North Shore akupunktura a přírodní medicíny

tradiční čínské medicíny – letní teplo

teplo je zkušený jako teplota našeho prostředí (venku, nebo jakékoliv jiné oblasti, která nás obklopuje), stejně jako teplota potravin/byliny/koření, které konzumujeme.

Vlhkost na druhé straně může být vnímána jako pot, který může teplo vyvolat. Prvek vlhkosti může vytvořit letargii, slabost a únavu. Potraviny, jako jsou husté jogurty, smažené potraviny a nadměrná konzumace mléčných výrobků, mohou zvýšit vlhkost v těle a zvýšit jeho příznaky.

během vlny veder můžete zaznamenat příznaky letního tepla, jako je horečka, nevolnost, průjem, žaludeční nevolnost, závratě, tíha celého těla nebo tíha v pažích a nohou. TCM rád označuje tyto příznaky jako “letní teplo”.

letní teplo je horké teplo, které lze zažít v den 95 stupňů. Přidejte vlhkost a zažíváte to, co by TCM označovalo jako Vlhkost. Během vlny veder v Nové Anglii, pravděpodobně se u Vás vyskytnou také některé příznaky vlhkosti. Paže, nohy) a možná celková tělesná tíha, průjem, ucpanost na hrudi, podrážděnost, horečka, nadměrné pocení a závratě

příznaky letního tepla a vlhkosti by neměly být zaměňovány s vyčerpáním tepla nebo úpalem (tj. mdloby, tmavě zbarvená moč, rychlá srdeční frekvence, suchá kůže atd.). Pokud se u Vás objeví příznaky vyčerpání z tepla nebo úpal, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

pokud jste někdy strávili den venku v horku, potili jste zadek, toužili po melounu a vyhýbali se smaženému těstě (nebo jiným vlhkým výrobkům), zažili jste z první ruky účinky letního tepla a vlhkosti.

mohou potraviny, které jím po celé léto, skutečně snížit množství tepla, které moje tělo vnímá, a množství potu, které produkuji? Odpověď zní ano – a já vám poskytnu několik jednoduchých tipů a triků, které vás letos v létě udrží v suchu a energii!

čínská medicína je o rovnováze

jak možná víte, čínská medicína je o rovnováze – takže pokud je v létě nadměrné teplo, naším prvním cílem je vyrovnat teplo s určitým chladem. V zimních měsících je pravý opak pravdou, naším cílem je vyvážit chlad s teplými potravinami, jako je polévka, guláš atd. Během letních měsíců by čínská medicína doporučila vyhnout se nadměrnému pocení, protože nadměrný pot může vést k vyčerpání energie jin (tělních tekutin, jako je krev). Vyčerpání energie jin může vést k příznakům zvýšených návalů horka během menopauzy, únavy, nedostatku vlhkosti a výživy svalů, což může vést k poškození svalů a dalším bolestivým stavům a mnohem více! Čínská medicína by doporučila, aby nejlepší forma cvičení v letních měsících zahrnovala: svižnou chůzi, jógu nebo jiná vnitřní cvičení, lehké jogging, plavání a zahradnictví, abychom jmenovali alespoň některé. Cílem je vyhradit si energii a zdroje Jin tím, že poznáte limity svých těl a snížíte množství potu. Pokud trénujete na maraton nebo jinou událost, čínská medicína by doporučila intenzivní trénink, který by se měl objevit během chladnějších částí dne – s cílem co nejvíce vyhradit energii jin.

čínská medicína – doporučení pro letní jídlo

nejprve, pokud jste jedinec, který trpí letním teplem nebo vlhkostí, zkuste akupunkturu! Akupunktura zabraňuje nástupu letního tepla a vlhkosti prostřednictvím akupunkturních bodů, které uvolňují teplo a harmonizují slezinu, aby se zabránilo vlhkosti.

za druhé se zaměřme na chlazení a harmonizaci vašeho těla, aby se snížily a vyřešily příznaky letního tepla a vlhkosti.

1) meloun: existuje důvod, proč je meloun v letních měsících široce konzumován. Meloun obsahuje mnoho chladicích vlastností, vitamínů, minerálů, jednoduchých cukrů a vody, které vám pomohou zůstat v pohodě. Snažte se jíst co nejblíže kůži, protože existují diuretické účinky.

věděli jste, že okurka je bratranec melounu a že celý meloun je jedlý.

2) polévka z fazolí Mungo nebo fazolí Mungo: Mung fazole pomáhají vyčistit teplo a toxiny z těla, vyvážit orgány a kůži a tonizovat Qi. Ukázalo se, že fazole mungo regulují tělesnou teplotu a zabraňují úpalu. Pravděpodobně netoužíte po fazolové polévce, nebo možná ani nevíte, co je fazole Mungo, ale fazole Mungo jsou překvapivě sladké a chutné!

3) mátový čaj: máta nebo Bo je klasifikován jako chladná, štiplavá bylina, která může uvolnit teplo v hlavě a hrudi. Pijte chladně nebo při pokojové teplotě. Pokud nejste již roste máta ve vaší zahradě, zamiřte do místní školky chytit tento snadno pěstovat byliny a začít dělat svůj vlastní čaj!

4) Vyhněte se vnějším aktivitám během nejteplejších částí dne.

5) elektrolyty: doplňování tekutin a elektrolytů je velmi důležité. Doplňte jen vodou a můžete riskovat hypoatrémii. Hypoatrémie se vyskytuje, když pijete příliš mnoho vody a zředíte soli v těle.