5 Body Transformation Contest Secrets

Forestil dig at miste næsten 3 pund om ugen i 3 måneder. Det var, hvad Jonny Munro gjorde for at vinde en kropstransformationskonkurrence og helt ændre sit udseende og selvtillidsniveau på bare 12 uger.

ved at bruge korte, burst træning Jonny var i stand til at tabe over 32 pounds af fedt, mens miste rygsmerter, spare penge, og opbygge tillid til at gå shirtless på stranden igen.

Oplev Jonnys 5 body transformation Program contest hemmeligheder her.

#1 – Du skal have et incitament til at ændre

du har virkelig brug for et incitament til at komme i gang. Det kan være det dybe brændende ønske om frihed fra fedtet, eller du vil måske opbygge selvtillid og have mere energi. For Jonny kom det største incitament fra hans baby datter.

dette hjalp Jonny med at starte en fantastisk rejse, hvor han lærte så meget om sin krop og hans evne til at lykkes. Hvis du kæmper eller er deprimeret, vil du blive forbløffet over ikke kun, hvor god en kropstransformation får dig til at føle dig fysisk, men også de mentale ændringer, du får, herunder en stigning i din selvtillid.

#2 – Du har brug for en Deadline for din kropstransformation

mange mennesker udsætter uden en deadline, og det er virkelig nøglen til at få folk, herunder Jonny, til at handle nu. Så næste gang en kropstransformationskonkurrence starter, skal du sørge for at gå ind og drage fordel af fristen for at få dig til at handle.

#3 – Lær mere om din krop, ernæring og motion

som de fleste fyre var Jonny aktiv, da han var yngre, men da han endelig fik sit første rigtige job, begyndte han at træne mindre og spise mere. I det væsentlige gennemgik han en” omvendt ” kropstransformation og fik meget vægt. Faktisk fik han over 40 pund fedt.

Men da han deltog i TT-Transformationskonkurrencen, ændrede alt sig, fordi han begyndte at være opmærksom på, hvordan hans krop reagerede på visse fødevarer og motion. træningsrutiner

han opdagede, at han følte sig meget bedre at spise hele, naturlige fødevarer og lave korte, burst træning. Da Jonny var en atletisk fyr, han var ikke i lang langsom cardio, og han fandt turbulens træning træning gjorde meget mere for hans fedt tab.

#4 – fokus på korte, Burst træning for at omdanne din krop

Jonny havde ikke arbejdet ud før han startede sin transformation fedt tab rejse, så han klogt startede langsomt med nybegynder træning fra turbulens uddannelse. Men på bare et par korte uger var han meget stærkere og tabte næsten 20 pund fedt!

han har fordoblet sin Brystpres styrke (mens han får brystmuskel og taber mand boob fedt), og han har næsten fordoblet sin interval træning fedtforbrænding ydeevne også.

#5 – fokus på hele, naturlige fødevarer billeder

selvom Jonny ikke spiste perfekt i 12 uger (han havde et par store isaftener), hans engagement i at spise hele, naturlige fødevarer såsom frugt, grøntsager og magre proteinkilder hjalp ham let med at tabe fedtet, mens han stadig havde isen nogle nætter.

plus, han har lavet livslange ernæringsændringer, der vil være lette at holde fast ved, fordi han elsker at spise god mad og hvordan det får ham til at føle sig. Han “tjekker” ikke længere, når han spiser. I stedet sparer han ægte mad og undgår forarbejdet junk.
Bonus Tip – Tag masser af målinger

en beklagelse Jonny har om hans krop transformation contest resultater er, at han ikke tage nok målinger. Mens han havde sin kropsvægt, som måske er den vigtigste foranstaltning, kendte han ikke sin kropsfedtprocent.

men vigtigst af alt har Jonny kraftig kropstransformation før og efter fotos at dele med verden og vise sin datter en dag i fremtiden. Jonny kan være så stolt af sin evne til at transformere.

konkurrencen har givet ham frihed, energi, stolthed og selvtillid igen, og jeg ved, at den kan gøre det samme for dig. Plus, han inspirerer andre til at blive transformationssucceshistorier på grund af den forskel, han har gjort i sin egen krop.

Jonnys energi er gennem taget, og hans rygsmerter er væk takket være de enkle kropsvægtøvelser i Turbulenstræning kombineret med at miste over 32 pund fedt, som kan være svært på nogens krop.

så kom i gang med disse kropstransformationskonkurrencehemmeligheder i dag, og du kunne have tillid og frihed ligesom Jonny, og en dag snart vil du være den, der inspirerer andre til at transformere!

ser frem til din succes,

Craig Ballantyne, CSCS, MS

PS – Klik her for at prøve turbulens træning.