51 åndelige mål at trives i (2021)

10 min read

du er blevet lært at jage efter dit livs drømme, men ingen lærte dig at pleje den del af dig, der ikke kan ses; din sjæl, ånd, intellekt, vilje, ego, energi, følelser, samvittighed og mere.

læs videre for at finde ud af, hvordan indstilling af åndelige mål kan hjælpe dig med at trives og forbedre dit liv.

lad os dykke lige ind i det.

Øv taknemmelighed

dette åndelige mål er en af de bedste måder at begynde på. Føl taknemmelighed for de enkleste ting i dit liv, der giver dig en vis grad af glæde.

Genkend dit Ego

det er det, der holder os forberedt på fysisk overlevelse, men egoet kan overtage og drive lidelse.

spred venlighed

Tag handling for at hjælpe nogen, der ikke lover nogen belønning. Bare et smil eller et virkelig venligt ord kan gøre hele forskellen for at bringe fred til nogen.

Øv Mindfulness

Mindfulness involverer at leve i øjeblikket og observere din egen menneskelige oplevelse gennem alle fem sanser.

du kan håndtere udfordringer på en afslappet og effektiv måde, åbner døre for at hjælpe dig autentisk med at forstå dig selv, øger din mentale stabilitet osv.

selvrefleksion

reflekter over dine beslutninger og handlinger hver dag som et åndeligt mål. Se på dem fra et objektivt synspunkt og spørg dig selv, hvad du kunne gøre bedre.

Bliv objektiv over for dagens historie eller følelser, så du kan se tydeligt.

Skriv en Journal

forsætlig refleksion og skrivning kan hjælpe dig med at vurdere, hvor du har været, og hvor du skal hen.

reflekterende øjeblikke til at skrive i en journal kan faktisk udfordre de overbevisninger, du engang følte dig så sikker på. Derefter kan du vedtage nye overbevisninger mere i tråd med, hvem du virkelig er.

Kend dine værdier

dine værdier er det, der gør livet meningsfuldt for dig. Få at vide, hvad de er, og lad betydningen af dem jorden dig.

meditere dagligt

brug 5 eller 10 minutter om dagen på at meditere for at fornemme din forbindelse med noget større end dig selv–eller et højere rige af en slags.

du vil få klarhed og arbejde hen imod at forbinde med dit højeste selv.

frihed til at vælge

udøve din frihed til at vælge dine tanker og overbevisninger. Du behøver ikke at tro på enhver tanke, du tænker. Spørg dem, som et åndeligt mål, og beslutte, om de passer til dine værdier.

vis empati

empati skaber et nyt niveau af tålmodighed, forståelse og medfølelse over for andre ved at føle, hvad de måske føler. Nogle gange behøver ikke engang et ord at blive talt.

lær dig selv at kende

Kend kvaliteten af dine tanker, og hvordan de får dig til at føle dig i din krop.

Valider dine følelser

dine oplevelser sammen med dine tanker og overbevisninger skaber dine følelser. Så valider og accepter dem, når de kommer op, lad dem passere gennem dig og lad dem gå.

at holde fast i historien om oplevelsen og følelserne fra den bringer dig kun lidelse.

dyrk Tolerance

Bed en anden person om at forklare deres tro eller perspektiv, så du kan prøve at forstå deres synspunkt.

se på dine ligheder med andre snarere end dine forskelle.

Volunteer

Frivilligt arbejde i dit samfund vil hjælpe med at tage dig ud af dit komfortområde og give dig mulighed for at være en del af noget, der er større end dig selv.

det vil også hjælpe dig med at gøre en forskel for folk i dit samfund på en måde, som du måske aldrig rigtig forstår.

Indarbejd ritualer

Opret små, men meningsfulde vaner, såsom taknemmelighed før måltider, aftenbøn, læsning af inspirerende bøger eller skrifter, eller hvad der løfter din ånd.

slip usunde vaner

Mindfulness hjælper dig med at blive mere opmærksom på usunde vaner, du aldrig har tænkt på før.

Vælg at lade dem gå til fortiden og erstatte dem med mere sunde.

udstråle fred

Identificer måder at gøre dine relationer, tanker og handlinger mere fredelige. Arbejd for at lette spændinger i forskellige områder af dit liv for at fremme din åndelige vækst.

undgå unødvendig negativitet, mens du sætter faste grænser fredeligt på ting, du vil og ikke vil tolerere.

Observer, hvor sammenkoblet alt er

åndelig vækst kræver at se indad, men det er vigtigt også at åbne dit fokus og føle, at du er en del af en større helhed.

du er forbundet med mennesker, ting og universet på en betydelig måde, der berører dit liv og andres liv. Denne oplysende erkendelse understøtter dine handlinger, overbevisninger og tanker for vækst.

Udvid nåde

hjælp en anden på deres åndelige rejse.

Udvid nåde til nogen, der har brug for en pause, eller hjælpe nogen med at forstå brikkerne i deres knuste drømme.

20. Brug mere tid i naturen

mennesker er en del af naturen, og vi har på en eller anden måde adskilt os fra den. Vi har sat os for at kontrollere det, snarere end at arbejde med det.

at tilbringe tid i naturen hjælper dig med at huske og oprette forbindelse til, hvem du virkelig er.

gå barfodet på jorden

energien i vores kroppe stemmer overens med jordens energi. At gå barfodet tillader Jordens energi at strømme op og smelte sammen med vores energi.

fordele er en sundere krop, sind og ånd.

livet fungerer altid til din fordel

selv under udfordrende omstændigheder arbejder livet for at hjælpe dig med at se, hvem du virkelig er. Erkend, at livet giver os muligheder for at være lyset i verden gennem vores udfordringer.

Sid i stilhed

at sidde i stilhed betyder bare at være med dit sind fri for at tænke og bemærke de lyde, du hører, og hvad du ser uden at mærke dem.

læg bare mærke til alt, hvad dine sanser samler op, og når de passerer, lad dem gå.

Observer uden mærkning

Observer uden mærkning, bare bemærk der en lyd uden at mærke den som kvidrende, en fugl eller en motor. Bare se uden at mærke tingene.

dette er en praksis, der udføres uden at lade sindet engagere sig. Du er bare bevidstheden.

jordforbindelse

tilslutning til Jordens energi sker på to måder. Den ene er ved at stå eller gå barfodet på jorden og forbinde til jorden fysisk.

en anden er ved at sidde inde og visualisere din energi, der når ned gennem dine fødder og ind i jorden. Din energi spænder derefter ud som rødder i jorden.

vær åben for ikke at vide

mange af os føler os mere sikre ved at vide, hvordan en omstændighed vil gå. Selvom du kan give slip på behovet for at vide hvordan og bare holde følelsen af visionen i dit hjerte, bliver du Mesteren.

syng, dans eller spring!

disse aktiviteter sænker stress, stimulerer et immunrespons, øger din smertetærskel, forbedrer hjerte-og lungefunktion osv.

de er også sjove måder at nå dit åndelige mål på. De løfter din vibration, hvilket fører til mere optimisme, selvværd og taknemmelighed. Værd at synge et par barer, selvom du tror, du synger Dårligt!

slip Offermentaliteten

at have ondt af dig selv holder dig fast i et offer eller martyr tankegang. Dette afbryder dig fra åndelig vækst.

følg trinnene for at give slip på usunde vaner.

opløftende musik

optimistiske lyde og tekster hjælper dig naturligvis med at hæve humøret, og hvis teksterne er åndelige, kan det også bringe dig tættere på at oprette forbindelse til din hellige side.

naturlyde

at høre naturlyde kan hjælpe dig med at forbinde dig med jordens hellighed.

de fysiske fordele er reduceret smerte, lavere stress, forbedret humør og bedre kognitiv præstation.

værdsætter skønhed

der er skønhed overalt, hvis du ser tæt nok ud. Når du ændrer dit perspektiv, har de ting, du ser på, en tendens til at ændre sig.

begynd at værdsætte skønhed, og du vil se skønhed i flere ting, løfte din beslutning om at trives.

tag en Solopgang

den ærefrygt, du føler ved at være vidne til en solopgang, hjælper dig med at tilslutte dig stilheden for at se, at der er noget større, vi alle er en del af.

Deltag i en gruppe ligesindede

Omgiv dig med mennesker, hvis mål og ambitioner ligner dine. Du vil ikke føle dig alene i dine forsøg, og du vil have ansvarlighedskammerater.

i hjælper hinanden.

tilgiv

at holde fast i Nag og fortid gør kun ondt i dig selv. Det gør intet ved den anden person.

Beslut om det virkelig er det værd for dig at holde fast i disse ting. Så giv slip og tilgiv.

Bliv mere kræsne

dømmekraft er evnen til at få øje på forskellen mellem rigtigt og forkert, sandhed og løgn.

det kræver at få en stærk fornemmelse af, hvem du er og forstå motiver. Dette kan opnås ved at bruge mere tid i hengivenhed og meditation.

Indstil din Intuition

Intuition er evnen til at forstå noget instinktivt uden behov for bevidst ræsonnement.

opretholdelse af et forhold til universet gennem hengivenhed kan hjælpe dig med at blive mere intuitiv.

Opret en bøn rutine

bøn er kommunikation mellem mennesker og Gud. Mål om at aflaste dine byrder i bøn eller ved at bede for andre kan gøres rutine.

hvis du ikke tror på Gud, kan bønner simpelthen tilbydes universet eller energien omkring dig.

slip kontrollen

dit ego elsker at narre dig til at tro, at du kan kontrollere og ordne alt i dit liv og endda andre mennesker, så du eller andre lider på en eller anden måde.

forstå, at der er mange ting uden for dig, som du ikke har kontrol over, og det er okay. Du kan føle dig lettet.

Overhold faste

faste kan hjælpe dig med at bevare dit fokus, når du observerer åndelige forpligtelser, samt forbedre dit helbred, da dette er en god måde at afgifte din krop på.

Lær mere om universet

Sæt mål for at læse og studere bøger om universet og lære det bedre at kende. At vide mere om universet er et af kendetegnene for spiritualitet.

besøg åndelige steder

de fleste af verdens religioner har hellige steder eller steder af historisk betydning knyttet til dem.

Planlæg at besøge sådanne steder alene eller sammen med en lille gruppe for at hjælpe dig med at forbinde dybere med de historier, der danner sådanne religioners praksis.

Søg åndelige svar på livets spørgsmål

spørgsmål kommer ofte op i det menneskelige sind, som: Hvor går folk hen, når de dør? Vil verden komme til en ende? Er der dom efter døden?

sæt et mål om at opgrave sandhederne til sådanne spørgsmål og danne din egen mening om dem.

Løsn dig fra lidelse

hvis du er fanget i at gentage “historien” om, hvad der skete enten i dit hoved eller højt, holder du dig tilbage fra at oprette forbindelse til den dybere dig.

uanset hvad der var smertefuldt i fortiden, gør det til din hensigt at endelig frigive det og se det fra et indsigelsesperspektiv. Luk bogen om den historie og dyrk ting, der får dig til at trives i dit åndelige liv.

Mindful gå

gå så du kan trykke pause på livet og bare være i øjeblikket. Tag alle seværdigheder og lyde med dine sanser, og lad skønheden omkring dig opstå.

Mindful vandring er en praksis, der kan tjene mange store fordele.

Lyt til din krop

følelser er et signal, din krop giver dig for at fortælle dig, om dine tanker eller overbevisninger er i tråd med dit højere selv eller ej.

når du genkender dette signal, kan du lade den følelse bevæge sig gennem dig og lade en tanke eller tro, der føles bedre, tage sin plads.

Åndelige Citater

hold nogle opløftende åndelige citater praktisk at lytte til, så du kan gå til dem, når du genkender, at det er tid til at oprette forbindelse til dit højere selv igen.

Genkend din energikrop

det er mindre indlysende at være opmærksom på din energiske krop, fordi den er mere subtil og usynlig.

mindfully tuning til subtile tegn og signaler i og omkring dig hjælper dig med at lære at holde alle dine energicentre justeret.

Øv Yoga

hensigten bag yoga er at harmonisere din krop, sind og sjæl. De fysiske fordele er velkendte, men det hjælper dig også med at få forbindelse til din krop og de følelser, der er gemt dybt inde.

Yoga tilskynder til ikke-dømmekraft og en accept af, hvor du er i livet med den viden, at du bygger et stærkt fundament for et mere bemyndigende liv.

uddyb din religiøse praksis

uanset hvilken religion der taler til dig, uddyb den ved at lære mere om dens historie og de dybere betydninger og lære.

Ryd dit rum

du udveksler konstant energi og information med andre, og det er naturligt, at du måske ender med at føle dig drænet eller overvældet.

Ryd dit energiske og mentale rum, for eksempel ved at udtværge med røgelse, salvie, cedertræ eller palo santo. Rydning af rod i dit boligareal rydder også din energi.

Tag stikket ud af teknologi

mens onlineteknologi er en velsignelse, kan den distrahere dig fra dine mål, hvis du konstant tjekker sociale medier eller går online, selv uden at bemærke det.

Deltag i bevægelsen mod digitale detokser ved at sætte tid til side for at tage stikket ud af teknologi og internettjeneste.

Hvad Kan Jeg Gøre For Åndelig Vækst?

sæt åndelige mål ved at udforske din kerne og stille dig selv spørgsmål som, Hvem er jeg? Hvad er mit formål? Hvad værdsætter jeg mest?

Sæt mål for at tænke dybere over dig selv og give dig mulighed for at bemærke ting, der hjælper dig med at opnå opfyldelse.

sæt åndelige mål for at lede efter dybere betydninger i dit liv og analysere mønstre for at hjælpe dig med at se, at du har kontrol over din skæbne.

tag fem til 10 minutter på at meditere hver dag, når du vågner op, din frokostpause eller før sengetid.

åndelige mål vil frigøre dit sind og fremme et stærkere forhold til din åndelige velvære.

Hvad Er Nogle Eksempler På Personlige Mål?

målsætning hjælper os med at opnå bedre resultater og føle os motiverede ved at tage ansvar for vores handlinger.

nogle eksempler på personlig målsætning er:

• i det nye år vil jeg tilbringe mere fritid med familien
• at vokse og modnes som person
• udvikle nye færdigheder til at få succes professionelt
• udtryk kærlighed til min familie oftere
• skriv i min dagbog hver dag

smarte åndelige mål

S. M. A. R. T. mål er skrevet med følgende kriterier, så du kan få større succes med din målsætning:

• specifik: Vær specifik nok, så du ved, hvornår du har nået dine mål.
• målbar: Hold styr på dine mål ved at have en måde at måle det på.
• opnåelig: Sæt dine mål højt nok til at udfordre dig selv og skubbe dig forbi dit komfortområde, men ikke så højt, at de er umulige at nå.
• realistisk: sørg for, at dine mål stemmer overens med din vision, som er afgørende for at opnå dem.
• tidsrelateret: uanset om det er en uge eller en måned, hjælper tidsbaserede mål dig med at Tempo dig selv, når du bevæger dig mod det ønskede resultat.

for eksempel:

• overordnet mål: Jeg vil vokse åndeligt og trives.

S. M. A. R. T. Mål: Jeg vil fokusere på mine åndelige vaner og begynde med at bruge mere tid i naturen. Jeg vil gøre dette i en uge, og jeg vil bemærke en ændring, når jeg har succes.

Hvordan Kan Jeg Fokusere På Åndelig Vækst?

sæt en hensigt for åndelig vækst og skriv ned dine åndelige mål.

en ide kunne være at involvere din familie og samfund til at vokse med dig åndeligt.

Deltag i et online community for ideer og forbindelser, der hjælper dig med at holde dig på sporet. Den nederste linje er, at det at vokse åndeligt er relationelt.

dine åndelige mål vil forbinde dig til dit direkte forhold til Gud, det guddommelige, universet eller hvilken etiket du har det godt med at bruge.

åndelige mål for ateisten

det er ofte tænkt, at ateister ikke har nogen spiritualitet. Spiritualitet er simpelthen et adjektiv, der bruges til at beskrive søgen efter ens plads i universet.

åndelige mål er de intentioner, du har for at opdage dit formål og leve et meningsfuldt liv.

det betyder ikke noget, om du følger Kristi, Buddahs lære, eller endda hvis du slet ikke er religiøs og ikke tror på Gud.

at sætte åndelige mål får dig til at føle dig forbundet med universet, verden og menneskene i det. Ateister får det, og det er vigtigt for vores Arts psykologiske makeup at føle sig sådan.

Hvad Er Det Ultimative Mål For Spiritualitet?

mål som at få den nye bil, det større hus eller din søster til at være mere kærlig bringer ikke “lykke”, hvis du ikke har gjort arbejdet for at fokusere på at føle dig opfyldt.

de ultimative åndelige mål skal oplyses nok til at tillade de udfordringer, der er uundgåelige i livet, at komme og gå, mens de udholder meget mindre lidelse.

Deltag i de mange mennesker, der finder deres guddommelige forbindelse og frigør sig fra psykiske problemer.

lad venlighed fylde dit hjerte og har til hensigt at tjene andre. Disse vil hjælpe dig med at fokusere på dine åndelige mål for at trives.

hvis denne artikel har sat dit sind til at være nysgerrig efter, hvad dine åndelige mål er for at trives, så send venligst dette til en ven for at støtte deres rejse. Eller kommenter nedenfor, hvad dine åndelige mål er.

intuitiv livscoaching – 9 Grunde til at stole på din Intuition

9 dokumenterede strategier til at tage massiv handling

karriere Coach – hvad du har brug for at vide