Jak získat levné členství v tělocvičně

chcete, aby vás Tělocvična potila, ale ne proto, že vás to bude stát ruku a nohu, abyste se zaregistrovali a zúčastnili se! S nejlepší vůlí na světě, drahé členství vás postaví hned do posilovny, ale existuje spousta triků a tipů, díky nimž bude vaše peněženka pracovat tak tvrdě, jak budete na běžeckém pásu.

kolik stojí průměrné členství v tělocvičně?

nepřekvapí vás, když řekneme, že členství v tělocvičně se může divoce lišit v ceně, v závislosti na zatížení různých faktorů. Masivně se liší, od nóbl s lázněmi v drahých oblastech, do místních tělocvičen, které jsou levné a veselé.

členský poplatek je v průměru asi £ 40 měsíčně. Můžete snížit náklady tím, že nakupujete a zkontrolujete ceny neziskových tělocvičen a tříd cvičení mimo tělocvičnu, a vidět, co platíte, když jdete, jsou k dispozici možnosti bez smlouvy.

také stojí za to zkontrolovat se svým zaměstnavatelem, jaké zaměstnanecké výhody byste mohli mít nárok na zdraví a kondici.

jak získáte Bezplatné členství v tělocvičně?

vstup do posilovny, když jste na dávkách nebo nezaměstnaných

ačkoli to není nemožné získat členství v tělocvičně na NHS, spousta místních oblastí bude mít ne-pro-zisk střediska pro volný čas, které nabízejí zlevněné tělocvičny tříd a zařízení. Tyto tělocvičny nabízejí koncesionářské členství pro lidi s určitými výhodami, například univerzální úvěr, příspěvek na bydlení nebo podpora příjmů. Na některých místech bude koncesionářské členství zdarma, na některých nabídnou zdarma, jako jsou zdravotní hodnocení a třídy.

podívejte se na neziskové tělocvičny jako YMCA, Nuffield a GLL a podívejte se, co je k dispozici ve vašem okolí.

volné venkovní tělocvičny

spousta parků má posilovnu “stroje”, které můžete použít zdarma. Podívejte se na nejbližší bezplatnou venkovní posilovnu na webu místní rady.

podívejte se na nhs Free fitness guide pro více nápadů

Gym nabízí

Leden je skvělý čas najít nabídku na členství v tělocvičně. Těsně před létem je také další nárůst obchodů. Podívejte se také online na stránky s poukázkami.

další vhodný čas na vyjednávání levného členství v tělocvičně je na konci měsíce. Typicky, Tělocvična prodejní personál má cíle zasáhnout, a pokud chtějí, aby jejich bonus, je třeba, aby se lidé zaregistrovali ASAP. Zde budete mít veškerou moc. Vyjednat levnou cenu a krátkou smlouvu (tři/šest měsíců, spíše než 12 nebo více). Nezapomeňte se zeptat na další skryté náklady, jako jsou storno poplatky.

pokud se necítíte pohodlně vyjednávat tváří v tvář nebo po telefonu, udělejte to e-mailem. Nereagujte na vysokotlaké prodejní řeči-podívejte se, co vaše místní tělocvičny nabízejí, jděte pryč a přemýšlejte o tom, co je pro vás nejlepší.

aby co nejvíce z volné tělocvičny průchody a bezplatné zkušební

velké řetězce tělocvičny je nepravděpodobné, že vám umožní zdarma, ale často, pokud jim řeknete, že máte zájem o připojení, Budou vám volný průchod nebo dva, takže si můžete vyzkoušet zařízení.

pokud máte přítele, který je již členem tělocvičny, mohou mít také právo pozvat přátele každý měsíc na volné tréninky – tak jim dejte vědět, že máte zájem.

Vyhněte se závazku s platem, jak jdete, a tělocvičny bez smlouvy

dobré úmysly jsou krásné a všechny, ale podepsání smlouvy o tělocvičně na rok nebo déle, pokud pravděpodobně přestanete navštěvovat, je vážně plýtvání penězi. Tyto smlouvy jsou velmi těžké se dostat ven příliš-takže si nemyslím, že můžete jen změnit svůj názor o tom jít po šesti týdnech-jste přilepená platit za celý rok.

to znamená, že stále více a více můžete získat přístup do tělocvičen bez smluv, které jsou opravdu dobrou volbou pro někoho, kdo se chce připojit k tělocvičně, ale nechce dlouhodobý závazek. Můžete si koupit blok relací nebo jednorázovou relaci a poté přejít do jiné tělocvičny nebo změnit vzorec cvičení tak, aby odpovídal vašim okolnostem.

kolik je osobní trenér?

mít někoho, kdo vás pohne a dostane se do kondice (a udělejte to správným způsobem!), cítí se jako sen, ale přichází s těžkou cenovkou!

náklady na to, aby vás někdo motivoval a vytvořil váš osobní tréninkový program, budou záviset na umístění vaší tělocvičny. Pokud jste v centru města, pravděpodobně vás to bude stát víc. Náklady mohou začít od přibližně £25 za hodinu, když si hromadně koupíte řadu relací předem. Jednorázově to bude kolem 35 liber plus.

když se zaregistrujete do posilovny, často dostanete osobní trénink zdarma nebo dva, takže si zvyknete na zařízení. Trenér se také pokusí přimět vás, abyste se s nimi zavázali k placenějším sezením. Využijte bezplatné sezení na maximum a získejte z nich co nejvíce informací!

pokud opravdu chcete trenéra, ale chcete udržet nízké náklady, můžete také požádat o sdílení relací se svým partnerem nebo s přítelem, abyste mohli rozdělit náklady a motivovat se společně.

zeptejte se svého trenéra na cvičení, která jste provedli, a váhy, které jste použili, a poté je procvičte sami mezi sezeními, abyste je vydrželi déle.

Jak zrušit členství v tělocvičně

mnoho z nás je vinných z toho, že sledujeme měsíční inkaso, které chodí do posilovny, do které jsme přestali chodit před měsíci. Vidět, že vyhozené peníze bolí téměř stejně jako ty dřepy!

není snadné se dostat z členství v tělocvičně. Vědí, že lidé pravděpodobně budou chtít přestat chodit, proto Vás zamknou tak dlouho, jak jen mohou.

podívejte se na podmínky vašeho členství, protože budou popisovat, jak zrušíte.

udělejte to v prvním měsíci

v T&Cs je někdy období “ochlazení” asi 30 dní, kdy můžete zrušit smlouvu bez poplatku.

zrušení při změně okolností

pokud se váš příjem od registrace změnil, můžete si promluvit se svou tělocvičnou, která vám pomůže získat zrušení bez poplatků. Možná budete potřebovat nějaké papírování jako důkaz, jako dopis o nároku na dávky nebo formulář P45 od vašeho zaměstnavatele.

promluvte si také se svou tělocvičnou, pokud potřebujete zrušit, protože nejste v pořádku nebo kvůli zranění. Získejte od svého lékaře poznámku, která vám pomůže vyhnout se poplatku.

Citizens Advice nabízí šablony o tom, jak psát do tělocvičny zrušit své členství, pokud jste příliš nemocní, abyste ji mohli používat, nebo se vaše okolnosti změnily.

alternativy tělocvičny

zvažte alternativy k tělocvičně, jako jsou samostatné taneční kurzy, nebo dobrovolník v pracovních dnech ochrany přírody v zelených plochách ve vašem okolí. Spousta lidí přísahá na bezplatnou aplikaci Couch to 5k od NHS, která přiměje lidi, kteří nemohou běžet 30 sekundy běží pět kilometrů během několika týdnů.

cvičení doma

existuje spousta bezplatných videí online, která vám pomohou začít cvičit doma. Stačí jít na YouTube, držet se “cvičení” a najdete tisíce bezplatných cvičení, od bojových umění po hudební divadelní tanec. Pro každý vkus je něco a vždy ho můžete měnit, abyste se nenudili.

pro možnosti, které vůbec nic nestojí, hledejte cvičení tělesné hmotnosti, která nevyžadují nákup jakéhokoli vybavení. Pro úlevu od bolesti, jóga nebo Pilates videa vám může vyhovovat, a můžete se zapojit za cenu podlahové rohože-méně než desetník.

získejte venku

raději být venku? Podívejte se na místní skupiny, které společně cvičí v parcích, chodí spolu nebo běží. Parkruns jsou neuvěřitelně populární a jsou nastaveny s dobrovolníky, kteří čas váš 5k běh(i když nemusíte běžet!). Jsou určeny pro absolutně každého, a nikdy nepřijdete poslední, protože dobrovolníci budou vždy viset zpět, takže se nikdo nebude cítit trapně.

podívejte se na webové stránky místní rady, místní skupiny Facebook a místa, jako je nejbližší YMCA nebo village hall, abyste zjistili, co se děje, aby vám pomohlo dostat se do vaší oblasti za pár liber nebo dokonce zdarma.

jízda na kole

pokud můžete, cyklus do práce-tímto způsobem ušetříte na benzínu nebo lístcích a stále se dostanete super fit. Spousta zaměstnavatelů bude mít cyklus do práce schéma, kde vám pomůže ušetřit na náklady na kolo a cyklistické vybavení.