forbedre dit golfspil med Concept Golf

denne artikel handler om det fjerde koncept Golf sving princip, afslapning. Dette princip og vægtoverførselsprincippet er fuldstændigt sammenflettet. Hvis skuldrene er afslappede, skal vægtoverførsel finde sted. Og hvis vægtoverførsel finder sted, kan skuldrene være helt afslappede.
afslapning synes at være princippet om, at golfspillere er mindst modtagelige for. Når du læser følgende forklaring, vil du forstå hvorfor. Men når tilliden og forståelsen af, hvad princippet er, og hvordan man opnår det, er på plads, de resulterende skud er betagende. Der er kun fem principper, og alle fem skal forstås for at blive accepteret af din krop og “system.”
Læs følgende med Erkendelsen af, at afslapning er en vigtig nøgle til de store golfskud, du ønsker. Vær åben og modtagelig, og du vil have de afslappede skuldre dit behov for de skud, du ønsker.
Hvad er afslapning?
fuldstændig afslapning i dine skuldre under svinget er din nøgle til lange, lige skud. Dine arme kan kun bevæge sig med deres størst mulige hastighed, når dine skuldre er helt afslappede. Korrekt vægtoverførsel giver mulighed for fuldstændig afslapning.
når din krop bevæger sig til højre fod og derefter tilbage til venstre fod, gør dine ben arbejdet. Dine fødder og ben skaber bevægelsen af bagagerummet på din krop. Armene er fastgjort ved skuldrene, så nu kan du slappe af dine skuldre og arme, og de følger kroppen (ligesom med baseballkanden).
musklerne i dine arme hjælper aldrig dine arme med at bevæge sig i en effektiv atletisk bevægelse. De er altid afslappede tilhængere. For at få en ide om, hvor meget afslapning du har brug for, Bøj dig fremad og lad dine arme hænge, indtil det føles som om dine arme falder ud af deres stikkontakter. Alle musklerne omkring dine skulderled skal være helt afslappede.
tag nu fat i bolden og lad dine skuldre gå helt halte. Vær opmærksom her, at jeg ikke taler om at slappe af dine hænder. Du kan holde klubben forsigtigt fast i dine hænder og stadig holde dine skuldre helt afslappede. Lejlighedsvis vil eleverne slappe af deres greb til det punkt, deres hænder kommer ud af klubben under svinget. Alt for afslappede hænder skaber ikke afslappede skuldre.
for at klubben skal bevæge sig så hurtigt som muligt, skal dine arme være tilhængere af kroppen. Det er nøjagtigt det samme som når du kaster en bold eller laver et tennisslag. For maksimal køllehastighed og konsistens skal dine skuldre være helt afslappede gennem hele svingen. Komplet skulderafslapning er kritisk, når du vender svingen fra tilbagesvinget til svingen gennem bolden. Hvis dine skuldre strammer, når du starter nedgangen, har du lige forårsaget et stort tab af magt og har sandsynligvis forårsaget et dårligt skud.

jeg får normalt mange spørgsmål på dette tidspunkt om, hvorvidt denne afslappede skuldersving rent faktisk virker. “Med mine skuldre så afslappede, Hvordan laver jeg et tilbagesving?””Hvordan starter jeg endda tilbagesvinget?”, “Jeg føler, at jeg mister kontrollen over klubben og svingen,” “jeg kan ikke få nogen magt på denne måde,” “der er ingen måde for klubben at komme tilbage til bolden og for ansigtet at være firkantet ved påvirkning,” “Hvordan kommer jeg på det rigtige fly?”, “Dette føles sjovt, ser jeg ikke dum ud?”og så videre.
tilbagesvinget omdefineret
Hvordan kan du muligvis lave en tilbagesvingning med sådanne afslappede skuldre? De fleste golfspillere er vant til at kalde det “take-væk” snarere end en tilbage sving. “Take-væk” beskriver en manipuleret bevægelse, der ville tvinge armene til at tage klubben til et bestemt sted. Dette skaber spændte og uafhængige arme snarere end arme, der er afslappede, fordi de er afhængige af den bevægelige krop for deres bevægelse. En tilbagesving med afslappede skuldre (i modsætning til en “take-væk”) vil sandsynligvis være en stor ændring i dit koncept for gyngen.
det er vigtigt, at du forstår, hvad tilbagesvinget er, og hvordan det oprettes. Golfspillerens tilbagesving og baseballkanderens afvikling er den samme bevægelse. Kanden bruger ikke musklerne i armen til at få armen til at gå til det rigtige sted under lukningen. Han bruger kroppens bevægelse til at få armen til at blive svinget væk.
golfspillerens tilbagesving er virkelig en svingende bevægelse væk fra bolden. Du skal være afslappet i skuldrene for at lade kroppens bevægelse få armene til at blive kastet væk. Fordi dine skuldre er helt afslappede, skal noget andet end armene forårsage tilbagesvinget. At skabe tilbagesvinget er jobbet med fødder og ben. Når du overfører din vægt til din højre fod, bevæger din krop sig til højre, og dine arme trækkes med. Når du bevæger dig hurtigere til højre, vil klubben og armene blive kastet eller svinget til toppen af tilbagesvinget i nøjagtigt det rigtige plan og den perfekte position uden at du tænker over det eller forsøger bevidst at skabe det med armene. Dette er den” one-piece ” tilbagesving, som vi hører så meget om. Interessant, er det ikke? Armene er lavet til at bevæge sig, når kroppen bevæger sig.
tillid versus kontrol
komplet skulderafslapning kan give dig følelsen af, at klubben og armene er ude af kontrol. Du kan føle, at klubben og armene går, hvor de vil, og som om du ikke har nogen chance for at levere klubben til bolden. Din følelse af ikke at have kontrol over klubben eller gyngen er korrekt-og er præcis som det skal være!
hvis du fornemmer, at du har kontrol over klubben og dit sving, har du kontrol over det forkerte. Du vil aldrig føle, at du har kontrol over klubben eller gyngen. Hvis det er tilfældet, har du mistet kontrollen over skuddet. Det kræver tillid til blot at lade klubben og våben gå, hvor de vil. Når du slapper af og lader armene og klubben følge deres naturlige vej, forbedres dit sving dramatisk.
du styrer ikke bevidst din arm, når du kaster en bold til et mål; den bevæger sig frit og naturligt. Når du accepterer begrebet afslapning og stoler på, at dine arme bevæger sig korrekt, når de svinger frit, vil du holde op med at prøve at kontrollere klubben eller svingen. I et forsøg på at kontrollere skuddet griber golfspillere ofte klubben tæt og skaber en sving, som kun en mor kunne elske. Jo mere afslappet Du får med dine arme og skuldre under hele svinget, jo længere og mere lige rammer du skud. Det lover jeg!!
misforståelsen af spænding
hvis du er i tvivl om effektiviteten af afslapning, skal du hente en bold og forberede dig på at kaste den så langt som muligt. For at kaste det langt og kontrollere, hvor det går, stram dit greb og skulder. Nu er du klar til at kaste det langt og præcist, ikke? Ikke en chance! Du har ingen chance for at smide det overalt, men kort og skævt. Prøv nu den samme øvelse med en klub. Hold klubben tæt og stram dine skuldre, før du svinger. Kan du oprette maksimal klubhastighed med den tæthed? Svaret er nej… spænding er naturligvis ikke godt for dit sving.
Øv denne afslappede sving derhjemme, uden for dine venners syn, indtil du får en fornemmelse af, at denne sving er i orden, og at du virkelig ikke ser latterlig ud. Du vil måske videobånd et par gynger på dette tidspunkt, så du kan se dig selv lave en flot sving, selvom det “føles” så ude af kontrol.
en af de store misforståelser er, at en afslappet sving ikke rammer bolden så langt du vil. Afstand er et af de vigtigste aspekter af et godt golfspil. Det er vigtigt for scoring og nydelse af spillet. Med en afslappet sving føler du, at du har mistet enhver chance for at ramme 300 yard-drev. Selvom intet kunne være længere væk fra sandheden, fortæller dine instinkter dig andet. Korrekt afslapning giver dig mulighed for endelig at skabe ubesværet magt snarere end den magtesløse indsats, du er vant til. Du vil begynde at ramme skud længere med meget mindre indsats.
fortsættes…