nejtěžší drogy přestat-a tipy, jak to udělat

v roce 2014 národní průzkum správy zneužívání návykových látek a duševního zdraví odhalil, že pravidelné užívání nelegálních drog pro jednotlivce ve věku 12 a starší bylo na vzestupu od předchozího použití. Tento výzkum ukázal, že 10,2 procent Američanů užívalo nedovolené drogy, většinou marihuanu a zneužívání léků proti bolesti na předpis, v 30 dnech předcházejících studii. Výsledky této studie také ukázaly, že těžké užívání alkoholu bylo podobné jako v minulých letech, zatímco užívání tabáku mírně pokleslo.

kromě získávání informací o minulém užívání drog a alkoholu, Správa zneužívání návykových látek a duševního zdraví vyvinula řadu hodnotících otázek týkajících se zneužívání drog a alkoholu. Porucha zneužívání návykových látek je charakterizována pravidelným zneužíváním alkoholu nebo drog, což má důsledky pro společenský život, fyzické zdraví a duševní zdraví uživatelů a jejich blízkých.

odpovědi na jejich otázky určily odhadem 21,5 milionu Američanů starších 12 let, kteří v roce 2014 trpěli poruchou zneužívání návykových látek, přičemž dvě třetiny respondentů měly problémy se zneužíváním alkoholu a jedna třetina problémy s užíváním nelegálních drog.

důvody nejtěžších závislostí porazit

pokud jste bojovali nebo v současné době bojujete s poruchou zneužívání návykových látek nebo závislostí na alkoholu a návykových drogách, víte lépe než většina, proč jsou čísla tohoto průzkumu tak vysoká, jak jsou. Drogové závislosti jsou neuvěřitelně těžké překonat. Kombinace toho, jak se léky cítí během užívání, a obtíže při vysazení, spolu s přispíváním duševního zdraví, fyzické zdraví, a životní styl, všichni společně vytvářejí faktory, díky nimž je rozloučení s drogou tak obtížné.

faktem je, že některé léky mají jedinečné vlastnosti, které z nich činí nejtěžší drogové závislosti, které je třeba překonat. Národní institut pro zneužívání drog a Kalifornská univerzita v San Franciscu spolupracovaly na určení toho, co způsobuje, že jeden lék je těžší přestat než ostatní.

určilo, že pět otázek hrálo roli ve schopnosti člověka — nebo neschopnosti-překonat jeho závislost na určitých drogách:

1. když přestanete užívat lék, jak závažné jsou vaše abstinenční příznaky?
2. do jaké míry konkrétní lék znovu a znovu posiluje vaše užívání?
3. jaká úroveň tolerance je vytvořena po konzistentním užívání v určitém časovém období nebo do jaké míry je třeba dávku zvýšit, aby bylo dosaženo stejného účinku?
4. jak obtížné je pro vás přestat a kolik počátečních uživatelů nakonec vytvoří závislost?
5. jaká úroveň intoxikace je způsobena vaším typickým užíváním drogy?

kromě výše uvedených faktorů hrají osobní, duševní a fyzické zdravotní okolnosti roli v úrovni obtížnosti, kterou zažíváte při pokusu o překonání závislosti.

jaké jsou nejtěžší drogy přestat? Na tuto otázku odpovíme zkoumáním nejtěžších drogových závislostí, které je třeba ukončit, a co přesně činí každou drogu nejtěžší překonat. Budeme také sdílet tipy, které vám pomohou úspěšně nakopnout poruchu zneužívání návykových látek navždy.

jaké drogové závislosti jsou nejtěžší přestat?

každá návyková droga má své vlastní jedinečné vlastnosti, které ovlivňují to, jak se cítíte během užívání, a také to, jak se cítíte, když přestanete užívat. Chemické složení drogy spolupracuje s individuálními okolnostmi a vytváří závislost po vývoji zvyku pravidelného užívání. Bylo zjištěno, že některé drogové závislosti jsou těžší než jiné překonat, protože ve skutečnosti učí váš mozek toužit po droze.

zde je seznam nejtěžších léků, které je třeba ukončit:

Heroin

tento lék je opiát, který napodobuje endorfiny v těle. Když používáte heroin, můžete zažít zvýšené potěšení a sníženou bolest. Oblasti vašeho mozku zodpovědné za zpracování odměny a učení jsou naplněny opioidními receptory, což způsobuje, že se váš mozek velmi rychle zahákne.

Heroin je z velké části považován za nejvíce návykovou drogu na světě, přičemž téměř čtvrtina z těch, kteří zkoušejí heroin, se jednou stala závislou. V nedávném průzkumu zdravotnických pracovníků, heroin vystupoval jako nejvíce návyková droga ve srovnání s alkoholem, kofein, nikotin, marihuana a kokain užívaný nazálně.

odhaduje se, že více než čtvrt milionu Američanů je léčeno pro závislost na heroinu. Pokud přestanete užívat heroin, vaše abstinenční příznaky mohou zahrnovat následující:

• těžká úzkost
• svalové křeče
• nespavost
• obecná nevolnost

Crack kokain

Crack kokain má podobné chemické složení jako práškový kokain, ale crack kokain je zpracován a může být kouřen, což vytváří intenzivnější maximum za méně než polovinu času. Protože crack kokain vytváří tak intenzivní vysokou a snadno se kouří, je to vysoce návyková droga.

pokaždé, když použijete crack, vytvoříte toleranci k léku. Pokud budete i nadále kouřit stejné množství trhliny, už nikdy nezažijete to “první vysoké”. To způsobuje, že většina závislých v průběhu času zvyšuje používání trhlin, což dále posiluje jejich závislost.

zpráva z roku 2008 odhalila, že téměř 1, 5 milionu osob zneužilo crack nebo na něm mělo závislost ve Spojených státech. Závažnost abstinenčních příznaků se velmi liší v závislosti na délce použití a použitém dávkování. Mezi nejtypičtější abstinenční příznaky cracku patří následující:

• úzkost
• porucha motoru
• zimnice
• podrážděnost
• živé sny
• deprese

nikotin

přestože nikotin nezpůsobuje vysokou podobnou cracku nebo heroinu, napodobuje neurotransmiter acetylcholin, jakmile dorazí do mozku. Protože tento neurotransmiter hraje velkou roli při regulaci mnoha životně důležitých činností, jakmile si vytvoříte závislost na nikotinu, snažíte se provádět každodenní činnosti bez kouření.

protože nikotin ovlivňuje mozek tímto způsobem a je snadno získatelný, protože je legální, stal se třetí nejobtížnější závislostí, kterou je třeba překonat. Americká Národní lékařská knihovna uvádí odhadem 50 milionů Američanů, kteří jsou v současné době závislí na nikotinu.

odhaduje se, že 35 milionů jedinců se závislostí na nikotinu se každý rok pokusí ukončit, podle Národního institutu pro zneužívání drog. Bohužel asi 85 procent lidí, kteří se pokusí přestat, selže.

pokud máte závislost na nikotinu a pokusíte se přestat, abstinenční příznaky obvykle zahrnují následující:

• chutě
• úzkost
• deprese
• únava
• nespavost
• noční můry
• bolesti hlavy
• zvýšená chuť k jídlu
• přírůstek hmotnosti

metadon

v nastavení nemocnice, tento legální lék se používá k pomoci závislým na heroinu udržet jejich chutě pod kontrolou a řídit jejich abstinenční příznaky. Protože se jedná o neuvěřitelně silný lék, můžete rychle vyvinout závislost. Není neobvyklé, že závislost na heroinu nebo lécích proti bolesti bude nahrazena závislostí na metadonu.

nakonec se mnoho závislých na metadonu uchýlí k nelegálnímu získání drogy na ulicích a mohou začít znovu užívat heroin nebo léky proti bolesti poté, co si vytvoří toleranci k metadonu. Závislí na metadonu často pokračují v užívání po celá léta, protože se chtějí vyhnout abstinenčním příznakům, mezi něž patří:

• úzkost
• celková bolest těla
• zimnice
• zmatenost
• deprese
• depersonalizace
• bolesti hlavy
• závratě
• únava
• nespavost
• sebevražedné myšlenky
• nauzea

Crystal Meth

tento synteticky vyráběný lék napodobuje účinky dopaminu i norepinefrinu ve vašem mozku a stimuluje reakce odměny a bdělosti v mozku. Unikátní chemické složení krystalového pervitinu způsobuje, že váš mozek rychle rozvíjí závislost na léku. Mezitím lék skutečně poškozuje neurony vašeho mozku a zesiluje vaši touhu po droze.

národní průzkum užívání drog a duševního zdraví odhalil, že 1,2 milionu dospělých použilo crystal meth do jednoho roku od odpovědi na průzkum. Pokud jste chronickým uživatelem pervitinu, mohou se u vás objevit závažné příznaky včetně:

• nespavost
• násilné tendence
• vysoká úzkost
• psychóza

abstinenční příznaky spojené s přerušením užívání krystalického pervitinu zahrnují extrémní zvýšení chuti k jídlu, únavu a neschopnost zažít potěšení.

alkohol

podle Národního institutu pro zneužívání drog je alkohol nejrozšířenější drogou u jedinců starších 12 let. Může být legálně získán a spotřebován po dosažení věku 21 let. Není neobvyklé, že lidé podceňují potenciál pro závislost na této látce. Alkohol působí jako tlumivka centrálního nervového systému. Zatímco pod vlivem alkoholu, lidé zažívají snížený strach z odmítnutí a zvýšené potěšení a sociální důvěru.

předpokládá se, že ve Spojených státech je více než 17 milionů jedinců, kteří bojují se zneužíváním alkoholu. Vzhledem k účinkům alkoholu na centrální nervový systém může být stažení fatální. Pokud vy nebo váš blízký chcete překonat poruchu zneužívání alkoholu, měli byste vyhledat pomoc lékaře, abyste bezpečně odstoupili.

práškový kokain

práškový kokain je obvykle šňupán a produkuje silné maximum během 15 až 30 minut po spotřebě. Kokain má jedinečný účinek na mozek a blokuje reabsorbování dopaminu oblastmi mozku odpovědnými za zpracování odměny. V průběhu času mozek snižuje dopaminové receptory v centru odměn, což způsobuje zvýšené touhy po léku.

naštěstí se předpokládá, že lék nezničí neurony v mozku, které uvolňují dopamin, což je méně návykové než jiné nedovolené drogy. Může se však rychle spotřebovat šňupáním, takže vytváří krátkou výšku. To způsobuje, že většina uživatelů rychle rozvíjí toleranci, což je důvod, proč práškový kokain patří mezi nejtěžší drogové závislosti, které je třeba překonat.

patnáct procent populace experimentovalo s kokainem alespoň jednou v životě, podle studie Národního institutu pro zneužívání drog z roku 2008.

benzodiazepiny

pokud jste vyvinuli závislost na benzosu, pravděpodobně to začalo právním předpisem na tyto léky proti úzkosti. Při užívání předepsaného léku, možná Xanax, Valium nebo Klonopin, se u mnoha lidí vyvine závislost. Lékaři naznačují, že každý, kdo užívá tyto léky, se pomalu odstaví, protože odvykání studené krůty by mohlo způsobit úzkost, závislí na panice nebo podrážděnost natolik závažná, že způsobí relaps.

pokud se závislost stane dostatečně závažnou, mnoho lidí najde způsoby, jak nelegálně získat benzos. Zneužívání benzosu může být neuvěřitelně nebezpečné. Ve skutečnosti může dojít k vážnému onemocnění nebo smrti v důsledku předávkování nebo jejich smíchání s jinými léky a alkoholem.

Tipy pro nejtěžší závislosti porazit

pokud čelíte závislosti na některém z výše uvedených léků, vězte, že existuje naděje na vaše zotavení. Bez ohledu na drogu, na které jste závislí, je střízlivost vždy na dosah. Vaše závislost je nemoc a mělo by se s ní zacházet jako s takovou. Lékař vám může pomoci začít na vaší cestě k uzdravení, pomáhat vám prostřednictvím detoxikace a spojit vás s terapií a podporou.

zdravá a šťastná budoucnost v zotavení je na vás, takže pokračujte ve čtení 10 tipů, jak úspěšně překonat svou závislost.

1. podívejte se upřímně na svou závislost-ať už jste se závislostí bojovali roky nebo jen za posledních několik měsíců, droga, kterou používáte, by mohla zkreslovat vaše vnímání reality. Při používání si možná neuvědomujete nebo popíráte vliv své závislosti na váš život.Začněte své zotavení upřímným pohledem na svou závislost. Zeptejte se sami sebe na následující otázky:
   • jak často a kolik konzumuji?
   • upřednostňuji svou závislost před svými povinnostmi a vztahy?
   • utrpěly mé vztahy od doby, kdy jsem začal používat?
   • jak byl můj pracovní výkon ovlivněn mou závislostí?
2. připravte se na změnu-pokud chcete uspět v překonání své závislosti, musíte naplánovat své zotavení. Vyberte si mnohostranný přístup k léčbě, hledání odborníků, kteří budou řešit vaše zdravotní potřeby během a po detoxikaci, a zároveň vám pomůže při hledání léčby možných problémů duševního zdraví, které způsobily nebo vyplynuly z vaší závislosti.
3. najděte podporu pro nejtěžší drogy, které je třeba ukončit-když si někdo vyvine závislost na drogách, není neobvyklé, že se jejich kruh přátelství změní. Možná jste začali trávit čas s lidmi, kteří podporují váš zvyk nebo s vámi dokonce používají. Nyní je čas najít lidi, kteří vás budou podporovat ve vašem zotavení. Znovu se spojte s rodinou a přáteli, kteří vás znali, než jste začali používat, a sdílejte svůj plán překonání závislosti. Požádejte je, aby byli k dispozici, když potřebujete mluvit nebo potřebujete společnost. Navíc můžete vytvořit síť přátel v zotavení. Podpůrná skupina je skvělý způsob, jak poznat lidi, kteří chápou vaše zkušenosti a podpoří vás při zotavení.
   
4. buďte otevřeni a upřímní-jak začnete své zotavení, být otevřený a upřímný se svou sociální podporou týkající se vašeho zotavení. Možná jste byli izolováni svou závislostí, ale nyní je čas přiblížit své přátele a rodinu a sdílet výzvy, kterým čelíte. Buďte k nim otevření a upřímní ohledně toho, co od nich potřebujete během nejnáročnějších časů.
5. nechte negativní přátelství za sebou-hledání nových přátel nebude stačit k úspěšnému zotavení, pokud stále trávíte čas s lidmi, kteří vás podporovali ve vaší závislosti. Sdílejte s nimi své plány obnovy a poté přerušte vztahy s přátelstvím, která to nepodporují. Bez čisté přestávky budete neustále roztrháni mezi střízlivým životem a starým životem užívání drog.
6. Postarejte se o sebe-Podpořte své zotavení důslednou a zdravou péčí o sebe. Jezte výživné potraviny, pijte hodně vody a rozvíjejte cvičební rutinu.
7. najděte způsoby, jak zůstat zaneprázdněni-při zotavení je důležité vyhnout se přílišné nudě. Najděte způsoby, jak se zaměstnat. Začněte nový koníček, najděte si práci, vyhledejte kostel, který se má zúčastnit nebo vrátit dobrovolnictvím ve vaší komunitě.
8. Naučte se zdravé zvládání dovedností-když se život ztíží nebo zažijete stres, můžete si všimnout, že se vaše touhy zintenzivňují. Pokud jste se v minulosti vyrovnali se stresem užíváním drog, budete se muset naučit nové, zdravé zvládání dovedností pro budoucnost. Poraďte se se svým terapeutem o tipy na řešení obtížných situací.
9. nevzdávejte se-nezapomeňte, že vaše závislost je nemoc. Nedovolte, aby vás překážky nebo selhání odváděly od vašeho zotavení. Zatímco mnoho lidí je schopno úspěšně udržet svou střízlivost poprvé, není neobvyklé relapsovat, než se podaří uzdravit. Pokud dojde k relapsu, zvedněte se a začněte znovu.
10. získejte odbornou pomoc-nesnažte se orientovat závislost sám. Pamatujte, že mnoho léků má bolestivé nebo dokonce nebezpečné abstinenční příznaky a během detoxikace budete potřebovat pomoc. Promluvte si s lékařem o svých plánech střízlivosti a požádejte je, aby vás připojili k profesionální podpoře obnovy.
    pro mnohé poskytuje lůžková rehabilitace nejlepší výhled na zotavení, protože poskytuje mnoho výše uvedených strategií na jednom místě. Spolu s lékařskou pomocí, rehabilitační centra jsou vybavena profesionálními terapeuty, kteří vám mohou pomoci řešit problémy duševního zdraví ve hře. Účastníci mohou navíc najít podporu prostřednictvím skupinové terapie a zapojit se do aktivit centra, které podporují zdravý životní styl.

pokud čelíte jedné z nejtěžších závislostí na porážce, léčba může být pro vás tou nejlepší volbou. Kontakt 12 Keys Rehab a začít dávat svůj život zpět dohromady.