de 5 bedste Fitnesscentre for begyndere forklaret

har du svært ved at fortælle forskellen mellem en håndvægt og en vægtstang?

tror du, at yoga er en bjørn, der bor i skoven og venter på at stjæle din pic-a-nic kurv?

se, alle er en nybegynder på et tidspunkt, men du bør ikke lade din bange for at gå i et motionscenter forhindre dig i at gå.

hvad du skal gøre er at turnere og udforske de bedste fitnesscentre for begyndere, inden du underskriver kontrakter.

der er masser af muligheder derude, der får dig til at føle dig hjemme. De koster ikke meget, og de giver dig et godt udvalg af udstyr, så du kan finde ud af, hvor dine styrker er.

for mine penge er disse de 5 bedste gymnastikmedlemskaber for begyndere (i ingen særlig rækkefølge):

1. Planet Fitness
2. Crunch Fitness
3. LA Fitness
4. Anytime Fitness
5. KFUM

når du besøger disse fitnesscentre, er du bundet til at se en masse mennesker, der er i samme båd som dig.

selv når du begynder at få fat i det, kan du beslutte at blive i disse kæder et stykke tid. Trods alt, der er masser på alle disse fitnesscentre for avancerede praktikanter, også.

lad os se på fordelene ved hver enkelt, og hvad du har brug for at vide, før du tilmelder dig.

hvad begyndere skal kigge efter i et motionscenter

det er let at føle sig ude af din dybde, når du lige er begyndt.

mange fitnesscentre gør måske ikke meget for at hjælpe nyankomne med at føle sig hjemme, så her er nogle faktorer, du skal passe på, når du turnerer steder:

• pris: Det giver ikke mening at foretage en stor investering, når du ikke er sikker på, om du vil holde fast i et regime. Du vil have overkommelighed, så du ikke mister meget, hvis du er klar over, at gymnastiksalen ikke passer til dig.
• bekvemmelighed: det er lettere at få en ny rutine, når du ikke behøver at gå ud af din måde. Når du søger, skal du se, hvilke muligheder der er tættest på dit hjem og/eller arbejde. Hvis du har brug for adgang til sen aften, skal du kigge efter 24 timers fitnesscentre.
• Gruppeklasser: Hvis du ikke kan lide at træne alene, kan du få en masse værdi ud af yoga, spin eller andre klasser, der følger med dit gymnastikmedlemskab. Ideelt, gymnastiksalen, du tilmelder dig, har en overflod af muligheder, så du kan prøve lidt af alt.
• personlig træner: hvis du er helt ny til fitness, har du nogle gange brug for lidt hjælp, især hvis du ikke er bekendt med udstyret. Forskellige fitnesscentre vil tilbyde trænere, nogle gange gratis, nogle gange for en lille prisstigning. Denne person vil være tilgængelig til at besvare alle dine spørgsmål om, hvilke strækninger du skal gøre, hvor længe, og hvor mange reps du skal starte med.

lad os nu se på nogle af de bedste nationale gymkæder, der markerer alle eller de fleste af disse felter.

Planet Fitness

det vigtigste salgsargument for Planet Fitness er det lave prispunkt.

der er planer, der starter ved kun $10 om måneden. Du vil virkelig ikke være i stand til at finde gym medlemskaber meget mindre end det.

bortset fra prisen går Planet Fitness ud af sin måde at gøre det klart, at det er et sted for begyndere.

bare tage hensyn til deres annonce slogan:

verden dommere, vi ikke. på Planet Fitness, være fri.

steder er endda udstyret med en “Lunk” alarm. Hvis nogen vægtløftere bliver lidt for støjende, slukker en alarm for at sætte dem lige.

Planet Fitness tilbyder trænere uden omkostninger, som en del af deres PE@PF program.

ikke kun det, men kæden er vært for sjove begivenheder for at få folk til at føle sig velkomne.

på visse dage i måneden uddeler fitnesscentre gratis mad og bagels. Det er en fantastisk måde at carboload før du kommer på elliptisk.

PF er et godt valg, hvis du tilmelder dig et motionscenter for første gang. Men når du bliver mellemliggende eller avanceret, kan du opgradere til et motionscenter med bedre faciliteter og udstyr.

Planet Fitness proffer:

• budgetvenlig
• ekstremt begyndervenlig
• ingen bodybuildere
• 24 timer

Planet Fitness ulemper:

• forfærdeligt for vægtløftning
• ingen pools eller børnepasning

(Læs mere i min Planet Fitness anmeldelse.)

Crunch Fitness

når det kommer til Crunch Fitness vs. Planet Fitness, er sidstnævnte bestemt til et mere attraktivt prispunkt.

et basic Crunch – medlemskab koster mellem $10 – $22 om måneden.

hvis du virkelig ønsker højere faciliteter som garvning og hydromassage, skal du muligvis opgradere til en af de planer, der koster $30 om måneden.

priserne varierer efter sted, som de gør på alle store bokscentre.

Crunch er dog en god mulighed for begyndere, hvis du vil deltage i en klasse for at forblive motiveret.

Crunch har en overflod af muligheder fra dans til muskelskulptur.

selvom de ikke angiver omkostningerne, har Crunch personlige trænere til en pris, hvilket betyder, at prisen sandsynligvis varierer efter sted.

Crunch er meget ligesom Planet Fitness — nybegynder venlige og forholdsvis let på tegnebogen. Du får dog et bedre udvalg af vægtløftningsudstyr her sammen med gruppeklasser nogle steder.

Crunch Fitness proffer:

• overkommelig & budgetvenlig
• valg af fast udstyr
• gruppeklasser tilgængelige

Crunch Fitness cons:

• ingen puljer eller børnepasning på de fleste steder

(læs min fulde Crunch Fitness anmeldelse.)

LA Fitness

LA Fitness er det, jeg kalder et mellemklasse gym, og det er et skridt op fra Crunch.

månedlige gebyrer varierer efter sted, men du bør forvente at betale i intervallet $25 Til $30 om måneden.

med hensyn til mellemklasse fitnesscentre har LA Fitness et stort udvalg af gear med stort set hver vægt, cardio maskine og klasse, du kan tænke på.

for at sikre, at det passer godt til dig, kan du altid anmode om et en-dags gæstekort.

tag det for en tur og se hvad du synes.

også en masse LA Fitness steder kommer med særlige faciliteter, du ikke finder på fitnesscentre inden for samme prisklasse.

fra puljer til basketballbaner kan du få mange af de samme funktioner, som du har tendens til kun at få på nogle af de mere elite fitnesscentre til en brøkdel af prisen.

LA Fitness proffer:

• fremragende valg af udstyr
• tonsvis af gruppeklasser
• de fleste steder har puljer, børnepasning & sportsbaner

LA Fitness cons:

• de fleste LA Fitness steder er ikke 24 timer

(læs min fulde LA Fitness anmeldelse her.)

Anytime Fitness

når som helst begynder du at komme ind i højere priser.

oven på medlemsplaner, der koster $30 Til $40 om måneden, har du også engangs startgebyrer, der går mellem $80 og $100 afhængigt af placering.

men du får hvad du betaler for: et stort udvalg af cardio udstyr og frie vægte.

afhængigt af hvor du tilmelder dig, kan du endda få ubegrænset klasser inkluderet med prisen på dit medlemskab.

(nogle steder opkræver dog ekstra, så vær advaret og læs det med småt.)

Anytime har også udviklet Fjerncoaching, så du kan få en personlig træner via tekst!

i sidste ende vil jeg dog anbefale Anytime Fitness for begyndere, der er lidt på den ældre side.

med Silver Sneakers-programmer, der er specielt designet til ældre, kan den ældre skare finde andre mennesker i deres aldersgruppe at træne med for at føle sig mere komfortable, hvis de har brug for det.

som navnet antyder, er Anytime Fitness Åben 24/7 på næsten alle steder — så du vil ikke have mange undskyldninger for at gå glip af din træning!

Anytime Fitness proffer:

• 24 timeadgang
• stort udvalg af udstyr
• gruppeklasser tilgængelige

Anytime Fitness cons:

• dyrere end lignende mid-range fitnesscentre
• klasser ikke altid inkluderet i medlemskab

(Læs mere her: er Anytime Fitness det værd?)

KFUM

du kan blive overrasket over at se KFUM på denne liste, men det er ikke kun til sommerlejr for børn længere.

for omkring $40 til $50 om måneden for voksne (mindre for teenagere og seniorer) får du adgang til meget af det samme udstyr og faciliteter, herunder puljer, du får på de mere elite fitnesscentre.

KFUM er umagen værd på grund af den store mængde af dem rundt.

med over 2.700 lokationer, er der bundet til at være en enten i nærheden af dit hus eller din arbejdsplads.

personlige trænere synes at være afhængige af placering.

og mens der er en god mængde udstyr, er YMCAs ikke ligefrem på de fleste menneskers radarer.

du finder alle slags mennesker, der arbejder her, så der er en god sandsynlighed for, at du finder folk, der er på samme niveau som dig.

YMCAs bliver normalt ikke så overfyldte som større kæder, så hvis du lider af gymnastikangst, kan dette være stedet for dig.

det er også et fantastisk og behageligt sted at slutte sig til hele familien og nyde børnepasning, mens du træner.

KFUM proffer:

• overraskende godt udstyrsvalg
• mindre overfyldt end andre fitnesscentre
• puljer, fremragende børnepasning og sportsbaner

KFUM ulemper:

• dyrt valg for enlige voksne

(tjek min fulde KFUM gym anmeldelse her.)

indpakning

når det kommer til at vælge det rigtige Motionscenter til dig, ved du muligvis ikke, hvor du skal starte.

hvilke øvelser nyder du? Hvor ofte kan du forpligte dig til at gå?

Start med at besvare disse spørgsmål og turnere så mange af de fitnesscentre ovenfor, som du kan finde i nærheden af dig.

underskriv ikke nogen kontrakter, før du har haft en gratis træning eller to i gymnastiksalen og scoped ud alt udstyr og faciliteter til dig selv

her er nogle andre guider, der hjælper dig med at træffe en informeret beslutning.

• hvilket gym skal jeg deltage i? Spørgsmål!
• Hvad skal du gøre din første dag i gymnastiksalen
• Hvad skal du gøre, hvis du ikke har råd til gymnastiksalen mere
• de bedste fitnesscentre til vægttab

håber dette hjælper!