9 måder at genopbygge dit forhold på, når du har indrømmet at snyde

mærkeligt nok, baseret på statistikker har flere mennesker end ikke snydt i mindst et af deres forhold.

tro mig ikke?

ifølge en nylig undersøgelse i Journal of Marital and Family Therapy har 41% af ægteskaber haft en eller begge partnere indrømme utroskab. 54% af kvinderne og 57% af mændene indrømmer, at de har begået utroskab i et eller flere af de forhold, de nogensinde har haft. Dette er en temmelig svimlende statistik.

jeg tolererer ikke snyd, nogensinde. Det er en af de mest sårende, underhanded, backstabbing ting, du kan gøre mod nogen. Dette er tilfældet, jeg erkender, at der må være nogle af jer, der spekulerer på, hvad dælen skal gøre, hvis du er klar over, at du begik en enorm fejltagelse.

jeg har aldrig troet, “en gang en snyder, altid en snyder.”Jeg tror, at folk er i stand til at lave store fejl, som de fortryder og lover at aldrig gentage. Det er virkelig muligt at komme videre efter snyd, men det kræver meget arbejde.

kun du ved, hvorfor du snydt, og jeg vil ikke undersøge grunde til, at folk snyder lige nu. Det er tilstrækkeligt at sige, at det er virkelig hårdt at prøve at få nogens tillid tilbage, efter at du har snydt ham eller hende, men det kan gøres.

så hvad hvis du ved, at du vil have dem tilbage og vil genopbygge deres tillid? Det kan gøres, men det er ikke for svag af hjertet.

først en note om mængden af tålmodighed og dedikation, der kræves for at kunne trække dette ud. Du skal hylde alle dine egne håb og drømme for, hvordan du gerne vil have dette forhold til at gå. Du skal være klar til, at den anden person straffer dig. Du skal være villig til at ofre din værdighed, bøje, skrabe og undskylde. Du skal være klar til, at de gør ondt, og at det er din skyld, sandsynligvis i en rigtig lang periode. Du skal være klar til at håndtere denne cyklus mere end en gang—potentielt i årevis. Det er hverken let eller hurtigt for en elsket at stole på dig igen efter en affære. Du har stukket en kniv ind i deres hjerte og nu skal udføre triage med dedikation af en mester kirurg.

Sådan gør du:

Beslut hvad du virkelig vil

lad os være ærlige. Hvis du er i et forhold, som du har brug for at forlade, du bliver stadig nødt til at forlade, uanset om du var utro eller ej. Der er ikke en grund til at genopbygge tilliden; den bedre ting at gøre er at forlade dem så forsigtigt og ærligt som du kan. Dette er mere barmhjertigt end at indrømme at snyde, forsøger at make-up, bryde op og så til sidst indse alligevel, at du skal gå alligevel. Bare gå!

hvis du virkelig har lavet en fejl og er 100% forpligtet til at have et godt forhold til din partner, lad os fortsætte.

Vær ærlig

du skal besvare alle deres spørgsmål ærligt, uanset hvor meget det stikker– uden at gå ind i specifikke seksuelle handlinger. Forvent at de vil have mange spørgsmål, og du bliver nødt til at gentage dig selv flere gange. Nu er det tid til at hoste hele sandheden op. Minimer ikke noget om, hvad der skete. De vil blive rystet til deres kerne, og de vil finde ud af, om du udelader noget.

de vil også sandsynligvis se dig som at have løjet indtil det punkt, hvor du indrømmer sagen. Derfor er det så dobbelt så vigtigt at fortælle hele sandheden. Hvis de finder ud af noget andet, som du har ligget efter dette punkt, de vil sandsynligvis knække og vil aldrig se dig igen. Fortæl alt.

Undskyld

overvej at for at undskylde passende og endda have et håb i helvede, at de vil tænke på at tage dig tilbage, skal du være oprigtig. Fortæl dem, at du ikke kunne være mere ked af det. Fortæl dem, at du vil gøre, hvad det kræver, da det, der kræves, er nødvendigt. Fortæl dem, at du ikke kan leve uden dem.

Tjen tilbage deres tillid

dette er den del, hvor de fleste mennesker fejler og ender tilbage på firkantet. Du skal nu bruge stort set resten af forholdet som en engel. Du skal være ærlig om hver eneste detalje af, hvad du er op til på alle tidspunkter. Hvis du tog ekstra 10 minutter hos frisøren, skal du være forberedt på mistanke. Nu er det tid til at begynde at ringe til dem på forhånd. Det er også klogt at droppe din modsatte køn venner i det mindste for nu. Vær super forudsigelig. Nu er det ikke tid til at ændre dine timer på arbejde eller hente en solo hobby. Tænk gennemsigtigt med alt hvad du gør.

gør en indsats

hvis der nogensinde var tid til en storslået gestus, er det nu. Forvent, at de ikke accepterer din storslåede gestus på en virkelig dramatisk måde. Det er lige meget. Pointen er, at du gør en stor gestus. I øjeblikket kan de smadre dine blomster med en præmiefighters raseri og kalde dig navne, men det er ikke meningen. Præsenter din gestus og bekymre dig ikke om, hvordan den blev modtaget. Dette er ikke en proces, som du kan skynde dig, så forvent ikke en øjeblikkelig ændring fra nogen af disse trin.

Persistens

du har brug for den slags vedholdenhed, der vil udtømme selv de mest standhaftige. Forbered dig på, at din kærlighed virkelig er frem og tilbage om, hvorvidt de endda vil tale med dig. Se enhver kontakt fra dem som fremskridt, selvom den er negativ.

ære deres behov

hvis de vil have dig ud af huset, kom ud af huset. Stå ikke din jord i deres personlige rum. Det står stadig til grund, der måske kan savne dig. Efter mange års historie sammen, dette er kun naturligt. Så mens du er forudsigelig, lad dem have deres grænser.

forvent gengældelse

Du må ikke blive forstyrret, hvis de går ud og har en egen affære for at trods dig. Lad ikke dette genere dig. De er vrede og har ret til at være det. Du har allerede din kage. Hold kæft og spis det, mens du gentager trin et til syv.

når støvet har lagt sig, skal du datere dem

lad noget tid gå. Det er svært for nogen at forblive i den voldelige fase af vrede i det lange løb. Lad dem tage deres plads, hvis de har brug for det. Nu, spol alt om dit forhold tilbage til den måde, det var i de tidlige dage. Foreslå datoer, flirt med dem, handle som du gjorde i begyndelsen af dit forhold. Dette kan stadig gøres, hvis du bor sammen, bare gå ud af din måde at stadig være en person, der er værd at begære efter. Tekst tilbage romantikken. Forfør dem. Vis dem, hvorfor de faldt for dig i første omgang. Vær virkelig tålmodig med deres følelser og tag ikke tingene personligt.

dette indlæg blev oprindeligt vist på Attract the One.