20 Sunde Desserter, du vil elske
Deling er omsorgsfuld!
- del
- Kvit
- Pin
vi elsker en sund dessertopskrift-det er en af vores yndlings ting at dele.
fra chokolade godbidder til frugtagtig desserter, vi har noget, du vil elske. Disse sundere søde godbidder er en god snack eller dessert efter middagen.
banan havre Muffins
disse lækre blender banan havre muffins med chokolade bidder er en sund godbid! De er lavet ved at kombinere havregryn, banan, mælk og et æg i en blender.
Jordbær Yoghurt Popsicles
disse jordbær yoghurt popsicles er en sund, naturligt sødet dessert opskrift. Hvis du kan lide jordbær og fløde, vil du elske disse smag.
mørk chokolade figner
hvad kunne være bedre end modne figner dyppet i mørk chokolade og toppet med Himalaya salt? Disse mørke chokolade figner er absolut lækre.
vegansk Blåbæris i Cantaloupe
denne veganske blåbæris, lavet med mandelmælk og serveret i en cantaloupe skål er en lækker og sund snack eller dessert.
frugt og nød Mørk Chokoladebid
disse lækre frugt og nød mørk chokoladebid er en sundere måde at nyde en chokoladedessert på! De er nemme at lave og kræver kun et par enkle ingredienser.
bagt æbler med havregryn
disse bagt æbler med havregryn er en dessertopskrift, som alle vil elske. Krydderierne, havre, nødder og sukker kombineres for en lækker påfyldning, og æblerne bliver endnu sødere, mens de bager.
sund Rice Krispie behandler
lad os tale om, hvor stor disse 3-ingrediens sund rice krispie behandler er! (4 ingredienser, hvis du vil have en chokoladedrys) de er nemme at lave og så lækre!
Vegan Chocolate Shake
denne veganske chocolate shake er rig og cremet og raffineret sukkerfri! Du vil virkelig kunne lide denne lækre dessert.
Jordnøddesmørkager (Vegan + Glutenfri)
disse veganske jordnøddesmørkager er glutenfri og så velsmagende! Hvis du kan lide jordnøddesmør, vil du elske denne opskrift.
sundere jordnøddesmør kopper
du kommer til at elske denne nemme, sundere jordnøddesmør kopper! De er klar på mindre end 15 minutter, og de smager godt.
granatæble mørk chokolade bider
denne granatæble mørk chokolade bider opskrift er latterligt enkel og lækker.
vi taler om tre meget enkle ingredienser (chokolade, granatæbler og havsalt), minimal forberedelsestid og maksimal smag.
karamelliseret æble sprød
denne karamelliserede æble sprød opskrift er virkelig speciel! Før du bager æblerne i det sprøde, karamelliseres de i en gryde, hvilket fører til en langt rigere, mere kompleks smag.
jordnøddesmør fyldte chokoladedækkede datoer
disse jordnøddesmør fyldte chokoladedækkede datoer dyppes i mørk chokolade og finhakket mandler og pistacienødder.
sundere græskar krydderi Cookies
disse sunde græskar krydderi cookies er fulde af græskar, havregryn og krydderi!
disse cookies falder i dessertform. De er lavere i sukker end andre græskar krydderi cookie opskrifter og kan laves med eller uden sukkerregn.
Blueberry Basil kokosmælk Popsicles
disse blueberry basil kokosmælk popsicles er en usandsynlig smag parring, som jeg finder dejlig! De er cremet og så, så velsmagende. Perfekt til en sommer godbid!
mørk chokolade Vandmelon
disse mørke chokolade vandmelon skiver er en latterligt simpel opskrift. Vi har toppet dem med nogle knuste nødder, flaky havsalt og kokosnød for endnu mere smag.
Grillet Ananas med Lime mynte Sauce
denne grillede ananas opskrift med præget lime sauce er en smuk, enkel dessert, der gør en allerede lækker frugt virkelig skinne.
sund mørk chokolade behandler
disse sunde mørk chokolade behandler er en latterligt simpel opskrift!
de er toppet med pistacienødder, granatæblefrø og appelsinskal. De tager kun et par minutter at samle og 30 minutter at sætte i køleskabet. Jeg tror, du vil elske disse lækre, nemme og sjove små godbidder!
bedårende Hjertefrugtspyd
disse latterligt søde og lette spyd er hurtige at lave og sjove at spise!
du kan bruge jordbær, vandmeloner, cantaloupe, honningdug og blåbær til at lave disse.
Rose Apple Tart Opskrift
denne rose apple tart Opskrift er en lækker måde at fejre æble sæson!
denne opskrift er smukt krydret med kanel, ingefær og kardemomme. Det kan laves i en tærteplade, støbejernspande eller tærtepande.
ingredienser
- 3 meget modne bananer
- 2 kopper gammeldags havregryn
- 3/4 kop mælk*
- 1 æg
- 1 spsk bagepulver
- 1 tsk vaniljeekstrakt
- 1/2 tsk malet kanel
- 1/2 tsk kosher salt
- 1/3 kop mørk chokolade bidder eller chips
instruktioner
- Forvarm ovnen til 350 grader F. Smør en 12 kop muffinsbakke.
- Kombiner bananer, havre, mælk, æg, bagepulver, vanilje, kanel og salt i en blender og bland i 30 sekunder til 1 minut, eller indtil havre er helt nedbrudt. Dejen skal være glat.
- spred dejen jævnt ud over muffinskopperne (ca.1/2 kop i hver).
- Top med chokolade bidder.
- bages i 30 Til 35 minutter, eller indtil midten af muffinsne er sat, og kanterne er gyldenbrune.
- lad muffinsne køle af i 5 minutter, før de fjernes fra bakken.
ernæringsoplysninger:
udbytte:
12
serveringsstørrelse:
1
mængde pr. portion:kalorier: 140samlet fedt: 4gtrans fedt: 2gtrans fedt: 0gumættet fedt: 2gcholesterol: 17mgnatrium: 202mgkulhydrater: 22gfiber: 3gsukker: 8gProtein: 4g
sundere desserter ideer
hvis du vil lave bytte til raffineret sukker – prøv et af følgende sødestoffer:
- agave
- honning
- kokossukker
- maple sirup
- Medjool datoer
hvis du vil prøve noget udover universalmel, så prøv et af følgende-mandelmel, kokosmel, havremel eller fuld hvede mel.
Leave a Reply