muž tvrdí, že ztratil váhu jíst nic jiného než McDonald’ s pro 30 dny

Georgia DiebeliusTuesday 13 Listopad 2018 11:56 am

pošťák tvrdí, že ztratil váhu poté, co jedl nic jiného než jídlo McDonald ‘ s po celý měsíc.

Ryan Williams, 29, zahájil svou misi rychlého občerstvení v říjnu, aby se pokusil vyvrátit slavnou výzvu Morgana Spurlocka “Super Size Me”.

Spurlockův americký dokument z roku 2004 viděl režiséra také jíst nic jiného než McDonald ‘ s po dobu 30 dnů – a získal téměř dva kameny –

ale Ryan, z Cheltenhamu, cítil, že Super Size Me představila zkosenou verzi výzvy.

on a chtěl dokázat, že je možné se dostat do formy za 30 dní na dietu pouze pro McDonald.

Francie zaznamenává případy 208,000 za jeden den, protože Omicron batters Europe

Ryan strávil mezi £15 až £20 každý den po dobu jednoho měsíce na McDonald ‘ s, a ujistil se, že jíst všechno na jejich menu alespoň jednou, jak to udělal Spurlock před 14 lety.

ale postie také strávil hodinu v tělocvičně každé ráno během své výzvy v říjnu.

a dokončil měsíc jeden kámen o dvě libry lehčí, než když začal, ztratil něco přes dvě procenta svého tělesného tuku.

Ryan dokumentoval výzvu denně na svém kanálu YouTube “Ry”, kde si vybudoval sledování více než 1,200 lidí, kteří ho často sledují, jak jedí nepředvídatelné věci.

řekl: “Chtěl jsem to udělat několik let,ale nikdy jsem nenašel správný čas.

Francie zaznamenává případy 208,000 za jeden den jako Omicron batters Europe

‘ale nedávno jsem viděl inzerát na 50 let Big Macu a přimělo mě to myslet si, že je tu spousta negativních pocitů vůči McDonald’ s, pokud jde o to, že je nezdravý.

‘ od té doby, co jsem viděl Super velikost mě, myslel jsem, že způsob, jakým on (Morgan Spurlock) udělal experiment, byl nespravedlivý.

‘ jedl 5 000 kalorií denně a nedělal žádné cvičení, neměl jsem pocit, že to bylo překvapení, že se stal tak nezdravým.’

přidal Ryan: Je zřejmé, že kalorie jsou docela důležité, ale průměrný Joe vždy neví, jak vyvážit doporučený příjem kalorií a zůstat ve formě.

‘neříkám, že jíst jen McDonald’ s je zdravý způsob života, ale chtěl jsem ukázat, že je to čistě kalorická hra, na rozdíl od druhů potravin, které jíte.’

Ryan chtěl vyvrátit zjištění Morgana Spurlocka, který viděl, že režisér získal téměř dva kameny (24 liber) za 30 dní, což mu trvalo 14 měsíců, než znovu ztratil.

Francie zaznamenává případy 208,000 za jeden den, protože Omicron batters Europe

Spurlock také zjistil, že jeho energetické hladiny klesly v době, kdy jedl pouze McDonald ‘ s.

ale Ryan, který začal měsíc vážící 14 kamenů a 2 libry, řekl, že jde o dodržování doporučeného příjmu kalorií a udržování častého cvičebního programu.

začal měsíc jíst 2,500 kalorií denně – doporučený příjem kalorií pro dospělého muže – ale do konce druhého týdne klesl na 2,300.

a v posledních dvou týdnech výzvy snížil své kalorie o něco dále, v závislosti na tom, jak si vedla jeho váha a index tělesného tuku.

vedle své pravidelné denní práce jako pošťák Royal Mail, Ryan by byl každé ráno ve 4 ráno, aby zasáhl čistou tělocvičnu v Gloucesteru každý den, pět dní v týdnu.

ve stejném formátu jako původní program, udělal to pravidlo jíst všechno z menu alespoň jednou – od Big Maců a McFlurrys, do salátových krabic a pytlů ovoce.

řekl, že průměrný den pro něj po celý říjen byl “málo spánku a hodně práce”.

Francie zaznamenává případy 208,000 za jeden den, protože Omicron batters Europe

Ryan řekl: “vážil jsem 14st 2lbs na začátku výzvy a 13st na konci. Ale moje dny po celou dobu výzvy byly velmi dlouhé.

‘ mnoho lidí mi říkalo, že vypadám unaveně – ale ve skutečnosti moje energetické hladiny přetrvávaly po celý měsíc a já jsem byl aktivnější dělat McDiet, než jsem byl ve věku.”

na konci své výzvy Ryan klesl na 13stone a klesl z 10,85% tělesného tuku na 7,59%.

Francie zaznamenává případy 208,000 za jeden den, protože Omicron batters Europe

Ryan řekl, že změnil své stravovací návyky v polovině měsíce, od jídla tří jídel denně během prvních 15 dnů až po konzumaci všech kalorií za den najednou.

řekl: “za pár dní bych jedl pouze jednu položku z menu – takže například bych žil jen na big Macech na jeden den, nebo jen na McFlurrys na jeden den.”

a ohlédl se za svou výzvou, řekl: Byla to dřina, ale bylo to opravdu příjemné.

‘ připravil jsem se, abych se opravdu otrávil určitými potravinami, ale opravdu jsem se nic nudil.

‘ myslím, že proto, že jsem smíchal své potraviny a jedl saláty a ovoce hodně, stejně jako Big Mac, které pomohly. A samozřejmě pravidelné cvičení dělá velký rozdíl.

” chybělo mi opravdu chutné jídlo, jako správné indické kari. Moje první pořádné jídlo po výzvě bylo kari a chutnalo krásně.

‘ ale to jen ukazuje, že rychlé občerstvení není nutně ďábel.

” jen doufám, že to lidé uvidí a uvidí v něm to bezstarostnost a naučí se méně starat o druhy potravin, které jedí.’