analytisk hypnoterapi

Hvad er hypnoanalyse?

i denne video forklarer Hypnoterapeut Jonathan Garside mere om hypnoanalyse og styrken ved hypnoterapi, og hvordan vi faktisk oplever trance-lignende tilstande hver dag.

teorien bag hypnoanalyse er, at der for nogle problemer eller bekymringer er en årsag. Formålet med terapien er at afdække denne årsag og derfor løse den. Denne proces er ofte længere end forslag hypnoterapi og kan tage en række sessioner. Dette giver dig og din terapeut mulighed for at arbejde sammen i et sikkert og fortroligt miljø. Over tid, rapport og tillid bygger.

at have et tillidsfuldt forhold er nøglen, da du naturligvis skulle finde dig selv åbne op og diskutere ting, der måske er blevet ‘aftappet’ fra fortiden. Disse tidligere begivenheder kan ofte være årsagen til et nutidigt problem. Den samme teori bruges af psykoanalytiske terapeuter.

hvad er forskellen mellem hypnoanalyse og psykoanalyse?

forskellen mellem hypnoanalyse og psykoanalyse er brugen af hypnose. Når nogen er i en hypnotisk tilstand, falder deres bevidste sind i baggrunden, så det underbevidste sind kan komme frem. Dette er den del af sindet, der har tendens til at ‘gemme’ information om ‘årsagen’ til visse problemer.

for eksempel, når du bliver spurgt, Kan du muligvis ikke huske en bestemt begivenhed, der udløste en fobi. Så dit bevidste sind er muligvis ikke opmærksom på det. Ved hjælp af hypnoanalyse kan en hypnoterapeut kommunikere med din underbevidsthed for at afsløre begivenheden/årsagen i din underbevidsthed.

når årsagen er fundet og behandlet, er der plads til nye, sunde måder at tænke på. Hypnoterapi og forslagsteknikker bruges typisk til at hjælpe denne proces.

da denne terapi er så indviklet og involveret, har den brug for ekspertise fra en uddannet professionel og bør ideelt set finde sted personligt. Selvhypnoseoptagelser er for eksempel ikke egnede til denne type arbejde.

teknikker anvendt inden for hypnoanalyse

to af de mest almindeligt anvendte teknikker er fri tilknytning og direkte regression.

fri forening

denne teknik blev banebrydende af Sigmund Freud. Det indebærer blot at lade dine tanker løbe fri, flytte fra den ene til den anden uden dom eller overvejelse. Når du gør dette inden for hypnoanalyse, taler du dine tanker højt til din terapeut.

med vejledning fra en hypnoterapeut vil dine tanker blive rettet mod den ‘sandhed’, som typisk din underbevidsthed kan være modstandsdygtig over for. Ideen er at identificere begivenheder, der kan være årsagen eller roden til din nuværende bekymring.

direkte regression

Regression er et kraftfuldt værktøj, der bruges af hypnoterapeuter til at få adgang til nogens fortid gennem hypnose. I hypnoanalyse kan du blive bedt om at tænke på en nylig begivenhed, da du følte symptomerne på dit problem (for eksempel hvis du har frygt for elevatorer, kan det være sidste gang du var i en elevator). Du bliver derefter bedt om virkelig at genopleve oplevelsen og’ forstærke ‘ følelserne så meget som du er i stand til.

forskellige teknikker bruges derefter til at tage dine minder tilbage for at opdage den originale ‘begivenhed’, da du først følte dig sådan. Højden på din følelse skal mindskes, når du kommer tættere på den indledende ‘begivenhed’.

de anvendte teknikker vil blive besluttet af din hypnoterapeut, der vil vurdere, hvilken tilgang der er bedst for dig og dine omstændigheder.

Hvad kan det hjælpe med?

Hypnoanalyse kan hjælpe en lang række bekymringer. Det er dog værd at bemærke, at der i nogle tilfælde muligvis ikke er en underliggende årsag. For eksempel kan bekymringer som dårlige vaner, smertekontrol og ikke at nå mål være bedre egnet til suggestion hypnoterapi. Dette vil dog afhænge af individuelle omstændigheder.

bekymringer, som du mener har en underliggende årsag, er dog bestemt værd at udforske med hypnoanalyse. Bekymringer, der ofte reagerer godt på denne tilgang, inkluderer:

• generel angst
• fobier
• søvnløshed
• stress
• seksuelle problemer
• panikanfald
• alkoholafhængighed
• spiseforstyrrelser
• lav selvtillid

hver enkelt person er forskellig og vil reagere på forskellige tilgange, så vær åben for at udforske dine muligheder. Hvis du allerede gennemgår psykologisk behandling, skal du sørge for at fortælle din psykoterapeut, at du overvejer hypnoanalyse. De kan sikre, at der ikke er nogen konflikt i behandlingen og kommunikere med din Hypnoterapeut, hvis det er nødvendigt.

hvor lang tid tager behandlingen?

Hypnoanalyse kræver ofte en længerevarende behandlingsplan end andre tilgange inden for hypnoterapi. Antallet af sessioner, du har brug for, afhænger helt af arten af den bekymring, du adresserer, og hvordan du reagerer i sessioner.

Tal med din Hypnoterapeut om dette, da de skal være i stand til at give dig en grov guide til, hvor mange sessioner du har brug for, og hvornår du kan forvente at se resultater.

er denne tilgang rigtig for mig?

Hypnoanalyse er uhyre nyttigt for de fleste mennesker, men det kan ikke være egnet til enhver omstændighed. Vi vil råde dig til at tale med en passende uddannet hypnoterapeut om dette. De kan lære mere om dig og det problem, du ønsker at løse, og kan foreslå den rigtige tilgang til dig.

hvis din sag anses for passende til hypnoanalyse, er det en værdifuld vej, der har langvarige, positive effekter.