du kan stadig tilføje mere!

Epsom salt er en populær kur mod flere lidelser og en hovedbestanddel, der anvendes til havearbejde, rengøring, vedligeholdelse af havvandsakvarier, sundheds-og hudplejeprodukter. Det er ekstremt billigt og tilgængeligt næsten overalt. Men har du nogensinde spekuleret på, hvad det præcist består af, og hvordan det rent faktisk fungerer?

Hvad Er Epsom Salt?

Epsom salt eller magnesiumsulfat eller bittert salt er krystaller, der er stærkt anvendt i alternative, terapeutiske, hudhår og sundhedsbehandlinger. De fleste af os er uvidende om brugen af Epsom salt i vores daglige liv. Vi støder på det, mens vi får en pedicure på en salon, en fodmassage eller mens vi forbereder et mineralbad efter en hektisk dag på arbejdet. Mens Epsom salt har flere fordele forbundet med det, bruges det mest til at lindre stress, muskelsårhed og få afslapning efter en hektisk dag. Det bruges populært som ingrediens i badesaltblandinger, fodblødninger, kropsvask, body lotion og olier. Magnesium – og sulfationerne, der er til stede i saltet, fungerer som et beroligende middel ved at opløse i vandet og trænge igennem tykke hudlag. Ionerne kommer direkte ind i blodbanen gennem de dermale lag uden at skulle gå gennem den gastronomiske kanal. Derfor er det det mest kendte middel mod hypomagnesæmi, dvs.lave niveauer af magnesium. Magnesiumsulfatet er også til stede i havet og er grunden til, at lyden absorberes i vandet. Epsom salt kan også findes i brændende kul og geologiske saltvand indskud.

sammensætning af Epsom Salt

lad os først se på den magiske sammensætning af krystallerne. Der er tre forskellige former for magnesiumsulfat: heptahydrat, vandfri og monohydrat. Magnesium, ilt og svovl gør de kemiske egenskaber af krystallerne. Den fysiske struktur af krystallerne er lidt større end det normale fødevaresmagemiddel, dvs.salt. I sin vandfri form absorberes det let i vand. Molekylær formel: MgSO4

fordele ved Epsom Salt til hud

Epsom salt eller magnesiumsulfat kan være gavnligt for huden på mange måder. Nedenfor er nogle fordele ved Epsom salt på ansigt og hud:

for bumser

Epsom salt har høj opløselighed. Derfor betragtes det som den bedste tilstand til øjeblikkeligt magnesiumforbrug. Epsom salt hjælper med at lindre hævelse af huden, beroligende udslæt og reducere inflammation. En opløsning af 3 teskefulde Epsom salt og vand kan hjælpe med at reducere rødmen omkring bumserne, udseendet af ar og pletter. Det kan også bruges som en pletbehandling ved at duppe den tykke opløsning direkte oven på bumserne eller som en ansigtsmaske. Det hjælper også med at rydde krop acne fra skuldre, arme, ryg og nakke.

til døde hudceller

huden har brug for regelmæssig eksfoliering for at fjerne de døde hudceller, hudorme, hvidhoveder og snavs fra overfladen. Epsom salt har en grov konsistens, der gør det til en perfekt eksfoliant til ansigtet. En blanding af enhver bærerolie og Epsom-salt kan bruges som en skrubbe til at udtrække de døde hudceller og urenheder fra ansigtet. Skrubben skal forsigtigt masseres i cirkulære bevægelser i 5-10 minutter for at rense porerne. Opbyggede urenheder inde i porerne kan føre til hudorme, bumser og pletter.

til hudinfektioner

Epsom salt hjælper med behandling af gær-og svampeinfektioner på grund af dets antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Et bad gennemblødt med Epsom salt hjælper med at slappe af huden, bekæmpe bakterier, svamp, eksem og behandle betændelsen. Det reducerer svampeinfektion, kløe og hævet hud omkring tåneglene. Blødgøring af huden i opløsningen af Epsom-salt øger magnesiumniveauerne inde i kroppen, hvilket hjælper med at bekæmpe bakterieangreb forårsaget af skader, immundefekter eller allergier.

for Cellulite

en opløsning af olivenolie eller kokosolie og Epsom salt sammen med cellulite kæmper olier såsom vindruekerneolie, få dråber rosmarin æterisk olie og lavendel æterisk olie hjælper med at nedbryde de stædige fedtceller. Det hjælper også med at undgå tilbageholdelse af vand og genopretter fugt tilbage til hudcellerne. Det kan bruges som en skrubbe eller som en grov kropsolie. Efter regelmæssig brug forsvinder de lilla-hvide strækmærker langsomt.

til aldring

en Epsom salt scrub hjælper med at reducere forekomsten af rynker og fine linjer. Det kæmper mod Det Radikale, der resulterer i for tidlig aldring af huden. Tør, flaky og kedelig hud er den største årsag til den tidlige begyndelse af aldring. Skrubbe en blanding af olivenolie eller kokosolie og Epsom salt hjælper med at udvinde de døde hudceller og genoprette smidighed tilbage til huden. Det holder huden fugtet og hydreret, hvilket resulterer i en ung glas udseende hud.

fordele ved Epsom Salt til hår

Epsom salt er berømt betragtes som en ‘Lushair Teksturator’ lus for sin volumen inducerende evner. Derudover er der flere andre fordele forbundet med Epsom salt til hår, som kan indgå i den daglige personlige plejerutine. Følgende er nogle kendte fordele ved krystallerne:

kløende hovedbund

Epsom salt har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, som hjælper med at reducere inflammation og infektioner af alle slags. Når der er overskydende udskillelse af olie eller skader på grund af eksterne miljøfaktorer, kan hovedbunden begynde at kløe uophørligt. Dette kan forårsage hovedbundsinfektioner. Epsom salt lindrer smerten ved kløe og beroliger hovedbunden fra enhver hævelse eller betændelse. En opløsning af Epsom-salt og kokosolie eller vand skal masseres forsigtigt i hovedbunden for at få de bedste resultater. Et bad gennemblødt med Epsom-salt kan også gøre tricket. Forskning har også vist, at huden i hovedbunden absorberer magnesium på grund af tilstedeværelsen af hårsækkene.

halte hår

Epsom salt er kendt for at tilføje definition til halte, livløst og tyndt hår. Det giver volumen og tyk tekstur, når den bruges regelmæssigt som en del af hårplejeordningen. Magnesium – og iltforbindelserne styrker og fugter hårets rødder. Dette resulterer i forebyggelse af hårfald, splittede ender og for tidlig gråning af hår. En opløsning af Epsom-salt og filtreret vand skal sprøjtes på håret for at tilføje volumen og glans. Det bør dog ikke anvendes på farvet hår, da magnesiumforbindelserne i krystallerne kan forårsage misfarvning.

tørt hår

Epsom salt kombineret med olier og hårbalsam hjælper med at fugte hårlåse. De kemiske forbindelser, der findes i krystallerne, giver glans og blødhed til det sarte hår. Det konditionerer håret og efterlader dem til at føle sig smukke og bølgede. Det tilføjer ekstra hoppe, tykker hårlåsene og styrker hårets tråde fra rødderne.

skæl

Epsom saltskrubbe eller hårvask hjælper med at eksfoliere hovedbunden, slippe af med stædig skæl og flassende hud. Det bør kombineres med olier som olivenolie eller kokosolie og gnides i hovedbunden for at få de bedste resultater. Brug det sammen med citron, yoghurt og andre ingredienser hjælper med at bekæmpe stiv skæl.

fedtet hår

overskydende produktion af olie får håret til at se beskidt og slap ud. Epsom salt hjælper med at udrydde olien fra hovedbunden. Olien forårsager hovedbund infektioner såsom gær infektioner, svampeinfektioner, skæl og eksem. En skrubbe lavet af Epsom salt, citron æterisk olie og yoghurt er meget effektiv til at fjerne olie fra hovedbunden. Saltet kan også blandes med en mild shampoo for at vaske olie og snavs fra håret.

sundhedsmæssige fordele ved Epsom Salt

Stress and Relief

Magnesium til stede i Epsom salt lindrer muskelsmerter og fremmer afslapning. Melatonin til stede i krystallerne hjælper med forbedring af søvnkvaliteten. Når det tilsættes til bade, giver saltet en beroligende virkning og er kritisk for at give energi til kroppens celler. Det får kroppen til at føle sig udhvilet og genoplivet. Forskning viser, at magnesium er afgørende for at hjælpe patienter med neuropsykiatriske lidelser.

kontrol af insulinniveauer

magnesiummangel er en kendt årsag til ukontrollabel stigning og fald i insulinniveau, hvilket resulterer i type 1 og type 2 diabetes. En af fordelene ved Epsom-salt, der tages oralt, er, at det opretholder en sund balance mellem elektrolytter og blodsukkerniveauer i kroppen. Det sænker risikoen for diabetes og andre sygdomme forårsaget af svingende insulinniveauer. Det holder også kroppen energisk og bygger højt stofskifte.

Foot Ache

der er flere fordele ved Epsom salt foot soak. Magnesium lindrer de smertefulde og hævede fødder ved at fungere som et beroligende middel. Det lindrer trækkende muskler i fødderne, gendanner energi til cellerne og øger magnesiumniveauerne. Foot soaks anbefales stærkt i alternativ terapi til fodsmerter, hævede såler, betændt hud på fødderne og fodskader. Bare tilsæt par spiseskefulde Epsom salt til varmt vand og lad dine fødder suge i det i et par minutter.

nyresygdomme

at tage bade i Epsom salt fordele ved kronisk nyresygdom ved at fjerne toksinerne, der påvirker nyrernes og andre organers funktion. Nyresten kan fjernes ved at indtage Epsom saltvand oralt dagligt. Nyresten er faste aflejringer lavet af mineraler, der bliver passeret ud af systemet efter brug af et stærkt afføringsmiddel og afgiftningsmiddel som magnesiumsulfat.

muskel stamme og skader

Epsom salt er en kendt alternativ terapi for muskelsmerter, blå mærker, migræne og gigt. Det lindrer smerter og ømhed forårsaget af splinter, overskydende sportsaktivitet, fødsel, operationer og overarbejde. Det reducerer betændelse fra solbrændinger, hudinfektioner og myggestik. Forbered bare et varmt bad og tilsæt Epsom salt til det. Det hjælper også med hurtig muskelgendannelse.

vægttab

Epsom salt hjælper med vægttab ved at afgifte kroppen af toksiner og urenheder. At tage varmt bad i Epsom salt reducerer stress og øger stofskiftet til træning. Det opretholder niveauerne af magnesium og elektrolytter, der er nødvendige for, at kroppen fungerer glat. Det virker som afføringsmiddel og letter kroppen af stædig afføring. Det fremmer også positiv sovende mønster, som alle resulterer i gradvis vægttab og færre problemer med fedme.

forstoppelse

Epsom salt virker som et naturligt afføringsmiddel for at lindre forstoppelse. Det er godkendt af forskerne at forbruge Epsom salt oralt for at øge vandindholdet i tarmene og rense tyktarmen. En teskefuld Epsom-salt skal blandes med destilleret vand, inden det indtages. Det vil hjælpe med let passage af afføring og afføring. Det opretholder også elektrolytniveauerne og forhindrer dehydrering.

lave niveauer af Magnesium

det er vigtigt at opretholde et korrekt indtag af magnesium, da det er vigtigt for funktionen af det kardiovaskulære system, blodcirkulationen og strømmen til alle organer, balance af elektrolytter og opretholdelse af muskelprotein i kroppen. Lavt magnesiumniveau i kroppen kan føre til ubalance af elektrolytter, hjertesvigt, nyresvigt og flere andre alvorlige sundhedsmæssige lidelser.

gravide kvinder

udover at hjælpe gravide kvinder med at lindre muskler ømhed og ledsmerter forbedrer Epsom salt blodgennemstrømningen, som regulerer blodtryksniveauerne i kroppen. Høje og lave blodtryksniveauer kan føre til præeklampsi, hvilket resulterer i anfald blandt gravide kvinder. Det er vigtigt for gravide at forbruge et sundt indtag af magnesiumsulfat, der fungerer som regulator for blodcirkulationen til alle dele af kroppen. Det lindrer også muskler og ømhed efter fødslen.

vejrtrækningsproblemer

magnesiumsulfat er en kendt alternativ behandling for akut og svær astma, da det styrker åndedrætsmusklerne. Astmapatienter anbefales højt at bruge Epsom-salt som medicin for at lindre sig af bronchiale smerter forårsaget af uophørlig hoste og forværringer.

Læs Også:

liste over æteriske olier med dens fordele & anvendelse

Sådan bruges pebermynteolie til sundhed, hår & hud

Ansvarsfraskrivelse: Alt indhold på anveya.com/blogs er udelukkende til information. Det er ikke beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Altid søge råd hos din læge eller en kvalificeret sundhedspleje udbyder. De oplysninger, forslag eller retsmidler, der er nævnt på denne hjemmeside, leveres uden garanti af nogen art, hvad enten det er udtrykkeligt eller underforstået.