kde začít, když jste ztratili všechny své peníze na hazardní hry?

klinicky pracovat s problémovými hráči je nesmírně obohacující. V neposlední řadě, když vidíte, jak se lidé pohybují z hlubin závislosti “na dně”, do života, který začíná dávat smysl znovu. Život plný vděčnosti za normální věci, které dříve nebyly schopny přinést upřímný pocit radosti. To vše kvůli tomu, že jste znovu posunuli šablonu mozku od této myšlenky, že “odměňování a zábava” by se mělo cítit jako po výhře v hazardu. Jíst pěkný oběd, sdílení chvíle s milovanou osobou, jít na procházku do přírody nebo dokonce jen základní věci, jako je schopnost žít den bez napětí a agónie z toho, že vás chytí; jsou zdravějšími zdroji dobrého času, a přestože rozdíl není vždy zřejmý okamžitě – věřte, že to bude v průběhu času. Méně pozoruhodné každodenní zážitky, které se na začátku zotavení nemusí cítit jako něco zvláštního, může být z dlouhodobého hlediska velmi uspokojivé.

myšlenka skutečně žít život, spíše než si přeje každou minutu pryč ve spěchu usilovat o nutkání.

tyto stavy jsou skutečné a trvanlivé, stabilní pocit úspěchu a radosti, přesto se velmi liší od bzučení a vysokého, který byl zaznamenán v dobách výhry nebo při plánování a plánování další velké sázky.

opravdu hrozný pocit popsaný většinou závislých hráčů je pocit ztráty zdravého rozumu a kontaktu s hodnotami v okamžiku, kdy je jasné, že požitek již nelze odvodit z “normálních věcí”, protože mysl je tak otupená stimulací hazardních her a tak zaujatá myšlenkami a pocity, kdy se můžete znovu dostat k hříchu.

už se to necítí jako život, ale spíše jako posedlost svými nutkáními a jako byste prováděli nutkání, i když velká část z vás samozřejmě dobře ví-hazard je vysoká cesta ke zničení.

konec cesty – když si uvědomíte, že šílenství musí přestat

podle mého názoru “bít na dno” není stav, který lidé potřebují dosáhnout, aby mohlo začít oživení. Možná by někteří lidé nesouhlasili s tímto tvrzením, ale zdá se mi, že hlavními složkami nezbytnými pro obnovu jsou povědomí, přijetí a vlastnictví státu, do kterého jste se dostali. Není pochyb o tom, že se tyto aspekty zkušeností lidí častěji setkávají v době, kdy vnější realita doslova křičí do tváře, že vaše chování je mimo linii, ale je důležité vědět, že se to může stát také kdykoli na vaší cestě závislosti.

jen vy můžete rozhodnout, kdy ten čas přišel. Pokud máte pocit, že jste tam v tuto chvíli-možná se jen divíte … co mám dělat teď?

vím, že musím skončit. Ztratil jsem všechno, co vlastním, a ublížil všem, na kterých mi záleží. Kde mám začít??

první off, nenechme nikoho oklamat-je to skutečně obtížná pozice, ve které se ocitnete, a musíte sebrat každý kousek odvahy a každý kousek soucitu, který v sobě najdete. První z nich bude užitečné, když se vypořádáte se všemi obtížnými konfrontacemi a vlastníte hanbu, která by na vás během této doby mohla přijít. Ten bude rozhodující v tom, jak se k sobě vztahujete.

číslo 1: už se nemůžete dál zklamat!!

# přijměte, že veškerá kontrola je skutečně ztracena (a nebude se vracet)

přijetí, že jste ztratili peníze, je kritickým krokem při ukončení věčného pronásledování peněz, které jinak budete mít pocit, že jste “dluženi”. Dosažení přijetí je však těžší, než se zdá. Poté, co zažil přerušované vítězství a potenciálně byl ” až ” tisíce liber je pravděpodobné, že manipulovat s vašimi představami o tom, co se zdá možné a realistické. Jak vždy říkám klientům ve své praxi (a již dříve jsem se zmínil v jiných blogových příspěvcích)

ať už vyhrajete nebo prohrajete-vždy ztratíte!!

proč?

protože ať tak či onak-máte pocit, nucen udržet hazard!

to znamená, že máte jistotu, že ztratíte své peníze. Tato skutečnost není ten, který si můžete zvolit, aby se zabránilo, zatímco výzkum obecné šance na výhru. To je jeden fakt, že budete muset pověsit na! Nejen, že budou všechny vaše peníze nakonec ztraceny, můžete se také vystavit dalším traumatickým situacím, kdy máte pocit, že vyhrajete spoustu peněz, jen abyste je znovu ztratili. Ztráta kontroly je v absolutním jádru vašeho návykového problému a aniž byste to rozpoznali, budete se stále vracet a bolesti budou stále narůstat. Nyní; protože jsme zjistili, že vaše hazardní chování je vždy destruktivní, protože pokaždé prohrajete, musíte se chránit. Jak se to nejlépe dělá? Tím, že chrání své peníze a blokování sami na jakoukoli formu hazardních her, které mohou být k dispozici pro vás.

#vlastnictví

pocity zoufalství a zoufalství způsobené velkými ztrátami hazardních her může být obtížné zvládnout. V případě hazardních her máme také odvětví, o kterém je známo, že využívá a snaží se přetáhnout lidi zpět, i když jednotlivci podnikli proaktivní kroky k ukončení svého zapojení do hazardních her. Je pochopitelné, že vina se stává druhou přirozeností závislého na hazardních hrách a že spousta energie se spotřebuje a cítí se rozzuřená dravým chováním, kterému byla vystavena, a nespravedlností, že je nadále obětí, i když mluví. Často vidím, jak lidé tráví obrovské množství času v časném zotavení přemýšlením o všech způsobech, jak se dalo vyhnout hazardním hrám, a dusit se na neúprosném úsilí v tomto odvětví. I když je to pochopitelné a oprávněné, je stejně důležité si uvědomit, že jediný způsob, jak se zachránit právě teď před tím, než půjdete dále do své závislosti, je podniknout kroky k ochraně sebe bez ohledu na chování, kterému jste vystaveni ostatními. To neznamená, že se vám musí líbit nebo přijmout, jak s vámi bylo zacházeno, ale pouze rozumně představit svůj akční plán.

říkám to poté, co jsem sledoval stovky hráčů, kteří spalují veškerou energii, kterou jejich zotavení vyžaduje, aby byli naštvaní a rozhořčení. Psaní rozzlobených dopisů průmyslu, spíše než se snažit vyloučit sakra z těchto kasin / hazardních her, nebo závislých na hazardních hrách, kteří se navzájem zuřivě nad tím, co se odehrálo, spíše než skutečně přijít s aktivními řešeními, jak se v tomto odvětví nikdy nikdy nepoužívat.

existují lidé, jejichž aktivismus v těchto otázkách se skutečně vyplatil; zákony se mění, příběhy se vynořují a nové iniciativy proti hazardním hrám, jako jsou banky, které blokují hazardní hry atd., se stávají samozřejmostí. To jsou opravdu dobré výsledky úsilí lidí a pohání chránit ostatní z hazardu pekla. V žádném případě to neříkám, abych vás odradil od toho, abyste zůstali zapojeni do takových podniků; ale udělejte to pouze tehdy, když máte přebytek energie a jste na bezpečné straně sázení sami. V takové situaci se musíte postavit na první místo. Pokud sami půjdete znovu dolů, všechny tyto snahy se budou stále cítit docela druhotné a obtížné je plně ocenit, pokud stále bojujete s každodenní závislostí. Zaměřte se nejprve na své zotavení a věřte, že jakékoli učení, které máte po silnici, bude stejně užitečné, když je sdílíte v okamžiku, kdy se skutečně cítíte v bezpečí!

#řešení hanby

hanba je velmi reálná a obtížná překážka pro hladké zotavení – již jsem zde napsal příspěvek na toto téma.

hanba je nejen opravdu intenzivní a nepříjemná emoce, kterou je třeba vydržet – má také tendenci vést lidi k opětovnému spirále. Když dosáhnete své hloubky hanby, je snadné se zapojit do myšlenky, že některé další hazardní hry mohou pomoci obnovit vzniklé ztráty prostřednictvím procesu výhry nebo jednoduše použít samotný proces hazardních her jako velký únik z pekelných emocí. Nic samozřejmě nemůže být dále od pravdy a čím více se budete snažit “hazardovat svou hanbu”, tím horší bude hanba (i když od ní můžete zažít chvilkovou svobodu).

pokud si to nechcete vzít za slovo, pak se ujistěte, že jste ustoupili od předchozích epizod, kde jste se vrátili o trochu více hazardních her, abyste se cítili lépe; a zkuste si vzpomenout, jak jste se poté skutečně cítili.

hanba je všeobecně nelíbí pocit, a ten, který může způsobit, že ztratíme veškerou naději a víru v sebe.

je to však naprosto přirozený pocit mít v této souvislosti, a opravdu by to bylo více o tom, kdybyste necítili žádnou hanbu, že jste ublížili lidem, které milujete,lhal jim a zklamal lidi. To, co chcete udělat, je umožnit dostatek soucitu a empatie pro sebe, což zase může vzít sílu z nejnegativnějších pocitů.

v době, kdy si všimnete, že vaše hanba je silná, ale nepřestávejte se za to stydět, je méně třeba jednat ve snaze vyhnout se pocitům. Místo toho se můžeme rozhodnout umožnit přítomnost hanby, zatímco vymyslíme nejrozumnější směr našeho chování do budoucna. Mít pocit hanby neznamená, že jste ostudní! Vaše chování mohlo být, ale vaše chování se může kdykoli změnit-a v této kritické době se chceme zaměřit na změnu chování!

#zvládání finanční krize

když jste na konci lana s karban, Je pravděpodobné, že vaše finanční situace je docela zoufalá.

část toho, proč odvykání může být tak těžké, je to, že ukončení hazardních her se také cítí (zvláště brzy) jako ukončení jedné cesty, kterou jste doufali, že peníze, které jste ztratili, budou opět obnoveny.

ujišťujeme vás, že to, co zde končíte, je jen iluze.

bez ohledu na to, kolik byste pokračovali v hazardu, jediný dopad, který by to mělo na finance, je negativní! Na finanční pozici “na dně”; to nemusí být nutně zvlášť uklidňující slyšet, protože jakkoli pravdivé, může to mít pocit, že poslední cesta z dluhu je pro vás nyní uzavřena. Pracovat na příštích pár desetiletí jako součást pomalého stoupání z hor generovaných dluhů se necítí jako vhodná doba!

pro tuto fázi bych doporučil několik věcí, které by vytvořily pocit kontroly i pocit realismu a naděje. Všechny ve stejnou dobu.

1) Zjistěte, co skutečně potřebujete k udržení sebe

někteří hráči zjistí, že žili daleko nad rámec svých prostředků (čekání na další výhru hazardních her způsobuje, že se tento typ životního stylu cítí zcela přirozeně) a v důsledku toho skončili s pokřivenou šablonou, kolik peněz skutečně potřebují. Toto je důležitý čas na opětovnou kalibraci. Posaďte se s perem a papírem a zjistěte, z čeho se skládají vaše absolutní potřeby, a buďte si velmi jasní; pro teď, to bude částka, na kterou se musíte zaměřit, zatímco se soustředíte na to, abyste se vrátili na nohy a splatili dluhy jiným lidem nebo institucím. Nemusí to být čas luxusu, ale jen počkejte a uvidíte, jak dobré to může být také finančně zdravé!

2) začněte kontrolovat své finanční cíle proti vašim skutečným životním cílům a hodnotám.

důvodem, proč je tento krok důležitý, je zajistit, aby jakékoli finanční cíle, na kterých nakonec tvrdě pracujete, měly smysl a stojí za to. Někdy lidé přeceňují, jak důležité jsou skutečné peníze ve srovnání s tím, jak blízko je žít v souladu s našimi hodnotami. Příkladem toho je muž, kterého jsem viděl, který nemohl pomoci, ale hazardovat, kdykoli byl v říji práce v práci, kterou neměl rád, aby zaplatil vysoké nájemné za život v Londýně, kde neměl rodinu ani přátele a byl zoufale nešťastný. Nakonec se mu podařilo získat štěstí s mnohem méně placenou prací v menším městě, kde mohl mít ještě čas na důležité koníčky a přátele, které měl a kteří žili poblíž.

zde je třeba věnovat pozornost tomu, že peníze samy o sobě nikdy neudělají lidi šťastnými.

ujistěte se, že bez ohledu na peníze, které se nyní nutíte, abyste se “vrátili” nebo tvrdě pracovali, abyste vydělali do budoucna, směřují k něčemu, na čem vám opravdu záleží. Například “cítím se šťastný a čestný, když splácím své sestře peníze, které jí dlužím “nebo” pokud budu i nadále odkládat částku x, budu se moci přestěhovat do oblasti, která zkracuje čas dojíždění a dává mi více času pro mé děti”.

3) Získejte malý dodatečný příjem, abyste zkrátili časovou osu pro zdánlivě “nekonečné splátky”

to se může snadněji říci, než udělat, ale viděl jsem, že se to stalo mnohokrát, a to i pro jednotlivce, kteří se nepovažovali za vhodné, aby měli dokonce jednu práci. Pro některé by to mohlo fungovat jako doručovatel uber, jiní by to mohli dokončit malé úlohy freelancer.com, nebo pro ostatní poskytující výuku jazyků nebo zahradnické služby o víkendech. Není pochyb o tom, že je to napětí přidat více pracovní doby a dlouhodobě byste chtěli být velmi opatrní, abyste vytvořili zdravou rovnováhu mezi prací a životem, ale podívejme se také na fakta; pokud jste na mizině natolik, že nebude moci vychutnat některý z Vašeho volného času, pak to může být dobrý čas výplň, stejně jako způsob, jak zkrátit dobu návratnosti vašeho dluhu, nebo jen aby život trochu příjemnější během velmi těsném čase finančně

4) Začněte zajišťovat malé množství peněz na uzamčeném spořicím účtu

pro některé hráče má myšlenka vidět, jak se peníze znovu hromadí, velmi velký význam. To může cítit velmi uspokojující vidět i jen malý kapitál vybudovat, přestože věděl, že je možná mnohem méně, než to, co kdysi vlastnil. Alespoň je to začátek. Napsal jsem celý blogový příspěvek na toto téma dříve, protože je to jedna z těch věcí, které často představují trochu etické dilema pro ty ,kteří stále dluží peníze ostatním (najdete je zde) můj argument má tendenci být, že pokud velmi malé množství může být uzamčeno a zvýšit pocity úspěchu člověka způsobem, který chrání před dalším hazardem, pak to stále stojí za to. Opačný scénář často končí sérií slibů splácet, po nichž následuje pocit prázdnoty, když opět čelí nulové rovnováze, což zase vede k obnoveným pokusům o “získání zpět” ztrát.

tímto způsobem pracujete věci opačně. Nejprve chráníte malou částku pro sebe – a věřte mi, když řeknu; tyto peníze musí být uzamčeny na spořicím účtu nebo ISA, kde k nim nemáte přístup v krátké době. Monzo má nyní spořicí účet, který vyžaduje výběr 90 + dnů. To je to, co bych považoval za dostatečně bezpečné-zejména ve spojení s partnerem nebo jinou důvěryhodnou osobou, která vám bude muset v budoucnu pomoci, když dojde k výběru. Po převedení malé částky na sebe zajistíte, že okamžitě zaplatíte všechny ostatní výdaje a dluhy a v ideálním případě rozdělíte veškeré zbytky převodem do jiné měny, například cestovní karty, poukázky do supermarketů atd.

možná budete chtít získat pomoc s těmito kroky, zejména v prvních dnech, kdy jste stále velmi zranitelní v přítomnosti peněz.

výše uvedené návrhy nejsou samozřejmě úplným seznamem, ale pouze několika návrhy, kde můžete začít, když se cítí, že je to všechno jeden velký nepořádek. Snažte se věřit, že jakmile začnete dávat své záležitosti do pořádku; věci se pro vás také začnou mentálně měnit. To často objasňuje následné kroky hodně a dělá budoucnost vypadat poněkud jasnější. Především – věřte v to, že se věci mohou změnit!!

pokud máte pocit, že potřebujete podporu v této fázi-což by bylo naprosto přirozené a očekávané-ujistěte se, že se dostanete do kontaktu s jednou z léčebných agentur.

• National problem gambling clinic-NHS léčba (Londýn a Leeds)

• GamCare (široká škála možností podpory včetně poradenství, informací a

• Gordon Moody Association (lůžková rehabilitace pro problémové hráče)

přeji vám hodně štěstí!

s láskou

Annika