Articles /

9 Tips til at elske dig selv uanset hvad

selvkærlighed er et koncept, men det er også en rejse med masser af op-og nedture. Verden fortæller dig måske ikke altid at elske dig selv, men selvkærlighed er en af de vigtigste ting, du kan gøre for at forblive stærk i den du er. Uanset dine ufuldkommenheder, bekymringer eller kampe, selvpleje og selvkærlighed er for alle, og det inkluderer dig. Og en af de mange skønheder ved selvkærlighed er, at der er så mange måder, du kan øve det på.

uanset hvad din stil af kærlighed og kommunikation er, kan du øve det med dig selv og give dig selv den kærlighed og omsorg, du fortjener. Sommetider, at elske dig selv handler ikke om blot at elske alt automatisk, men at engagere sig i den praksis, der letter kærlighed i dig selv. Hvis du vil vise dig selv lidt ekstra kærlighed, Her er ni tip, der kan hjælpe dig med at elske dig selv, uanset hvad.

hvis du har tendens til at være en person, der reagerer godt på ord og verbalisering, at sige positive ting til — og om — dig selv dagligt kan få det bedste ud i dig. Kigger i spejlet og siger opløftende ord, journalføring og vane med det hver eneste dag kan virkelig sætte dig på et opløftende sted. Her er et par positive bekræftelser, du kan prøve:

  • jeg er værdig
  • jeg vælger mig selv
  • jeg er nok
  • positiv tænkning skaber positive ting
  • jeg er smuk

  • gør venlige ting for dig selv

hvis du har tendens til at nyde små godbidder og nyde at gøre gode ting for dem i dit liv, hvorfor ikke gøre denne næste om dig? At gøre noget sødt for dig selv, fordi du fortjener det, kan være mere meningsfuldt, end du måske tror. Få dig en latte eller gå en tur et sted, du elsker, og husk at du er helt det værd.

  • Opdag nye hobbyer

selvkærlighed handler ofte om at opmuntre dig selv til at have det sjovt, og det er hvad hobbyer handler om. At opdage hobbyer kan være særligt nyttigt for dem, der tackler selvkærlighed, der kommer ud af et forhold eller en usund situation. Fyld din tid med noget, du nyder! Du kunne nok bruge noget roligt tid.

  • Spis en sund kost

mens selvkærlighed handler om at pleje dig selv med de ting, du ønsker, handler det også om at pleje dig selv med de ting, du har brug for. Når du spiser sund mad og brænder din krop med energi, vitaminer og næringsstoffer, kan dit humør og selvbillede forbedres sammen med din kost. Selvom du ikke behøver at forvise is og chips resten af dit liv, vil det at skabe en afbalanceret sandsynligvis tjene dig godt.

  • find motion du elsker

sammen med hvad du lægger i din krop, betyder det også, hvordan du bevæger dig. Når du tager dig tid ud af din dag til at fokusere på at få din krop til at føle dig godt, får du ikke kun det bedre fysisk, men du minder dig selv om, at du fortjener tid for dig. Når du finder en rutine, der faktisk får dig til at føle dig glad og behagelig, vil resten være let som tærte.

  • sved ikke de små ting

Stress kan være en alvorlig synder for unødvendig bekymring, tristhed og glemme at elske og passe på dig selv. Mens alle beskæftiger sig med stress fra tid til anden, og det ikke altid er muligt at forvise det fuldstændigt fra dit liv, at blive oparbejdet over små ting kan distrahere dig fra det større billede og sænke din produktivitet i at passe dig selv. Hvis det er muligt, prøv at forblive afslappet.

  • Tilbring tid med venner

en anden effektiv måde at elske dig selv på er at tilbringe tid sammen med dem, der elsker dig og værdsætter dig for den du er. Ved at tilbringe tid sammen med venner og familie, der elsker dig og ser det gode i dig, kan opløftende følelser let opstå, og du kan føle dig endnu mere kærlig og glad over for dig selv. Støttesystemer er vigtige. Og mens de ikke kan gøre alt arbejdet med at give den kærlighed, du har brug for, kan en lille opmuntring altid hjælpe.

  • Husk at hvile

nogle gange kan det føles let at arbejde dig selv for hårdt personligt eller professionelt — eller begge dele — for at bevise din værdi for dig selv. Men det behøver ikke at være sådan. Du er værdig uanset hvad-selvom du tager pauser og tillader dig selv at hvile. Faktisk er det afgørende for dit helbred.

  • Øv Mindfulness

Mindfulness handler om at være til stede i det nuværende øjeblik og centrere dig selv i dine omgivelser. Dette kan hjælpe dig med at omfavne positivitet og se dig selv for den du virkelig er. Mindfulness kan hjælpe dig med at indse, hvor værdig kærlighed du er, hvilket kan være ret magtfuldt for din egen kærlighedsrejse.

du fortjener at elske dig selv ubetinget

selvkærlighed er ofte mere kompliceret end det ser ud til, men det er helt det værd — og helt muligt. Du fortjener at elske dig selv uanset hvad. Og gennem mindfulness, at tage sig af dig selv og omgive dig selv med mennesker, der ser din værdi, kan du finde din vej der modigt.

Leave a Reply