13 måder at støtte andre kvinder i alle livets facetter

jeg vil ikke lyve–jeg havde aldrig troet, at måder at støtte andre kvinder ville være vigtige i mit liv. Jeg blev opdraget til at være fordømmende, hård, og stædig.

men kvinder, der støtter kvinder, er noget af det vigtigste arbejde, vi kan gøre. Det skabte endda en instagram-udfordring i juli 2020. Her er 12 nemme og varme måder at støtte andre kvinder i dit liv. Du vil blive overrasket over, hvor meget det giver dig også!

12 måder at støtte andre kvinder

fejre hendes succeser

kvinder er blevet trænet gennem samfund og generationsadfærd til at føle sig misundelige, når andre kvinder har succes. Selvom de ser smadrende ud, når du går ud til middag (efter at pandemien er forbi, selvfølgelig), eller hvis de lige har fået en forfremmelse og tjener flere penge, end du gør.

men at fejre andre kvinders succeser, store og små, er en af de nemmeste måder at bryde de samfundsmæssige forventninger til jalousi og konkurrence.

uanset om det er en nær kæreste eller en bekendt, er vi nødt til at lære, at andre kvinders succeser faktisk gør os stærkere, ikke svagere!

når andre kvinder lykkes, baner de vejen for os til at lykkes og også føle os godt om os selv!

Sådan fejrer du:

1. komplimentere hendes præstationer.
2. bliv ophidset og stil hende mange spørgsmål, hvis det er en stor succes.
3. Planlæg festfester. Få pigerne sammen, få noget champagne (eller mousserende cider, hvis det er en babybruser!), og have det sjovt sammen!
4. Post tillykke på sin facebook-væg (hvis hun annoncerer sine store nyheder på sociale medier) for at lykønske hende.

(Læs mere om mor-shaming, en anden form for dom, som kvinder deltager i.)

Lyt aktivt som en måde at støtte kvinder på

desværre er ægte lytning en døende kunst i moderne tid. De fleste mennesker lytter kun, indtil de har de oplysninger, de har brug for, eller indtil de har formuleret et svar. I virkelig aktiv lytning skal du:

• vær opmærksom
• vis, at du er opmærksom gennem kropssprog
• giv feedback (som at gentage, hvad de lige sagde)
• vær ikke fordømmende (som i mor-shaming)
• svar som en ven

oftere end ikke kan bare det at have nogen der for at lytte til os hjælpe os med at vide, hvem vores sande venner er, og hvem vi kan regne med støtte og vejledning, især når det er kvinder, der støtter kvinder.

Læs mere: Mød mig hvor jeg er

Find ting at opnå sammen

der er intet mere tilfredsstillende end at sætte dit sind til noget og udføre det! Så hvorfor ikke gøre det med en anden?!

ofte har kvinder de samme mål, som at blive sunde, Lære en ny færdighed eller bare prøve noget andet… men de ved det ikke engang!

Del dine personlige mål med kvinderne omkring dig. Hvis de indrømmer, at de også har været interesseret i den samme ting, gør det sammen.

at have en ansvarlighedspartner, der kan hjælpe dig med at komme igennem slutmålet, er indbegrebet af kvinder, der støtter kvinder. Eller hvis der ikke er noget slutmål, som i det brede mål at “blive sund”, så kan de støtte dig gennem hvert trin. Det handler om at hjælpe med at holde hinanden ansvarlige… og lad os se det i øjnene, nogle gange er endda gruppepres fra en anden, der kender dine mål, nok til at hjælpe dig med at holde styr på!

RELATERET INDLÆG:
7 måder Stay-At-Home Moms trives med mål

opmuntre de ting, hun er begejstret for

nogle af de tilsyneladende små nedture, som vi har i livet, sker, når vi er begejstrede for noget, og vi bliver mødt med apati. Men disse kan være enorme for den, der lider skuffelsen.

hvor ofte undskylder du (eller folk du kender) noget, før du fortæller nogen?

“jeg ved, at jeg er for gammel til at gøre det nu, men jeg har altid ønsket at være en professionel kok….”

“jeg ved, at dette er dorky, men jeg troede, det ville være sjovt at besøge Gilmore Girl’ s set en dag…”

hvad ville der ske, hvis vi i stedet for at indlede det, vi kan lide, eller vil gøre, eller drømme, som vi har med nogle “jeg ved, at dette er pinligt” udsagn, sagde vi lige det, fladt ud? Og endnu mere, Hvad hvis når nogen gør det omkring os, vi opmuntrer deres spænding, stille spørgsmål, og blive interesseret?

din egen succes betyder meget mere, når du nørder om noget, og den person, du er sammen med, slutter sig til din energi!

jeg foreslår ikke at være uheldig, selvfølgelig. Men at opmuntre andres likes, drømme, og “nørd-outs” kan være en nem måde at støtte andre kvinder på.

relateret indlæg:
vil du være mere feminin? Øv din guddommelige feminine energi

fokus på uddannelse for piger og unge kvinder til støtte for andre kvinder

Kvinders bemyndigelse bør altid starte med vores døtre.

model krop positivitet. Model bemyndigelse og kvindelig tillid! Model styrke og venlighed.

dette betyder ikke at fortælle hende, at hun er smuk. Det betyder at fortælle dig selv, at du er smuk foran hende.

det betyder ikke at tale om vigtigheden af sundhed og tage sig af dig selv. Det betyder faktisk at tage sig af dig selv og tale med hende om, hvordan det er vigtigt.

at opdrage vores yngre generationer med barrierer, der allerede er nedbrudt for dem, skaber veje til succes og forhåbentlig skaber et meget mere tilfredsstillende, helhjertet liv hos disse spirende unge kvinder.

Vær en kvinde, der løfter andre kvinder op

dette kan være den nemmeste måde at støtte andre kvinder på, fordi du ikke engang behøver at forlade din sofa for at gøre denne!

at løfte andre op kan betyde at lytte, give komplimenter eller en verbal visning af støtte.

men virkelig, selv bare en hurtig tekstbesked for at lade en ven vide, at du tænker på dem, eller at stoppe for at kommentere en anden kvindes facebook-indlæg kan hjælpe med at gøre deres dag lysere.

hvis du virkelig vil komme ind i det, så lad kvinden jonglere med 2 småbørn i købmanden vide, at hun gør et godt stykke arbejde, og at det faktisk bliver lettere. Eller fortæl den pige klædt ud som Batman i en tutu for Allehelgensaften, at hun ser hård ud.

måske er det en lille lille måde at støtte andre kvinder på, men at være en kvinde, der løfter andre kvinder op, er langt den nemmeste!

at være sårbar er en måde at støtte andre kvinder på

at være sårbar, ifølge sårbarhed og skamforsker, Brene brun, er, når du åbner dig for usikkerhed, risiko, og følelsesmæssig eksponering.

hun sagde, i artiklen ovenfor:

“min manglende evne til at læne sig ind i ubehaget ved sårbarhed begrænsede fylden af de vigtige oplevelser, der udføres med usikkerhed: kærlighed, tilhører, tillid, glæde, og kreativitet for at nævne nogle få.”

med andre ord oplever du mindre kærlighed, tilhørighed og glæde, når du holder dig tilbage fra følelsesmæssig usikkerhed.

det samme gælder for andre kvinder. Det gør dette til en fantastisk måde at støtte andre kvinder på. Når du åbner op og bliver sårbar med nogen, hun begynder at føle sig mere komfortabel med den samme sårbarhed. På denne måde kan du hjælpe hende med at finde mere glæde, kærlighed, tillid og tilhørsforhold i hendes liv.

Introducer kvinder til andre kvinder

at komme ud af sårbarhedsområdet nu, at introducere kvinder til andre kvinder er en fantastisk måde at støtte og styrke dem på.

når nogen er nye til byen, nabolaget, eller endda ny til forældreskab, at have en stamme af andre kvinder til at hoppe tanker og ideer ud af, eller bare for commiserating (især med nye forældreskab!) kan lette, hvad der ellers ville være en stressende situation.

i moderskab især, når babyer blev født med kvinder, og kvinder havde hinanden i nærheden for at støtte og læne sig på hinanden, gjorde de alt sammen… vi oplever ikke så meget mere som en kulturel norm.

men vi kan ændre det omkring. Start en bogklub. Tag venner, du kender fra forskellige dele af dit liv, ud på samme tid. Bliv involveret med en ny mors gruppe og tag din gravide ven.

relateret indlæg:
19 bøger om kvindelig magt og den vilde kvinde arketype

Vær specifik om, hvordan du kan hjælpe

især efter at en kvinde har en ny baby, tilbyder mange mennesker at hjælpe. De vil sige, “Lad mig vide, om jeg kan gøre noget for dig, eller hvis du har brug for hjælp.”

men så mange af os er betinget af at undgå at føle os som en byrde for andre, så i stedet for at bede om hjælp, bærer vi vægten af vores nye baby alene.

fortæl i stedet kvinden: “jeg bringer en gryderet i morgen. Hvad tid er godt for mig at aflevere det?”

eller måske: “jeg er på vej til købmanden og tænkte, at du måske har en liste, hvad har du brug for, at jeg får til dig?”

at tilbyde at hjælpe er vidunderligt. Faktisk at træde op og hjælpe kunne betyde verden.

inviter dem til at hænge ud

her er en anden til at markere boksen enkelhed.

du behøver ikke at kaste store partier, don feministiske t-shirts, eller bruge tonsvis af penge til at være støttende til andre kvinder. Nogle gange er det bare nok at hænge ud.

at gå på en kaffebar eller hænge ud med dem derhjemme eller endda på Forstør giver dig en chance for at omsætte alle disse andre ting i praksis. Med en-til-en opmærksomhed kan du lytte fuldt ud, støtte, blive sårbar, vise entusiasme, løfte hende op, give komplimenter og stille spørgsmål. Og hvis du deler de samme skyldige fornøjelser, det vil give dig endnu mere at binde over!

Nej, du behøver ikke at trængsel 24/7! Giv dig selv en pause og kom sammen med en kæreste i dag.

giv komplimenter (og betyder dem)

at styrke kvinder betyder at styrke deres selvtillid og hjælpe dem på vej til storhed.

hvilken bedre måde end at droppe en kompliment deres måde?

det kan være, at hun ser sassy og smart ud i sin nye dragt, eller det kan være forbløffelse over, hvor let hun ammer sin baby (og offentligt!!) OoO

når du virkelig vil give en kvinde et ægte kompliment, skal du udelade al patriarkatets indflydelse og gå lige til hjertet af at være kvinde.

fortæl hende, at hun smadrer sin nye forretningside.

fortæl hende, at du kan lide, hvor stærk, ærlig og sårbar hun er.

jeg mener helt sikkert, fortæl hende, at du kan lide hendes tørklæde, men glem ikke at nævne, at du også kan lide hendes vedholdenhed eller venskab eller færdigheder.

relateret indlæg: 25 tegn du er en vild kvinde

stil åbne spørgsmål

åbne spørgsmål er de spørgsmål, som ingen kunne lide at få, da de blev indkaldt i skolen.

men ærligt kan denne type spørgsmålstegn hjælpe med at nedbryde barrierer, øge sårbarheden og vise interesse og støtte til andre kvinder.

grundlæggende er åbne spørgsmål ikke ja-nej spørgsmål. De kræver et langt svar. Disse typer spørgsmål starter med” hvorfor”,” hvad hvis “og”hvordan”.

de er især gode til at lære en ny at kende. De er også gode til at øve dine lytte-og sårbarhedsevner nævnt ovenfor!

at hjælpe hende gennem sorg er en måde at støtte andre kvinder på

sorg er en anden del af vores samfund, som vi har kastet ved vejen. Generationer siden, det blev opfordret for kvinder til at sørge over en spontanabort, død, eller anden afsked af måderne.

faktisk ville ældre kvinder i de keltiske nationer i Irland og Skotland indtil 1950 ‘ erne udføre traditionen med at holde fast ved en begravelse eller et andet ritual for at udtrykke sorg og hjælpe andre med at behandle deres egen sorg.

men i dag synes det passende at gå videre efter et par uger. Folk glemmer, at du sørger over et tab… livet fortsætter, og du er efterladt, mangler stadig hvad eller hvem der er væk.

det er blevet almindeligt kendt, at 25% af alle kvinder vil have en abort. 1 ud af 160 vil opleve en dødfødsel. 3.500 babyer dør af SIDS hvert år. Alle disse babyer har mødre, der på en eller anden måde skal klare at fortsætte. Men vi henviser vores sorg til oktober måned for graviditet og Baby tab måned, og så igen, alle glemmer. Selv store “break ups” som skilsmisse eller tab af en elsket job kan være årsag til alvorlig sørgende.

men sorg bør behandles i en kvindes egen tid. Spørg, hvordan hun virkelig har det. Stil hende spørgsmål om, hvad hun har mistet. Tilskynd hende til at dele om den person eller ting, hun mistede. Du synes måske, det er ubehageligt for hende at tale om, men sandheden er, at hun sandsynligvis vil tale om den person. Ja, måske minder det hende om, hvad hun mistede, men det kan også minde hende om den kærlighed, hun havde.

konklusion

hvis du vil være den slags kvinde, der løfter andre kvinder op, vil disse 13 måder at støtte andre kvinder hjælpe med at guide dig. Omfavn dine venskaber, start nye, styrke piger, pleje unge kvinder, og hjælpe kvinder med at sørge.

at støtte andre kvinder er noget af det vigtigste arbejde, vi kan gøre i vores liv, og jeg tror, at vi er stærkere sammen!

hvilke måder kan du lide at støtte dine veninder og andre kvinder i dit liv?

Læs mere: den ultimative Guide til at leve en Neo-Hippie livsstil i 2021

13 måder at støtte andre kvinder i alle livets facetter