Craving eddike? Du er ikke alene

madbehov kan ske af mange grunde. Ofte er det bare nostalgi, der søger at genskabe en glad hukommelse, der er forbundet med en mad. Selvfølgelig har vi alle hørt om graviditetsbehov og hvordan kroppen kan ønske sig nogle usædvanlige ting. Og så er madbehov undertiden forårsaget af et diætbehov – det kan være din krops måde at fortælle dig, at du har brug for noget.

du vil ikke blive overrasket over at høre, at især med nostalgi/glad faktor, chokolade er den mest almindelige Trang sammen med bagt slik. En sukker trang er en, som vi alle sandsynligvis har oplevet på et tidspunkt. Der er dog nogle andre madbehov, der kan overraske dig mere.

en af disse er eddike. Det er faktisk relativt almindeligt, at nogen beder om eddike. Så lad os se på de sundhedsmæssige fordele ved eddike, og hvorfor din krop måske fortæller dig, at den desperat vil have dig til at spise noget.

alle produkter featured på sitet er uafhængigt udvalgt af redaktøren af Antioksidant frugt, Jenny Dean. Imidlertid, når du køber noget gennem vores links, vi tjener muligvis en tilknyttet provision. Du kan læse vores fulde offentliggørelse nederst på siden.

eddike og antioksidant fordele

der er mange forskellige slags eddike. Det er lavet ved at infusere en kornalkohol med ilt, hvilket får bakterier til at vokse og derefter resulterer i dannelsen af eddikesyre. To af de mest almindelige anvendte alkoholer er hvidvin og cider, selvom almindelig hvid eddike bare fremstilles ved hjælp af et standardkorn. Så hvis du vælger en cider eddike, nyder du i det væsentlige eddike lavet af æbler (selvom det er blevet raffineret gennem et par processer).

æblecidereddike varierer afhængigt af hvordan det er lavet – det er ikke et standardprodukt. Dette betyder, at ikke alle typer vil have de samme sundhedsmæssige fordele, og de vil sandsynligvis have mistet nogle af de antioksidante fordele ved naturlig frugt under fremstillingsprocessen.

æblecidereddike har dog nogle antioksidante egenskaber, hvis du køber et godt mærke. Disse kan hjælpe din krop ved at tackle hjerteproblemer og forbedre dit immunsystem.

eddike kan også have andre sundhedsmæssige fordele, såsom at dræbe patogener som bakterier. Det er meget effektivt til at neutralisere dårlige bakterier, hvorfor det bruges til at bevare nogle fødevarer. Du kan faktisk kræve ‘pickle juice’ i stedet for at tro, at du vil have eddike på trods af at de er de samme ting.

nogle eddike har vist sig at sænke blodsukkerniveauet, hvilket gør det effektivt for alle, der ønsker at styre deres diabetes. Det er vigtigt, at det ikke ses som en mirakelbehandling, og bør kun tages som et selvstændigt produkt efter konsultation med din læge og sammen med regelmæssig medicin.

andre sundhedsmæssige fordele ved eddike inkluderer potentielt at hjælpe vægttab, da det har den virkning, at du føler dig mere mæt, og undersøgelser har vist, at det kan være et middel mod visse hudforhold, da syrerne kan hjælpe med at afbalancere hudens pH og skabe en naturlig barriere mod skadelige bakterier.

hvad betyder det, når du ønsker eddike?

uanset om du har en stærk hankering for nogle dill pickles eller du kræver salt og eddike chips, kan det betyde, at din mavesyre er lav. Når du ønsker sure fødevarer, kan det være din krops måde at fortælle dig, at den kæmper for at producere nok syre, og at den har brug for en hjælpende hånd.

lav mavesyre kan skyldes en række faktorer. En af de mest almindelige er stress. Hvis du er overarbejdet eller føler dig ængstelig, vil din krop reagere, og det kan betyde, at du ikke har nok syre til effektivt at nedbryde de fødevarer, du spiser.

en anden bemærket årsag til eddike cravings er, at det kan være et tegn på en ernæringsmangel. Hvis du ikke spiser en afbalanceret kost og får de rigtige frugter og grøntsager, og derfor de rigtige næringsstoffer i din krop, kan det kræve usædvanlige ting som eddike.

Hvad har du brug for, hvis du ønsker eddike?

hvis du ønsker eddike, er det sandsynligt, at du skal spise nogle fødevarer, der er sure eller fødevarer, der er gode til næringsstoffer.

der er mange frugter, der kan hjælpe med begge disse. Du kan nyde nogle lækre sure frugter og tilføje nogle tiltrængte næringsstoffer og antioksidanter til din krop.

de mest sure frugter er ikke overraskende nogle af de tilgængelige citrusmuligheder, såsom citroner og limefrugter. Mens de fleste ikke nyder at spise disse frugter alene, kan deres rene juice hjælpe med en række sundhedsmæssige fordele sammen med syren. Nogle undersøgelser viser, at flavonoiderne i disse frugter kan sænke risikoen for slagtilfælde, mens de også kan øge dit immunsystem og sænke dit blodtryk.

druer er faktisk en af de mest sure frugter, du kan nyde. De er meget høj i vitamin C og K, og de er høj i mange antioksidant forbindelser. Spise røde druer vil også give dig anthocyaniner, som kan hjælpe med at bekæmpe nogle af årsagerne til kræft sammen med at have antiinflammatoriske egenskaber.

blåbær er en af de bedste frugter til antioksidanter, og de er mere sure end æbler og appelsiner. Hvis du vil forbedre din fordøjelse og øge dine flavonoidniveauer for at hjælpe dit immunsystem og styrke dit hjertesundhed, kan blåbær være et glimrende supplement til din kost.

selvfølgelig kan du ikke diskutere sure frugter uden at nævne æbler, i betragtning af at det er det, der i sidste ende gør den lækre æblecidereddike. Æbler er ekstremt nærende, og de kan være rigtig gode til vægttab – de fylder takket være, at de indeholder meget fiber og vand. Selvfølgelig, hvis du bruger sure fødevarer til at bekæmpe oppustethed (mere om det nedenfor), så gør det æbler et dårligt valg.

mange tror, at appelsiner er den mest sure frugt, men deres pH-niveau er et sted mellem 3 og 4, hvilket stadig er ret surt, men ikke i nærheden af 2.0, som en citron ofte er. Appelsiner indeholder meget C-Vitamin og giver mange nyttige antioksidanter, herunder carotenoider og flavonoider.

det er virkelig vigtigt at bemærke, at hvis du har en vedvarende eddike Trang, som du tror kunne være resultatet af lave mavesyre niveauer eller en næringsstof mangel, at øge dit forbrug af disse frugter alene er usandsynligt at løse problemet.

hvis du har nogen bekymringer om dit helbred, som du tror kan forårsage en løbende eddike trang, der føles unormal, skal du besøge din læge. Du kan også være gravid, hvis det er et ønske om visse fødevarer – hvis andre symptomer line up så kan det være værd at få en graviditetstest. De fleste cravings starter i senere graviditet dog, ikke de første par uger.

en anden ting at bemærke er, at overforbrug af sure fødevarer kan være dårligt for dine tænder. Fødevarer med et højt syreindhold eroderer sandsynligvis din tandemalje hurtigere. Spis ikke for mange af dem, og sørg for at børste tænderne så hurtigt som muligt efter at have spist noget surt.

Hvad gør eddike med dit fordøjelsessystem?

fordi eddike er sur, kan det hjælpe med at hjælpe fordøjelsen, da det virker med din naturlige mavesyre for at nedbryde andre fødevarer hurtigere.

så hvis du føler dig oppustet, kan du prøve æblecidereddike som en måde at hjælpe med at reducere dine symptomer. Du bør dog ikke forbruge det pænt – det skal fortyndes, ellers kan det være skadeligt for dine tænder, din tunge eller din spiserør. Bland en spiseskefuld eddike med et lille glas vand i stedet, så skal du være sikker.

det anbefales også, at du ikke indtager æblecidereddike inden for 30 minutter efter at du går i seng. Hvis du har for meget syre i maven, kan det at lægge sig for hurtigt efter at have spist sur mad forårsage sur tilbagesvaling.

eller du kan prøve frugtsaft eller en let salat med en æblecidereddike dressing som et andet middel til at tackle dit oppustethedsproblem.

æblecidereddike fås også i kapselform. Disse kosttilskud annoncere sig selv som værende godt for visse afvænning kost og til at hjælpe med at styre vægttab. Du bør altid konsultere din læge, inden du begynder at tage syrebaserede kosttilskud, hvis du har nogen diætforhold, da dette kan medføre yderligere problemer.

Køb på .

Køb på .

afslutningsvis

eddike, og især æblecidereddike, er et virkelig alsidigt produkt, der har en række sundhedsmæssige fordele. Det kan bevare fødevarer som pickles eller gøre en salat endnu mere forfriskende og lækker som en dressing, eller du kan bare prøve den fortyndet med vand for at hjælpe med oppustethed.

hvis du ønsker eddike, men ikke rent faktisk vil spise det, så vil enhver sur frugt hjælpe med at klare det og kan tackle nogle af årsagerne til eddike cravings som ernæringsmæssige mangler.

med noget surt er det vigtigt kun at spise det i moderation. Hvis du har en dårlig kost, kan sure fødevarer forårsage syre refluks, en smertefuld og skadelig tilstand. Det kan også fremskynde tandproblemer, da emaljen er slidt væk.

husk også, at hvis du køber for meget eddike, og du ikke vil spise det hele, er det fremragende til toning af hud eller som et universalrengøringsmiddel. Brug den til at desinficere genstande, da eddike også kan fjerne stædige mærker og dræbe bakterier.