at spille med forskellige Grebstørrelser

at vælge den korrekte grebstørrelse til din racket vil ikke kun påvirke din spillestil og evne, men hjælpe med at forhindre alvorlig skade. Dit greb er den primære kommunikator mellem dig selv og din ketcher.

hvis du vælger et greb i passende størrelse og opretholder det på den rigtige måde, vil det gøre underværker for din arm og dit tennisspil.

i denne artikel vil vi tage et dybt dyk i racketgrebsstørrelser.

Hvad er Grebstørrelse?

en tennisketsjer greb størrelse er afstanden omkring håndtaget. Dette omfatter greb tape og eventuelle overgrips, der er på ketsjeren.

Grebstørrelser starter ved 4 tommer og går op i trin på 1/8 tommer til 4 3/4 tommer. Dette giver seks grebstørrelser, som ketsjere sælges med, selvom ikke alle er almindelige.

Tennisketcher Greb Størrelse Diagram

Producenter vil angive racket greb størrelse for ketsjeren. Typisk kan du finde denne måling på racket eller halsen. Denne måling er håndtaget og lagergrebet, der kommer på ketsjeren, når det sælges.

Sådan måles din Grebstørrelse

der er to forskellige metoder til at måle din grebstørrelse. Du kan bruge en tennisracket eller en linjal. Vi vil gå over begge veje her.

med en lineal

hvis du ikke har et udvalg af tennisketsjere at prøve, fungerer en lineal fint.

for at måle din grebstørrelse med en lineal skal du placere linealen på din dominerende hånd. Mål afstanden fra den nederste krølle på din hånd til enden af din ringfinger.

med en tennisketcher

den bedste måde at måle dit greb på er ved at bruge en tennisketcher. Denne metode er enkel og fjerner det meste af gætteriet.

hold først en tennisketcher med din dominerende hånd i et “håndtryk” greb. Prøv derefter at placere din pegefinger på din anden hånd mellem din ringfinger og håndflade.

hvis pladsen er for lille til at passe til din finger, er grebet for lille. Hvis du placerer fingeren i rummet, er der ekstra plads, grebet er for stort.

mellem størrelser

er det almindeligt at falde mellem grebstørrelser. I dette tilfælde skal du gå med den mindre størrelse, fordi det er udfordrende, hvis ikke umuligt, at reducere grebstørrelsen.

du kan dog øge racketgrebsstørrelsen rimeligt hurtigt, hvilket vi vil dække nedenfor.

Betyder Grebstørrelse Noget?

dit tennisketsjergreb er det, der giver dig komfort, når du holder fast i ketsjeren under spillet. Det kan også påvirke nøjagtigheden af dine billeder.

hvis dit racketgreb er for lille, kan racketen dreje eller rotere i din hånd, når du kommer i kontakt med bolden. Brug af et lille greb tvinger spilleren til at holde håndtaget for tæt, hvilket gør det vanskeligt at opnå den hastighed, kraft og spin på skud, som du skal være i stand til at lave med det rigtige udstyr.

spænding for at holde fat i et for lille greb er en af de primære måder at få tennisalbue hurtigt på.

på den anden side kan for stor af en grebstørrelse være svært at holde. At anstrenge din hånd for at holde fast i et overdimensioneret håndtag får musklerne i underarmene til at blive unødigt spændte, hvilket kan gøre skiftende greb mellem slag udfordrende.

for stort greb kan også begrænse racketbevægelsen, som kan tage væk fra kraften i dine skud og tjene.

Sådan ændres din Rackets Grebstørrelse

hvis du er i mellem grebstørrelser, eller hvis du allerede ejer en racket, der er den forkerte grebstørrelse for dig, så er der stadig noget håb. Du kan ændre grebstørrelsen på din racket.

selvom det er vanskeligt at reducere grebstørrelsen, er det ikke umuligt, hvis du kun vil reducere grebstørrelsen med cirka 1/16 tomme. Du kan bytte ud eller fjerne det originale basisgreb, der fulgte med ketsjeren.

hvis du ønsker at øge racketgrebsstørrelsen, kan du opnå det på to forskellige måder.

• Overgrip. Du kan tilføje et overgrip til racketen. Dette vil tilføje 1/16 af en tomme til grebstørrelsen pr.
• Varmekrympemuffe. Tilføjelse af en varmekrympemuffe øger grebstørrelsen med 1/8 tomme pr.

en ting at overveje, når du øger størrelsen på dit racketgreb, er at du også ændrer vægten på racketen. Afhængigt af hvor meget du øger grebets størrelse, vil du højst sandsynligt ikke øge vægten med nok til at bemærke i spil.

Hvor Ofte Skal Du Ændre Dit Racketgreb?

mange ting bestemmer, hvornår du skal udskifte dit greb. Nedenfor er et par af de mest almindelige overvejelser.

• Fugtighed. Højere fugtighed kan føre til en mere markant nedbrydning af grebet.
• intensitet af spil. Hvis du spiller mere intenst, så skal du forvente at ændre dit greb oftere end fyren på den anden domstol, der praktiserer tjener.
• sved. Som med fugtighed vil palmesved nedbryde dit racketgreb.

Over tid som du bliver en mere erfaren tennisspiller, vil du fortælle, hvornår et greb skal udskiftes baseret på udseende.

indtil du kan bestemme ud fra udseende og følelse, er der nogle hårde og hurtige regler, du kan følge.

Udskift din ketcher base grip 1-3 gange om året og erstatte din overgrip hver 6-8 timers spil.

hvilken Grebstørrelse bruger profferne?

der har været mange samtaler i de senere år om Rafael Nadals og Roger Federers grebstørrelser.

Nadal bruger et 4 liter tommer greb, mens Federer bruger et 4 3/8 tommer greb. Begge professionelle spillere bruger overgrip, hvilket øger grebstørrelsen med ca.1/16 tommer, men i slutningen af en kamp er denne bredde gået ned igen på grund af slid.

begge spillere hævder, at brug af et mindre greb øger kraften i et håndleds snapskud. Dette fører til en generel stigning i hastighed såvel som fænomenal bevægelse og spark under servering. På et så avanceret niveau er der næsten ingen ulemper ved at bruge et mindre greb.

men for nybegyndere er det sådan, hvor dårlige og potentielt farlige vaner dannes. Forehand og backhand skud vil tage en tur fra et godt håndled snap, som vi ser med profferne, til uundgåeligt at være helt for “håndled”, en af de primære årsager til tennisalbue.

bundlinjen er, at bare fordi et mindre greb fungerer for fagfolk som Roger Federer og Rafael Nadal, betyder det ikke, at et mindre greb fungerer for dig.

konklusion

fra smerte og ubehag til mindre effektive skud kan brug af en tennisracket med den forkerte grebstørrelse føre til alle mulige problemer. Du skylder dig selv at tage sig tid til at måle din hånd og få monteret korrekt til en ketcher greb størrelse. Tro mig, dit spil vil takke dig.