YouTuber vyzkoušel 12 000 kalorií inspirovaných Michaelem Phelpsem a tréninkovou rutinu a byl ohromen sacharidy a kardio
- YouTuber Will Tennyson se vyzval ke stravě a tréninková rutina inspirovaná Michaelem Phelpsem.
- jedl kolem 12 000 kalorií se čtyřmi energetickými nápoji a dvěma šálky kávy.
- řekl, že plavání a silový trénink ho vyčerpaly a potřeboval všechno jídlo na palivo.
- navštivte domovskou stránku zasvěcených pro více příběhů.
na svém vrcholu měl plavec Michael Phelps, 23násobný zlatý medailista, nadlidský tréninkový plán a podle NBC Sports poháněl své tréninky 8,000 až 10,000 kalorií denně.
YouTuber Will Tennyson, známý pro vyzkoušení extrémních životních a fitness výzev, strávil den po jídle a tréninku inspirovaném pověstí z olympijských her v Pekingu 2008, že Phelps snědl až 12 000 kalorií denně, šestkrát to, co průměrný člověk potřebuje.
řekl, že tréninky byly vyčerpávající, ale udělaly z něj lepšího plavce, zatímco vysoký obsah sacharidů a kofeinu ve stravě ho nechal nervózní a plný do konce dne.
YouTuber jedl 12 000 kalorií denně a trénoval jako olympionik
Tennyson řešil stravovací výzvu rozdělením na tři velká jídla na základě Phelpsových pověstných stravovacích návyků.
“jeho trénink je docela intenzivní, ale jeho strava je ještě intenzivnější,” řekl Tennyson.
zde je to, co Tennyson jedl:
Snídaně: dva šálky kávy, pět Vaječná omeleta, krupice, tři smažené vejce sendviče, francouzský toast a palačinky s čokoládovými kousky.
oběd: dva energetické nápoje, dva velké sendviče se šunkou a sýrem a těstoviny s rajčatovou omáčkou.
Večeře: dva energetické nápoje, Velká feferonková pizza a libra těstovin a omáčky.
Tennyson řekl, že byl překvapen nedostatkem zeleniny a obsah s vysokým obsahem sacharidů byl vyčerpávající, ale pomohl podpořit trénink.
“se vším tím kardio z plavání využíváte jídlo,” řekl.
phelpsův trénink zahrnuje 50 mil plavání týdně a silová cvičení v tělocvičně
po snídani Tennyson vyzkoušel phelpsovu oblíbenou tréninkovou sadu čtyř vrtáků, pracujících na rychlostních a plaveckých technikách, jako je motýl a mrtvice prsu.
” plavání je klamně těžké cvičení. Moje laty jsou smažené, ” řekl poté.
dvě hodiny po obědě Tennyson vyrazil do posilovny, aby vyzkoušel nějaký olympijský trénink tělesné hmotnosti. Jeho cílem byla Phelpsova standardní sada 34 tref-Tennyson zvládl 20.
zbytek relace zahrnoval TRX pásy, základní cvičení, činky ramenní lisy, squat skoky a sáňkování.
nakonec Tennyson ležel na podlaze vyčerpaný a řekl, že má pocit, že potřebuje více sacharidů, aby doplnil svou energii.
Leave a Reply