techniky jógy pro řízení hněvu, Pranayama pro kontrolu hněvu

tváří v tvář hněvu

hněv je forma agrese, která se objevuje v psychice jedince v reakci na špatně udělal, nebo když on / ona narazí na nepříjemný výsledek z činu. Hněv sám o sobě není samostatný, konkrétní emoce: je to směs kombinace různých dalších negativních emocí, které se cítí – s různými intenzitami – současně.

emoce, jejichž část se vtlačí do formování hněvu, jsou žárlivost, frustrace, nenávist a zášť. Stejně tak může být tato kombinace pocitů přítomna v myšlenkách, pocitech nebo fyzických činnostech. Podle jógových akcí jsou vyvrcholením myšlenek, takže destrukce, která je uvolněna na vnějším světě, má svou genezi v rozzlobených myšlenkách.

lékařská věda musí ještě rozeznat algoritmus, který stojí za prací lidského myšlenkového procesu; věda stále strádá ve fázi výzkumu, pokud jde o porozumění lidské psychologii.

Jóga na druhé straně je více založena na zkušenostech – energetických posunů-než objektivní podle kvantitativního přístupu vědy-pracuje na problémech souvisejících s emocemi na základě myšlenek z mysli, tělo,a energetický úhel. Totéž platí pro hněv; myšlenky, které jsou jeho původem, nejsou ničím jiným než svazky energie, prana.

na rozdíl od jiných negativních emocí, vysoký potenciál hněvu při způsobení destrukce-interně i externě-vyžaduje vážnější přístup k pochopení jeho povahy a nalezení způsobů, jak ji lze účinně ovládat nebo rozptýlit.

dnes svět stojí na pokraji úplného zničení, protože pouze jedno stvoření přírody, lidská mysl, a latentní hněv je jako RDX naložený v něm. Jóga ke snížení hněvu je nejúčinnějším prostředkem pro rozptýlení této Tikající časované bomby v nás všech v dlouhodobém horizontu.

Jóga ke snížení hněvu

jak ovládat hněv? Je relevantní otázka položena všemi, kteří byli při různých příležitostech zpíváni jeho vzplanutím? Ačkoli existují behaviorální techniky pro zvládání hněvu, Jóga ke snížení hněvu se dívá na tuto malátnost jako na koncentraci negativních vibrací,které se dostanou do záchvatu vzteku, kdykoli se v okolí objeví předmět jeho nenávisti nebo pohrdání.

Pranayamas jsou jedním z nejúčinnějších nástrojů, které nám jóga předává, aby nám pomohla zvládnout hněv. Jóga ke snížení hněvu se dívá na negativitu jako blokády v cestách toku prány (známé jako čínské meridiány) tělem.

Jóga Pranayamas pro hněv čistí kanály, cesty známé také jako “Nadis” v těle jakéhokoli odporu vůči jeho toku. Jakmile zadržený negativní energie najde jeho uvolnění tvoří nervový systém mysl se stává klidnější a stabilnější.

jógové ásany posunují energii, pránu z jedné části těla na druhou střídavou silou, kontrakcí a protažením, s relaxací po celé délce a stavbou fyzického těla. Tento pohybový vzorec, který se střídá s relaxací, je neodmyslitelný téměř ve všech technikách jógy ásan.