zlepšit svou golfovou hru s Concept Golf

tento článek je o čtvrtý koncept Golf swing princip, relaxace. Tento princip a princip přenosu hmotnosti jsou zcela propojeny. Pokud jsou ramena uvolněná, musí dojít k přenosu hmotnosti. A pokud dojde k přenosu hmotnosti, ramena mohou být zcela uvolněná.
relaxace se zdá být princip, že golfisté jsou nejméně vnímaví. Když čtete následující vysvětlení, pochopíte proč. Ale jakmile důvěra a pochopení toho, co je princip a jak ho dosáhnout, jsou na místě, výsledné záběry jsou dechberoucí. Existuje pouze pět principů, a všech pět musí být chápáno tak, aby bylo přijato vaším tělem a “systémem”.”
Přečtěte si následující s vědomím, že relaxace je hlavním klíčem k velkým golfovým výstřelům, které chcete. Buďte otevřeni a vnímaví a budete mít uvolněná ramena, která potřebujete pro záběry, které chcete.
co je relaxace?
úplná relaxace v ramenou během houpačky je vaším klíčem k dlouhým, přímým výstřelům. Vaše paže se mohou pohybovat co největší rychlostí, pouze pokud jsou vaše ramena zcela uvolněná. Správný přenos hmotnosti umožňuje úplnou relaxaci.
když se vaše tělo pohybuje na pravou nohu a pak zpět na levou nohu, vaše nohy dělají práci. Vaše nohy a nohy vytvářejí pohyb kmene vašeho těla. Paže jsou připevněny k ramenům, takže nyní můžete uvolnit ramena a paže a budou následovat tělo (stejně jako u baseballového džbánu).
svaly v pažích nikdy nepomáhají vašim pažím pohybovat se účinným atletickým pohybem. Jsou vždy uvolněnými následovníky. Chcete-li získat představu o tom, kolik relaxace potřebujete, ohněte se dopředu a nechte ruce viset, dokud se necítíte, jako by vaše paže vypadly z jejich zásuvek. Všechny svaly kolem ramenních kloubů musí být zcela uvolněné.
nyní oslovte míč a nechte ramena úplně kulhat. Vezměte prosím na vědomí, že nemluvím o uvolnění rukou. Můžete držet klub jemně pevně ve svých rukou a stále udržovat ramena zcela uvolněná. Občas studenti uvolní svou přilnavost do té míry, že jejich ruce vypadnou z klubu během houpačky. Příliš uvolněné ruce nevytvářejí uvolněná ramena.
aby se klub mohl pohybovat co nejrychleji, musí být vaše paže následovníky těla. Je to úplně stejné, jako když hodíte míč nebo uděláte tenisový tah. Pro maximální klubovou rychlost a konzistenci musí být vaše ramena zcela uvolněná po celou dobu houpání. Kompletní uvolnění ramen je rozhodující, když zvrátíte houpačku z backswingu na houpačku přes míč. Pokud se vaše ramena utahují, když začnete propad, právě jste způsobili velkou ztrátu energie a pravděpodobně jste způsobili špatný výstřel.

v tuto chvíli obvykle Dostávám spoustu otázek o tom, zda tento uvolněný výkyv ramene skutečně funguje. “S mými rameny tak uvolněnými, Jak mohu udělat backswing?””Jak mohu dokonce začít backswing?”, “Cítím, že ztrácím kontrolu nad klubem a houpačkou, “”tímto způsobem nemohu získat žádnou moc, “”neexistuje způsob, jak se klub dostat zpět k míči a aby tvář byla při nárazu čtvercová, “” jak se dostanu do správné roviny?”, “Je to legrační, nevypadám hloupě?”a tak dále.
Backswing předefinoval
jak můžete udělat backswing s tak uvolněnými rameny? Většina golfistů jsou zvyklí volat to “take-away” spíše než zadní houpačka. “Take-away” popisuje zmanipulovaný pohyb, který by přinutil zbraně vzít klub na nějaké určené místo. To vytváří spíše napjaté a nezávislé paže než paže, které jsou uvolněné, protože jsou pro svůj pohyb závislé na pohybujícím se těle. Backswing s uvolněnými rameny (na rozdíl od “take-away”) bude pravděpodobně velkou změnou ve vašem pojetí houpačky.
je důležité, abyste pochopili, co je backswing a jak je vytvořen. Backswing golfisty a windup baseballového nadhazovače jsou stejný pohyb. Džbán nepoužívá svaly paže, aby se jeho paže dostala na správné místo během navíjení. Používá pohyb těla, aby způsobil, že se ruka odvrátila.
backswing golfisty je skutečně houpavý pohyb od míče. Musíte být uvolněni v ramenou, abyste nechali pohyb těla způsobit, že paže budou odhozeny. Protože vaše ramena jsou zcela uvolněná, něco jiného než paže musí způsobit zpětný výkyv. Vytvoření backswing je práce nohou a nohou. Jak přenášíte váhu na pravou nohu, vaše tělo se pohybuje doprava a vaše paže budou taženy. Jak se budete pohybovat rychleji doprava, klub a paže budou hozeny nebo houpány na vrchol zpětného otáčení v přesně správné rovině a dokonalé poloze, aniž byste o tom přemýšleli nebo se vědomě snažili vytvořit pomocí paží. Toto je” jednodílný ” backswing, o kterém tolik slyšíme. Zajímavé, že? Paže jsou vyrobeny tak, aby se pohybovaly, když se tělo pohybuje.
důvěra versus kontrola
kompletní uvolnění ramen vám může dát pocit, že klub a paže jsou mimo kontrolu. Můžete mít pocit, že klub a zbraně jdou kamkoli chtějí, a jako byste neměli šanci doručit klub na míč. Váš pocit, že nemáte kontrolu nad klubem nebo houpačkou, je správný-a je přesně tak, jak by měl být!
pokud máte pocit, že máte kontrolu nad klubem a houpačkou, máte kontrolu nad špatnou věcí. Nikdy nechcete mít pocit, že máte kontrolu nad klubem nebo houpačkou. Pokud tomu tak je, ztratili jste kontrolu nad výstřelem. Vyžaduje to důvěru, aby jednoduše umožnil klubu a zbraním jít tam, kam chtějí. Když se uvolníte a necháte zbraně a klub sledovat jejich přirozenou cestu, vaše houpačka se dramaticky zlepší.
když hodíte míč na cíl, vědomě neovládáte ruku; pohybuje se volně a přirozeně. Když přijmete koncept relaxace a věříte, že se vaše paže budou pohybovat správně, když se volně houpají, přestanete se snažit ovládat klub nebo houpačku. Ve snaze ovládat výstřel golfisté často pevně uchopí klub a vytvoří houpačku, kterou by mohla milovat pouze matka. Čím uvolněnější se dostanete s rukama a rameny během celého houpání, tím delší a rovnější zasáhnete výstřely. Slibuju!!
mylná představa o napětí
pokud máte pochybnosti o účinnosti relaxace, zvedněte míč a připravte se na to, abyste ho hodili co nejdále. Chcete-li ji hodit dlouhou cestu a ovládat, kam jde, utáhněte sevření a rameno. Nyní jste připraveni hodit to daleko a přesně, že jo? Ani náhodou! Nemáte šanci to hodit kdekoli, ale krátké a křivé. Nyní zkuste stejné cvičení s klubem. Držte klub pevně a utáhněte ramena, než se houpáte. Dokážete vytvořit maximální rychlost klubu s touto těsností? Odpověď zní ne… napětí zjevně není dobré pro váš švih.
cvičte tento uvolněný houpačka doma, mimo dohled vašich přátel, dokud nezískáte pocit, že tento houpačka je v pořádku a opravdu nevypadáte směšně. Možná budete chtít v tuto chvíli natočit několik houpaček, abyste viděli, jak děláte dobře vypadající houpačku, i když se” cítí ” tak mimo kontrolu.
jednou z velkých mylných představ je, že uvolněná houpačka nezasáhne míč tak daleko, jak chcete. Vzdálenost je jedním z nejdůležitějších aspektů dobré golfové hry. Je to důležité pro bodování a pro radost ze hry. S uvolněnou houpačkou máte pocit, že jste ztratili šanci zasáhnout 300 yardových jednotek. I když nic nemůže být dále od pravdy, vaše instinkty vám říkají opak. Správná relaxace vám umožní konečně vytvořit sílu bez námahy, spíše než bezmocné úsilí, na které jste zvyklí. Začnete bít výstřely dál s mnohem menším úsilím.
bude pokračovat…