touží po octu? Nejsi sám

chuť k jídlu se může stát z mnoha důvodů. Často je to jen nostalgie, snaží se znovu vytvořit šťastnou vzpomínku, která je spojena s jídlem. Samozřejmě, všichni jsme slyšeli o těhotenství chutě a jak tělo může chtít pro některé neobvyklé položky. A někdy jsou chutě na jídlo způsobeny dietním požadavkem-může to být způsob, jak vám dát vědět, že něco potřebujete.

nebudete překvapeni, když uslyšíte, že zejména s nostalgií/šťastným faktorem je čokoláda nejčastější touhou spolu s pečenými sladkostmi. Touha po cukru je ta, kterou jsme všichni pravděpodobně v určitém okamžiku zažili. Existují však i jiné chutě na jídlo, které vás mohou více překvapit.

jedním z nich je ocet. Ve skutečnosti je poměrně běžné, že někdo touží po octu. Podívejme se tedy na zdravotní přínosy octa a proč vám vaše tělo může říkat, že zoufale chce, abyste některé snědli.

všechny produkty uvedené na webu jsou nezávisle vybrány editorem antioxidačních plodů Jenny Dean. Když si však něco koupíte prostřednictvím našich odkazů, můžeme získat provizi za přidružení. Můžete si přečíst naše úplné zveřejnění v dolní části stránky.

ocet a antioxidační výhody

existuje mnoho různých druhů octa. Vyrábí se infuzí obilného alkoholu kyslíkem, což způsobuje růst bakterií a poté vede k tvorbě kyseliny octové. Dva z nejběžnějších používaných alkoholů jsou bílé víno a jablečný mošt, ačkoli obyčejný bílý ocet se právě vyrábí pomocí standardního zrna. Pokud si tedy vyberete jablečný ocet, v podstatě si užíváte ocet vyrobený z jablek(i když byl rafinován několika procesy).

jablečný ocet se liší v závislosti na tom, jak je vyroben – není to standardní produkt. To znamená, že ne každý typ bude mít stejné přínosy pro zdraví, a budou mít všechny pravděpodobně ztratil některé antioxidační výhody přírodního ovoce během výrobního procesu.

jablečný jablečný ocet však má některé antioxidační vlastnosti, pokud si koupíte dobrou značku. Ty mohou pomoci vašemu tělu tím, že řeší srdeční problémy a zlepšují imunitní systém.

ocet může mít také další zdravotní přínosy, jako je zabíjení patogenů, jako jsou bakterie. Je velmi účinný při neutralizaci špatných bakterií, a proto se používá k uchování některých potravin. Ve skutečnosti byste mohli toužit po “okurkové šťávě” místo toho, abyste si mysleli, že chcete ocet, přestože jsou to samé.

u některých octů bylo prokázáno, že snižují hladinu cukru v krvi, což je účinné pro každého, kdo chce spravovat svůj diabetes. Je důležité, aby to nebylo považováno za zázračnou léčbu a mělo by být užíváno pouze jako samostatný produkt po konzultaci se svým lékařem a vedle pravidelných léků.

Mezi další zdravotní přínosy octa patří potenciálně napomáhající hubnutí, protože má za následek, že se budete cítit plnější, a studie ukázaly, že může být lékem na určité kožní stavy, protože kyseliny mohou pomoci znovu vyvážit pH pokožky a vytvořit přirozenou bariéru proti škodlivým bakteriím.

co to znamená, když toužíte po octu?

ať už máte silnou touhu po některých okurkách z kopru nebo toužíte po soli a octu, může to znamenat, že vaše žaludeční kyselina je nízká. Když toužíte po kyselých potravinách, může to být způsob, jakým vám vaše tělo dá vědět, že se snaží produkovat dostatek kyseliny a že potřebuje pomocnou ruku.

nízká žaludeční kyselina může být způsobena řadou faktorů. Jedním z nejčastějších je stres. Pokud jste přepracovaní nebo máte pocit úzkosti, vaše tělo bude reagovat a to může znamenat, že nemáte dostatek kyseliny, abyste účinně rozložili potraviny, které jíte.

dalším známým důvodem pro chuť octa je to, že může být známkou nedostatku výživy. Pokud nejíte vyváženou stravu a nedostáváte do svého těla správné ovoce a zeleninu, a tedy správné živiny, může toužit po neobvyklých předmětech, jako je ocet.

co potřebujete, pokud toužíte po octu?

pokud toužíte po octu, je pravděpodobné, že budete muset jíst některé potraviny, které jsou kyselé, nebo potraviny, které jsou dobré pro živiny.

existuje mnoho druhů ovoce, které mohou pomoci s oběma. Můžete si vychutnat některé lahodné kyselé ovoce a přidat nějaké tolik potřebné živiny a antioxidanty do vašeho těla.

nejvíce kyselé plody jsou, není překvapením, některé z citrusových možností, jako jsou citrony a limety. Zatímco většina z nich si tyto plody sama neužívá, jejich čisté šťávy mohou pomoci s řadou zdravotních výhod spolu s kyselinou. Některé studie ukazují, že flavonoidy v těchto plodech mohou snížit riziko mrtvice, zatímco mohou také posílit imunitní systém a snížit krevní tlak.

hrozny jsou ve skutečnosti jedním z nejvíce kyselých plodů, které si můžete vychutnat. Mají velmi vysoký obsah vitamínů C A K a mají vysoký obsah mnoha antioxidačních sloučenin. Jíst červené hrozny vám také poskytne antokyany, které mohou pomoci v boji proti některým příčinám rakoviny spolu s protizánětlivými vlastnostmi.

borůvky jsou jedním z nejlepších plodů antioxidantů a jsou kyselejší než jablka a pomeranče. Pokud chcete zlepšit trávení a zvýšit hladinu flavonoidů, abyste pomohli imunitnímu systému a posílili zdraví srdce, borůvky by mohly být vynikajícím doplňkem vaší stravy.

samozřejmě nemůžete diskutovat o kyselém ovoci, aniž byste zmínili jablka, protože to je to, co nakonec dělá lahodný jablečný jablečný ocet. Jablka jsou extrémně výživná a mohou být opravdu dobrá pro hubnutí-plní se díky vysokému obsahu vlákniny a vody. Samozřejmě, pokud používáte kyselé potraviny k boji proti nadýmání (více o tom níže), pak to dělá jablka špatnou volbou.

mnozí si myslí, že pomeranče jsou nejvíce kyselé ovoce, ale jejich hodnota pH je někde mezi 3 a 4, což je stále docela kyselé, ale nikde poblíž 2.0, že citron často je. Pomeranče mají velmi vysoký obsah vitamínu C a poskytují mnoho užitečných antioxidantů, včetně karotenoidů a flavonoidů.

je opravdu důležité si uvědomit, že pokud máte přetrvávající chuť na ocet, o které si myslíte, že by mohla být výsledkem nízké hladiny žaludeční kyseliny nebo nedostatku živin, je nepravděpodobné, že by zvýšení vaší spotřeby těchto plodů problém vyřešilo.

Máte-li jakékoli obavy o své zdraví, o kterých si myslíte, že by mohly způsobit přetrvávající chuť na ocet, která se cítí neobvyklá, navštivte svého lékaře. Můžete být také těhotná, pokud je to touha po určitých potravinách-pokud se seřadí další příznaky, může být užitečné získat těhotenský test. Většina chutě začít v pozdějším těhotenství ačkoli, ne prvních pár týdnů.

další věc, kterou je třeba poznamenat, je, že nadměrná konzumace kyselých potravin může být pro vaše zuby špatná. Potraviny s vysokým obsahem kyselin pravděpodobně erodují zubní sklovinu rychleji. Nejezte příliš mnoho z nich a ujistěte se, že si zuby čistíte co nejdříve po jídle něco kyselého.

co dělá ocet pro váš trávicí systém?

protože ocet je kyselý, může pomoci při trávení, protože pracuje s vaší přirozenou žaludeční kyselinou a rozkládá další potraviny rychleji.

pokud se cítíte nafouknutí, můžete zkusit jablečný jablečný ocet jako jeden způsob, jak pomoci zmírnit příznaky. Neměli byste ji však konzumovat čistě – je třeba ji ředit, jinak může poškodit vaše zuby, jazyk nebo jícen. Místo toho smíchejte lžíci octa s malou sklenicí vody a měli byste být v bezpečí.

doporučuje se také, abyste nepožívali jablečný jablečný ocet do 30 minut od spánku. Pokud máte v žaludku příliš mnoho kyseliny, může příliš brzy po jídle kyselého jídla způsobit kyselý reflux.

nebo můžete vyzkoušet ovocné šťávy nebo lehký salát s jablečným jablečným octovým dresinkem, jako další prostředek k řešení problému nadýmání.

jablečný jablečný ocet je také k dispozici ve formě tobolek. Tyto doplňky inzerovat sebe jako dobré pro některé detoxikační diety a pomoci řídit hubnutí. Pokud máte nějaké dietní podmínky, měli byste se vždy poradit se svým lékařem, než začnete užívat doplňky na bázi kyselin, protože to může způsobit další problémy.

nákup na Amazonu.

nákup na Amazonu.

na závěr

ocet, a zejména jablečný ocet, je opravdu všestranný produkt, který má řadu zdravotních výhod. Může konzervovat potraviny, jako jsou okurky, nebo udělat salát ještě osvěžující a chutnější jako dresink, nebo můžete jen zkusit zředit vodou, abyste pomohli s nadýmáním.

pokud toužíte po octu, ale ve skutečnosti ho nechcete jíst, pak to pomůže zvládnout jakékoli kyselé ovoce a může řešit některé příčiny octových chutí, jako jsou nutriční nedostatky.

s čímkoli kyselým je důležité jíst pouze s mírou. Pokud máte špatnou stravu, pak kyselé potraviny mohou způsobit kyselý reflux, bolestivý a škodlivý stav. Může také urychlit zubní problémy, protože sklovina je opotřebovaná.

nezapomeňte také, že pokud si koupíte příliš mnoho octa a nechcete jíst všechno, je to vynikající pro tónování pokožky nebo jako univerzální čistič. Použijte jej k dezinfekci předmětů, protože ocet může odstranit tvrdohlavé stopy a zabít také bakterie.