Pole Dancing Attire: co nosit na Pole Fitness Class (GUIDE)

pokud uvažujete o přijetí své první pole-Dance class, můžete mít obavy o nošení správné pole Dance oblečení. Dobrou zprávou je, že nemusíte nosit nic zvláštního. Můžete jen nosit své každodenní cvičení oblečení a budete v pořádku. Bylo řečeno, pokud byste chtěli dát místu trochu více vkusu, máme pro vás několik návrhů!

v první řadě gratulujeme k objevování vzrušujícího světa pole-je to jako odemknout novou úroveň v životě,že?

Pole dancing je jedním z nejžhavějších fitness trendů posledních několika let, a stal se hlavním favoritem strany, protože kombinuje silový trénink, flexibilita, a aerobní fitness do jednoho šíleného tréninku. Zatímco taneční styly se liší od klubu k klubu, existuje několik společných prvků.

trendy

základní pole dance se skládá z kombinace tradičních a akrobatických tanečních pohybů a kromě tréninku síly a flexibility vyžaduje specifické dovednosti v rovnováze a flexibilitě.

v tomto příspěvku vám poskytneme několik návrhů a také poskytneme rozpis toho, co můžete očekávat od své první třídy pole Dance.

co si mám vzít na svou první třídu pólů?

jak jsem zmínil výše, opravdu nemusíte nosit nic zvláštního a pravděpodobně máte kolem sebe nějaké oblečení do tělocvičny, které by bylo více než vhodné. Není nutné kupovat novou sadu oblečení.

byl jsem tam však sám a vím, jak to je, nemusí to být nutné, chcete jen houpat nový fit a vypadat dobře ve svých příbězích Instagram, věřte mi, chápu to!

i když to není módní blog, zde jsou některé návrhy;

• noste oblečení, které nebude klouzat
• noste oblečení, které dýchá
• noste oblečení, které je namontováno nebo alespoň mírně namontováno, protože se nedostane do cesty.
• noste oblečení, které je vhodné pro cvičení (co byste normálně nosili do posilovny)
• a co je nejdůležitější, noste oblečení, které se budete cítit pohodlně – pokud se v něm necítíte dobře, nezvýší to Vaši důvěru.

Tílka

tílka jsou skvělé, protože jsou vybaveny, pohodlné a je pravděpodobné, že už máte spoustu z nich visí ve vašem šatníku, jak jsem typ. Také se pěkně spárují se sportovní podprsenkou, takže ji můžete udržet uvolněnou.

pokud nejste spokojeni s vybaveným vzhledem a chcete se cítit trochu zakrytější, standardní tričko je perfektní.

šortky

zdá se, že dlouhé Poty nefungují dobře s tancem u tyče. Chcete mít možnost mít tolik přilnavosti při provádění prvních tahů na tyči. To zahrnuje uchopení nohou a pólu

z tohoto důvodu, čím kratší šortky, tím lépe! Pokud máte kolem sebe pár cyklistických kraťasů nebo běžeckých kraťasů, ty jsou perfektní.

legíny

brzy se dozvíte vše o modřinách pole dance … ale pokud chcete trochu více vrstvy mezi vámi a tyčí, alespoň dokud si na to nezvyknete, můžete absolutně nosit legíny.

sportovní podprsenka

pro dámy, které jsou sebevědomé, můžete absolutně jen houpat sportovní podprsenku. Budete chtít nosit sportovní podprsenku jako spodní prádlo bez ohledu na to, jak budete potřebovat podporu.

níže můžete vidět nějaké pěkné, pohodlné bezešvé sportovní podprsenky; absolutně miluji Nike Dri-Fit a kompresní rozsah pro nošení na pól fitness třídy, jógy a nedbale do posilovny.

pokud se rozhodnete nosit jen sportovní podprsenku, můžete pravděpodobně získat odpovídající šortky, které by byly ideální pro pole Dance.

nohy

Jo, nohy. Noste své každodenní nohy. Nemusíte spěchat a kupovat jehlové podpatky nebo něco podobného. Vaše nohy poskytují potřebnou přilnavost, aby se dostaly na tyč (a jsou zdarma!)

doporučujeme také vnitřní boty s gumovou rukojetí ve spodní části, jako jsou tyto.

Jóga sady

Jóga sady jsou perfektní pole dance opotřebení, protože jsou silné, pružné, pohodlné, prodyšné a flexibilní. Jsou vyrobeny na podporu jógy pohyby, které jsou velmi podobné pól taneční pohyby.

vybral jsem si dva z mých oblíbených oblečení od Amazonu, které si myslím, že jsou ideální pro tanec u tyče!

Outfit 1: All-Black-Everything

pro když se cítím super badass!

Outfit 2: pěkně v růžové

když se cítím ženský, roztomilý a sexy! Tuto sadu můžete získat v různých barvách, ale moje oblíbené musí být všechny dřevěné uhlí a všechny růžové. Jsou bezproblémové a cítí se skvěle!

prodej

Oqq jóga oblečení pro ženy bezešvé 2 kus cvičení Gym Vysoký pas legíny se sportovní podprsenka Set černá

• 70%Nylon 25% Polyester 5% Spandex
• Super lichotivé, ploché švy a bezešvé snižují tření a zvyšují pohodlí, klínový rozkrok pro větší…
• Vlhkost odvádějící, Prodyšná a pružná tkanina vás udrží v suchu a pohodlí a tvaruje vás správně
• silný materiál a velmi měkký a pohodlný. Podprsenka je velmi podporující. lichotivé a squat důkaz!
• kompresní punčocháče pro ochranu proti traumatu svalů během tréninku. Poskytněte podporu svalům horních nohou a…

Časté dotazy

můžete nosit legíny na pole Dance?

jak bylo uvedeno výše, ano, můžete nosit legíny na pole dance class. Jako začátečník to může být pro vás dokonce ideální. Jakmile se stanete sebevědomější a víte, co můžete očekávat, můžete se přesunout na krátké šortky(nebo šortky).

můžete nosit podpatky při tanci u tyče?

můžete, ale opět, naboso je nejlepší. Alespoň dokud jste zvládli některé základní pohyby. Pokud si jen chcete hrát doma pomocí tyče, pak není důvod, proč nemůžete nosit podpatky.

ačkoli bych z bezpečnostních důvodů nedoporučoval, dokud nevíte, co děláte. (A ať děláte cokoli, nechodte živě na Instagram v patách

co ještě musím přinést do třídy Pole?

přineste láhev vody, váš pól fitness deník, pokud máte jeden, a vaše nádherné já!

poslední slova …

nemáte pocit, že musíte být všichni dolled up. Pamatovat si, právě chodíte na příležitostnou třídu pole dance, ne strip klub!

Poslední aktualizace 2021-12-30 / Affiliate odkazy / obrázky z Amazon product Advertising API