jak si vybrat správný typ polštáře pro vás: výplň, velikost a další úvahy

důležitost výběru správné výplně polštáře

polštáře dnes přicházejí s mnoha různými výplněmi na vnitřní straně, které mohou určit jejich celkový pocit, úroveň pohodlí a pevnost.

různé typy polštářů budou mít individuální výhody, které vás mohou nasměrovat k jednomu typu materiálu nad jiným. Mezi nejčastější výplně polštářů na trhu patří:

• dolů nebo peří: Tyto polštáře jsou naplněny měkkým vnitřním peřím hus nebo kachen. Dolů je velmi lehký a nabízí malou podporu, zatímco peří jsou obvykle tvrdší a mohou dokonce prorazit tkaninou polštáře. Pokud trpíte alergiemi často, může být lepší vyhnout se péřovým polštářům i péřovým polštářům.
• Latex: přírodní latex je vyroben z mízy gumovníků a je hypoalergenní a odolný proti roztočům a plísním. Latex je citlivý a poskytuje konturovací podporu, která odpovídá vaší hlavě a krku. Má také tendenci být prodyšnější materiál než paměťová pěna nebo dolů, což vám dává lepší regulaci teploty v noci.
• paměťová pěna: polštáře z paměťové pěny jsou vyrobeny z polyuretanu a poskytují dobrou podporu, zejména pokud máte problémy s krkem, čelistí nebo rameny. Přestože paměťová pěna dobře odpovídá vaší hlavě a krku, materiál “nedýchá” a může vás cítit horko. Paměťová pěna může také nějakou dobu trvat, než se znovu formuje do různých tvarů, pokud se ve spánku hodně pohybujete.
• syntetická výplň: Alternativní syntetická výplň je obvykle vyrobena z polyesterového materiálu a je hypoalergenní a lze ji prát v pračce.
• vlna nebo bavlna: přírodní vlna a organická bavlna jsou dobrou volbou, pokud trpíte závažnými alergiemi, protože tyto materiály nejsou náchylné k roztočům nebo plísním. Ale jsou obvykle docela pevné a nekomprimují se dobře.

Gusseted vs. pravidelné polštáře

Gusseted polštáře jsou také možnost zvážit při nákupu nových polštářů. Ale co přesně jsou—a co dělají?

vyztužené polštáře jsou polštáře s extra kusem látky, nazývaným klín, který rozšiřuje a dodává polštáři další strukturu. Tyto polštáře mají větší tvar a vyšší podkroví ve srovnání s běžným polštářem. Nabízejí také podporu vaší hlavy a krku po celou noc.

díky dodatečné podpoře mohou polštáře s klínem pomoci snížit bolest zad během noci. Klínový polštář je skvělou volbou pro všechny styly spánku: zadní pražce, boční pražce a žaludeční pražce.

další úvahy, aby před nákupem polštář

před nákupem polštář, budete muset zvážit mnohem víc než jen polštář výplň. Na konci dne, vaše ideální volba výplně přijde na osobní preference. Existují však i další úvahy, které byste měli učinit na základě vašich individuálních spacích návyků, včetně:

• hustota a hmotnost náplně
• Velikost
• Styl spánku
• regulace teploty

hustota a hmotnost výplně

pokud jde o nákup nového polštáře, hustota a hmotnost výplně jsou některé z nejdůležitějších úvah. Hustota a hmotnost výplně určují trvanlivost, úroveň pohodlí a životnost vašeho polštáře.

hustota výplně určuje úroveň pevnosti a citlivost vašeho polštáře. Materiály jako paměťová pěna a latexová pěna budou mít střední pevnost a hustotu. Alternativy dolů a dolů mají lehčí hustotu a bývají měkké polštáře. Vlněné a bavlněné polštáře jsou obvykle pevné polštáře s vyšší hustotou.

hmotnost náplně určuje, kolik náplně je ve vašem polštáři. Vyšší hmotnost výplně může způsobit, že váš polštář bude odolnější a zajistí, že váš krk bude mít správnou podporu po celou noc.

Velikost

polštáře přicházejí v téměř matoucí řadě velikostí a tvarů. Dvě nejběžnější velikosti polštářů pro spaní jsou standardní polštář (20 x 26 palců) a nadstandardní polštář/královna (20 x 28 nebo 30 palců). Tyto velikosti jsou také nejjednodušší najít polštáře pro. Pak je tu polštář king (20 x 36 palců), určený pro extra širokou king-size nebo California king bed.

kromě standardních velikostí pro spaní najdete také speciální možnosti polštářů, jako je Čtvercový Polštář Euro (26 x 26 palců), který se používá hlavně pro výzdobu a čtení, a extra dlouhý polštář (kolem 20 x 50 palců), který lze umístit mezi nohy pro podporu kyčle a dolní části zad. (Je to zvláště užitečné během těhotenství nebo pokud trpíte bolestí kyčle v noci.)

Styl spánku

při nákupu správného polštáře začněte preferovanou polohou spánku: spíte hlavně na zádech, boku, žaludku nebo na kombinaci všech?

zadní pražce potřebují středně silný polštář, aby udržely hlavu, krk a páteř pěkně vyrovnané. Tento druh polštáře pomůže snížit časté bolesti krku a pomůže zlepšit držení těla spánku, pokud máte tendenci spát na zádech.

perfektní polštář pro boční pražce (většina lidí) je o něco silnější a pevnější polštář pro optimální vyrovnání.

nalezení dokonalého polštáře pro žaludeční pražce může znamenat, že si polštář vůbec nekoupíte. Spánek žaludku již zatěžuje dolní část zad; zvedání hlavy může být extrémnější. Můžete mít prospěch ze spaní bez polštáře.

smíšené pražce-ti, kteří se pohybují zezadu ze strany na stranu – budou chtít středně silný, ale měkčí polštář, který lze pohodlně použít ve více polohách.

regulace teploty

regulace teploty je nesmírně důležité zvážit před nákupem nového polštáře. Pokud máte tendenci spát horké, budete chtít polštář s vysokou úrovní prodyšnosti, jako je latex nebo dolů. Tyto materiály mají tendenci podporovat proudění vzduchu a spánkový chladič.

kromě toho můžete najít specifické chladicí polštáře, které udržují vaši hlavu pěknou a chladnou, zatímco spíte. Tyto polštáře jsou naplněny chladicím gelem nebo grafitem pro další vrstvu regulace teploty.

kdy byste si měli koupit nový polštář?

kdy jste naposledy vyměnili polštáře na posteli? Doporučujeme vyměnit vysoce kvalitní polštáře každé jeden až dva roky. Pokud je to už nějaký čas od vaší poslední výměny polštáře, zde jsou některé sdělovače, které si musíte koupit jiný polštář:

• probouzíte se s bolestí krku.
• v náplni polštáře jsou patrné hrudky a hrboly.
• existují skvrny od oleje a tělesného potu.
• nebude správně chmýří.

pokud máte některý z těchto problémů s polštáři, může být čas koupit novou sadu.

podívejte se na výběr vysoce kvalitních polštářů Saatva

vysoce kvalitní polštář vám zajistí dobrý noční spánek—ale najít ten, který funguje pro váš styl spánku, může být obtížné. Naštěstí, Saatva má velký výběr vysoce kvalitních, pohodlné polštáře, které vám pomohou spát zdravě.

podívejte se na nejprodávanější paměťové pěnové polštáře Saatva, alternativní polštáře a latexové polštáře, abyste mohli usnout rychleji a zůstat spát déle.