en introduktion til forståelse af obsessiv-kompulsiv lidelse

Obsessive-compulsive disorders (OCD) kan være svært at forstå af familie, venner, kære og endda dem, der har det, fordi symptomer sjældent giver meget mening og “ritualer” kan være svært at forklare. Mennesker med OCD kæmper for at udtrykke deres besættelser og behov for disse vaner, forårsager yderligere misforståelse om tilstanden.

hvad er OCD?

OCD er ofte stereotype som ekstrem renlighed og orden. Mens frygt relateret til forurening er almindelig, denne stereotype reducerer drastisk det store omfang af obsessiv frygt såvel som den sande nød, som de kan resultere i. Obsessions kan omfatte alt, hvad du kan tænke på. For eksempel kan du frygte, at du forlod ovnen, og hvis du ikke tjekker omhyggeligt nok, brænder huset ned.
kort sagt drejer besættelser sig ofte om usikkerhed eller et frygtet resultat. Resultatet af disse besættelser er et behov for forebyggelse eller handling. Disse handlinger bliver derefter en tvang skabt for at reducere den obsessive frygt. De begynder ofte at forbruge mere og mere tid og kræfter og har potentialet til at gøre livet vanskeligt.

påtrængende tanker

alle oplever påtrængende tanker. Den gennemsnitlige person oplever op til 4.000 tanker om dagen ifølge en undersøgelse foretaget af psykolog Jonathan Abramovits. Mange af disse tanker passer til, hvordan vi ser på os selv, og hvordan vi opfatter verden omkring os. Men til tider har vi også tanker, der er uønskede, er i konflikt med vores ønsker eller forårsager stor nød.

psykologer Stanley Rachman og Padmal De Silva adspurgte personer, der ikke opfyldte de diagnostiske kriterier for OCD og opdagede, at den mest almindeligt oplevede påtrængende tanke var at svinge væk fra vejen.

jeg har personligt haft denne påtrængende tanke flere gange i hele mit liv. Det bekymrer mig, når jeg gør det, men jeg accepterer også tanken som meningsløs. Derefter kan jeg vende tilbage til mine normale tanker og følelser.

fordi jeg er i stand til at finde en måde at håndtere usikkerheden og nød forårsaget af påtrængende tanker, kan jeg fortsætte med min dag. For en person, der ikke er i stand til at gøre dette, stopper deres verden, indtil de kan finde en måde at reducere deres angst på.

kompulsiv adfærd og obsessiv frygt

en person med OCD kan fortolke tanken om at svinge væk fra vejen som farlig og kan give for meget opmærksomhed på sandsynligheden for, at dette sker. De kan fiksere denne tanke og gøre hvad de kan for at få den til at forsvinde eller undgå, at den sker igen (tvangsmæssig adfærd).

når tanken og frygten med succes mindskes, lærer individet, at tvang er effektive. Det virker så sikrere at gentage denne adfærd, når påtrængende tanker vender tilbage. Efterfølgende, hvis denne cyklus fortsætter længe nok, begynder det frygtede resultat at føle sig mere og mere sandsynligt, og den tvangsmæssige adfærd begynder at blive en del af en daglig rutine.

undgåelse

undgåelse kan holde os fra situationer, mennesker og andre ting, der forårsager frygt, nød eller ubehag. Vi kan endda forsøge at undgå vores tanker. Dette er kendt som tankeundertrykkelse og har bredt vist sig at resultere i nøjagtigt det modsatte af det, vi håber (kendt som paradoksale resultater). Lad os være ærlige, vi undgår alle visse ting nogle gange, men der er forskel på at undgå at synge karaoke og undgå at køre på arbejde, fordi du frygter, at du kan forårsage en ulykke.

nogle gange, jo sværere du forsøger ikke at tænke på en tanke, jo mere sandsynligt vil det komme ind i dit hoved. Forståeligt nok medfører dette øget bekymring og nød samt øget indsats for at fuldføre tvangsadfærd.

Hvad er den værste del?

OCD angriber de ting, vi bryr os mest om, og modsiger ofte vores mest kerneværdier. Den person, der kæmper med besættelser relateret til at svinge væk fra vejværdierne, er ansvarlig. En person, der værdsætter familie og respekt, kan opleve obsessive tanker om at skubbe eller forbande et familiemedlem. Som resultat, i stedet for at tilbringe tid sammen med familien, de kan undgå dem.

en person, der værdsætter omhu og ansvarlighed, kan frygte at lave en fejl, der vil have alvorlige konsekvenser. Denne person kan konstant kontrollere deres arbejde, bede andre om beroligelse og kan endda afvise en forfremmelse af frygt for at have øget ansvar.

familiemedlemmer og venner kan muligvis ikke forstå den sande virkning af OCD, fordi det typisk involverer nogle bisarre adfærd fra de berørte, der ikke altid giver mening. Personer med OCD har tendens til at skjule deres symptomer af frygt for forlegenhed eller at blive kaldt skøre. Dette fører ofte til, at OCD er udiagnosticeret i årevis.

for en meget mere detaljeret artikel om OCD skrevet af John, Klik her.

vores Tampa psykologer ønsker at hjælpe

behandling for OCD er bevist og effektiv. Med viden, praksis og indsats kan kompulsiv adfærd modstås, og obsessiv frygt kan bringes til hvile. Hvis du er blevet diagnosticeret med OCD eller tror, at du oplever symptomer, er du velkommen til at besøge International OCD Foundation eller kontakte vores Tampa-psykologer.