Nejlepší potlačující chuť k jídlu: Top 5 nejsilnějších tablet na kontrolu hladu 2021

nejlepší tablety potlačující chuť k jídlu obsahují přírodní složky, které pomáhají snižovat hlad, kontrolovat chutě a zabraňují přejídání. Některé doplňky potlačující chuť k jídlu také podporují hubnutí zvýšením metabolismu a spalováním tuku prostřednictvím termogeneze.

existuje široká škála over-the-counter potlačuje chuť k jídlu na trhu z čeho vybírat, ale bohužel, nejsou všichni stvořeni sobě rovni. Zatímco některé tablety potlačující chuť k jídlu fungují úžasně, jiné mají neprokázané přísady při nízkých dávkách.

abychom vám pomohli najít dobrý potlačující chuť k jídlu, který skutečně funguje, zkontrolovali jsme nejlepší doplňky hubnutí, které kontrolují hlad. Analyzovali jsme každý doplněk stravy na různých faktorech, včetně složek, účinnost, recenze, dávkování, a cena.

pokud jste připraveni zahájit cestu hubnutí, zde jsou nejlepší doplňky potlačující chuť k jídlu roku 2021.

5 nejlepších potlačujících chuť k jídlu 2021

• PhenQ: Nejvyšší kvalita a nejlepší celkově
• LeanBean: nejúčinnější potlačující chuť k jídlu pro ženy
• Instant Knockout: nejsilnější potlačující chuť k jídlu pro muže
• Powher Cut: nejlepší pro zvýšení metabolismu
• TrimTone: nejlepší pro spalování tuků

#1 PhenQ: nejvyšší kvalita a celkově nejlepší

PhenQ je nejlepší kombinace potlačující chuť k jídlu a spalovač tuků. V loňském roce důvěryhodný výrobce doplňků Wolfson Berg Limited debutoval svým novým potlačením chuti k jídlu PhenQ. Zatímco ženy i muži mohou používat PhenQ, jak zhubnout, ženy nad 40 let najdou velký úspěch s produktem, protože bojuje proti příznakům spojeným s menopauzou, jako je únava a přírůstek hmotnosti kolem vaší střední části.

když užíváte PhenQ, jeho přírodní složky pomohou vašemu tělu regulovat vaši chuť k jídlu, spalovat perzistentní tukové buňky a zvyšovat metabolismus pro více energie. Poskytuje také klíčové živiny potřebné k udržení zdraví.

Capsimax prášek je tajemství za PhenQ. Tato vědecky podložená kombinace několika sloučenin přispívá k hubnutí zvýšením rychlosti metabolismu a působením jako potlačující chuť k jídlu. Vaše tělo přirozeně spaluje další kalorie, což má za následek menší pas.

vzorec PhenQ se skládá z:

• Capsimax prášek-paprika, piperin (černý pepř), kofein a niacin (vitamin B3)
• Chromium pikolinát
• kofein
• Nopal

potlačení chuti k jídlu s PhenQ je velmi snadné. Stačí vzít jednu pilulku denně, abyste viděli výsledky. Protože obsahuje kofein, ujistěte se, že ho neberete večer, jinak byste mohli mít problémy se spánkem v noci.

pokud jste žena starší 40 let, která se snažila zhubnout pouze dietou a cvičením, pak PhenQ je pro vás potlačující chuť k jídlu. I když nejste vášnivým návštěvníkem tělocvičny, PhenQ vám pomůže ztratit další libry bez dalšího úsilí. Nejlepší ze všeho je, že dostanete dopravu zdarma, stejně jako 60denní záruku vrácení peněz.

• potlačit chuť k jídlu méně a snížit kalorie
• zvyšuje rychlost metabolismu vašeho těla pro rychlejší hubnutí
• zlepšuje náladu a energetické hladiny pro bezproblémové diety
• 100% přírodní ingredience
• 60-denní záruka vrácení peněz

Klikněte zde pro nejnižší cenu na PhenQ

#2 LeanBean: nejlepší potlačující chuť k jídlu pro ženy

Leanbean je nejlepší potlačující chuť k jídlu na trhu pro ženy. Leanbean, vyvinutý renomovaným britským výrobcem doplňků Ultimate Life Ltd, je doplněk spalovače tuků přizpůsobený fyziologii žen. Ženy, které ji užívají, budou mít potlačenou chuť k jídlu, zvýšenou hladinu energie během cvičení a zrychlený metabolismus.

mnoho mužských potlačujících chuť k jídlu obsahuje velké množství určitých kofeinových sloučenin, které mohou způsobit nežádoucí vedlejší účinky u žen. Leanbean, na druhé straně, používá přísady bez stimulantů, které usnadňují proces hubnutí, včetně termogenního koření kurkuma, cholin živin zvyšující metabolismus, a 10 další, což z něj dělá nejlepší potlačující chuť k jídlu pro ženy.

zejména tyto pilulky na hubnutí obsahují mnohem vyšší dávku glukomannanu než u konkurenčních produktů. Každá porce poskytuje 3 G glukomannanu, denní množství klinicky prokázané Evropskou unií k potlačení pocitů hladu.

Plus, doplněk je vydatná dávka vitamínů B vám pomůže bojovat proti únavě během tréninku, stejně jako zlepšit své celkové zdraví.

podívejte se na kompletní LeanBean vzorec:

• glukomannan
• cholin
• pikolinát chromitý
• Vitamin B6
• Vitamin B12
• chlorid
• zinek
• zelená káva
• kurkuma
• Garcinia Cambogia
• Acai berry
• piperin

pro ideální výsledky byste měli užívat dvě tobolky Leanbean třikrát po celý den.

ženy, které chtějí zhubnout tím, že budou jíst méně, zatímco zůstanou aktivní, by měly zvážit LeanBean. Odpovídá specifickým potřebám vašeho těla a dává vám další podporu, abyste zbavili tvrdohlavých liber. Pokud máte stále potíže s dosažením dokonalého těla bikin, můžete získat peníze zpět do 90 dnů.

• nejlepší tablety potlačující chuť k jídlu pro ženy
• Spalte tvrdohlavý tuk a dosáhněte svých cílů hubnutí
• 100% přírodní složky, bez vedlejších účinků
• snižte chuť k jídlu a nastartujte metabolismus tuků
• záruka vrácení peněz

Klikněte zde pro nejnižší cenu na LeanBean

#3 Instant Knockout: Nejsilnější potlačující chuť k jídlu pro muže

Instant Knockout je nejlepší doplněk potlačující chuť k jídlu pro muže. Když založil britský výrobce doplňků Roar Ambition Ltd vytvořil Instant Knockout, společnost jej navrhla s ohledem na profesionální bojovníky a boxery MMA-odtud název. Nemusíte však být bojovník, abyste to vzali. Každý člověk může použít tento doplněk potlačující chuť k jídlu, jak zhubnout.

Instant Knockout využívá 10 přírodních složek, které snižují chuť k jídlu, zvyšují energii a vyvolávají hubnutí, i když sedíte nebo ležíte. Muži to budou milovat, protože jim brání snacking celý den, ale také jim dává energii do posilovny.

lidé budou také rádi, že potlačující chuť k jídlu přichází s 90denní zárukou vrácení peněz.

složky zahrnují:

• glukomannan
• extrakt ze zeleného čaje
• kofein bezvodý
• GTF chrom
• kajenský prášek
• zelená káva
• Vitamin B12
• Vitamin B6
• zinek
• Piperin

instant knockout doporučuje užívat čtyři tobolky užívané po celý den — jednu před snídaní, druhou v poledne, třetí odpoledne a čtvrtou večer před večeří.

pokud máte tendenci jíst poslední jídlo pozdě, ujistěte se, že užíváte poslední pilulku o něco dříve, protože Instant Knockout obsahuje kofein, který vás může v noci probudit.

zatímco lidé jakéhokoli pohlaví, kteří chtějí jíst méně, mohou používat Instant Knockout, muži mohou vidět zvláště fenomenální výsledky hubnutí. Jedinečná kombinace ingrediencí je nejlepší pro muže, který potřebuje jíst méně, ale je unavený z pocitu vyčerpání v tělocvičně.

• obsahuje 10 silné spalování tuků přísady
• schválený pro sportovce a bojovníky MMA
• urychluje metabolismus a zvyšuje oxidaci tuků
• žádné hlášené vedlejší účinky
• záruka vrácení peněz

Klikněte zde pro nejnižší cenu na Instant Knockout

#4 Powher Cut: přírodní potlačující hlad, který zvyšuje metabolismus

práškový řez je nejúčinnějším prostředkem potlačujícím hlad pro zvýšení energie. Ultimate Life také vyrábí řadu produktů Powher, která zahrnuje před tréninkem, doplněk spánku, nootropní a ten, který dnes přezkoumáváme: tukový hořák potlačující chuť k jídlu. Stojí za zmínku, že můžete skládat všechny tyto dohromady, v závislosti na vašich cílech v oblasti zdraví a životního stylu.

jak již název napovídá, prášek potlačující chuť k jídlu byl speciálně formulován tak, aby pomohl ženám zhubnout. Ve srovnání s LeanBean obsahuje prášek více stimulantů, což z něj činí jeden z nejlepších doplňků potlačujících chuť k jídlu pro zvýšení energie a snížení únavy při dietě.

vzhledem k tomu, že ženy jsou náchylnější k nedostatku železa než muži, prášek dodává 100 procent vašich denních potřeb železa, takže můžete snížit riziko anémie. Stavy, jako je anémie, způsobují únavu a únavu, což je při dietě kontraproduktivní.

prášek používá ve svém vzorci sedm energizujících a spalujících složek:

• Konjac root
• selen
• Chrom
• přírodní kofein
• hořčík
• cholin
• železo

ženy, které chtějí současně zhubnout a cítit se více pod napětím po celý den, by měly užívat dvě tobolky s vodou před snídaní, obědem a večeří pro dosažení optimálních výsledků.

ženy, které se snaží cítit ostražité a motivované při dietě, budou milovat prášek. Zvýšení energie je přesně to, co potřebujete k napájení prostřednictvím tréninku a splnění vašich kalorických cílů. Společnost nabízí dopravu zdarma v USA a Velké Británii spolu s 90denní zárukou vrácení peněz.

• klinicky ověřené složky ke snížení příjmu potravy a kalorií
• 2 kapsle denně se snídaní, obědem a večeří
• podporuje normální metabolismus tuků
• snižuje únavu a únavu
• 90denní záruka vrácení peněz

Klikněte zde pro nejnižší cenu na práškový řez

#5 Trimtone: Účinné pilulky na kontrolu hladu, které spalují tuky

TrimTone je aSwiss Research Labs Unlimited vyvinul Trimtone potlačující chuť k jídlu, aby pomohl zaneprázdněným ženám odolat chutím jídla a spalovat tuk za rozumnou cenu.

spolu s dalšími přírodními složkami, které podporují několik procesů v těle, obsahuje Trimtone jedinečný termogenní tukový hořák zvaný zrna ráje. Zrna aktivují hnědou tukovou tkáň, snižují hladinu cukru v krvi a produkují teplo, které urychluje váš metabolismus. Výsledkem je, že přirozeně zhubnete pouhým dodržováním běžné rutiny.

Trimtone obsahuje glukomannan, který udržuje váš žaludek plný. Nebudete se cítit jako návštěva automatu během práce nebo houpání U drive-thru při běhu pochůzek.

zde je úplný seznam složek Trimtone:

• kofein
• zelený čaj
• zelená káva
• zrna ráje
• Glucomannan

ženy na cestách nebudou mít potíže s používáním Trimtone k potlačení hladu, protože stačí pop jednu pilulku ráno před snídaní.

pokud chcete pomoci jíst méně a chcete spalovat tuk bez hodin v tělocvičně, pak Trimtone je pro vás pilulka na hubnutí. Ženy by však neměly užívat Trimtone během těhotenství nebo kojení. Stejně jako pánský Instant Knockout není Trimtone vhodný pro vegetariány a vegany.

Uživatelé Trimtone oceňují zejména jeho cenovou dostupnost. Nejlepší řešení vám dává tříměsíční zásobu, plus dva měsíce zdarma, a doprava zdarma. Nabídky, jako je tato, z něj činí jeden z nejlepších potlačujících chuť k jídlu v tomto cenovém bodě.

a pokud jste po 90 dnech nezaznamenali žádné významné změny, Trimtone vám vrátí vaše peníze, zaručené.

• Spalte tvrdohlavý tuk a odemkněte svou důvěru
• snižte příjem kalorií a dosáhněte svých tělesných cílů
• cítíte se plnější mezi jídly
• 100denní záruka vrácení peněz

Klikněte zde pro nejnižší cenu na TrimTone

jak fungují přírodní látky potlačující chuť k jídlu?

látky potlačující chuť k jídlu mají několik různých způsobů, jak vás méně hladovat. Některé pomalé trávení, některé zabírají místo v žaludku a jiné dokonce zvyšují produkci hormonů snižujících hlad.

podívejme se na tři hlavní metody, které tyto doplňky používají, aby vám pomohly potlačit chuť k jídlu.

udržujte pocit plnosti

mnoho produktů potlačujících chuť k jídlu je bohatých na vlákna, jako je glukomannan, které se pohybují trávicím systémem déle. Protože prázdný žaludek obvykle vyvolává reakci na hlad, pobyt plný sníží vaši chuť k jídlu.

hormony jako leptin a peptid YY také hrají zásadní roli v reakci na hlad, takže zvýšení jejich hladiny v těle vám pomůže jíst méně.

Zvyšte dostupnou energii

vzhledem k tomu, že naše tělo získává energii z živin v potravinách, udržování optimální energetické hladiny může snížit potřebu jíst. Termogenní látky potlačující hlad často používají životně důležité minerály, jako jsou vitamíny B, k vytvoření energie spalováním tuku. Jak se energie zvyšuje, spaluje se více tuku. Jak se spaluje více tuku, ztrácí se větší váha.

zmírněte emoční stravování

jídlo často slouží jako nezdravý mechanismus zvládání. Kdo z nás se po bolestivém rozchodu nekopal do vany se zmrzlinou nebo příliš nepil?

naštěstí může posílení vaší nálady zabránit nutkání používat jídlo jako berle. Mnoho látek potlačujících chuť k jídlu obsahuje kofein a vitamíny B, které byly zdokumentovány pro zvýšení hladiny energie a serotoninu.

faktory, které je třeba zvážit při výběru nejlepších doplňků potlačujících chuť k jídlu

přísady

než si koupíte látku potlačující chuť k jídlu, měli byste si vždy pečlivě přečíst výživový štítek. Někdy výrobci používají přísady plniva, jako je stearát hořečnatý nebo oxid křemičitý, aby snížili výrobní náklady, ale neposkytují žádnou hodnotu. Hledejte složky podporované výzkumem, které skutečně pomáhají snižovat hlad.

chcete se také ujistit, že doplněk obsahuje dostatečně vysoké množství každé složky, aby byl účinný. Například již zmíněné studie EU prokázaly, že glukomannan funguje nejlépe, když ho požijete alespoň tři gramy, ale některé doplňky nezahrnují téměř tolik.

hodnocení zákazníků

reklamní úsilí značky vás přiměje věřit, že jejich produkt je nejlepším doplňkem potlačujícím chuť k jídlu na trhu,ale je tomu tak skutečně? Surefire způsob, jak říct, je vidět, co ostatní, kteří si zakoupili dietní pilulku, o tom říkají.

čtení objektivních názorů skutečných lidí s obavami o skutečné hubnutí vám poskytne lepší pochopení toho, co můžete očekávat od doplňku hubnutí. Měli byste si prohlédnout kombinaci pozitivních a negativních recenzí, abyste zjistili, co si většina lidí myslí, že výhody a nevýhody jsou.

to znamená, že mějte na paměti, že protože tělo každého je jiné, potlačující chuť k jídlu, která pracovala pro jednu osobu, vám nemusí poskytnout přesně stejné výsledky.

bezpečnost

pokud si vyberete jeden z přírodních látek potlačujících chuť k jídlu na našem seznamu a vezmete jej podle pokynů, nemusíte se obávat škodlivých vedlejších účinků. Měli byste však stále zkontrolovat všechny nároky výrobce, abyste se ujistili, že kupujete doplněk, který je pro vás bezpečný.

pro ještě větší klid, podívejte se na publikované názory na potenciální vedlejší účinky každé složky.

měli byste také dávat pozor na zakázané přísady. Například to bylo nezákonné prodávat doplňky obsahující ephedra od roku 2004. Jedná se o přirozeně se vyskytující rostlinný extrakt, který může být pro člověka smrtelný a chcete se mu za každou cenu vyhnout.

Stimulant nebo Nestimulant?

mnoho doplňků potlačujících chuť k jídlu používá stimulanty, jako je kofein, ke zvýšení energetické hladiny, což je zásadní, protože jíst omezenější stravu, než jste v současné době zvyklí, může způsobit únavu.

pokud však potřebujete přemýšlet o své toleranci stimulantů před nákupem. Pokud bojujete s nespavostí nebo úzkostí, kofein může tyto stavy zhoršit. Stejně tak, pokud se vám prostě nelíbí nervózní pocit, který často přichází se stimulačními přísadami,možná budete chtít zvážit možnost nestimulantu.

navíc, pokud již pijete kávu nebo energetické nápoje často po celý den a nechcete tento zvyk změnit, pravděpodobně nepotřebujete další dávku kofeinu.

Cena

ceny potlačující chuť k jídlu se velmi liší, kdekoli od $ 10 do více než $ 70 za měsíc. A zatímco cena může naznačovat kvalitu, neměli byste své rozhodnutí zakládat pouze na tomto faktoru.

Chcete-li zjistit, zda doplněk potlačující chuť k jídlu stojí za peníze, zvažte část účinných složek, počet tobolek v láhvi a pověst značky.

nakonec je na vás, abyste se rozhodli, kolik jste ochotni utratit. Naštěstí můžete obvykle využít exkluzivních slev na oficiálních stránkách značky a hromadným nákupem můžete ušetřit ještě více.

čistý štítek vs. Proprietární vzorec

pokud někdy uvidíte slovo “proprietární” na štítku potlačujícím chuť k jídlu, okamžitě vyjměte láhev z košíku. Vzhledem k tomu, proprietární vzorce pouze seznam složek v pořadí podle hmotnosti namísto zveřejnění plné částky, výrobci mohou použít k natáhnout pravdu o přesný obsah jejich produktu.

seznam složek proprietární směsi se může zdát působivý, ale některé ingredience —zejména ty nejdražší—mohou být poskytnuty v tak okrajových množstvích, že nebudou mít žádný dopad.

Chcete-li zajistit, že dostáváte dostatečné množství každé složky, držte se látek potlačujících chuť k jídlu s přímými, čistými štítky, jako jsou ty, které jsme zkontrolovali.

přírodní složky, které potlačují vaši chuť k jídlu

konjugovaná kyselina linolová

konjugovaná kyselina linolová (CLA), která se přirozeně vyskytuje v některých živočišných produktech, je nejčastější omega-6 mastnou kyselinou. Výzkum ukazuje, že CLA může ovlivnit geny a hormony regulující chuť k jídlu, spalovat tuk a zvyšovat štíhlou tělesnou hmotnost.

v jedné studii dostalo 54 lidí 3.6 gramů CLA každý den po dobu 13 týdnů zaznamenalo nižší chuť k jídlu a vyšší úroveň plnosti než u pacientů užívajících placebo.

hořká oranžová (synefrin)

hořká oranžová pochází z jihovýchodní Asie a obsahuje synefrin, sloučeninu, která může pomoci při potlačení chuti k jídlu. Přehled 23 studií zjistil, že denní dávka mezi 20 a 35 mg synefrinu zvýšila rychlost, kterou tělo spaluje kalorie v klidu, což usnadňuje hubnutí.

Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia je Indonéské ovoce, jehož kůže obsahuje vysoké množství kyseliny hydroxycitronové. Tato kyselina je látka, která vám může pomoci zhubnout tím, že vás po jídle spokojí a zabrání tělu v ukládání tuku.

glukomannan

hlavní složkou produktů potlačujících chuť k jídlu je glukomannan dietní vláknina, která pochází z kořene východoasijské rostliny konjac. Po vystavení vodě se glukomannan rozšiřuje a zabírá místo v trávicím systému, aby vám pomohl cítit se plný.

Caralluma Fimbriata

tato jihoasijská bylina byla dlouho chválena za své schopnosti potlačující chuť k jídlu a zvyšující vytrvalost, které lze dosáhnout zvýšením cirkulace serotoninu v mozku.

ve studii u lidí s Prader-Williho syndromem—vzácným zdravotním stavem, který vede k přejídání—účastníci, kteří užívali 1 000 mg přípravku Caralluma Fimbriata denně po dobu čtyř týdnů, zaznamenali významné snížení chuti k jídlu a hladiny příjmu potravy.

extrakt zelené kávy Bean

před tím, než jsou pražené v přípravě ke spotřebě, kávová zrna jsou ve skutečnosti zelené a obsahují pouze malé množství kofeinu. Nepražená kávová zrna jsou však bohatá na antioxidant zvaný kyselina chlorogenová, který inhibuje chuť na cukr a výbuchy břišního tuku. Extrakt zelené kávy bean vám proto může pomoci zhubnout.

extrakt ze zeleného čaje

přestože dosud nebylo prokázáno, že zelený čaj přímo potlačuje chuť k jídlu, extrakt je často součástí tablet na hubnutí kvůli jeho úspěchu jako jednoho z nejlepších tukových hořáků.

zelený čaj zvyšuje metabolismus zvýšením produkce hormonu spalování tuků norepinefrin. Poskytuje také tělu spoustu katechinů, což jsou antioxidanty, které zabraňují vstřebávání tuků.

extrakt ze zeleného čaje navíc snižuje hladinu triglyceridů, jedné z hlavních forem tělesného tuku. A stejně jako mnoho jiných čajů obsahuje kofein, který zvyšuje vaši energetickou hladinu.

Forskolin

vědci se domnívají, že rostlinný extrakt Forskolin může pomoci při hubnutí potlačením chuti k jídlu, zvýšením metabolismu a urychlením procesu spalování tuků v těle. K potvrzení těchto teorií je stále zapotřebí dalšího výzkumu.

Yerba Mate

pochází z Jižní Ameriky, rostlina yerba mate vyvinula pověst pro zvýšení energetické hladiny a snížení chuti k jídlu. Jedna studie na myších odhalila, že dlouhodobá konzumace přípravku yerba mate vedla ke zvýšené produkci sloučeninového peptidu podobného glukagonu 1 (GLP-1) a hormonu leptinu, které oba přispívají ke kontrole chuti k jídlu.

pikolinát chromitý

tento základní stopový minerál prokázal schopnost podporovat metabolismus makronutrientů-sacharidů—bílkovin a lipidů(které zahrnují tuky). Účinným řízením hladiny glukózy v krvi minerál usnadňuje boj s touhou po cukru a sacharidů.

zdravotní přínosy užívání látek potlačujících chuť k jídlu pro hubnutí

cítit se plnější mezi jídly

snížení příjmu potravy může způsobit, že se budete cítit hladovější, než byste měli být, zejména pokud vaše tělo zvyklo na přejídání.

ale dobrá zpráva: jíst méně nemusí mít pocit, že jste na hladové stravě. Naopak, produkty potlačující chuť k jídlu udrží pocity hladu na uzdě, takže se můžete zdržet snackingu mezi jídly.

zvýšená hladina energie

pravděpodobně jste vyzkoušeli dietu, která vás každý den vyčerpala. To se obvykle stává, když přestanete dávat tělu tolik paliva jako kdysi.

pocit únavy je však kontraproduktivní, když se snažíte zhubnout. Skončíte s méně energie a nemůže udržet přísný fitness režim. Vaše tělo pak touží po dalším jídle, aby doplnilo ztracené živiny.

naštěstí vám doplňky potlačující chuť k jídlu poskytují tolik potřebné zvýšení energie, protože často obsahují stimulanty, jako je kofein, který vás udrží vzhůru. Navíc mnoho z jejich složek urychlí váš metabolismus a pomůže vašemu tělu přeměnit živiny na ještě více energie.

omezit hladové chutě

jak často zjistíte, že sáhnete po bramborových lupíncích nebo sušenkách, protože jsou prostě příliš chutné na to, aby odolaly? Bohužel, dobroty, jako jsou ty, přispívají k tvorbě tukových buněk, takže byste se jim měli vyhnout, pokud chcete dosáhnout svých cílů hubnutí.

když potlačíte chuť k jídlu doplňkem, vymýcíte otravné chutě na jídlo, které vznikají, když začnete cítit hlad. V důsledku toho budete mít menší potíže s výměnou sladkých a mastných pytlů za alternativy vědomé zdraví.

ztráta hmotnosti

potlačující chuť k jídlu vám pomůže zhubnout, což je pravděpodobně hlavní výsledek, který hledáte.

logika je jednoduchá – pokud se cítíte méně hladoví, budete jíst méně jídla a snižovat příjem kalorií. Navíc doplňky na hubnutí urychlují váš metabolismus a pomáhají tělu spálit více kalorií, než konzumujete každý den.

s těmito dvěma faktory ve hře se váha začne uvolňovat, než se nadějete.

Pilulky Na Předpis Vs. Volně prodejné látky potlačující chuť k jídlu

v případě některých zdravotních stavů lékař předepíše fentermin, topiramát a další léky na předpis, které kontrolují chuť k jídlu pacienta a pomáhají mu zhubnout. Protože tyto léky jsou silné, obvykle nesou vyšší riziko vedlejších účinků, jako jsou gastrointestinální problémy. Kvůli tomuto riziku je můžete získat pouze od svého poskytovatele zdravotní péče.

pokud jste nebyl diagnostikován s konkrétní zdravotní stav, i když, můžete získat bezpečné hubnutí prášky přes pult v podobě přírodní chuť k jídlu supressant doplňky. Ačkoli o něco slabší a méně riskantní než jejich protějšky na předpis, tyto přírodní produkty mají stále velký potenciál pracovat pro vás.

Ať tak či onak, měli byste se poradit se svým lékařem, než se rozhodnete, protože váš poskytovatel zdravotní péče zná vaši anamnézu.

jsou látky potlačující hlad bezpečné?

Chcete-li odpovědět krátce, Ano.

pokud se rozhodnete pro přírodní produkty, jako jsou látky potlačující chuť k jídlu, které jsme přezkoumali, a vezměte je podle pokynů, neměli byste mít žádné znepokojující vedlejší účinky. Zatímco umělé přísady mohou negativně ovlivnit vaše tělo, přírodní složky našich vybraných doplňků zlepší vaše celkové zdraví.

Obecně platí, že vedlejší účinky, které byste měli dávat pozor, souvisejí s citlivostí na kofein. Stimulanty u některých potlačujících chuť k jídlu mohou vyvolat některé z těchto stejných vedlejších účinků, jako je bolest hlavy, nervozita, nespavost, úzkost a rychlá srdeční frekvence.

měli byste také vědět, že některé látky potlačující chuť k jídlu mohou interagovat s jinými léky. Například pikolinát chromu v PhenQ a Leanbean může interferovat s léky na cukrovku.

kromě diabetu mohou jiné autoimunitní poruchy, rakoviny a některé predisponované zdravotní stavy způsobit, že látky potlačující chuť k jídlu budou pro vás nebezpečné. A samozřejmě, ženy, které jsou těhotné nebo kojící, by se měly vyvarovat produktů potlačujících chuť k jídlu, dokud dítě již nebude kojit.

v opačném případě by zdraví dospělí neměli mít žádné problémy s užíváním látky potlačující chuť k jídlu. V každém případě je dobré se poradit se svým lékařem dříve, než začnete užívat doplněk hubnutí.

Fungují Pilulky Na Kontrolu Hladu Opravdu Pro Hubnutí?

věda ukázala, že ano, potlačují chuť k jídlu.

musíte se však ujistit, že doplněk obsahuje klinicky ověřené složky v odpovídajících dávkách a že je užíváte důsledně podle pokynů na lahvičce.

jak rychle uvidíte výsledky látek potlačujících chuť k jídlu, se bude lišit v závislosti na fyziologii vašeho těla. Zatímco někteří lidé zhubnou za několik dní, může to trvat týdny nebo měsíce, než dojde k významnému úbytku hmotnosti. Pokračujte v užívání látky potlačující chuť k jídlu po dobu nejméně dvou měsíců, než se rozhodnete, že vám nepomohlo zbavit se tělesného tuku.

pro dosažení nejlepších výsledků však musíte dát nějakou práci. Žádný spalovač tuků nebo potlačující chuť k jídlu vám magicky nezbaví pas.

doplňky pracují v tandemu s vaším úsilím na frontách stravy a cvičení. Proto, potlačující chuť k jídlu musí být jednou z částí celkového programu hubnutí s významnými změnami životního stylu.

změny životního stylu, díky nimž jsou látky potlačující chuť k jídlu účinnější

pravidelné cvičení

Chcete-li udržet celkový denní energetický výdej (TDEE) vyšší než denní kalorický příjem, musíte vynaložit více energie. Podle Mayo Clinic byste měli provádět nejméně 2, 5 až 5 hodin mírné fyzické aktivity nebo 75 až 150 minut intenzivní aerobní aktivity týdně, pokud chcete zhubnout.

pokud v současné době vedete sedavý životní styl, tolik cvičení může znít nemožně. Začněte v malém a postupně zvyšujte délku a intenzitu tréninku.

pomáhá, pokud si vyberete formu fyzické aktivity, kterou si opravdu užíváte, ať už je to běh, tanec, jízda na kole nebo zvedání závaží. Nebojte se vyzkoušet více aktivit a uvidíte, co vám nejlépe vyhovuje.

jíst více vlákniny

na rozdíl od jiných potravin, nerozpustná vláknina prochází trávicím systémem relativně neporušená, protože naše enzymy ji nemohou rozložit. Dokonce i rozpustná vlákna vás udrží déle plnější; stačí se podívat na Glukomannan, který se rozšiřuje v žaludku.

několik potravin, které obsahují vysoké množství vlákniny, zahrnuje:

• fazole
• brokolice
• jablka
• avokádo
• oves
• celá zrna
• Popcorn

konzumace více bílkovin

výzkum ukázal, že konzumace potravin bohatých na bílkoviny může také pomoci přirozeně potlačit váš hlad. Protein způsobuje, že váš mozek uvolňuje hormon regulující hlad zvaný peptid YY.

studie na myších tuto teorii podporuje. Myši, které jedly více bílkovin, produkovaly více peptidu YY a v důsledku toho přibraly na váze méně než myši, které jedly menší množství bílkovin.

některé potraviny, které obsahují vysoké hladiny bílkovin, zahrnují:

• vejce
• kuřecí nebo krůtí prsa
• hovězí maso
• řecký jogurt
• mandle
• oves
• Quinoa

pití více vody

jeden snadný způsob, jak jíst méně, je pít více vody. Klinické studie odhalily, že 37% lidí si často mýlí žízeň po hladu, takže jedí více, když místo toho skutečně potřebují tekutiny.

kromě toho váš žaludek vyšle signál do vašeho mozku a řekne mu, aby přestal jíst, kdykoli se naplní, i když je plný vody. Proto pití více vody způsobí, že se budete cítit plní, protože je zde méně místa pro jídlo.

když si vezmete doplněk potlačující chuť k jídlu před jídlem, měli byste ho umýt velkou sklenicí vody, abyste se při jídle necítili tak hladní. To může také pomoci snížit nežádoucí účinky.

jako by to nebylo dost důvodů ke zvýšení denního příjmu vody, pití více nápoje přináší zvýšenou energii a rychlejší metabolismus.

Kdo By Měl Používat Látky Potlačující Chuť K Jídlu?

vzhledem k tomu, že hlavním cílem užívání látky potlačující chuť k jídlu je ztráta hmotnosti, každý, kdo má nadváhu nebo obezitu, bude mít prospěch z užívání doplňku. Pokud již máte zdravou váhu nebo dokonce podváhu, užívání látky potlačující hlad by pro vás mohlo být škodlivé.

muži i ženy mohou těžit z látek potlačujících chuť k jídlu, i když byste se měli ujistit, že látka potlačující chuť k jídlu, kterou chcete koupit, je vhodná pro vaše pohlaví. Některé doplňky obsahují složky, které zvyšují hladinu mužských hormonů v těle, zatímco jiné pracují lépe pro ženy. Observer.com má seznam bezpečných tablet na hubnutí, pokud potřebujete dobré doporučení.

Kolik Stojí Dobré Potlačující Chuť K Jídlu?

náklady na potlačující chuť k jídlu závisí na mnoha faktorech, včetně počtu a množství vědeckých složek, počtu tobolek na láhev a veřejného mínění značky.

obvykle kdekoli v rozmezí $ 50 za měsíc obecně dosahuje dobré rovnováhy mezi cenou a kvalitou.

Závěrečné myšlenky-jsou látky potlačující chuť k jídlu pro vás to pravé?

pokud chcete konzumovat méně kalorií každý den, potlačují chuť k jídlu. Tyto pilulky vám mohou pomoci jíst menší porce a snack méně často. Tato změna bude mít za následek ztrátu hmotnosti, pokud bude doprovázena zdravou stravou a cvičebními návyky.

pokud užíváte pilulky na hubnutí podle pokynů, mohou být posledním lékem, který kdy budete muset vyzkoušet.

stejně jako u jakékoli látky byste se měli vždy poradit se svým lékařem před přidáním přípravků potlačujících chuť k jídlu do vašeho režimu, i když tyto doplňky vám mohou pomoci dosáhnout zdravé hmotnosti s minimálními vedlejšími účinky. Vyzbrojeni úplnou znalostí vaší anamnézy, váš poskytovatel zdravotní péče bude nejlépe vybaven, aby vám pomohl zjistit nejlepší potlačující chuť k jídlu pro vaše tělo.

další výhodou vyhledání odborné lékařské pomoci je, že váš lékař bude mít spoustu tipů pro vytvoření dietního plánu a rutiny cvičení, které vám pomohou co nejlépe využít doplněk potlačující chuť k jídlu.

* tento článek poskytuje inzerent. Prohlášení učiněná nejsou určena k poskytování lékařské pomoci ani k diagnostice jakéhokoli stavu. Všechny zde citované studie mohou být předběžné a mohou nebo nemusí být recenzovány a mohou nebo nemusí mít dostatečné účastníky, aby byli statisticky relevantní. Neoficiální účty by neměly být považovány za vědecké výsledky. Produkty popsané v tomto článku nejsou určeny k diagnostice, léčbě, prevenci nebo léčbě jakékoli nemoci. FDA nehodnotí doplňky stravy. Poraďte se se svým lékařem o možných interakcích, alergiích a pokud uvažujete o použití přírodních a / nebo potravinových doplňků pro jakýkoli stav. Jednotlivé výsledky se budou lišit.