6 måder at spare penge på skolefrokoster

foto:

gå kuldefri

mange forældre bruger stadig engangs lynlåsposer, papirposer og engangsvandflasker, som de smider væk hver dag. Omkostningerne tilføjer, fordi du hele tiden skal købe mere. En bedre mulighed er at købe containere og genanvendelige vandflasker og fylde og vaske dem hver dag. Det er måske $20 for en container versus $5 for de poser, du smider væk—men du køber det kun en gang og bruger det i årevis.

brug rå i stedet for færdigpakkede ingredienser

råvarer koster meget mindre end færdigpakkede varer. For eksempel, i stedet for at købe ostestrenge, skal du købe en mursten af cheddarost og skære dine egne pinde. I stedet for at købe yoghurtkopper, skal du få et 750 milliliter karbad og dukke det i dine egne små containere. Det samme kan siges om babyskårne gulerødder. De er meget dyrere end at købe en to pund pose gulerødder, du kan skrælle og skære dig selv. Som forældre vejer vi altid bekvemmelighed og omkostninger. Hvis omkostningerne er et problem, derefter prep ingredienser derhjemme—eller få dine børn til at hjælpe!

Prøv mere overkommelige proteiner

ikke nok forældre får deres børn vant til bønner, linser og kikærter, som er meget overkommelige. De kan også være super børnevenlige. Prøv at smide et par kikærter eller røde nyrebønner i en lille korn-eller fusilli-salat med agurker og gulerødder. Det vil koste meget mindre end at tilføje kød, tun eller ost, men giver stadig meget tiltrængt protein.

køb frossen frugt

når du ikke har råd til $6.99 for en halv kop blåbær skal du kontrollere frysergangen, hvor du kan få tre kopper til samme pris. Om morgenen tager jeg skivede frosne ferskner eller mango fra fryseren og afrimmer dem i lidt varmt vand. Så dræner jeg og pakker dem. Til frokost er de helt klar til at spise. Bare send langs en gaffel.

gør dine middagstilbehør til frokost

hvis der er rester fra middagen, skal du straks lægge dem i frokostbeholdere. Dette gør mit job lettere, fordi det er en frokost, jeg ikke behøver at lave, og børnene er glade, fordi det er mad, de kan lide.

Plan, plan, plan

sæt dig ned og planlæg, hvad du skal have til frokoster og middage—dette hjælper dig med at skrive en købmandsliste, der faktisk opfylder dine behov og ikke resulterer i spildt mad. Prøv at bruge en måltidsplanlægningsapp, som dagens forældres måltidstid.

6 måder at spare penge på købmanden
hvad skal man sende til frokost-råd fra en diætist