en YouTuber prøvede en Michael Phelps-inspireret diæt med 12.000 kalorier og træningsrutine og blev overvældet af kulhydrater og cardio

Martin Bureau/AFP/Getty Images/Vil Tennyson/YouTube

• Youtuber vil Tennyson udfordre sig selv til en kost og træning rutine inspireret af Michael Phelps.
• han spiste omkring 12.000 kalorier med fire energidrikke og to kopper kaffe.
• han sagde, at svømning og styrketræning efterlod ham udmattet, og han havde brug for al den mad til brændstof.
• besøg Insiders hjemmeside for flere historier.

på sit højdepunkt havde svømmer Michael Phelps, 23-gangs guldmedalje, en overmenneskelig træningsplan og brændte hans træning med 8.000 til 10.000 kalorier om dagen, ifølge NBC Sports.

YouTuber vil Tennyson, kendt for at prøve ekstreme livsstils-og fitnessudfordringer, tilbragte en dag efter en spise-og træningsrutine inspireret af et rygte fra OL i Beijing i 2008 om, at Phelps spiste op til 12.000 kalorier om dagen, seks gange hvad den gennemsnitlige person har brug for.

han sagde, at træningen var udmattende, men gjorde ham til en bedre svømmer, mens diætets høje kulhydrat-og koffeinindhold efterlod ham nervøs og fuld ved slutningen af dagen.

youtuberen spiste 12.000 kalorier om dagen og trænede som Olympian

Tennyson tacklede spiseudfordringen ved at opdele den i tre store måltider baseret på Phelps’ rygtede spisevaner.

“hans træning er ret intens, men hans kost er endnu mere intens,” sagde Tennyson.

her er hvad Tennyson spiste:

Morgenmad: to kopper kaffe, en fem-æg omelet, grits, tre stegte ægsmørbrød, fransk toast og Chokolade chip Pandekager.

Frokost: to energidrikke, to store Skinke-og ostesmørbrød og pasta med tomatsauce.

middag: to energidrikke, en stor pepperoni, og et pund pasta og sauce.

Tennyson sagde, at han var overrasket over manglen på grøntsager, og det høje kulhydratindhold var udmattende, men hjalp med at brænde træningen.

” med al den cardio fra svømningen bruger du maden, ” sagde han.

Phelps’ træning inkluderer 50 miles svømning om ugen og styrkeøvelser i gymnastiksalen

efter morgenmaden prøvede Tennyson Phelps’ foretrukne træningssæt med fire øvelser, der arbejder med hastighed og svømningsteknikker som sommerfuglen og brystslaget.

“svømning er en bedragerisk hård træning. Mine lats er stegte, ” sagde han bagefter.

to timer efter frokost ramte Tennyson gymnastiksalen for at prøve nogle olympiske kvalitets kropsvægt træning. Hans mål var Phelps’ standard sæt af 34 pull-ups — Tennyson lykkedes 20.

resten af sessionen omfattede bånd, kerneøvelser, håndvægts skulderpresser, knebøjningsspring og slædetræk.

til sidst lå Tennyson udmattet på gulvet og sagde, at han følte, at han havde brug for flere kulhydrater for at genopfylde sin energi.