kdybys mě miloval, zastavil bys to.”
• nepoužívejte výhružné výroky; např. “Jestli teď nebudeš jíst, potrestám tě.”To může být velmi škodlivé pro emoce člověka a chování při poruchách příjmu potravy a může problém výrazně zhoršit.

Zdroj, Zdroj

4. Poslouchejte bez úsudku

poruchy příjmu potravy jsou složité a hluboce osobní, soukromé záležitosti. Ukažte, že vám záleží tím, že se zeptáte na pocity a obavy dané osoby, a pak skutečně poslouchejte jejich odpovědi.

nepřerušujte je, nehádejte se s nimi, snažte se jim poskytovat rady nebo je kritizovat.

jednoduše dejte svému příteli nebo členovi rodiny vědět, že je respektujete, staráte se o ně a že si ceníte jejich myšlenek, názorů a pocitů. I když nemůžete souviset nebo pochopit, čím procházejí, je důležité ověřit pocity svého blízkého a dát jim vědět, že jste tam, abyste byli oporou, bez úsudku.

respektovat jejich soukromí, a ne drby nebo sdílet podrobnosti o vaší konverzaci s nikým jiným bez jejich svolení.

další kroky

po rozhovoru se svým přítelem nebo blízkým, pokud máte stále obavy o jejich zdraví a bezpečnost, najděte důvěryhodného lékaře ve vaší místní oblasti, se kterou můžete mluvit. Vyjádřete svou trvalou podporu a připomeňte osobě, že vám záleží a chcete, aby byla zdravá a šťastná.

je to náročná doba a vyžaduje hodně odvahy, aby oba lidé byli dostatečně otevření a upřímní, aby mohli mluvit o tématu poruch příjmu potravy.

pokud hledáte podporu výživového poradenství a ambulantní léčbu pro zotavení z poruchy příjmu potravy, Specializujeme se na výživové poradenství 1 na 1 pro dospělé (18+) jak osobně zde v Londýně, Ontario, Kanada, tak prostřednictvím video poradenství pro ty, kteří žijí daleko v následujících oblastech:

• anorexie
• bulimie
• porucha příjmu potravy
• závislost na jídle
• EDNOS: Poruchy příjmu potravy není uvedeno jinak
• ortorexie
• závislost na cvičení
• obnovení pozitivního vztahu s jídlem, cvičením a obrazem těla
• poruchy příjmu potravy a poruchy příjmu potravy u konkurenčních sportovců