Měl Bych Se Starat O To, Aby Se Moje Dítě Během Spánku Hodně Pohybovalo?

není neobvyklé, že se děti během spánku vrtí. Zjistěte, co způsobuje častý pohyb a zda byste měli mít obavy.

mnozí z nás viděli naše děti házet a otáčet se během noci. Neustálé pohyby jsou většinou způsobeny nočními můrami, nemocí nebo špatným spánkem. Ve vzácných případech je na vině porucha spánku. Pochopení toho, jak funguje dětský spánek, vám může pomoci lépe rozlišit normální problémy se spánkem od závažnějších.

při narození tráví plnoleté děti asi polovinu svého spánku v lehkém spánku, podle sítě Raising Children Network. Kojenci mají také kratší spánkové cykly než dospělí, což znamená, že jsou biologicky naprogramováni tak, aby spali lehčeji a zažili více probuzení než dospělí.

i když se zdá, že vaše dítě spí, nemusí dosáhnout REM spánku. Rychlý pohyb očí (REM) je fáze spánku, které se postupem noci postupně prodlužují a vyznačují se rychlým pohybem očí. Pokud se dotknete svého dítěte v lehkém spánku, můžete si všimnout, že kopne nohy nebo mává rukama.

co říkají odborníci

“pokud se vaše dítě probudí a sténá, má zpocená záda nebo zpocené, mokré oblečení, je to znamení, že se vaše dítě může přehřát. Pokud se vaše dítě pohybuje po celé dětské postýlce, nikdy neleží, často se valí na bříško, kočky během dne nebo se probudí od 4 hodin ráno nebo 5 hodin, je to znamení, že vaše dítě může být v posteli příliš chladné.”

Zachraňte náš spánek, Tizzie Hall

“mluvit, kňučet, rozrušit, chrochtat, reptat, kopat nohy, dokonce se otáčet a cestovat po postýlce – to jsou všechny normální zvuky a pohyby, které vaše dítě udělá, když zjistí, jak se pohodlně a znovu usnout. Tyto zvuky nemusí nutně znamenat “Pojď a vezmi mě, Potřebuji tě!”takže když je uslyšíte, zkuste odolat skákání a vyzvednout své dítě.”

šťastný spánek, Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT

” existuje několik potravin,které mohou přispět k již neklidné povaze dítěte. Kofein obtěžuje některé děti hodně a některé velmi málo. Prochází mlékem kojící matky a může narušit spánek a chování dítěte, ale existuje výrazná variabilita v tom, jak děti reagují na kofein v mateřském mléce.”

klíče k uklidnění rozrušeného dítěte, William Sears

” pokud je vaše dítě během spánku neklidné nebo se často probouzí, zkuste ho povzbuzovat různými směry, dokud nenajdete ten správný. Jak víte, kterým směrem se vydat? Často říkám rodičům, se kterými pracuji, Ahoj, cokoli pro vás funguje, šance jsou, bude to fungovat pro vaše dítě. Takže pokud chcete spát na pravé straně, je pravděpodobné, že vaše dítě bude také.”

řešení spánku dítěte, Suzy Giodarno, Lisa Abidin

” často udržujete své dítě, protože si myslíte, že bude spát déle? Jakmile je unavený, nejenže nebude spát déle, bude mít neklidný spánek a možná se dokonce předčasně probudí.”

spánek: nejlepší tipy od Baby Whisperer, Tracy Hogg, Melinda Blau

důvody pro pohyb spánku

existuje spousta důvodů, proč se děti pohybují v noci, a ne všechny jsou důvodem k poplachu. Zde je pohled na některé z nejčastějších důvodů, proč se děti pohybují během spánku.

nezralý imunitní systém

život může být pro vaše malé dítě po opuštění dělohy těžký. Kvůli nezralému imunitnímu systému může být spánek doprovázen nepravidelnými pohyby způsobenými neschopností vašeho dítěte ovládat její reflexy.

zatímco plnoleté děti mohou mít potíže se spánkem, častý pohyb během spánku je častější u předčasně narozených dětí, které mohou potřebovat několik týdnů navíc, aby je dohnaly.

nedostatečné množství spánku

rostoucí děti potřebují několik spánku denně, aby se obnovily. Novorozenci ve věku 4 měsíců by podle časopisu Parents měli dostat 7 až 9 hodin denního spánku rozloženého na tři až pět zdřímnutí.

děti ve věku 4 až 12 měsíců vyžadují 4 až 5 hodin denního spánku rozloženého na dvě až tři zdřímnutí. Pokud vaše dítě spí příliš dlouho během dne, může to negativně ovlivnit její noční spánek.

může vypadat více výstřední a neklidná a může kopat nohy, když se snaží odolat spánku. Nedostatek spánku může také způsobit fidgeting vašeho dítěte.

noční můry nebo noční hrůzy

noční můry i noční hrůzy mohou mít nepříznivý vliv na kvalitu spánku vašeho dítěte. Zatímco noční hrůzy jsou vzácné a vyskytují se pouze u 3 až 6 procent dětí, podle KidsHealth se mohou vyvinout u dětí ve věku 18 měsíců.

během noční můry nebo nočního teroru může vaše dítě kopat nohy, mávat rukama nebo křičet. Naštěstí si většina dětí nepamatuje noční hrůzy, když se probudí další den.

obecné nepohodlí

jedním z nejčastějších důvodů, proč se dítě během spánku hodně pohybuje, je nepohodlí. V závislosti na ročním období a teplotě v místnosti může být vaše dítě příliš horké nebo příliš chladné, což jí brání v hlubokém spánku.

jiné typy nepohodlí mohou také způsobit časté pohyby během noci, jako jsou vyrážky plenky, hlad nebo potřeba výměny plenky.

pokud vaše dítě pohybuje končetinami nebo posune svou polohu během spánku, nebojte se. Většinu času jsou tyto pohyby neškodné a brzy se zastaví stejně rychle, jak začaly. Pokud vaše dítě nadále trpí poruchami spánku nebo vykazuje jiné znepokojivé příznaky, poraďte se se svým pediatrem o svých obavách.

Brandy Dishaw

Brandy je specialistka na obsah a hrdá matka dvou dětí. Ráda píše poutavý obsah o rodičovství, zdraví dětí, a vzdělávací témata, a byl publikován na webových stránkách, jako je Modern Mom, Yahoo! Lesk, a Livestrong.com. S více než desetiletou zkušeností spisovatelky a maminky, kombinuje výzkum a osobní zkušenosti, aby svým divákům poskytla vhled do světa rodičovství.