færdighedsudvikling & Borepakke

5 Points Top Drill-Brug denne øvelse til at udvikle et dræberinstinkt på toppen. Kvæle bunden bryder ved at få pinning kombinationer og flyder fra den ene til den næste vil resultere i at få flere ben og vinde flere tætte kampe.

vinkel & Nedblokerende øvelse – udvikle de instinkter og færdigheder, der er nødvendige for at finde vinkler offensivt og defensivt. Denne boreserie vil udvikle den positionering og bevægelse, der er nødvendig for at score point og forsvare sig mod de bedste brydere.

Bottom Base Boremaskiner – dette bør være en daglig boremaskine. At forstå, hvad der er vigtigt for at opretholde en solid base og opbygge en base, er noget, der skal være automatisk. Brug denne øvelse regelmæssigt og find dine brydere, der ikke bliver vendt så meget og kommer ud fra bunden meget mere effektivt.

Bottom Chain brydning øvelser – Dette er en stor boremaskine til brug for konditionering samt en fornemmelse for konstant bevægelse på bunden. Det er almindeligt kendt, at når du holder op med at bevæge dig på bunden, kommer du i problemer. Brug denne øvelse til at lære brydere, hvordan man snor flere bevægelser sammen, indtil de kommer ud.

Bottom Master Skill Set – forsøger at mestre en million træk aldrig virker. Brug denne coachingmetode til at sikre, at dit hold eller brydere mestrer, hvad der vinder de store kampe. Du kan også bruge denne taktik til at forberede et bestemt hold eller modstander.

Bull Dog Drill – måske den vigtigste neutrale boremaskine, vi bruger. Dine brydere vil vide, hvordan man scorer og holder sig ude af problemer, hvis de ikke afslutter deres enkeltben med det samme. De vil afslutte flere skud og tage flere skud, fordi de vil være sikre på deres evne til at score, når de kommer ind på benet.

Hand Fighting Drill – denne øvelse er designet til at udvikle den mentalitet, at dine brydere vil kontrollere båndene hele tiden, men hvis de ikke gør det, vil de vide, hvordan de kan rydde deres modstanders slips og strømme direkte ind i deres egen lovovertrædelse.

mid-Level Hi-C & Dobbelt efterbehandling bore – hofter i og hovedet op vil blive Naturlige efter udførelse af denne bore rutinemæssigt. Hvis du er træt af at se dine brydere få hjørnet skåret på dem eller klemt hver gang de tager et hoved til det udvendige skud, så har du brug for denne øvelse.

Hi-Level Hi-C & single Finishing Drill – bliv ikke fanget stående rundt, når du er i et godt skud. Brug denne øvelse til at få dine brydere til at flytte deres modstandere og afslutte deres skud, når de kommer til deres fødder. Intet er mere frustrerende end at se din bryder komme til benet, de er på deres fødder, men er stadig ikke færdige. Nail denne øvelse, og det vil ikke ske mere.

programmering & Kædebrydningsøvelser – en god bryder er vanskelig på deres fødder. Når de begynder at strække teknikker sammen og oprette deres skud, så får de fjernelserne i de store kampe. Dette er en god øvelse for at udvikle disse færdigheder.

Push – Hang – Circle – Pass Drill – Brug denne øvelse til at lære dine brydere at blive fysiske og tage deres modstander ud af position. De vil lære at bruge deres fødder og hænder samt hvordan man effektivt arbejder hovedet med denne boremaskine.

Shot Defense Drill – dette er en af de smukkeste øvelser derude, når det gøres korrekt, for mig i det mindste. Hvis du forstår, at solidt skudforsvar er afgørende for at vinde de store kampe, vil du elske denne øvelse. Denne øvelse vil give dine brydere de rette instinkter, hvis en modstander kommer forbi deres hoved og hænder og kommer til deres ben.

Stalking Drill – Lær at lægge pres på din modstander og arbejde din scoring holder. Hvis de slå dig til punch og forsøge at score først, vil du have de naturlige reaktioner til at slå dem og score off deres skud forsøg på lethed. Få denne øvelse ned, hvis du vil lære at bryde modstandere.

Tie-up/Set-up Drill – udvikle flere måder at komme til dine yndlingsbilleder ved hjælp af denne boremaskine. Sammensæt færdigheder sæt, der arbejder for dit team eller bryder og køre dem gennem denne høje tempo øvelse. Du vil se selv dine mest endimensionelle brydere begynder at åbne op for flere modstandere.