20 Sunde Desserter, du vil elske

Deling er omsorgsfuld!

113shares
  • del
  • Kvit
  • Pin

vi elsker en sund dessertopskrift-det er en af vores yndlings ting at dele.

fra chokolade godbidder til frugtagtig desserter, vi har noget, du vil elske. Disse sundere søde godbidder er en god snack eller dessert efter middagen.

banan havre Muffins

disse lækre blender banan havre muffins med chokolade bidder er en sund godbid! De er lavet ved at kombinere havregryn, banan, mælk og et æg i en blender.

 banan havremuffins med chokoladebiter på en lille grøn plade.

Jordbær Yoghurt Popsicles

disse jordbær yoghurt popsicles er en sund, naturligt sødet dessert opskrift. Hvis du kan lide jordbær og fløde, vil du elske disse smag.

mørk chokolade figner

hvad kunne være bedre end modne figner dyppet i mørk chokolade og toppet med Himalaya salt? Disse mørke chokolade figner er absolut lækre.

 et nærbillede af mørk chokolade dyppet figner.

vegansk Blåbæris i Cantaloupe

denne veganske blåbæris, lavet med mandelmælk og serveret i en cantaloupe skål er en lækker og sund snack eller dessert.

vegansk blåbæris i halverede cantaloupes

frugt og nød Mørk Chokoladebid

disse lækre frugt og nød mørk chokoladebid er en sundere måde at nyde en chokoladedessert på! De er nemme at lave og kræver kun et par enkle ingredienser.

chokolade med trailblanding

bagt æbler med havregryn

disse bagt æbler med havregryn er en dessertopskrift, som alle vil elske. Krydderierne, havre, nødder og sukker kombineres for en lækker påfyldning, og æblerne bliver endnu sødere, mens de bager.

sund Rice Krispie behandler

lad os tale om, hvor stor disse 3-ingrediens sund rice krispie behandler er! (4 ingredienser, hvis du vil have en chokoladedrys) de er nemme at lave og så lækre!

Vegan Chocolate Shake

denne veganske chocolate shake er rig og cremet og raffineret sukkerfri! Du vil virkelig kunne lide denne lækre dessert.

to glas fo vegan chocolate shake toppet med frysetørrede hindbær

Jordnøddesmørkager (Vegan + Glutenfri)

disse veganske jordnøddesmørkager er glutenfri og så velsmagende! Hvis du kan lide jordnøddesmør, vil du elske denne opskrift.

 veganske jordnøddesmørkager stablet sammen på et køleholder.

sundere jordnøddesmør kopper

du kommer til at elske denne nemme, sundere jordnøddesmør kopper! De er klar på mindre end 15 minutter, og de smager godt.

chokolade jordnøddesmør kop

granatæble mørk chokolade bider

denne granatæble mørk chokolade bider opskrift er latterligt enkel og lækker.

vi taler om tre meget enkle ingredienser (chokolade, granatæbler og havsalt), minimal forberedelsestid og maksimal smag.

tre granatæble mørk chokolade bider på en hvid baggrund

karamelliseret æble sprød

denne karamelliserede æble sprød opskrift er virkelig speciel! Før du bager æblerne i det sprøde, karamelliseres de i en gryde, hvilket fører til en langt rigere, mere kompleks smag.

jordnøddesmør fyldte chokoladedækkede datoer

disse jordnøddesmør fyldte chokoladedækkede datoer dyppes i mørk chokolade og finhakket mandler og pistacienødder.

sundere græskar krydderi Cookies

disse sunde græskar krydderi cookies er fulde af græskar, havregryn og krydderi!

disse cookies falder i dessertform. De er lavere i sukker end andre græskar krydderi cookie opskrifter og kan laves med eller uden sukkerregn.

Blueberry Basil kokosmælk Popsicles

disse blueberry basil kokosmælk popsicles er en usandsynlig smag parring, som jeg finder dejlig! De er cremet og så, så velsmagende. Perfekt til en sommer godbid!

blåbær basilikum popsicles på en seng af knust is og blåbær

mørk chokolade Vandmelon

disse mørke chokolade vandmelon skiver er en latterligt simpel opskrift. Vi har toppet dem med nogle knuste nødder, flaky havsalt og kokosnød for endnu mere smag.

 Vandmelontrekanter på popsicle-pinde dyppet i mørk chokolade og toppet med havsalt, pistacienødder og kokosflager.

Grillet Ananas med Lime mynte Sauce

denne grillede ananas opskrift med præget lime sauce er en smuk, enkel dessert, der gør en allerede lækker frugt virkelig skinne.

 et overhead skud af grillet ananas med lime mynte sauce på en hvid serveringsskål.

sund mørk chokolade behandler

disse sunde mørk chokolade behandler er en latterligt simpel opskrift!

de er toppet med pistacienødder, granatæblefrø og appelsinskal. De tager kun et par minutter at samle og 30 minutter at sætte i køleskabet. Jeg tror, du vil elske disse lækre, nemme og sjove små godbidder!

mørk chokolade behandler på pergamentpapir

bedårende Hjertefrugtspyd

disse latterligt søde og lette spyd er hurtige at lave og sjove at spise!

du kan bruge jordbær, vandmeloner, cantaloupe, honningdug og blåbær til at lave disse.

 Frugtspyd på en lille plade.

Rose Apple Tart Opskrift

denne rose apple tart Opskrift er en lækker måde at fejre æble sæson!

denne opskrift er smukt krydret med kanel, ingefær og kardemomme. Det kan laves i en tærteplade, støbejernspande eller tærtepande.

Forberedelsestid6 minutter
Kogetid35 minutter
samlet Tid41 minutter

ingredienser

  • 3 meget modne bananer
  • 2 kopper gammeldags havregryn
  • 3/4 kop mælk*
  • 1 æg
  • 1 spsk bagepulver
  • 1 tsk vaniljeekstrakt
  • 1/2 tsk malet kanel
  • 1/2 tsk kosher salt
  • 1/3 kop mørk chokolade bidder eller chips

instruktioner

  1. Forvarm ovnen til 350 grader F. Smør en 12 kop muffinsbakke.
  2. Kombiner bananer, havre, mælk, æg, bagepulver, vanilje, kanel og salt i en blender og bland i 30 sekunder til 1 minut, eller indtil havre er helt nedbrudt. Dejen skal være glat.
  3. spred dejen jævnt ud over muffinskopperne (ca.1/2 kop i hver).
  4. Top med chokolade bidder.
  5. bages i 30 Til 35 minutter, eller indtil midten af muffinsne er sat, og kanterne er gyldenbrune.
  6. lad muffinsne køle af i 5 minutter, før de fjernes fra bakken.

ernæringsoplysninger:

udbytte:

12

serveringsstørrelse:

1
mængde pr. portion:kalorier: 140samlet fedt: 4gtrans fedt: 2gtrans fedt: 0gumættet fedt: 2gcholesterol: 17mgnatrium: 202mgkulhydrater: 22gfiber: 3gsukker: 8gProtein: 4g

sundere desserter ideer

hvis du vil lave bytte til raffineret sukker – prøv et af følgende sødestoffer:

  • agave
  • honning
  • kokossukker
  • maple sirup
  • Medjool datoer

hvis du vil prøve noget udover universalmel, så prøv et af følgende-mandelmel, kokosmel, havremel eller fuld hvede mel.

Leave a Reply