Top 16 nejlepší jídlo náhradní Shake prášky na hubnutí

ať už jste prostě příliš zaneprázdněn vařit jídlo, nebo se snaží zhubnout, jídlo náhradní koktejly může zajistit, že jste na správné cestě. Je to pravděpodobně nejjednodušší způsob, jak vyživovat své tělo základními živinami a minerály.

trh však přetéká těmito náhradami jídla. A ne všechny z nich mohou fungovat stejně jako nejlepší jídlo náhradní koktejly. Někteří dokonce tvrdí, že to tak je, ale jsou to jen každodenní superfood nebo proteinový prášek.

v našem prvním nákupu jsme nakonec dostali přesně jednoho z těch podvodníků. Ale místo toho, abychom to vzdali, zvážili jsme kritické faktory a skončili jsme s řádnými koktejly na spalování tuků. A zajistíme, aby vaše nákupní zkušenosti nebyly tak šílené jako naše.

16 nejlepších koktejlů na výměnu jídla v roce 2021

po prozkoumání desítek náhradních koktejlů a mnoha úvah se našemu týmu podařilo zjistit koktejly na výměnu jídla, které nejsou jen pravidelnými proteinovými koktejly. Místo toho měli základní vitamíny a esenciální mastné kyseliny, které mohou urychlit váhu. Takže bez dalších okolků se pustíme do přezkoumání nejlepších koktejlů na výměnu jídla v roce 2021!

• PhenQ kompletní jídlo Shake
• země Echo Golden Superfood Bliss
• Exante jídlo náhradní koktejly
• Lanta Flat Belly Shake
• Organifi kompletní Protein All-in-One Mix
• Green Regimen Elite Protein
• Vegan Protein Smoothies Program
• Smoothie dieta
• žebřík plant-based nutrition Shake
• Garden Of Life Raw Organic meal
• Vega One All-in-one shake
• Orgain Organic meal All-In-One Nutrition Powder
• Naturefuel keto meal replacement
• Fit & Lean Jídlo Shake Fat Burning meal Replacement
• RSP TrueFit
• ka ‘ Chava Tribal Superfood

PhenQ kompletní jídlo Shake

název, PhenQ, je docela dobře známý na trhu hubnutí doplněk. A tento koktejl PhenQ Complete Meal žije až do slávy, kterou má výrobce v prostoru.

Za prvé, tento PhenQ kompletní jídlo Shake je vynikající výběr jako nejlepší jídlo náhradní chvění, protože je chutné a účinné jako jídlo náhradní vzorec pro hubnutí. Každá z porcí bude schopna zcela nahradit jedno plné jídlo. A obsahuje vědecky podložené přísady, jako je InnoSlim.

kromě toho vzorec tohoto náhradního chvění jídla bude řídit chuť k jídlu a povzbudí vás, abyste měli méně kalorií. To také zvyšuje energii a využívá nic jiného než rostlinné bílkoviny namísto syrovátkové bílkoviny na palivo vaše tělo. Chvění je také šetrné Ket, což znamená, že se nedostane do cesty pevné stravě.

vzorec tohoto rostlinného proteinového chvění obsahuje 24 různých vitamínů a minerálů. Existují také adaptogeny. Celkově najdete 13 g zdravého tuku, který není z nic jiného než přírodní MCT olej. Tyto vysoce nabízené přírodní ingredience budou fungovat jako kouzlo, které nastartuje metabolismus a spaluje tuk.

zvýrazněné funkce

• má skvělou chuť
• může ovládat chutě jídla
• pomáhá při konzumaci méně kalorií
• využívá rostlinné bílkoviny
• zvyšuje energii a je šetrný k keto dietě

země Echo Golden Superfood Bliss

další možností, která je vynikajícím výběrem jako nejlepší náhrada jídla, je Golden Superfood Bliss. A ne, není to jako pravidelné náhradní koktejly superfood, které se spoléhají na koncentrát syrovátkových bílkovin.

každá z porcí tohoto náhradního chvění jídla bude mít směs elixíru superfood a kurkumy. Obsahuje také kořen zázvoru, organický extrakt z ovoce amla, skořicovou kůru, kokosové mléko, černý pepř a další přírodní složky. Všichni společně posílí imunitu a metabolismus.

díky zahrnutí účinných látek, jako je kurkuma, bude náhradní koktejl schopen podporovat zánět v celém těle. Směs vám dokonce umožní lepší spánek a podpoří celkovou pohodu vašeho zdraví. Oba zhubnete a zůstanete zdraví po každodenním užívání.

směs 12 složek může také účinně rozdrtit hladové chutě. To vám pomůže příjem méně kalorií. A recept na náhradu jídla může nahradit kompletní jídlo, což znamená, že dostanete všechny zdravé tuky a aminokyseliny výživného jídla.

zvýrazněné funkce

• směs superfood elixír a kurkuma
• podporuje zánět
• snižuje hladové chutě
• zvyšuje imunitu
• pomáhá získat lepší spánek

Exante meal Replacement Shakes

na rozdíl od některých jiných značek nabízejících náhradní koktejly, Exante poskytuje řadu náhradních koktejlů na spalování tuků, které mohou urychlit hubnutí a nahradit kompletní jídlo současně. Chcete se dozvědět více o sestavě? Projděte si tuto recenzi!

sestava je plná nízkokalorických náhradních koktejlů a nápojů, které urychlují hubnutí. Stejně jako některé jiné koktejly na výměnu jídla jsou tyto možnosti propagovány jako alternativa k večeři, obědu a snídani. Ale nechutnají šíleně jako pravidelný proteinový koktejl.

místo toho mají lahodnou a krémovou chuť. Dokonce i textura způsobí, že budete vypadat, jako byste měli kompletní jídlo místo pití náhradních koktejlů. A vzorec má schopnost nabídnout 25 procent denně doporučených vitamínů a minerálů v jedné porci.

přestože jsou náhražkové koktejly plné základních vitamínů a minerálů, ceny jsou v cenově dostupném rozsahu. A každý z vysoce proteinových koktejlů nabídne méně než 120 kalorií, což účinně urychlí hubnutí.

zvýrazněné funkce

• sestava je plná nízkokalorických koktejlů
• má vylepšený chuťový profil
• nabízí strukturu kompletního jídla
• může se pochlubit vitamíny a minerály zdravého jídla
• Sport nižší než 120 kalorií na porci

Lanta Flat Belly Shake

chcete vyzkoušet prášky na náhradu jídla, aniž byste riskovali? No, Lanta Flat Belly Shake je to, co jste hledali celou tu dobu!

většina koktejlů na výměnu jídla nenabízí žádnou záruku vrácení peněz. Ale to není případ tohoto chvění náhradního jídla. Pokud jste skeptičtí ohledně prášků na náhradu jídla, politika vrácení peněz má záda. Pokud vzorec nefunguje, máte nárok na úplnou náhradu.

v této poznámce vzorec neobsahuje nic jiného než rostlinné bílkoviny, extrakt z listů zeleného čaje a mnoho dalších. Vědecky podložená směs zvýší rychlost metabolismu,díky čemuž bude hubnutí hračkou. Dokonce dělá správnou práci při zvyšování úrovně oxidace tuku. To se zbaví nasycených tuků z těla.

náhrada jídla na spalování tuků se také zaměřuje na trávicí proces. Zajistí správné fungování trávicích enzymů, což snižuje pravděpodobnost nežádoucího hromadění tuku v hormonu GLP-1. Metabolická superpotravina se také bude zabývat nekontrolovatelnými chutěmi jídla a umožní vám příjem méně kalorií.

zvýrazněné funkce

• má řádnou politiku vracení peněz
• obsahuje rostlinné bílkoviny
• zvyšuje funkci trávicích enzymů
• zvyšuje hladinu oxidace tuků
• spaluje nasycené tuky z těla

Organifi Complete Protein All-in-One Mix

Podíváme-li se dostat své ruce na nejlepší jídlo náhradní koktejly, které chutnají dobře, i když jsou rostlinné bázi? Podívejte se, co Organifi nabízí zde!

nejprve je směs Organifi Complete Protein All-in-One 100% organická. Organické jídlo náhradní nápoje nejsou obecně známo, že mají nejlepší chuť. Ale tohle je výjimka. Chutná lahodně a poskytuje vám všechny vitamíny a minerály kompletního surového organického jídla.

všechny přírodní složky, které tato náhrada jídla obsahuje velké množství makronutrientů. A toto syrové organické jídlo shake také využívá prvky, které jsou USDA Organic Certified. Složky jsou dokonce bez mléčných výrobků, keto dieta přátelská, bez sóji a bez lepku.

zatímco jiné prášky na náhradu jídla vyžadují, abyste si vzali alespoň dvě velké kopečky na porci, budete k tomu potřebovat pouze jednu velkou kopečku. A že Kopeček bude obsahovat 20 gramů s vysokým obsahem bílkovin, spolu s kusem základních vitamínů a minerálů.

zvýrazněné funkce

• 100 procento organické
• USDA Organic certified
• má skvělou chuť
• bezlepkové a keto dietní
• každá lopatka obsahuje 20 gramů bílkovin

zelený režim Elite Protein

při hledání nejlepší jídlo náhradní koktejly, možná budete chtít získat něco, co chutná jako čokoláda. No, v tom případě si ponechte zelený režim Elite Protein ve své úvaze.

tradiční proteinové prášky se budou silně spoléhat na umělé příchutě. Proto se tyto standardní proteinové prášky nespojují s velkou chutí. Ale tento proteinový prášek zaujal jiný přístup. Spolu s využitím rostlinných bílkovin má infuze přírodní čokoládové chuťové profily. Užijete si každý doušek.

každá z porcí tohoto proteinového prášku vám nabídne 25 g organického proteinu. Směs je plná superpotravin, které zlepší wellness a způsobí, že se budete cítit, jako byste právě měli kompletní jídlo místo náhradního chvění. Nemá v sobě ani stevii nebo cukry.

náhradní koktejl jídla také integruje kompletní profil aminokyselin. To umožní, aby vzorec dosáhl špičkového výkonu, pokud jde o nabídku optimální výživy tělu. Budete zhubnout a zůstat zdravý ve stejnou dobu po pití této syrové organické náhrady jídla.

zvýrazněné funkce

• se může pochlubit přírodní čokoládový chuťový profil
• nemá stevia nebo cukr
• využívá rostlinné bílkoviny místo běžného syrovátkového proteinu
• nabízí splnění kompletního jídla
• pomáhá rychle zhubnout

program Vegan Protein Smoothies

ačkoli nejlepší jídlo náhradní chvění vám může pomoci s hubnutí, míra hubnutí nebude tak vysoká, jak se očekávalo, pokud nejste po dobrý průvodce. No, to je místo, kde Vegan Protein Smoothies Program přichází do hry.

Tato příručka je plná průvodců a smoothie vzorců, které vám pomohou zhubnout v krátkém čase. A recepty průvodce neobsahují chutné recepty tradičních proteinových prášků. Místo toho jsou směsi chutné a jistě vám poskytnou naplnění kompletního jídla.

kromě toho, že vám pomohou zhubnout, průvodci zvýší vaši schopnost dosáhnout optimálního zdraví a současně budovat svaly. To je něco, co běžný izolát syrovátkových bílkovin nebude schopen nabídnout. Veganská náhrada jídla shake vám dokonce umožní rozšířit vaše obzory ohledně chvění.

kromě toho bude mít tato příručka veganské jídlo náhradní koktejly mnoho vláken a přírodních prvků, které vytvářejí zdravé tuky uvnitř vašeho těla. Zajistí také, že získáte zdravotní výhody správného veganského jídla a pomůže vám zbavit se nasycených tuků z vašeho těla.

zvýrazněné funkce

• zrychluje míru úbytku hmotnosti
• plné chutných receptů na náhradní koktejly
• nabízí naplnění vyváženého jídla
• pomáhá získat svaly
• zbaví se nasycených tuků

Smoothie dieta

i při nejlepším chvění náhradního jídla někdy nebude míra hubnutí tak rychlá,jak byste chtěli. To je místo, kde průvodci, jako je tento, vstoupí.

dieta Smoothie obsahuje koktejly, které lze snadno vyrobit. Nebude nutné procházet problémy s výběrem komplexních složek, jako jsou hrachové bílkoviny, ovoce a rostlinné extrakty. Většina náhradních koktejlů, které pokrývá, neobsahuje ani umělé příchutě.

to znamená, že poté, co pijete náhradní koktejly, které průvodce nabízí, bude možné zhubnout za pouhých 21 dní. Nebude potřeba dalších doplňků stravy, ani nebudete muset projít intenzivními cvičebními plány. Výměna jídla třese také zlepšit wellness Zdraví.

kromě toho plány přemění tělo na stroj na spalování tuků. Zajistí, že procento nasycených tuků je mimořádně nízké. Recepty mohou dokonce nabídnout naplnění vyváženého jídla. Po správném provedení této příručky najdete své nejlepší já.

zvýrazněné funkce

• zahrnuje náhradní koktejly, které lze snadno vyrobit
• neobsahuje žádné složité přísady
• pomáhá zhubnout za pouhých 21 dní
• poskytuje naplnění vyváženého jídla
• podporuje wellness Zdraví

žebřík rostlinná výživa Shake

na pozoru nadstandardní jídlo náhradní chvění? Musíte se podívat, co žebřík nabízí zde.

první věc, která dělá žebřík rostlinná výživa chvění hoden být nejlepší jídlo náhradní chvění je, že přichází v on-the-go paketů. Stačí si vzít jeden z balíčků a třepačku a nemusíte se starat o další jídlo vůbec. K dispozici jsou také hromadné tašky. Ty budou trvat delší dobu.

každá porce tohoto náhradního koktejlu obsahuje 7 g vlákniny, 20 g bílkovin a 26 různých vitamínů a minerálů. A nejlepší na tom je, že v balíčcích je 0 g cukru, což je něco, na co se bude spoléhat mnoho koktejlů na výměnu jídla. Balíčky jsou naplněny prémiovými prvky bez plniv.

tento vzorec se opírá o hrachový protein a další rostlinné nutriční prvky. Všechny složky mají certifikaci NSF, což je činí prémiovými.

zvýrazněné funkce

• Dodává se v on-the-go pakety
• hromadné balíčky jsou k dispozici
• obsahuje 20 g proteinu
• Protein je z hrachového proteinu
• Premium a perfektní náhrada za zdravé jídlo

Zahrada života syrové organické jídlo

získávání ingrediencí ze 100 procent veganských zdrojů a obsahujících certifikované organické prvky je něco, co většina koktejlů na výměnu jídla nekontroluje. To však neplatí pro syrové organické jídlo Garden Of Life.

jak jsme již zmínili, náhradní jídlo shake neobsahuje nic jiného než přísady s USDA certifikací USDA. Nespoléhá se na syrovátkový protein ani na žádný jiný živočišný protein. Místo toho využívá rostlinné proteiny, jako je konopný protein a izolát hrachového proteinu.

když máte v plánu, aby se toto jídlo náhradní chvění pro další jídlo, se zaregistrujete, aby si 20g rostlinného proteinu. Může se také pochlubit zelení, superpotravinami, různými trávicími enzymy, vitamíny a minerály. Všichni vám nabídnou pocit, že další jídlo bylo příjemné a příjemné.

kromě toho, protože tato směs trávicích enzymů obsahuje vše, nebudete po pití cítit potřebu mít nic jiného. K dispozici jsou také různé možnosti chuti. Ty vám umožní důkladně si vychutnat každý doušek tohoto náhradního chvění jídla.

zvýrazněné funkce

• obsahuje USDA certifikované prvky
• spoléhá se na hrachový protein a další rostlinné proteiny
• každá porce má 20 g bílkovin
• plný vitamínů a minerálů
• Dodává se v různých lahodných příchutích

Vega One All-in-One Shake

All-in-one jídlo náhrady jsou stále velmi populární. Ale existuje mnoho, které šetří ingredience. To však neplatí pro Vega All-in-One Shake.

nejprve je obsah bílkovin v této náhradě jídla 20g. to vše pochází z rostlinných složek. A díky spoléhání se na rostlinné bílkoviny může náhrada jídla nabídnout kompletní profil aminokyselin. Dodává také 50 procent doporučeného procenta příjmu vitamínů a minerálů.

mezi přísadami využívá kale, špenát a brokolici. O těchto přírodních prvcích je známo, že jsou bohaté na bílkoviny. A protože se nespoléhá na živočišné bílkoviny, můžete si užít každý doušek, aniž byste se museli starat o svůj veganský životní styl.

toto jídlo náhradní chvění také přichází na rozpočet. To nestojí tolik, aby si jednu láhev tohoto vzorce. Každá láhev také poskytne až 20 porcí, což z ní činí rozpočet šetrnější.

zvýrazněné funkce

• obsahuje obsah bílkovin 20g
• zdroje proteiny z rostlinných zdrojů
• nabízí 50% denního doporučeného příjmu vitamínů a minerálů
• Vegan-friendly
• přichází za dostupnou cenu

Orgain Organic Meal All-In-One Nutrition Powder

další recept na náhradu veganského jídla, který máme na seznamu, je tento. Stejně jako ostatní se také spoléhá na zdravé tuky a rostlinné bílkoviny, které vám nabídnou naplnění a zároveň podpoří vaše zdraví. Chcete se dozvědět více o tom, co obsahuje? Pokračovat ve čtení!

organické jídlo Orgain je až po značku, pokud jde o správné množství bílkovin. Každá porce obsahuje 20 g bílkovin, které pocházejí z bílkovin z hnědé rýže a dalších rostlinných zdrojů. Díky tomu je náhrada jídla zcela veganská a bez krutosti.

tato směs obsahuje také desítky rostlinných extraktů, včetně extraktu ze zeleného čaje, extrakt ze zelené kávy bean, antioxidační ovocné extrakty, kale, garbanzo Bean sprout a mnoho dalších. Ty zvýší efekt hubnutí a učiní jej účinným při tom, abyste se po pití cítili plní.

organické jídlo Orgain navíc neobsahuje umělé příchutě, konzervační látky a barvy. Místo použití cukru, vzorec osladí nápoj pomocí organického ovocného extraktu amla. A náhrada jídla shake je také docela cenově dostupné.

zvýrazněné funkce

• obsahuje 20 g rostlinných bílkovin v každé porci
• má desítky rostlinných extraktů
• účinně urychluje hubnutí
• může nabídnout pocit naplnění
• nemá konzervační látky, barvy ani umělé příchutě

Naturefuel Keto náhrada jídla

jednou z nejznámějších společností pro náhradní koktejly je NatureFuel. Keto meal Replacement je jejich nejprodávanějším produktem. Pokud chcete vědět proč, musíte tuto recenzi projít správně.

chvění náhradního jídla je známé hlavně svým profilem složek. Na porci bude obsahovat 15 g tuku, což je něco, co náhrada jídla nemůže dodat. A tuk, který má, jsou zdravé tuky, které vám nepřinesou váhu. Místo toho zvýší schopnost těla spalovat nasycený tuk.

v této poznámce je směs plná aminokyselin, vitamínů a minerálů. A všichni přicházejí na 10 až 90 procent denní doporučené hodnoty. Z tohoto důvodu nebudete mít pocit, že jste vynechali jídlo, když máte tento koktejl na výměnu jídla. Obsahuje také 8 g bílkovin, které jdou ruku v ruce s keto dietou.

nebudete muset ani rozbít svou banku, jen abyste dostali balíček tohoto náhradního chvění. Dodává se za přijatelnou cenu a každý obsahuje 14 porcí. Vzorec také obsahuje trávou krmené kolagenové peptidy, které nejsou běžné u koktejlů nahrazujících jídlo.

zvýrazněné funkce

• má jedinečný profil složek
• na porci má 15 g tuku a 8 g bílkovin
• obsahuje zdravé tuky
• zvyšuje schopnost těla spalovat nasycené tuky
• Dodává se za dostupnou cenu

Fit & Lean Meal Shake Fat Burning Meal Replacement

většina prášků na náhradu jídla je navržena tak, aby byla plná bílkovin. Obvykle podporují svalovou hmotu. Fit & Lean, na druhé straně upřednostňuje spalování tuku nejvíce. Ale je to vynikající výběr pro nejlepší náhradní chvění? Přečtěte si recenzi a zjistěte to!

dvě kopečky tohoto náhradního chvění jídla obsahují 20 g bílkovin z mléčných bílkovin, syrovátkových bílkovin, izolátů hrachu a mnoha dalších zdrojů. Díky tomu má tato nabídka komplexní charakter, což u náhradních koktejlů není tak běžné. Najdete zde spoustu trávicích enzymů, vitamínů a minerálů.

stejně jako některé jiné koktejly na výměnu jídla se i tento spoléhá na rostlinné extrakty. Existuje extrakt zelené kávy bean, Extrakt z ovoce garcinia Cambogia a extrakt z listů zeleného čaje. Ty zvýší vlastnost spalování tuků této směsi. V důsledku toho by ztráta hmotnosti měla zaznamenat významné zlepšení.

další věc, která z něj dělá dobré jídlo náhradní koktejl je jeho schopnost zvýšit hladinu energie. Obsahuje malé množství kofeinu a EGCG. Také komplex spalování tuků tohoto vzorce zajistí, že se vaše tělo může rychle zbavit nasycených tuků.

zvýrazněné funkce

• dva kopečky mají 20 g proteinu
• používá protein z různých zdrojů
• má účinnou vlastnost spalování tuků
• bohatý na vitamíny a minerály
• může se rychle zbavit nasycených tuků

RSP TrueFit

trh teče s náhradami jídla, které se snaží být ultraprémiové. Ale jen několik z nich může získat tuto prémiovou povahu. A RSP TrueFit je jedním z těch mála.

takže, co dělá tuto prémii? Zatímco většina náhrad jídla bude využívat bílkoviny z tradičních zdrojů, Tento obsahuje 25 g bílkovin krmených trávou. To není vše; ve vzorci najdete také 12 různých druhů ovoce a zeleniny. Prebiotika v hodnotě 1 miliardy CFU.

přestože je bohatý na živiny, vitamíny a minerály, nemá prémiovou cenovku. Můžete získat 20 porce balíček, aniž byste museli rozbít svou banku. A ingredience, které využívá, jsou z vynikajících zdrojů. Z tohoto důvodu je účinnost této náhrady jídla poměrně vysoká.

navíc jej najdete v různých chuťových profilech. K dispozici je káva, vanilka, skořice a čokoládové příchutě. A zatímco většina náhrad jídla bude využívat umělé příchutě, tato značka se rozhodne pro přírodní aroma. To zvyšuje chuť.

zvýrazněné funkce

• obsahuje 25 g travnatých bílkovin
• má 12 různých ovocných a zeleninových extraktů
• může se pochlubit 1 miliardou CFU prebiotik
• využívá prémiové zdroje pro přísady
• Dodává se v přírodních příchutích

ka ‘ Chava Tribal Superfood

dobré jídlo náhradní koktejl by měl být schopen dodávat vše vyvážené jídlo do těla. No, Ka ‘ Chava tomu věří a podle toho formulovali tuto směs.

Ka ‘ Chava Tribal Superfood je plný prebiotik, vlákniny, bílkovin, rostlinných extraktů, vitamínů a minerálů, stejně jako oblíbené náhrady jídla. Ty nabídnou tělu všechny živiny, které potřebuje, aby správně fungovaly. Zajistí také, aby v celém těle nebyl přítomen žádný deficit.

kromě toho obsahuje vzorec této náhrady jídla některé další složky, včetně Omega – 3 mastných kyselin, 1000 mg adaptogenů, antioxidačních ovocných extraktů a 17 Plus zeleniny a zelených. Tyto cenné složky zajistí plnění plné a současně urychlí hubnutí.

dokonce i obsah bílkovin je o něco vyšší než prášky na náhradu jídla. Má 25 g bílkovin. Toto množství bílkovin podpoří svalový zisk a umožní vám rychle spalovat nasycený tuk.

zvýrazněné funkce

• plné prebiotik, vitamínů a minerálů
• obsahuje Omega-3 mastné kyseliny
• má 1000 mg adaptogenů
• se může pochlubit různými antioxidačními extrakty
• sportovní vysoký obsah bílkovin

jak jsme zařadili nejlepší koktejly na výměnu jídla

dříve jsme se zmínili, že po zvážení několika zásadních faktorů se výběr účinných koktejlů na výměnu jídla stal snadným úkolem. Otázkou je, jaké základní faktory jsme zvažovali? No, jsou následující:

zdroje bílkovin

primárním obsahem koktejlů nahrazujících jídlo je protein. Nicméně, ne všechny náhradní koktejly budou využívat bílkoviny ze stejného zdroje. Mnozí se rozhodnou pro zdroje, které jsou přinejlepším průměrné. Preferovali jsme náhražkové koktejly, které se spoléhaly na vysoce kvalitní zdroje bílkovin.

některé zdroje, jako jsou živočišné bílkoviny krmené trávou a vysoce kvalitní rostlinné bílkoviny, byly naší nejvyšší prioritou.

proteinové dávky

většina koktejlů nahrazujících jídlo bude mít hladiny bílkovin kolem 10 g. Některé však budou nižší. Obecně platí, že slušná dávka bílkovin, která by měla být v náhradním chvění jídla, je 15 g až 25 g. a upřednostnili jsme ty s obsahem bílkovin v tomto rozmezí.

dávky vláken

náhradní koktejly musí mít dobré množství vlákniny. Je to jedna ze složek, které vaše tělo potřebuje k fungování. Bez vlákniny nebudou schopni nabídnout pocit naplnění. Kromě toho je obsah vlákniny tím, co odděluje proteinový prášek od koktejlů na náhradu jídla.

podle nás by každá porce měla poskytnout alespoň 4g až 9g vlákna. Ti, kteří tento rozsah nesplnili, se na náš seznam nedostali.

ingredience

spousta levných náhradních koktejlů se bude spoléhat na umělé příchutě a konzervační látky. Často používají umělé barvy, aby chvění vypadalo hezky. Na druhou stranu, Prémiové a hodné budou využívat nic jiného než USDA certifikované přírodní prvky a sladidla.

Naše preference se točila kolem těch, které využívaly pouze přírodní prvky. Obvykle jsou náhradní koktejly, které používají umělé přísady, spojeny s vedlejšími účinky. Nejsou tak účinné, pokud jde o to, abyste zhubli.

makronutrientní rovnováha

najdete spoustu proteinových prášků, které mají vysoký obsah sacharidů a kalorií. Ale budou přiměřeně nízké, pokud jde o bílkoviny a tuky. Tato kombinace není ideální pro většinu dietních plánů, protože není tak účinná, pokud jde o hubnutí.

místo toho by účinné koktejly nahrazující jídlo měly obsahovat účinnou rovnováhu makronutrientů. Měla by existovat dobrá rovnováha tuků, kalorií, sacharidů a bílkovin. A upřednostnili jsme možnosti, které vyhovovaly této rovnováze.

textura, chuť a Míchatelnost

existuje mnoho koktejlů na výměnu jídla, které dostanou každý z klíčových faktorů správně. Ale bude jedna věc, kde budou zaostávat. Ano, mluvíme o struktuře a chuti. Pokud to není správné, bez ohledu na to, jak efektivní je výměna jídla, nebudete jej moci přidat do své každodenní rutiny.

kromě toho se domníváme, že výměna jídla musí být pohodlná. Neměli byste ztrácet 10 až 15 minut snahou smíchat všechny shluky. Místo toho by měl být poměr směšitelnosti vysoký a chvění by mělo být připraveno k pití během několika minut.

to znamená, že jsme zdůraznili náhradní koktejly, které měly dobrý vkus, lepší strukturu a vyšší poměr směšitelnosti.

ostatní účinné látky

většina náhradních koktejlů bude balena s účinnými látkami. To bude zahrnovat ovocné extrakty, rostlinné extrakty, trávicí enzymy, probiotika, prebiotika, vitamíny a minerály. A ty, které se dostaly do našeho seznamu, obsahovaly tyto další účinné látky ve správné míře.

Kdo By Měl Užívat Náhradní Koktejly?

lidé se rozhodnou pro jídlo náhradní koktejly z různých důvodů. Někteří vezmou tyto prášky jen proto, aby zhubli, zatímco jiní je integrují do svého rušného života, jen aby ušetřili čas. Nicméně, pojďme projít všechny důvody, můžeme?

úbytek hmotnosti

prvním a hlavním důvodem, proč se třese náhradou jídla, by byla ztráta hmotnosti. Příjem kalorií můžete snížit na značné množství tím, že nahradíte pouze jedno jídlo jedním z těchto náhrad jídla. Pro ilustraci, místo toho, abyste si vzali 700 kalorický oběd, můžete mít jen 200 kalorické jídlo náhradní koktejl.

chvění a jídlo by však měly stejnou nutriční hodnotu. A ve většině případů se náhrada jídla třese správným množstvím vlákniny, dokonce přiměje váš mozek, aby si myslel, že jste plní. Tato vlastnost urychlí přirozený proces hubnutí těla a umožní vám rychle snížit tvrdohlavý tuk.

lidé s napjatým plánem

správné jídlo vyžaduje, abyste seděli a žvýkali kousky jídla pomalu. To by mohlo být nepříjemné pro lidi, kteří žijí svůj život s napjatým plánem. Přepínání jednoho z těchto jídel pomocí chvění náhradního jídla vám může nabídnout možnost dokončit oběd, například za pouhých 5 minut.

kromě toho budou tyto nápoje na cestách dokonce obsahovat kofein. Ty vám nabídnou energetickou podporu pro zbytek dne. Tak, vyplníte bříško základními minerály a živinami a zároveň doplníte energetickou tyčinku.

Keto Dieters

mnoho lidí, kteří dodržují keto dietu, se rozhodnou pro náhradní jídlo. Důvod této popularity je velmi jednoduchý. Většina koktejlů na výměnu jídla má nízký obsah kalorií a sacharidů. Některé z nich mají dokonce vysoký obsah tuku, což z nich dělá ruku v ruce s keto dietou.

kromě toho náhradní jídlo koktejly ideální pro keto diety odstraní potíže s přípravou správného jídla pro stravu. To vám ušetří čas a zároveň vám dokonale v souladu se základy.

sportovci

lidé, kteří plánují nějaké zisky, berou také náhradní koktejly. Obvykle to bude po tréninku nápoj pro sportovce. Nicméně, může podporovat tělo a pomoci s mírou zotavení po tréninku. Také mnoho sportovců bere další jídla jen proto, aby získalo správné množství kalorií, které tyto koktejly mohou nahradit.

starší dospělí a starší lidé

s věkem ztrácejí starší dospělí energii k vaření a složité recepty je mohou vyčerpat. Z tohoto důvodu se většina starších dospělých spoléhá na tyto koktejly na výměnu jídla. Tím získají doporučené procento výživy, aniž by procházeli potížemi s přípravou vyváženého jídla.

výhody chvění náhradního jídla

chvění náhradního jídla se podpoří tím, že řekne spoustu věcí. Ale jsou některé z nich pravdivé? Co k tomu říká věda? To jsou věci, které v tomto segmentu pokryjeme.

vitamíny a minerály

minerály a vitamíny, které obsahuje většina koktejlů na náhradu jídla, mohou zvýšit hladinu energie. Tato studie 2020 prošla tímto konkrétním tématem. Lidé se cítí letargičtí, když tělo postrádá tyto základní složky. A náhrady jídla mohou tento deficit splnit, protože jsou nabité minerály a vitamíny.

antioxidanty

stejně jako minerály a vitamíny bude většina náhrad jídla bohatá na antioxidanty. Ti, kteří mají silnou lásku ke zdraví zdraví. Vezměte si například naše tipy. Jsou plné rostlinných antioxidantů a polyfenolů. A ty mohou účinně podporovat zdravý zánět v celém těle.

kromě toho, pokud žijete aktivní životní styl, tělo projde značnou mírou oxidačního stresu. A antioxidanty mohou pomoci proti těmto oxidační stres.

Keto-Friendly

většina koktejlů nahrazujících jídlo je šetrná k keto dietě. Obsahují podstatně menší množství sacharidů, zatímco hladina bílkovin a tuků obecně zůstává vysoká. Díky této kombinaci jsou tyto možnosti dokonale v souladu s důvody keto. Výměna jídla může po keto udělat kus dortu.

Vegan-Friendly

zdrojem bílkovin pro většinu náhrad jídla jsou zelenina a rostliny. Nebudou používat jediný prvek, který bude odvozen od zvířat. Díky této vlastnosti jsou tyto možnosti veganské. To však neznamená, že tyto možnosti budou mít nižší obsah bílkovin. Někteří se dokonce mohou pochlubit až 20 g až 25 g bílkovin.

ztráta hmotnosti

výměna jídla bude v nejlepším případě 200 kalorií. Pro srovnání, správné jídlo může být až 700 kalorií. Takže pokud nahradíte jídlo jedním z těchto koktejlů, můžete odříznout dobrý příjem kalorií. To by přirozeně vaše tělo zbavilo tuku. Nakonec se rychlost hubnutí zrychlí.

v této poznámce si nemyslete,že to uvádíme z ničeho. Několik studií podpořilo tuto vlastnost kovových náhrad. Nízká carb a vysoké množství proteinové kombinace je kombinace, která hraje v tomto případě významnou roli.

Často kladené otázky týkající se chvění náhradního jídla

otázka: Bylo by možné přežít pouze tím, že by se jednalo o náhradní koktejly?

A: opravdu ne! Náhrady jídla jsou navrženy tak, aby v nejlepším případě nahradily jedno jídlo. Nezískali byste počet kalorií, které tělo potřebuje k dobrému fungování, pokud byste každé jídlo nahradili těmito.

některé náhrady se však mohou označit jako úplné. Ty budou využívat zdroj s vysokou výživou, jako je Soylent. Bylo by možné nahradit každé jídlo těmi. Ale přesto bychom proti tomu doporučili.

Otázka: Mohu si vzít náhradní jídlo, abych zhubla?

A: ano, náhrady jídla jsou dobře známé pro urychlení procesu hubnutí. Pokud přepnete pouze jedno jídlo s těmito koktejly, můžete snížit nejméně 500 kalorií z vašeho denního příjmu. A to by tělo přirozeně spalovalo tuky.

otázka: jsou koktejly na náhradu jídla ideální pro lidi s nesnášenlivostí laktózy?

A: rostlinné receptury neobsahují žádné mléčné výrobky. Takže i když trpíte nesnášenlivostí laktózy, nebudete po jejich podání čelit žádným vedlejším účinkům.

Q: Jak si mohu vzít náhradní koktejly?

A: jídlo náhradní koktejly jsou velmi univerzální. Můžete je mít s mlékem, vodou nebo nápojem podle vašeho výběru. Stačí dát jednu porci prášku, dobře protřepat a užít si.

otázka: mohu nahradit dvě jídla náhradními koktejly?

A: pokud náhradní jídlo nezískává všechny živiny z kompletního výživového chvění, měli byste nahradit pouze jedno z jídel těmito koktejly.

16 nejlepší jídlo náhradní koktejly v 2021 závěrečná slova

bude možné ztratit dobré množství váhy, pokud vyměníte jedno z vašich jídel za nejlepší jídlo náhradní koktejly. A můžeme si stát za svým seznamem. Neobsahuje nic jiného než účinné otřesy. Pokud je můžete integrovat do svého každodenního životního stylu, ztráta hmotnosti se pro vás stane snadným procesem!

získejte JEDEN z nejlepších koktejlů na výměnu jídla z našeho seznamu a zvyšte úbytek hmotnosti ve dnech!

související: nejlepší zelený doplněk prášky: Top zelené Superfood produkty

Partnerský zveřejnění:

odkazy obsažené v této recenzi produktu mohou mít za následek malou provizi, pokud se rozhodnete zakoupit produkt doporučený bez dalších nákladů. To směřuje k podpoře našeho výzkumného a redakčního týmu a vězte, že doporučujeme pouze vysoce kvalitní produkty.

zřeknutí se odpovědnosti:

Vezměte prosím na vědomí, že jakékoli rady nebo pokyny zde odhalené nejsou ani vzdáleně náhradou za řádnou lékařskou pomoc od licencovaného poskytovatele zdravotní péče. Ujistěte se, poraďte se s odborným lékařem před provedením jakékoli rozhodnutí o nákupu, pokud používáte léky nebo máte obavy po přezkoumání podrobnosti sdílené výše. Jednotlivé výsledky se mohou lišit, protože prohlášení týkající se těchto produktů nebyla hodnocena Správou potravin a léčiv. Účinnost těchto produktů nebyla potvrzena výzkumem schváleným FDA. Tyto produkty nejsou určeny k diagnostice, léčbě, léčbě nebo prevenci jakékoli nemoci.